指甲上的月牙代表什么
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“指甲上的月牙代表什么”，希望对您的养生有所帮助。
指甲上的月牙代表什么
1、指甲上的月牙代表什么
正常的月牙痕数量是8-10个,且大拇指上必须要有月牙痕。凡是多余8个,小指上也有月牙痕者属于热性体质。此类人多体内阳气旺盛、脏腑功能强壮,身体素质好,不怕冷。但是在病症情况下容易出现脏腑功能亢进、面色红、口干、上火、便秘、易怒的现象。除此以外,月牙痕多余8个的热性体质者患高血压、高血糖、中风的几率都相对较高。 月牙痕数量少,甚至只有大拇指上有月牙痕者属于寒性体质。此类人多脏腑功能低下,气血运行缓慢,身体素质较差。平时多有脸色苍白、精神不振、手脚冰凉、嗜睡怕冷的现象。 月牙痕边界模糊,颜色与指甲相近者属于寒热交错、阴阳失调型。此类人体内阴阳盛衰变换,寒热体质的变换可因为不同时期,不同的保养而改变。
2、指甲上没有月牙是怎么回事
手指的月牙如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人,大多有贫血或者神经衰弱的症状。牙比较小的或是根本没有的,心气则要弱一些,血循环可能不是很好。可从注意饮食上着手,多吃高蛋白的食物,多喝高能量饮食,加强体育锻炼。
3、什么是半月痕
在指甲下方五分之一处,出现一条白色弧形的痕迹,这就是半月痕,也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,故也称为“健康圈”。
半月痕的发育,要受营养、环境、身体素质的影响,当消化吸收功能欠佳时,半月痕就会模糊、减少,甚至消失。
半月痕的状况,显示出人体健康状况的信息。
守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上没发现有月牙怎么办?李彤表示,在小孩子没有发育之前,是没有月牙的,对此父母不必过于惊慌,等到孩子发育了,月牙会自然长出来。此外,大人夜生活、性生活过多,月牙会隐褪消失,也很难长出来,因此建议不要长期熬夜和纵欲。
专家表示,月牙越少,表示精力越差,体质越差,免疫力越弱,也意味着人越容易疲劳。没有月牙的,虽然不一定就表示有病,但要注意的是:无月牙的人,往往不病则已,一病就往往比较严重。此外,只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了,这意味着你的身体能量或许已开始不足了,疾病也会离你不远了。如发现月牙减少,可以补充蛋白质和黑色食品,如黑米,黑木耳等。尽量保持体力旺盛,此外要适当锻炼。判断一个人是否患某种疾病,还应该综合其他方面的因素,通过各方检查论证才能确定,不必因月牙一发生变化就心慌。
指甲上的月牙少可以吃什么调理
1、黑豆
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
2、黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
3、黑荞麦
可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
4、黑枣
含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
扩展阅读
一个健康人的手指甲应该是非常光滑红润有光泽的，而且厚薄一定要适中，要对称、不偏斜、坚韧不脆，甲面没有纵横沟纹。
指甲根部的甲半月（俗称的月牙）呈灰白色，指甲形状呈正常的弧形弯曲。如果以上标准中的任何一条没有达到，都可能说明你的身体出了点毛病。
那么，具体应该如何判断呢？要想从指甲月牙上来推断身体状况，首先要知道健康的指甲月牙什么样。一般，指甲上的月牙应占手指甲的1/5左右，10个手指中应有4个以上是有月牙的，而且要边缘清晰。
通过对传统中医学研究发现，如果一个人的手指甲上面的月牙弧度适宜、光泽也好，这就代表这个人的气血很旺。
但是如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。
那些甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。过大的人表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见；胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡；心血管疾病患者要警惕脑溢血。
指甲月牙过小或消失的人，一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。
因为指甲月牙的发育会受到了营养、环境以及身体状况等多个方面的因素的影响。
所以按照中医精不足补之以味的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。
指甲上的月牙代表什么
1、月牙的状态：奶白色占1/5
反映人体的状况：血液循环良好，身体健康，体能很棒
2、月牙的状态：红色
反映人体的养生状况：需要注意心脏方面的疾病
3、月牙的状态：灰青色
反映人体的状况：肺部可能有问题
4、月牙的状态：灰色
反映人体的状况：脾胃的功能不好，容易疲倦或贫血
5、月牙的状态：粉红色且轮廓模糊
反映人体的状况：肝脏的功能在下降，容易有糖尿病或者甲状腺亢进
6、月牙的状态：蓝色或有蓝色晕染
反映人体的状况：血液循环不良，容易头晕、头痛，严重的可能会有动脉硬化或者心脏病
7、月牙的状态：黑色
反映人体的状况心脏病十分严重、有肿瘤或者药物中毒
8、月牙的状态：面积超过1/5
反映人体的状况：有可能会中风或者高血压
指甲没有月牙怎么办
1、守住月牙，守住健康
月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。另外，女性工作生活压力大，长期熬夜或者性生活过多，月牙会隐褪消失，也很难长出来，因此养生建议规律生活，不要长期熬夜。
2、丢失的月牙能长回来
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的晴雨表,精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。而大拇指必须有月牙的。
3、指甲上有竖纹是怎么回事
网上流传，指甲上的竖线与体质好坏有关。如果体力透支、精神长期疲劳的话，竖线就会越来越多。年轻人如果已经有竖线，就说明呼吸系统和神经系统有压力。其实，看指甲测定一个人的健康情况，是不唯心的。对指甲的分析始于古代。希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康养生情况。营养好，指甲才能正常，从指甲异常的现象往往能够此诊断自己是否得了什么病。中国吃网教您怎么从指甲上给自己看病：
1、正常指甲：
正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸。
2异常指甲与主病：
如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。
指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。
指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。
指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。
指甲纵纹，表示神经衰弱-指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。-容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。
指甲板横纹横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
指甲的斑点瘀黑斑点-是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点-消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
3、12种异常的指甲现象：
看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的，但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况，恐怕不少人都不知道。中国吃网为您详列12中异常指甲病：
1、指甲外观：褐斑或黑斑：常见于拇指和大脚指
可能关联的疾病：黑色瘤
2、指甲外观：成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面
可能关联的疾病：簇状秃发症
3、指甲外观：不规则凹点
可能关联的疾病：牛皮癣
4、指甲外观：出血，指甲上出现纵向红纹或多条血线
可能关联的疾病：微血管出血或慢性高血压、牛皮癣、亚急性细菌性心内膜炎
5、指甲外观：黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色
可能关联的疾病：慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等
6、指甲外观：泰利氏指甲，指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色
可能关联的疾病：肝脏硬化
7、指甲外观：杵状膨大，指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲
可能关联的疾病：气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化
8、指甲外观：匙状甲，指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状
可能关联的疾病：铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等
9、指甲外观：蓝新月，指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕
可能关联的疾病：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛、类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮
10、指甲外观：林赛氏指甲（两截甲），指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色
可能关联的疾病：肾虚、慢性肾衰竭迹象
11、指甲外观：博氏线，指甲上出现横沟
可能关联的疾病：营养不良或麻疹、肋腺炎、心脏病突发
12、指甲外观：指甲上有竖纹
甲纹嵴：甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导
可能关联的疾病：营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。
甲纵沟：典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹
可能关联的疾病：甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。
导读：指甲上的月牙数量、大小、颜色均能反映出一个人的健康状况，一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清晰，当人身体出现疾病时，或颜色变化，或月牙减少，当身体恢复的时候，月牙又恢复正常。
健康人的指甲：
中医指出，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有八到十个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六个月牙才算基本健康。
指甲上的月牙反映健康状况：
1、健康人指甲的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差，说明身体有寒气。
2、月牙如果大于1/5时，多意味着心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病，说明身上热毒比较多。
3、如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。
4、一般小手指上没有月牙，如果出现，说明肾中有热毒。
5、中医古书上记载，拇指通于肺，食指连于心，如果这两个手指的月牙正常，则说明身体适中，不会出现健康问题。
专家指出，指甲上的月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。没有月牙的，虽然不一定就表示有病，但要注意的是：无月牙的人，往往不病则已，一病就往往比较严重。此外，只剩下大拇指还有点月牙的朋友注意了，这意味着你的身体能量或许已开始不足了，疾病也会离你不远了。如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。
此外，判断一个人是否患某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因月牙一发生变化就心慌。
手指甲上的月牙能观察你身体的状态，因为它是营养代谢好坏的标志。身体好的人、或者身体状态好的时候，这个月牙就大，就多，反之就小就少。大病之中，或者身体虚弱的人，不仅月牙小甚至没有，指甲也会干瘪无光，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
指甲上的月牙，就是不断长出指甲的床,这里供应指甲生长所需的营养，这里有丰富的血管及神经末梢，当人体血供正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度就快，因为新生的指甲还没老化，颜色较淡，所以就形成了颜色偏淡的月牙.也就是说，指甲生长快时，月牙就大，指甲生长慢时则小，甚至不太明显。
你如果仔细观察，肯定会发现，月牙大而且数量多的人，肯定是精力旺盛的，他们也比同龄人显得年轻，有活力。因为指甲和皮肤、头发也是需要营养供应的，相对于心脑肾等这些重要器官来说，是次要的，遇到疾病或者营养供应不足时，身体会舍车保帅地先将指甲皮肤头发的营养断掉，也就是说，一旦这些部位的状态出问题了，比如皮肤干枯，头发脱掉变黄，指甲月牙小了少了，那一定是你身体的气血拮据了，至少提示你，要改变正在消耗身体的不良生活习惯。
中医说指甲和头发都是血之余,为肝所主，指甲不好，月牙小的人是肝有问题。但这个肝不是我们得肝炎的肝，而是包括了肝脏在内的多器官系统，包括造血系统甚至生殖系统，中医说的肝不好，一般是指肝血虚，这个肝血虚在一定程度上是营养代谢出了问题，供给不良了，能体现中医所说肝的指甲在此多是干瘪的，月牙也很小，特别是女性，除了月牙小，她们还多有月经问题，身体也比其他人怕冷，容易疲劳，凡此种种，其实都是吃进去的营养不能充分为身体所用的结果，或者因为疾病、劳累造成的消耗，有点入不敷出了。所以，所有能补血的药物都可以让月牙增大，与此同时，头发皮肤的状况也会随血虚的改善而改善。
在生活中，人的指甲会出现很多问题，指甲是人体健康的晴雨表，大家首先要保护好指甲，千万不能过度美甲等等，另外要密切观察指标的变化，比如指甲长白斑或者指甲出现竖纹断，另外如果认真观察的话，大家就会发现指甲上有月牙，也就是白色半圆形的地方，那么人的月牙有什么说法呢？
指头上的月牙代表什么？
从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，下肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏病、慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。
从指甲的颜色上看：指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫病、消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软，多见于慢性消耗性疾病。指甲变黄，是缺乏维生素E，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合征等。指甲变灰，是患了甲癣。指甲表紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有病。指甲一半红色一半白色，是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑，可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肤炎患者。甲半月呈蓝色，是末梢循环不良；明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠道吸收好；没有或窄小者，消化能力差。
指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，还要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露出本来面目，如果发现多个指甲变异应及时就诊。
很多人都认为指甲上有月牙的就是健康，没月牙的就是不健康的。但是并不是所有人都有啊！难道没有月牙的人都不健康？真的能从月牙看出我们的健康情况吗？
根据中医手诊原理，正常指甲应是红润含蓄，坚韧而呈现弧形，平滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰。月牙是人体精力是否充沛、是否健康的晴雨表,精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面积约是指甲的五分之一，边缘清晰。人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来，或颜色变化，或月牙减少，当人的身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。
月牙太大或者太小都不正常
传统中医学认为，一个人手指甲上的月牙如果弧度适宜、光泽好，就表明此人的气血旺盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，血液循环不好，身体状况也不如从前。特别是当它突然有了明显的改变，或者长期存在异常表现时，尤其应引起注意。那些指甲月牙过小或过大的人都表示身体有一定的异样或病痛。
过大的人
表示其经常处于一种焦虑、紧张的状态，这在脑力劳动者中比较多见；胃肠道溃疡患者要小心胃溃疡；心血管疾病患者要警惕脑溢血。
过小或消失的人
一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳，如果本身患有胃肠道疾病则应提防十二指肠溃疡。当然疾病的确定还需要结合其他症状和医学检查，最后由医生来作出诊断。
由于指甲月牙的发育受营养、环境、身体素质等多方面的影响，所以按照中医精不足补之以味的原则，可以通过补充优质蛋白，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，以及黑色食品，如黑米、黑木耳以及一些种子类食物来进行调理，并适当增加锻炼。
可以从我们的指甲上来看出健康，正常情况下我们指甲应该是平滑无横纹并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出现了横纹或者竖纹、白色斑点，就说明身体出现了问题。
怎么从指甲上看是否健康？
1、月牙的数量
月牙主要是指甲最底部的白色东西，正常情况下半月牙应该达到8个左右，面积占指甲的1/5,颜色呈现奶白色。月牙越少说明人体的精力越差，而且湿气越严重。尤其是没有月牙的人群容易生病，月牙多的人说明体内阳气过盛，这类人群脏腑功能强壮、容易上火、脾气暴躁，甚至会出现高血糖、高血压、中风等。
2、指甲出现竖纹
身体过度劳累、用脑过度、神经衰弱、长时间的睡眠不足等，指甲上就会出现竖纹，这类人群免疫力比较低，脏腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝脏疾病。一定要保养身体，及时的去医院做检查
3、指甲出现横纹
若是营养不良、饮食方面不规律、总是挑食偏食、长期熬夜就会导致指甲上出现横纹。指甲上出现横纹说明身体患上了慢性消化系统的疾病，甚至会引起呕吐、腹泻等。
4、指甲不平整，有白色斑点
当指甲上出现不规则的白色浑浊、没有光泽且不平整时或者指甲肥厚、有破损、发黄，这说明手指受到了真菌的感染比如灰指甲。当指甲上出现白色斑点说明肝脏出了问题，要及时去医院做检查。
5、指甲脆弱容易断
指甲脆弱容易断裂可能是因为营养不良，身体大量的缺乏锌、钙、维生素b、维生素a导致的。
如何保住手指甲的月牙？
如果发现月牙减少的话可以为身体补充黑色食物和蛋白质，比如黑木耳、黑米，要保持精力的旺盛，适当的进行锻炼身体，避免长时间熬夜，养成规律的生活，注意营养的均衡，尽量不要挑食和偏食，保持乐观的心态。
人们的指甲上一般都是有月牙的。对于体质比较健康的人而言，两只手上的月牙都是超过八个的，如果手指月牙不足八个，那就说明了人体健康存在着一定的问题。而在月牙比较少的情况下，就需要做到养成良好的生活习惯、饮食习惯，另外还要有规律的性生活，这些都可以提高人们的体质！
一、正常月牙的大小
正常的月牙大概是指甲的五分之一，而且指甲红润有光泽，手指甲坚韧呈现弧形，月牙清晰。这是身体比较健康时所表现出来的症状。
1、如果月牙的面积小于指甲的五分之一。就表示精力不足，肠胃的吸收能力比较差。
2、如果月牙突然变小，而且颜色变暗，就表示身体里面患有疾病，有可能是肿瘤有可能是身体内部出血。
3、如果月牙大于五分之一时，不仅仅是由于内热引起的，还有其他因素可能导致患心血管疾病，高血压，中风等。
二、怎么去守住“月牙”呢？
1、要有一个良好的生活习惯。
平时要早睡早起，保持一个充足的休息时间，有利于恢复精力。不要抽烟和喝酒，烟酒里面含有很大的有毒物质，会对肺部和肝脏造成伤害，从而使身体的条件能力下降，月牙的颜色变小变大。
2、要有一个良好的饮食习惯。
多吃高蛋白低脂肪的食物，饮食要清淡。多吃蔬菜和水果，补充维生素。维生素有抗氧化的功能，可以保持细胞的活性，防止细胞衰老与病变。可以提高人体的免疫力，减少疾病的发生率。
3、有个规律的性生活。
性生活过度，会对肾脏造成影响，也会使身体虚弱，面容憔悴，抵抗力下降，月牙变少。
三、月牙越多越大表示精力越充沛
“月牙”只是微博传闻的通俗用法，“体质说”引用所谓“中医手诊原理”，称月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫“半月痕”，俗称“健康圈”、“小太阳”，是人体精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面积也越大。如年轻人一般大拇指月牙面积为指甲1/5，精力充沛的10个手指头就有8个月牙。
月牙的状况被认为是阴阳经脉的界线，显示出人体的健康状况。首先是营养不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳等，并加强运动锻炼。
其次是当人的身体有疾病时，一般都能通过月牙显示出来。如月牙越少则体质越寒，吸收差，气滞血淤易生肿瘤；月牙小于指甲1/5则表示肠胃吸收差，有肿瘤或出血，夜生活或性生活过多也会导致月牙消失；五指月牙变为粉红或红色，都与病症相关，如拇指月牙粉红可能胰脏机能不良，食指月牙关联肠胃，无名指关联内分泌等。
指甲月白也就是半月痕，是一种可以预示着人体健康的现象。如果半月痕正常的话，那么说明人体是比较健康的，但是如果半月痕太少的话，那么就说明了人体缺乏一定的营养物质，需要及时对自己的身体进行调理了。下面，就为大家详细介绍一下指甲半月痕的相关知识！
一、什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息，故也称为健康圈。
半月痕的生长，受营养状况、身体素质变化的影响。当消化吸收功能欠佳时，或身体素质下降时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
二、半月痕的作用
中医学说认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓，这就是精髓的由来。指甲半月痕是人体精气的代表，由于半月痕所显示的信息是精气的状况，可见其重要性。
精髓也是元气的所在。元气的作用：1、濡养全身五脏六腑；2、推动五脏六腑气血的正常运行；3、抗御外邪(免疫功能)；4、是长寿抗衰老物质；5、是遗传物质。中医云"精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。" 由此可见精髓元气的重要。
三、半月痕的特征
在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，需重点补充的首先是蛋白质。中医学说指出"精不足补之以味。" 这就是说要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
指甲不仅是只有挠痒的作用，其实在小小的指甲上面完全反映出了人体的健康状况，指甲上有顺纹但是没有其他感染症状的情况下一般都是因为指甲营养不良造成的，而没有月牙却反应出现身体的肠胃功能并不太好，在现在的生活中很多女生会去美甲，这对指甲是非常不好的。
1.杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。
2.蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。
3.匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。
4.林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
5.博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。
6.泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。
7.黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬;呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。
8.出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。
9.不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。
10.成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。
11.褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。
如果指甲上有竖纹的症状比较严重，可能是由于缺乏营养元素或者是身体过于疲劳导致的。大家要了解具体的病因，然后做出适当的调整，从而促进指甲的恢复。
指甲上为什么有竖纹？
1、缺乏钙离子
如果缺乏钙离子，指甲变得比较粗糙，常常会出现白色斑点和竖纹等等问题。大家如果发现自己的指纹有类似的情况，可以到医院进一步检查，看看是否存在钙离子缺失的状态。如果能够确诊，那么就要及时补充足够的钙元素，多喝牛奶，豆浆，奶酪等等，都有助于减轻钙离子缺乏症状。
2、过度操劳
如果人体操劳过度，经常过度熬夜，容易缺乏水分，皮肤和指甲也会越来越干燥，有时候也会出现竖纹的情况。尤其是在精力过度损耗的情况下，这些症状会更加明显。
3、可能消化系统不好
如果肠胃功能出现障碍，往往会导致指甲上错落的棱状竖纹。这种肠胃功能如果不是特别严重，那么竖纹的会比较模糊。但肠胃功能出现明显障碍，竖纹的症状会更明显。
4、可能是缺乏维生素A导致的
如果竖纹的症状比较明显，而且指甲干枯，可能是由于营养维生素a缺乏引起。这个时候要重视饮食的调节，做好生活的保健，多吃优质蛋白质的饮食。另外还需要及时摄取维生素和微量元素，促进身体的协调，减少指甲上竖纹的症状。
5、器官的慢性病变
如果出现了肝功能障碍和肾脏虚弱，常常会表现出指甲上有竖纹的症状。如果身体缺氧比较严重，还可能会呈现出其他颜色的竖纹，比如黑色竖纹和蓝色竖纹等等。如果不加以防治，有可能出现指甲高低不平，甚至会裂开。
因此大家要重视调节措施，多补充营养，保护好肾脏和肝脏的正常功能，必要的情况下还要到医院进一步确诊，看看是否存在肝功能障碍。
6、可能是外伤导致的
生活中如果不注意保养好自己的手指，经常出现磕磕碰碰，也有可能会形成物理创伤，而指甲上有竖纹也不足奇怪。这个时候大家要重视手指的保护，尽量不要做一些过重的体力活。
最后提醒大家，如果发现自己的指甲上出现了竖纹，那么可以找到具体原因类型，然后调整好自己的身体。
人们的指甲能够反映出健康状况，比如指甲上的月牙就能够看出人体内的营养情况，身体内营养含量比较高的人，指甲上的月牙自然也就很大，如果指甲上没有月牙，就证明身体里已经极度缺乏营养了，有些人指甲上的月牙还有血丝，这可能是某些部位发生了病变，下面来了解一下指甲的月牙上有血丝是怎么回事？
考虑缺乏微量元素的可能；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充的，加强营养饮食均衡，可以服用21金维他。考虑是微量元素缺乏或者血虚引起的，建议去正规医院检查并接受治疗，合理膳食，加强营养。
指甲内血丝状物，首先应排除是否血管破裂出血。如因外伤致指甲出血，多为碎片形出血斑，颜色会很快变成褐色，且出血斑会随着指甲的生长而逐渐移向指甲远端。当然，要确诊则必须看到病甲和做一些相关检查。因一些内科疾病，如亚急性细菌性心内膜炎、消化道溃疡、高血压、恶性肿瘤、类风湿性关节炎等可见甲下线状或裂片形出血，以拇指和小指最为常见。
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。 意见建议： 指甲过白：慢性贫血或肝、肾有问题。 白斑：缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。 容易破裂：缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。 指甲过黄：缺乏维他命e，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命e可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 凹凸不平：若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
饮食养生
运动养生
