产后阴道怎么收紧
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“产后阴道怎么收紧”，但愿对您的养生带来帮助。
产后阴道怎么收紧
1、产后阴道收紧之运动法
阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。
1.1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
1.2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
1.3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
1.4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。
2、产后阴道收紧阴道紧缩术
阴道修复手术也称为阴道紧缩术,在国外是很普遍的妇科整形手术,我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术,对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术,以保证手术效果。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
3、产后阴道收紧深呼吸法
每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
产后阴道松弛的原因
1、弹性纤维破损:国内外医学院专家研讨指出:阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损,是招致阴道松弛的最主要缘由。
2、妊娠和分娩:由于胎儿是经过阴道娩出,普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落。
3、年龄的增长:女性随年龄的增长雌激素程度降落,使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变,肌肉的张力降落,筋膜变薄,同时阴道粘膜呈现萎缩,就愈加重了阴道的松弛。
产后阴道松弛的危害
1、妇科病反复来袭
阴道松弛后隐藏很多皱褶,皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作,宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈,病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
2、提前进入衰老期
据有关统计显示,80%的产后女性和90%的30岁以上女性,都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛,说不出口的尴尬,心理上长期压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒,出现过早衰老症状。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,降低情侣或是夫妻双方的性生活质量,严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻性生活不和谐。
4、女性应力性尿失禁
阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。
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如何收紧阴道
1、如何收紧阴道之收肛提气
有助于增强阴道肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一样,反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后,在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后,该部位的肌肉收缩能力会明显提高,周围的肌肉群也将更加紧实。
2、如何收紧阴道之中辍排尿
能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候,憋住尿,稍作停顿再进行排泄动作。多次训练,就会发现松弛症状有明显改善。
3、如何收紧阴道之走猫步
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性,她们走路时大腿内侧、会阴部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来,这些部位得到了持久、良好的锻炼,对两性生活很有帮助。
4、如何收紧阴道之床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。
5、如何收紧阴道之pC肌锻炼
在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的pC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁,使它也随之引起收缩。同时在做运动的期间有御凤丸,这样一段时间后可以有效的缩阴。
收紧阴道注意事项
1、缩阴不可错过最佳的恢复时间。特别是产后妈妈。如果产后可以把握住缩阴的最佳时间,就可以有助于缓解阴道松弛程度。
2、锻炼缩阴以及食疗缩阴需要适度。锻炼缩阴不能强度过大,容易损伤身体;食疗缩阴不能没有节制,否则容易导致肥胖。
3、正确的清洗阴道。关于阴道的清洗需要特别注意,可以用温水清洗外阴,有助于预防妇科疾病。
收紧阴道治疗方法
1、手术法
1.1、阴道紧缩术
阴道修复手术也称为阴道紧缩术,在国外是很普遍的妇科整形手术,我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术,对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术,以保证手术效果。
2、药物法
2.1、药物缩阴
目前市场上出现一些缩阴产品,其原理是通过把一些药物成分(或一定化学物质)涂抹在阴道内部,造成阴道组织的收缩。
这种产品的优点是见效快,缺点是用药的时候有效果,一旦停药,阴道松弛又失而复得,也就是说效果不是持久的。而且用药物对人体往往要有一定的伤害。
2.2、缩阴液注射
缩阴液注射法,此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂,从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。
2.3、药剂填充
填充法,所用材料是一些胶质状态生物制剂,如英捷尔法勒、奥美定等。因阴道壁血运丰富,注射时组织肿胀,填充进去的药量很少,因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合,虽然没有排异但不稳定,长期效果不是很好
女性阴道怎么收紧
1、女性阴道怎么收紧
做骨盆肌肉锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
站立:双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力。
2、女性阴道为什么会松弛
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受欢迎。
能导致女性阴道松弛的原因有很多种,最为常见的原因就是生育,顺产会导致松弛。这也是许多女性不愿意顺产的主要原因之一,当然了也有其他的因素在里面,比如说先天性构造松弛以及年龄等。不管是什么原因,女性都应该引起高度的重视,因为它会给你带来困扰。阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。
3、女性阴道的生理特点
阴道各段对性刺激的反应不同,如阴道外段1/3系由外胚层分化而来,富含神经纤维,所以对于触摸有反应的神经末梢只集中在阴道口附近。而阴道内段2/3来自中胚层,没有神经末梢分布,所以阴道外段1/3要比内段2/3更富有性感觉。就阴茎而言,虽然松弛时大小差异较大,但勃起后的差别便减小,一般来说勃起后都能大大超过阴道外段1/3这个深度,所以女性性满足的决定因素决不是阴茎的大小粗细。
女性阴道疾病有哪几种
1、滴虫性阴道炎
症状:白带增多,呈乳白色或黄色,有时为脓性白带,常呈泡沫状,有臭味,严重者有血性白带,尿痛、尿频、血尿。
危害:可并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎,由于滴虫能吞噬精子,可引起不孕症,影响性生活等。
2、霉菌性阴道炎
症状:外阴瘙痒,外阴及阴道灼痛,白带增多呈豆腐渣样,有时伴有尿频、尿频、尿痛,性交痛,妇科检查时可见小阴唇内侧及阴道粘膜上附着白色膜状物,擦除后露出红肿粘膜面,急性期可见受损的糜烂面或表浅溃疡。
危害:不易根治,易反复,引发早产、胎儿感染畸形等。
3、宫颈糜烂
症状:由慢性宫颈炎引起,白带量多,色黄脓样或黄色,腰腹坠胀或阴痒,食少神疲,面色少华,根据糜烂面积大小,可分为轻度、中度和重度三种。
危害:引发阴道粘连,阴道积脓或宫腔积脓。
如何清洁阴道
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
2、用温水清洗外阴部。
必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
3、便便后用手纸由前向后揩拭干净。
最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
激光阴道收紧手术如何
1、激光阴道收紧手术如何
小编个人认为激光阴道收紧手术效果还是可以的,我们一起来看看它的优势。
1.1、安全舒适,无需麻醉、无副作用、无恢复期、术后即可自由活动,无需特殊护理。
1.2、该术效果好:采用黄金分割定律,为患者设计最完美的治疗方案。此外,术后非常自然逼真。
1.3、该术健康、绿色、副作用小,效果明显。
1.4、与其他同类手术方法相比,若手术失败,易于修复。
1.5、激光阴道紧缩术优势:立刻可见提升效果,随着时间推移手术效果会逐渐变好且效果持久。对每个爱美人士来说,寻求美丽道路上该术势在必行。
2、女性阴道松弛的原因
2.1、年龄的增长
妇女年纪一增大,体内雌激素含量也会降低,致使阴道的支撑结构(肌肉、韧带等)也会随之出现变形,肌张力变低,筋膜也不如年轻时那么厚,而且粘膜会出现萎缩的情况,这都会使得松弛症状变得更加严重。
2.2、疾病人群
像患有慢性病、身体虚、体型清瘦的人,其阴道松弛症状会比其他人群要重一些,因为她们的肌肉、韧带等组织比较松弛。
2.3、妊娠和分娩
分娩时,通常都是胎儿的脑袋先出来,在此过程中相关部位的肌肉、筋膜等都会受到极大的拉伸;尤其是在生产不顺利的情况下,产道会被胎儿的身体、助产设备长时间的拉伸,这些均易使得阴道变得松弛。
3、阴道松弛的表现
3.1、同房没有紧握感
阴道松弛之后,女人的阴道丧失了之前的弹性和紧致,夫妻生活的时候,男人体验不到紧握感,女人也得不到应有的快感和充实感。
3.2、阴道排气
阴道松弛之后,就会出现阴道排气的现象,也就是所谓的阴吹,尤其是夫妻同房期间尤为明显!让自己的日常生活,出现很多尴尬,性生活的时候也会让双方激情全退。
3.3、阴道炎症
松弛后的阴道,更容易招致细菌的入侵,带来一系列的妇科疾病,从而引起瘙痒、白带异常等私处问题。
3.4、阴道干涩
阴道松弛会让女性降低性趣,对性生活没有太多的欲望,从而阴道分泌的爱液较少,引起阴道干涩!干涩的阴道会让性生活的男女疼痛难忍,更别说激情了。
3.5、容颜衰老
阴道松弛的女性,因为妇科疾病的困扰,体内内分泌极易失调,体内的毒素和垃圾的不断沉淀,再加上没有了幸福生活的滋润,会导致女性失去往日的光泽、容颜衰老。
女性做阴道收紧手术的好处
1、提升性生活质量
阴道收缩术使阴道缩窄且恢复弹性,增进夫妻感情,提高生活质量,从而达到稳定家庭和社会的目的。
2、改善干涩症状
阴道收缩术促进血液循环增强分泌润滑对改善后松弛或中年以后出现的干燥现象有着良好的效果。
3、提升性功能
阴道收缩术令女性阴道收缩,提高阴道肌肉弹性,促进女性功能高潮迅速进入状况。
4、防止妇科疾病
阴道收缩术防止细菌感染,消除异味,排除不良分泌物,对妇女阴道和子宫疾病如子宫颈炎、白带过多症等有防治作用。
5、缓解便秘
阴道收缩术预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱、直肠膨出、子宫脱垂,纠正尿潴留、便秘等。
6、缓解性冷淡
阴道收缩术对性冷淡、性欲减退、性生活不协调、多胎多育、坠胎、老年夫妇性生活障碍等都有显著的意想不到的调节。
女性如何保养才避免阴道松弛
1、女性要坚持每年检查
每年至少一次妇科检查。除了常规检查,还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
2、女性常喝酸奶可预防阴道感染
常喝含活性菌的酸奶,能帮助阴道有益菌的繁殖,进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶,因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
3、女性可以练习收缩盆底肌
这能加强盆底肌肉,对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。
4、女性要穿全棉内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于私处透透气。
5、性爱的时候记得戴套
戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠,而且可以使阴道pH值保持现状,有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌,它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
一、顺产后阴道瘙痒怎么办
顺产后出现阴道瘙痒的症状，很有可能是产妇患了产后阴道炎。因为产后阴道炎是产妇在生完孩子之后阴道感染引发的炎症，多见于阴道正常顺产。产妇得了产后阴道炎往往会表现为外阴瘙痒，灼痛等不适症状，给产妇的身体健康带来了极大的危害。因此产妇要积极预防和及时治疗产后阴道炎。那么，顺产后阴道瘙痒怎么办？产后阴道炎怎么办呢？
阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。正常健康妇女，由于解剖学及生物化学特点，阴道对病原体的侵入有自然防御功能，当阴道的自然防御功能遭到破坏，则病原体易于侵入，导致阴道炎症，幼女及绝经后妇女由于雌激素缺乏，阴道上皮菲薄，细胞内糖原含量减少，阴道pH高达7左右，故阴道抵抗力低下，比青春期及育龄妇女易受感染。
产后阴道炎治疗前，首先应作白带检查，明确阴道炎的病原体，用药时须有的放矢，权衡利弊，既要治疗产妇阴道炎，又尽量避免药物对对乳儿造成不良影响。若系滴虫性阴道炎或细菌性阴道病，可口服甲硝唑或将甲硝唑塞入阴道内；若系念珠菌性阴道炎，可口服伊曲康唑或将达克宁栓剂、凯尼汀栓剂或制霉菌素片剂塞入阴道内。应当注意的是，以上口服药物可通过乳汁排泄，可能对乳儿造成不良影响，因此，服药期间不宜哺乳。若产后恶露尚未干净，则不宜阴道局部塞药，更不宜阴道冲洗，以免造成阴道上行性感染引起盆腔炎。
二、为什么会得产后阴道炎
产后的阴道炎分为两种，阴道炎一个是产后出血时间太长了，这个血液刺激引起有充血，比较红肿，是一种非细菌性的炎症，不是任何明确的致病菌引起的，这种炎症可以自行消退，没有出血的刺激，恶露干净了，就会慢慢的好转。
但是常发的一种，还是产后出血时间长，抵抗力下降，有细菌的侵袭，因为有良好的细菌培养基在里面，所以产后自身清洁淋浴也是很重要的。而且这种产后的阴道炎，大部分时候是不需要进行治疗的，因为血液刺激慢慢的自行就会消退，但是如果要是有恶臭或者是有一些白带异常，这种情况下我们还是建议进行治疗。
还有一种阴道炎，就是剖宫产之后阴道干涩，因为也是出血时间比较长，没有经过胎头扩充阴道的过程，所以有的时候会觉得很干涩，一般建议产后可以用一些药物来改变这种情况。因为我们常常见剖宫产后复查时会觉得阴道很痛，就是跟阴道激素水平下降、阴道干涩有关系，也是一种炎症，这个时候我们就用一些保护阴道黏膜的药物，让它重建保护系统。
三、产后阴道炎如何预防
1、穿棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒，不要晾置于卫生间内。
2、穿着衣物须透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3、大便后擦拭的方向应由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐，公共马桶也不例外。
5、请尽量保持开朗心情，因为心理原因也会降低身体免疫力，使念珠菌乘虚而入。
6、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水，而不是各式各样的洗液。
产后六天感觉阴道瘙痒怎么回事
1、产后六天感觉阴道瘙痒怎么回事
分泌物的刺激尿液、汗液及肛门分泌物的刺激。慢性外阴营养不良以奇痒为主要症状,伴有外阴皮肤发白。思想作祟。有的外阴瘙痒并无明显病变,但思想上感到痒就抓,越抓越痒,是属于精神神经性的。阴道毛滴虫感染，当女性阴道粘膜酸性减低时,使乳酸的生成减少,容易发生阴道毛滴虫感染,表现为泡沫状白带和外阴部瘙痒。霉菌感染。患糖尿病或长期应用抗菌素引起正常菌群失调的女性,霉菌中的白色念珠菌易侵入外阴及阴道,发生霉性外阴和阴道炎,常出现豆渣样白带及外阴部瘙痒。
2、阴道瘙痒的检查
一般到医院的话肯定要详细问一下病史,比如痒了多长时间,程度怎么样,白带多不多,白带的性状,和月经有没有关系。有时候经血的刺激再加上对卫生巾有一些过敏的现象,有的人在月经后半期的时候会出现外阴的不适,滴虫性阴道炎也往往在月经后出现。诊断时详细询问病史及治疗经过,仔细进行全身检查和局部检查,必要时作阴道分泌物的培养、药敏试验或局部的病理学检查。
3、阴道瘙痒的预防
饮食上多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等,可以补充B族维生素,坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃。辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥;羊肉、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃。穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。
产后的护理方法
按摩子宫:目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,亦可预防因收缩不良,而引起产后出血。方法:先找出子宫的应置,对于正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下,触摸到一个硬块,即子宫的应置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害,则暂时停止按摩,可采俯卧姿势以减轻疼痛,若仍疼痛不舒服,影响休息及睡眠,可通知护理人员。
恶露的观察:恶露是指由子宫所排出的分泌物,产后1一3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡,量少,10天后呈淡黄色,一般在4～6星期会完生消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即通知医护人员。小便:由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫,可能在产后有解小便或解不干净的感觉,产妇应于产后2小时开始解小便,若解小便不通畅,请通知护理人员协助。
产后的注意事项
特别注意个人卫生。产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
合理安排产后性生活。恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。
人工流产后阴道瘙痒严重怎么办
1、人工流产后阴道瘙痒严重怎么办
及时治疗:人流后被外阴炎困扰,不及时治疗病菌易趁虚扩张自己的地盘,引发阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。为此,在出现外阴瘙痒症状后,要及时到医院对症治疗,避免外阴炎给生活和健康带来更大的烦恼。调整饮食:人流后身体的恢复要合理的搭配饮食,多吃含蛋白质丰富的食物,提高身体的抵抗力,对外阴炎病菌的进一步扩张起到一定的阻碍作用。此外,不许吃生冷、寒性、有刺激性的食物,要多吃蔬果保持排便的通畅。
2、人工流产后的注意事项
流产后的子宫要精心呵护。药物流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤,宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。宫颈本身就是HpV的易感染位置,现代科学已经证实HpV感染与宫颈癌有直接关系。在月子里要对对子宫要全面的进行保护,其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血。
3、什么是人工流产
妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止,也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施,也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。
人工流产后感染的预防
1、选择性使用预防性抗生素是控制流产后感染的关键,临床医生应了解抗生素使用的适应症,不恰当的使用可能造成细菌耐药的发生。本指南的目标是回顾流产后感染的风险因素并提供降低这些风险的措施,包括抗生素的合理使用。
2、药物流产时即开始使用一周的强力霉素可以降低药物流产后严重感染发生的风险。计划生育联合会将其定义为发热、盆腔疼痛需要静脉注射抗生素治疗或感染造成败血症或死亡者,一项回顾性研究结果表明这一风险为9.3/10,000例(0.09%)。梭状菌可能与药物流产后的严重感染有关,2010年在美国发生了8例致命性的流产后梭菌毒性休克综合征(7例经培养是梭状芽孢杆菌感染,1例为产气荚膜梭菌感染)。这些微生物与药物流产的相关性并不明确,它们也参与其他妇产科操作后的感染中,如分娩后、自然流产后、手术流产及宫颈锥切术或宫颈激光治疗后,应该作为盆腔感染的一个病因而予以重视。
流产后不孕的原因
1、工流产的女性如果有严重的宫颈炎或手术时消毒不严格,就容易将细菌通过手术而带入到宫腔,此时就会造成输卵管堵塞而导致不孕。人工流产的女性,如果是做过吸宫的方法不当或刮宫过度,就容易伤害到子宫颈管以及子宫的内膜,从而就会导致宫颈粘连或阻塞,也容易导致不孕。人工流产不彻底,需要进行刮宫,而过度的刮宫就会造成子宫内膜基底层被刮的过于干净,就会导致子宫内膜不能再生,从而引发长期闭经,而闭经就容易造成不孕。
2、人工流产之后,会导致子宫颈狭窄,就会阻止到经血的外流,经血不能外流,就会潴留到子宫腔内,此时就会逆流到腹腔,就容易造成子宫内膜异位症。人工流产之后的女性,如果不注意个人的卫生,或过早的同房,就会发生感染,从而引发盆腔炎,此时也容易造成不孕。人工流产本身就能导致神经内分泌系统失调,出现月经不调的现象,也容易造成不孕。
一些女性尤其是生育过的女性容易出现性生活时快感的下降甚至消失，其中当然有许多原因，但阴道松驰是重要的原因之一。阴道松驰是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松驰、阴道变宽，严重者可有阴道壁膨出。其最常见原因是自然分娩后，盆腔肌肉群恢复欠佳，甚至是受到损伤，造成阴道松驰。
阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的紧握能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意。我们已经讨论过，女性要充分满足其接触的欲望后才有可能达到性高潮的体验。所以，当女性出现阴道松驰时，性生活快感下降甚至消失也就容易出现了。
女性的产后恢复性锻练就尤为重要。即使是剖腹产的女性，由于临产时盆腔的肌肉、韧带也是充分伸延、为婴儿出生做好产道准备的。所以，女性应该在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。我国传统的坐月子的习惯对日后女性的生活是不利的。
那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。
而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。这种手术真的只是小手术，为了你的幸福，不要害怕去面对医生。
大家会发现在生活中很多人看起来比较瘦，身材也很好，就是在腹部有一些多余的肉，在腹部的肉总是给人的感觉松松垮垮的，受腹部这些肉的影响，感觉整个身材都没有那么好了。有一些小小的运动，可以在日常的空闲时间进行锻炼，会让腹部变得更加紧实，只要长期坚持就会收到明显的效果。
脚尖蘸地运动?
A、仰面躺在地上，腿抬起，弯曲成90度，大腿向上伸直，背部与地面平行，把你的手放在你脑后，把你的肩膀上方抬离地面。保持你的腹部收缩，把你的下背部压向地面。
B、吸气，放低你的右腿，只从你的髋关节开始运动。把你的脚尖蘸向地面，但是不真正接触到地面，同时数着“向下，向下”，身体的其他的部位保持不动。呼气，抬起你的腿会到初始位置，同时数着“向上，向上”，然后吸气，放低你的左腿，在你用脚蘸地和抬起你的腿的时候，保持你的头和肩膀离开地面，每条腿做12次。
腿绕圈运动
A、仰面躺在地上，右脚伸直朝向天花板，脚尖要绷紧，双手放在身体两侧，手掌朝下。沿着地面伸展你的左腿，要感觉到你的右边大腿的背部和小腿的伸展。(如果你觉得这个动作让你觉得不舒服的话，你可以弯起你的左腿，把你的左脚平放在地上。)保持这个动作10到60秒钟。
B、从你的髋关节开始，朝着天花板用你的右腿绕一个大圈。在你开始绕圈的时候吸气，在你结束的时候呼气。要尽可能的保持你的身体不动，不要摇摆，同时收紧你的腹部。绕6圈，然后反方向再绕6圈，换另外一条腿重复做。
交叉式
A、仰面躺在地上，双手放在你的脑后，胳膊肘朝向外面。把你的头，颈和你的肩膀上方抬离地面。在你的吸气的时候，旋转你的身体，把你的右膝盖抬向你胸部，同时伸直你的左腿，但是不要接触到地面。
B、在你呼气的时候，在保持你的头部和肩膀原来的姿势，换一个方向。把你的左膝盖抬向你的胸部，同时转动你的右肩膀朝向你左膝盖，伸直你的右腿，每条腿做6次。
踢腿运动
A、用你的右手和你的右膝盖支撑住你的身体，左腿伸直，把你的左手放在你的髋关节上，把你的左腿抬起至于髋关节持平。
B、在你踢腿的时候呼气(脚弯曲)，尽可能的向上抬起你的左腿，数着“踢，踢”。吸气，伸直你的脚尖，然后把你的腿放回到与你的身体持平的位置，每条腿做6次。
扭转背部伸展运动
A、面朝下爬在地上，把你的双手放在你的前额上，手掌朝向地面，双脚分开与髋关节同宽。
B、抬起你的头部和你的肩膀离开地面，然后把你的上半部身体转向右侧，向你的身体侧方伸直你的右臂。在你回到中心位置，把你的身体放低的时候，把你的手臂放回去。换左侧重复做，每侧做6次。
很多女性生产后身体发生了非常大的变化，有的女性在生产后都比较担心生理期的到来，在女性生产后如果阴道出现出血的现象，也容易让大多数人混淆，有的人会联系到生理期，但有的人可能就会联系到疾病因素。那么在产后3个月的时候出现阴道出血的情况应该怎么办呢？
1、找出发病原因是关键
其主要有以下几点(1)产后子宫缺乏收缩的力量导致的出血；(2)产后阴道口或者是子宫宫颈被撑裂开导致的出血；(3)产后胎盘没有完全脱落，有一定的胎盘滞留在子宫内造成产后出血；(4)还有就是婴儿在子宫中就死掉，简称死胎而导致的产后出血。我们都知道，女性都有那么特殊的几天，但是除了那特殊的几天，还增加一个产后出血，这更让他们烦躁，而且长期的出血会导致人头晕，精神不振等等。
2.产后子宫缺乏收缩的力量导致的出血，加强子宫的收缩是最快捷有效的方法。
（1）去除引起缺乏子宫收缩力量的原因，从而改善身体状况。
（2）每天进行按摩子宫腹部的动作，按摩子宫能够促使子宫收缩，以减少出血。
3.阴道损伤所造成的出血的解决办法
在正常的胎儿出生的情况下，女性阴道会被极度的撑开，所以很容易导致阴道口撑裂的状况，首先应查明裂伤部位。还要注意有无多处裂伤。然后在进行缝合，缝合是要注意细节，即使很小的裂口，即使当时没有出血，也要及时的缝合。
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