饮食护理：五种食疗良方调理女性肠胃 五生活恶习致胃病 推荐6款暖胃食疗方
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《饮食护理：五种食疗良方调理女性肠胃 五生活恶习致胃病 推荐6款暖胃食疗方》，相信能对大家有所帮助。
据统计，胃病在人群中发病率高达80%。近年来，胃病的发病趋势日益呈现年轻化，中年患者的发病率也逐年增加。怎样才能在紧张繁忙的工作中打好保“胃”战呢？消化内科医生表示，现在越来越多的年轻人得胃病，甚至是胃癌，40岁后最好能进行一次包括胃肠镜的全面检查，胃部有不适不能盲目买药吃，平时生活中要避开不吃早餐、吃完就睡等会致胃病的“五宗罪”。
生活恶习致胃病“五宗罪”
一宗罪：一日三餐没有规律，没时间吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。
二宗罪：睡觉前吃撑了就睡。一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时（脂肪类排空需6小时以上）。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重了胃的负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。
三宗罪：吃饱了就运动。如此“虐待”胃，一是可能导致内脏相对供血不足，影响消化吸收功能；二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白高脂肪食物。
四宗罪：管不住嘴，过分吃辛辣、过冷、过硬等刺激性食物。适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又兼食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃。
五宗罪：有病隐忍。胃部不适的年轻人，很多都不重视、不愿去医院。胃部不舒服就是身体在报警，有胃病的人，一定要及时找专业的医生咨询、就诊，这样避免小病变大病。原则上，男性患胃病的几率远远比女性大。因为男性的生活压力更大，生活上常有抽烟、喝酒等不良嗜好。
6款暖胃食疗方
1、 良姜粥
材料：高良姜末15克，大米100克。
制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。
功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
注意：本粥不宜冷服。
2、 白胡椒酿红枣
材料：红枣5个，白胡椒10粒。
制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
3、姜汁牛肉饭
材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
4、肉桂砂仁炖牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。
功效：温中散寒，行气止痛。
注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
5、胡椒羊肉汤
材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。
功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
6、老姜茶
材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。
功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
注意：湿热型胃痛不宜用。
肠胃对于人体健康十分重要，然而肠胃也是最容易出现问题的部位。尤其对于女性朋友胃不好要在饮食上特别注意，除了不吃一些禁忌的食物外，适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物。下面来给大家推荐几种。
1、甘松粥
材料：甘松5g，粳米50g。
煎服法：先煎甘松取汁，另将粳米煮成稀粥后，入甘松汁，稍煮一、二沸即可。分早晚二次空腹服。
适应症：适用于气闷胸痛、脘腹胀满、食欲不振、胃寒呃逆、呕吐诸症。
2、玉竹粥
材料：鲜玉竹30～60g，粳米60g，冰糖少许。
煎服法：先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000ml，煎取浓汁约500ml，再加入粳米煮为稀粥，和入少许冰糖即可，每日分3～4次分服。
适应症：适用于胃火炽盛或阴虚内热消谷善饥之胃炎患者。
3、石斛花生
材料：鲜石斛30g，花生仁50g。
烹制：先用石斛煎水，再加入花生同煮，至花生熟，水焖干为度，平时嚼服花生。
适应症：胃阴不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘结。
4、椒面
饼材料：蜀椒6g，白面粉60g，葱白2茎。
烹制：①、将蜀椒去闭口者，去椒目，焙干研末，与面粉拌和，加水揉成小饼状。
②、将水烧沸，下椒面饼，煮熟后，放入葱白，并加味精、香油、精盐等调味。吃面饼喝汤。
适应症：适用于寒凝气滞之胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症。
5、白术猪肚粥
材料：白术30g，猪肚1只，粳米60g，生姜少许。
煎服法：将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000ml，煎煮取汁约600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
适应症：用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱的食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。
编辑推荐
工作压力的增大，生活负担逐渐加重，年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠不仅让人精神倦怠，无法集中精神工作，更是严重影响身体健康。小编推荐五种缓解失眠的食疗小方法。
1、糖水百合汤
生百合100 克，加水500 毫升，文火煎煮，熟烂后加 糖适量，分2 次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。
2、莲心茶
莲子心2 克，生甘草3 克，开水冲泡代茶，每日数次。此 茶对高血压病伴有失眠患者非常有效。
3、甘麦大枣汤
小麦60 克，大枣14 枚，甘草20 克，先将小麦、大枣淘洗浸泡，人甘草同煎，待麦、枣熟后去甘竹、小麦，吃枣喝汤，每日1~2 次。对神经衰弱、癔病均有缀解急躁、焦虑、安神等作用。
4、丹参冰糖水
丹参15 克，加水200 毫升，煎煮20 分钟，去渣，加 冰糖适量，以微甜为难，分两次饮服。能使长期失眠患者有安神作用，对患有冠心病、肝炎等慢性病患者，还可改善原疾患。
5、绞股蓝茶
绞股蓝茎叶2 克，白糖适量，开水冲泡当茶饮用，每日数次。能防治神经衰弱，治疗顽固性失眠，是一种保健安神佳剂，对长期失 眠者较为理想。
小贴士：
调整心态，放松心情
放松心态，改变焦虑观念，学会相信别人，找信得过的亲戚朋友倾诉，多听一些舒缓的歌曲；另外还可以做一些适量的运动，转移注意力，促进身体的血液循环，帮助身体恢复到正常生物钟状态，这些都有利于促进睡眠。若还不行，还可以行心理医生求助，在医生的帮助下进行心理咨询和调试。
多吃一些能让人静心、安神、快乐的食物
维生素B:缺维B会让人变得烦躁，情绪化，而足够的维B有助于人体的精神调节。
钙：补钙不仅能缓解骨质流失，还能起到镇静情绪、减轻焦虑，帮助更快入眠。
宁静安神食物：还可服用一些具有宁心安神的草本，如酸枣仁、茯苓、枸杞、百合等，或者直接食用宁心安神的保健品，如喜瑞安睡天使枣仁草本胶囊等。
补充足够的水分：每天至少喝6-8杯水，人体百分之七十是由十分组成，及时补充水分很重要。足够的水分能舒缓热潮红，避免因潮热而睡不好，但睡前2小时勿大量饮水，以免夜起，打断睡眠。
在秋季渐浓的此时，有胃寒老毛病的朋友们就会容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢？在这里，就来为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，千万别错过了。
胃寒吃什么好？
枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。
胃寒吃什么水果好
苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的苹果酚,极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。
葡萄：葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素p,可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
石榴：石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。
与此同时，还有调理胃寒的食谱推荐给大家。
胃寒的食疗方
淮山鸡内金陈皮煲排骨：排骨250克，干淮山30克，鸡内金15克，陈皮1瓣。
胡椒猪肚煲鸡：猪肚1个，鸡半只，胡椒适量。
砂仁猴头菇煲排骨：猴头菇100克，砂仁5克（后下），排骨400克。
佛手瘦肉砂仁汤：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。
健脾和胃汤：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各5克，猪肉400克。
秋季胃寒，不如就试试以上食物吧。
女性贫血是一种很常见的现象，这该怎么调理呢？其实，通过食疗的方法来补血是极好的方法。下面和大家分享6种具有补血功效的常见食物，以及5款可治疗女性贫血的食疗方。
6种常见补血食物
1、红枣：红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
2、桑塔：桑棋有乌、白两种，以黑紫色者入药为佳。具有补肝益肾、滋阴养血之功效。桑塔适用于阴亏血水、眩晕耳鸣、津液缺乏、须发早白、神经衰弱及消渴便秘等证。桑植在应用时常与黑芝麻配伍，两药功效相似，合用对乌发美颜效果尤佳。
2、乌骨鸡肉：乌骨鸡肉为雉科动物乌骨鸡的肉，即乌鸡肉。乌鸡肉味甘，性平，具有补血益阴，退热除烦的功效。适用于虚劳骨蒸、赢弱盗汗，身倦食少，消渴咽干、五心烦热及肌肉消瘦等阴亏血少、内热郁生之证。乌鸡入血调经，是妇科良药。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。
3、红糖：红糖是禾本科植物甘蔗茎之汁，经炼制而成的赤色结晶体。红糖味甘，具有养血活血，补中暖胃的功效。适用于妇女产后恶露不尽、口干呕秽、月经不调及宫寒痛经等证。
4、黑木耳：黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，具有较高的营养价值。黑木耳性味甘平，具有益气不饥、润肺补脑、轻身强志及和血养荣的功能，适用于痔疮出血、高血压、脑血管硬化及便秘等。
5、龙眼肉：龙眼为无患子科植物。龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。
5款食疗方治疗女性贫血
1、当归红枣煲肉：取当归50克，红枣6粒，牛心顶250克，枚肉（猪里脊）250克，清水适量。将材料洗净，放入煲内，注入清水，猛火煲至水开，改慢火煲2.5小时即可。
功效：补血、润燥，对血虚证见面色苍白、爪甲无华、心悸头晕、眼花、乏力、月经量少或闭经等症有补益之效。
2、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次。
功效：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。
3、当归羊肉：汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克，同放砂锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。
功效：此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
4、菠菜猪肝汤。猪肝 350克，菠菜，150克，枸杞适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
5、养生补血粥。芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
功效：养心补脾、滋补强壮。
宫寒是女性常见的疾病之一，宫寒就是子宫怕冷，导致宫寒的原因有很多，那么女性宫寒怎么办?该如何调理呢?调理宫寒有哪些食疗方?
调理宫寒的3款食疗方
1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。
食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。
做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕。
食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。
做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。
用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者。
食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。
做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。
用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。
一般来讲，人们在发现自己患有糖尿病后，多是会通过相应的治疗办法来对病情进行控制的，而食疗方法，就是目前人们在生活中最常采用的治疗糖尿病的方式，为此，本文接下来便为大家进行详细的介绍。
糖尿病是一种由于体内胰岛素的分泌不足所致的以糖代谢紊乱为主的全身性疾病。主要表现为口渴、多饮、多食、消瘦、尿量多而频数，或尿混浊并有甜味为特征。
一：糖尿病的食疗处方有：
1)山药粥：干山药片100克(或鲜山药200克)、粳米100克。用干山药片与粳米熬粥;若用鲜山药时，可将其洗净切片，然后把山药片与粳米同煮。每日早晚餐各一次，温热服食。
功效：健脾补虚、滋肾固精、补肺止咳。
2)萝卜粥：鲜萝卜适量，粳米100克，食盐适量。将萝卜洗净，切成薄片，然后与淘洗净的粳米同时下锅熬粥;粥熟后放入适量食盐，可常食。
功效：化痰止咳、消谷和胃、行气宽中。
3)西瓜籽粥：西瓜籽50克、粳米30克。先将西瓜籽捣碎，水煎后去渣，然后入米煮粥，任意食用。
功效：清热养胃、生津止渴。
4)菠菜根粥：鲜菠菜根250克、鸡内金10克、大米50克。菠菜根洗净、切碎，加水同鸡内金共煮30～40分钟，然后下米煮成烂粥。每日分两次连菜与粥同服。
功效：止渴、润燥、养胃。
5)蚕蛹汤：带蚕蛹茧10个。用适量水煮蚕蛹茧，以汤温服，每日两次。
功效：止渴、益肾。
6)银耳玉竹汤：白木耳(银耳)15克、玉竹25克、冰糖25克。将白木耳水发洗净，与玉竹、冰糖同放于砂锅内加水煮沸，每日饮汤2次。
功效：滋阴、清热。
7)人参鸡蛋清：人参6克、鸡蛋1枚。人参研末与蛋清调匀，1次服下，每日1次，10日为1疗程。
功效：润燥生津。
二：食疗辅助治疗方：
苦瓜250克，炒成菜肴，配饭食用。苦瓜能清热解毒，亦能降低血糖。可经常食之。
鲜葱头100克洗净，开水烫过切细，加适量酱油调味，佐餐食之，每日2次。
山药200克，猪胰一具，洗净，加水适量共炖熟，入盐少许调味，每日吃1/4量，分4次服完。
山药100克，黄芪50克，水煎服，每日2次。
猪胰一具，洗净，加薏米仁50克或黄芪100克，水煎服食，每日1剂，连用10天。
玉米须90克，天花粉30克，猪瘦肉100克，先清水炖猪肉，将熟时加入玉米须及天花粉，文火煎成汤，饮汤吃肉，佐膳亦可。
泥鳅10条，阴干，去头尾烧灰;干荷叶等量为末、混匀。每日10克，凉开水调下，日服3次。方名"沃焦散"。
大田螺10-20个，养于清水盆中，漂去泥沙。取出田螺肉加黄酒半小杯拌和，再以清水炖熟，饮汤，每日一次。
鲤鱼内脏洗净。如常法烹食或煮汤服(鲤鱼胰脏含丰富胰岛素)。
麦麸和粗制麦粉适量，鸡蛋一个，瘦肉100克斩茸，蔬菜剁碎，加适量油，盐调味，做成饼团或糊膏当主食吃，不吃白米和精面。
鲜菠菜根100克，干鸡内金15克，捣烂绞汁煮沸饮用或用芹菜煎水适量服，每日2次。
冬瓜1000克，略加水煮熟，绞取汁常服。
冬瓜100克，鲜番薯叶50克，一起切碎加水炖熟，每日服1剂。
兔肉250克、枸杞15克、加水用文火炖烂后，再加点调味料，汤肉均可食，每日1次。
绿豆250克，加水煮成绿豆汤，频喝之。绿豆较寒，具有延缓血糖升高作用，亦可延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖标准。
绿豆200克，梨2个，青萝卜250克，共煎熟服食。
如上所述，对于糖尿病的治疗，虽然可以采用食疗的方法进行，但是，由于不同的食疗方法，其在最终治疗糖尿病后所取得的成效也是各不相同的，因此，糖尿病患者不妨多采用上述方式展开治疗。
韭菜食疗方
1、韭菜食疗方之韭菜炒鸡蛋
韭菜100克左右,洗净切碎,与鸡蛋二个同放锅内,用油盐炒熟食用。有温中养血,温肾暖腰膝作用。对于肾虚腰膝酸痛,肾虚寒性哮喘,肾虚阳痿,遗精等症有良好辅助治疗功效。
2、韭菜食疗方之韭菜炒绿豆芽
放油烧热后用生姜丝炝锅,倒入绿豆芽翻炒至断生,加少许精盐,翻锅即盛起。最后再把炒锅重新上火,放植物油,待油烧至七成热,用精盐炝锅,立即倒入韭菜急炒几下,再倒入绿豆芽,加味精,迅速翻炒几下,出锅装盘即成。功效是散瘀解毒,调和脏腑。适用于贫血、疲劳综合征、习惯性便秘等症。
3、韭菜食疗方之韭菜炒鲜虾
鲜虾炒熟后去壳,再将切好的韭菜同放锅内炒熟,放入适量白酒和食盐调味食物。有壮阳益精,补虚健胃作用。适用于腰膝无力,阳痿遗精,盗汗,遗尿等症。
4、韭菜食疗方之韭菜煮蛤肉
蛤蜊肉250克左右,先下锅煮熟,后下韭菜同煮,调味食用。有滋阴健胃,止消渴作用。适用于阴虚盗汗,糠尿病。
5、韭菜食疗方之核桃仁炒韭菜
核桃仁60克,先用香油炸黄,然后将洗净切成小段的韭菜150克加油锅内与核桃肉同炒熟,加适量食盐调味食用。有补肾、壮阳、固精、暖腰膝作用。适用于肾虚阳痿,腰膝冷痛,遗精梦泄,夜多小便等症。
6、韭菜食疗方之韭菜炒淡菜
淡菜用热水浸泡30分钟,待软后,用清水洗净,备用。再将韭菜去杂,洗净后码齐,切成3厘米长的小段,待用。然后把炒锅置火上,加植物油用大火烧至七成热,放入淡菜急火煎炒片刻,烹入料酒,最后再把韭菜段放入,不断翻炒,待淡菜熟烂,韭菜变色呈熟软状,加精盐、味精各适量,拌匀调味即成功效是补益肝肾,益精养血,补虚降糖。适用于糖尿病、性欲低下等症状。
7、韭菜食疗方之韭姜牛奶
韭菜250克,生姜25克,洗净切碎捣烂,以洁净之纱布绞取汁,放入锅内,再兑入牛奶250克,加热煮沸,趁热食用。
功能:温中下气,和胃止呕。
韭菜的食疗作用
1、增进食欲:韭菜中含有植物性芳香挥发油,具有增进食欲的作用,老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭,有益于增进健康。
2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
3、散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
5、杀菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用,可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
6、护肤明目:韭菜富含维生素A,多吃不仅能美容护肤、明目和润肺,还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
7、降血脂:韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病、贫血与动脉硬化,所以不妨适当多吃韭菜。
8、补气壮阳:古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
9、美容护肤:韭菜含有丰富维生素A,吃韭菜可以不但可以美容护肤,明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
韭菜的食用禁忌
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