很多喜欢瘦身的女性朋友们最近都在议论保鲜膜的瘦身功效，那么保鲜膜减肥真的有效吗？减肥原理是什么，有无副作用，下面小编就为你一一解答，一起来看吧！
瘦身原理
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
有过敏危险 ：同时身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
保鲜膜减肥使用步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹有瘦身功效的按摩霜。
2、涂好后缠上有弹力的保鲜膜。
3、大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。 出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
通过小编上面的分享，你对于保鲜膜瘦身的原理和功效是不是有了一定的了解，但是同时也不要保鲜膜瘦身对我们身体的不良影响哦，所以在生活中应该选择正确合理的减肥方法才最好！
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保鲜膜减肥的正确方法
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加，大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的，而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。
操作方法：
（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注意：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
（2）在保鲜膜留一个小孔（作呼吸用），用保鲜膜包住整张脸。
（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗干净。
保鲜膜减肥法的原理
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位温度热量急剧增加，身体为了散热从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。但其原理和利尿剂一样，只是通过减少身体水分，达到减少体重的目的，并没有减掉脂肪。
保鲜膜瘦身分析：体温升高、加速新陈代谢
保鲜膜减肥法可利用保鲜膜较低的透气性让身体局部各部位温度热量急剧增加。而当我们的身体温度提高时，体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，从而加快脂肪燃烧。
保鲜膜瘦身分析：促进出汗、排毒瘦身
如果人体不排汗，体内毒素无法排出。而保鲜膜包裹住身体可以大量促进排汗，汗水会从汗腺或皮脂腺排出，流汗的同时也在排泄体内废物，从而可以排毒瘦身。
当然，汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。
最近很多朋友都问，使用保鲜膜缠住肚子之后能不能达到减肥的效果，即使减肥的方法有很多种，不一定要选择这种方法，下面小编就为大家详细的讲讲保鲜膜是否有作用以及如何减肥瘦肚子，一起来看吧！
瘦肚子缠保鲜膜是没有减肥效果的，想要减肥还是要选择一些比较实际的方法最好还是锻炼：
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
通过小编上面的分享，你对于减肥瘦肚子是不是有了一定的了解，那么在平时的生活当中，只有坚持合理的饮食和有效的运动，才能让我们的身体更加瘦下来，尝试一下吧！
保鲜膜用微波炉加热的危害
增塑剂渗出
不安全的保鲜膜中含有一种增塑剂，它虽然可以增加保鲜膜的附着力，但会渗入食物，尤其是高脂肪食物中，危害人体健康。而在微波炉中加热时这种有害物质的渗出就会明显加剧。
化学反应产生毒素
包在熟食上的保鲜膜，如果和熟食表面的油脂接触或者放进微波炉里加热，保鲜膜里的增塑剂就会与食物发生化学反应，毒素挥发出来，渗入食物之中，或残留在食物表面上，从而影响和危害人体健康。
增塑剂的危害
除以上危害之外，增塑剂还会扰乱人体的激素代谢，诱发先天性缺陷、精子减少、乳腺癌，甚至导致精神障碍等。
哪些食物不能用保鲜膜
苹果、梨、油菜、韭黄等水分较大的蔬果适合用保鲜膜。这些蔬果使用保鲜膜，不但能够长时间保鲜，还会增加其中的某些营养素。在该项研究中，美国科学家发现100克裹上保鲜膜的韭黄，24小时后其维生素C含量比不裹时要多1.33毫克，油菜、莴苣叶多1.92毫克。
但萝卜、黄瓜、豆角的实验结果却完全相反。
100克裹上保鲜膜的萝卜存放一天后，其维生素C含量减少了3.4毫克，豆角减少3.8毫克，黄瓜存放一天一夜后，其维生素C的损失量相当于5个苹果。
如何选购保鲜膜
如今，市面上食品包装产品有很多，比如保鲜膜、保鲜袋、保鲜盒等。保鲜主要是保水、保质和保护营养，在这方面，保鲜膜的功效最好。
合格的保鲜膜透气性强，内外氧气可以交流，有效阻止厌氧菌的繁殖，在一定时间内，能保证食物新鲜。但对于馒头点心这样的食物，用保鲜膜显然很不方便，相比来看，保鲜袋比较厚，透气性不是很好，相对适合一些，但使用时尽量不要把口封死。
保鲜盒的作用主要是密封，可以有效地将生熟食品隔离储存，使冰箱空间利用率加大。
一双浑然天成的美腿，为什么总在别人身上，自己却是双腿肥肿?试一试保鲜膜瘦腿法吧，让你可以看到自己的双腿明显的变化 ,保鲜膜一直是日本年轻女孩子之间相当流行的减肥方法，相信尝试过的国内女孩子也应该不少。但是如果能掌握正确的方法，一定能使功效倍增。保鲜膜瘦腿有什么方法呢？我们一起来了解一下。
这种包保鲜膜泡澡的方法，最适合喜欢泡澡的减肥者了，可以一边享受泡澡的乐趣一边减肥
保鲜膜瘦腿需要多久之完整步骤介绍：
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹减肥霜。
2.涂好后缠上有弹力的绷带。
3.涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
4.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5.把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
6.把腰压低，与腿和臀部成直角。
保鲜膜瘦腿有什么方法？如上所述，保鲜膜瘦腿需要多久一次呢？每周适合进行1～2次。诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40～42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5～15分 钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2～3个回合就完成了。
现在很多美女，对自己的身材都要求很严格，经常寻找各种减肥的方法，最近有不少朋友提出了保鲜膜减肥的方法，那会儿保鲜膜怎样减肥瘦身呢？下面一起来看！
保鲜膜减肥
有一种保鲜膜减肥法也比较流行，是从日本流传过来的，主要是瘦腹部的，每周适合进行1～2次。
方法：在长满赘肉的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。之后浸泡于浴缸，水温以40～42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5～15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。
泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2～3个回合就完成了。
通过小编上面的分享，你对于保鲜膜瘦身的方法是不是有了一定的了解，那么在今后的饮食生活当中，不仅要做好外在的调节，还要做好自身饮食方面的保健，这样才能有效的瘦身下来。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《保鲜膜瘦身真的有效吗？有副作用吗？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生花草茶真的有效吗”专题供您欣赏！
