这些中药用对了竟能驱寒健身
1、艾叶,苍术,鸡血藤各50克
这个方子中艾叶驱寒温经,苍术祛风化湿,鸡血藤活血行淤。用这三味中药煮水用来泡脚可以预防感冒,帮助睡眠,增进气血运行。
2、生姜15~30克
生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
3、桂枝15~30克
桂枝在中医上属于辛温解表药,有温经散寒的作用,用之泡脚可以温经通络,改善血液循环,从而起到改善手脚冰冷的症状。
4、艾草
据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
温馨提示,大家需要认识,冬季天气比较寒冷,很多的人都会出现手脚冰凉的现象,所以会戴上厚厚的口罩,厚厚的手套,这样也避免不了身体寒冷所以不妨试一下上面的这些脚浴,有助于缓解疾病,希望大家有所认识,远离这种疾病的痛苦。
很多人耳朵有出血的症状,但是很多人却不以为然认为可能是掏耳朵时比较用力的原因,那么到底是什么导致了耳朵出血呢,今天就和小编一起来看看吧。
耳出血常发生于耳鼓膜穿孔或颅底骨折时。鼓膜是一片具有一定韧性的薄膜,位于外耳道深部,是人体声音传导系统的重要组成部分。鼓膜易受直接损伤或间接冲击而破裂。直接损伤多见于掏耳朵或取异物时将镊子、发卡或火柴梗等伸入外耳道过深,以致刺破了鼓膜。间接冲击多见于爆破时的声波击破鼓膜所致;亦可因跳水、拳击耳部或滑冰时突然跌倒而使鼓膜被震破。
当头部外伤造成颅底骨折时,也可伤及鼓膜使之破裂。鼓膜一旦破裂,耳内突然感到剧痛,继之耳鸣、耳聋,有少量血从外耳道流出,严重时伴有眩晕、恶心、呕吐等。耳镜检查时,可见外耳道有血迹,鼓膜有不规则的穿孔。疑有鼓膜破裂的病人,应尽快送医院检查治疗。
上面就是耳朵出血的原因。如果大家有耳朵的出血的症状,应该及时前去医院就医,并且不要随意挪动身体,最好是等医生的到来,这样才不会导致病情的加重。
山药为什么发黑
1、山药为什么发黑
1.1、氧化
山药中含有一定量的多酚类物质,也含有多酚氧化酶,在切开之后接触到空气中的氧气,酶的活性增强,会将多酚类物质氧化成醌类物质,呈现出黑色,这和苹果、茄子、土豆等变色是一个道理。
1.2、铁锅炒制
经常吃山药的家庭都知道,山药和莲藕一样属于钙淀粉食物,这种食物不适合用铁锅烹饪,并且山药中的酚类物质还会和铁离子发生反应,生成一种深蓝色的或黑色的络合物,出现山药变黑的现象。
2、山药变黑还能吃吗
山药中的酚类物质无论是氧化生成的醌类物质,还是和铁离子反应生成的络合物,都没有毒性,并且这两种物质都还能被消化,可放心食物,对身体无害。
3、山药如何保存
3.1、在通风避光的阴凉处保存
因为山药密度高,结实,所以放在常温通风处保存,一般秋冬季可以存放3-4个月不成问题,夏季的话天气炎热,最好两个月内吃完,防止发芽或者变质。在保存的时候不要用塑料袋来存放山药,那样会不透气让山药更容易发芽,可以用餐巾纸把山药包裹起来放在通风透气阴凉处保存。
3.2、冰箱冷存法
有科学研究表明:山药在1-4度下可以保存3年。大家可以把没吃完的山药放在冰箱里冷藏,为了保持山药的口感,要带皮保存,而且不要清洗山药上的泥土。但是在冷藏的过程中要注意,山药要和水果隔离开,因为水果在低温下会释放出乙烯,这种物质会加速山药的生长和变质。
山药的功效与作用
1、补虚抗衰
山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经。怀山药里的青春因子DHEA比一般的山药还要高,DHEA的主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。
2、强壮养颜
c山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,起到养颜健身的作用。
3、健脾益胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
4、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚久咳。
5、降低血糖
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
山药的做法大全
1、山药酒
配方:鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。
制法:先将山药洗净、去皮,切片,备用;再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸,放入山药,煮沸后将余酒慢慢地添入;山药熟后取出,在酒汁中再加入蜂蜜,煮沸即成。
特点:健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。
注意事项:外感咳嗽忌服。
2、山药药膳汤
配方:山药5克、玉竹10克、麦冬10克、枸杞5克、鸽子1只制法:
2.1、先将汆过的鸽子肉放入锅中煎炒,然后加入高汤或开水
2.2、水煮沸后将肉捞至汤罐中,再把洗净的药料放入锅中,煮熟后将汤倒进罐中,文火煮9分钟。
中年发福是十分常见的一种现象,但是很多人都不知道是什么造成的,而想要解决这个问题,想要避免这个问题的出现,大家都应该知道其中的因素,并且做好防御工作。
为什么中年会发福?
1、活动量少。人到了中年之后首先体力会下降,紧跟着活动量,运动量都会减少,如果人们平时的饮食不正常或者是工作避免忙的话,那么热量得不到有利的消耗,而且还会吃下去一些热量,这样就会造成肥胖情况产生。
2、慢性疾病。不少人到了中年都会有慢性病的困扰,而患有慢性病就要吃药,而一些药物中的成分也可能会造成人体肥胖,而且用药之后活动力也会减少,这样肥胖就产生了。
3、基础代谢率降低。通常人过了二十五,身体的基础代谢就会每十年降低百分之二到五,所以四十岁的时候代谢可能只有二十五岁时候的九成,这时候如果你摄入的热量没有发生改变的话,那么身体中的热量无法得到消耗,就会累积在身体中从而造成肥胖产生。
怎么避免中年发福?
1、控制进食量。想要避免中年发福的情况,那么就要控制好自己的进食量,不能再向之前那样吃东西,而且要减少糖类,脂肪多的等食物的摄入,尤其是热量高的食物,如果吃的多热量得不到消耗的话,就容易出现肥胖,所以中年人更应该注意饮食健康,这不光能帮助减肥,而且还有助于身体健康。
2、控制进食的速度。中年期间更应该注意饮食的速度,吃东西时不能太快,而咀嚼食物的时间越长,饭后消耗的能量就会增高。另外,在平时也应该避免吃夜宵,在晚上的时候要少吃一些主食,并且吃饭之后不要马上躺下,应该站立一会。
3、适当活动。运动量减少是中年发福的一大因素,因此想要避免这个情况,就要在平时增加自己的运动量,活动量,在平时可以增加自己的散步时长,也可以简单的做一些运动,比如锻炼一下老年器材或者是快走等,这对于减肥都是非常有利的。
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