阳痿和体育锻炼有没有关系
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“阳痿和体育锻炼有没有关系”，相信能对大家有所帮助。
男科医院专家对于体育锻炼与性功能的问题做了长久的观察，结果表明，体育锻炼与性功能的关系，不是使之降低，而是体育锻炼能增加性的唤醒和性高潮，使性欲和性生活变得更好，性生活的频率增加及质量增强。
体育锻炼能够全面改善人体的健康状况，对于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系，而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质，其中的一种称为内啡肽的物质，在运动后让人情绪高涨数小时，能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外，运动还可以改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加阴茎的血液供应很有好处。
不过凡事都要适可而止，锻炼也不能过度，过量锻炼容易导致性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。在国际上及国内大的比赛时，都有药物(兴奋剂)检测中心来监测那些采取不正当的竞争手段，服用性激素的人。由于运动员服用性激素(俗称兴奋剂)的量是医疗用量的 2540倍，会给身体造成严重的伤害，长期大量服用雄性激素衍生物导致睾丸萎缩，女性可造成声音嘶哑，面生胡须等男性化表现。
相关阅读
现在是一个信息爆炸的时代，几乎家家户户都有电脑和手机，特别是十多岁以上的青少年，使用手机和电脑的人年龄段在不断发生变化，出门随处可见低头族,人手一台手机玩的不亦乐乎，而手机也慢慢成为了人们长期熬夜的一个主要元凶。
大部分青少年长期熬夜的原因都是需要更多的时间玩手机，也包括许多女孩子，然而，不管是男孩子还是女孩子，熬夜带给大家的危害都是很大的。对于爱美的女孩子来说，熬夜带给大家的是毁天灭地般的打击，因为熬夜不仅会使人的皮肤状态变差，而且还会慢慢掉发，情况严重的甚至会秃顶。
也许很多人都会认为这种说法是危言耸听，但是在很多地区有一小部分人已经出现了这种情况，但是还没有严重到秃顶。
为什么说熬夜容易使人掉发？
第一个原因：有不少中医认为，肾是头发的根本，气盛则头发乌黑浓密，气虚则头发干枯毛躁，如果肾气亏虚的话将可能直接影响到发质的好坏，而肾气的充盈和亏虚最主要的一个因素在于睡眠是否充足。睡眠充足的人，不仅精神状态好，而且容光焕发，皮肤状态和发质质量也比睡眠不充足的人要上去一个档次，这些都是可以从表面看出来的东西。
第二个原因：熬夜时大脑皮层一直处在兴奋状态，难以受到抑制，大脑皮层越兴奋，那么从身体各个部位输送过来的血液和营养物质就越向脑部集中，而其他部分就有可能出现供血不足的情况，如果头皮毛囊经常处于一个供血不足的状态之中，营养不够，那么时间一久，头发可能就会慢慢变枯、变黄、变脆，甚至是脱落。而对女性朋友来说，长期熬夜容易导致的原因又多了一项，那就是长期熬夜容易导致内分泌失调，也十分容易引起脱发。
爱美的女孩子要注意了，长期熬夜是带有一定风险的，特别是在女生经期以及压力过大的时间段，情绪不稳定再加上内分泌失调等各种原因，很容易使自己失去那头乌黑浓密的长发，这是有可能出现的。
如果大家已经在熬夜了，那么就要停止熬夜这种不利于身体健康的行为了，熬夜不仅有可能会使人们脱发，而且还可能使人们患上一些疾病，不能够为了一时的享乐或工作而不顾自己的身体状况。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供患癌症跟平时的养生保健到底有没有关系？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
蔡某一向注意养生保健，喜好运动，不抽烟不喝酒，年年体检。有一天体检时却查出得了癌症，真是世事难料、命运难测。
有的人特别注意养生，经常运动，也不抽烟喝酒，也没有什么不良嗜好，医生说的那些可能导致癌症发生的危险因素他也尽可能不去做或避免接触，可最终还是得了癌症。可见，是不是会得癌症，跟有没有注意养生保健或做得好不好没有什么关系。也有些人，经常去检查身体，可到最后一检查还是查出癌症，甚至是晚期癌症。可见，检查身体是没有什么作用的，还是做一天和尚撞一天钟，快活一天算一天，反正最后会不会得癌症，老天说了算。
果真如此吗？这当然是误区，是显而易见的以偏概全，你不能拿少数人的例子来佐证全部人群。
事实上，很多癌症（当然也不是所有癌症）可以通过预防措施降低风险，由于很多常见癌症（比如肺癌、食管癌、胃癌、宫颈癌等等）与吸烟嗜酒、环境污染、不良饮食和生活方式等相关，而这些是可以改变的，如果能改变不良生活方式、戒烟限酒、远离污染等，其得癌症的概率会减少。当然，也只是概率的减少，概率减少不等于肯定不得癌，更何况很多人的所谓养生保健并不科学。另外，遗传因素有时也起着重要作用，这个我们确实无法改变。
努力了不一定会取得最好的成绩，但不努力肯定不会有好成绩。努力的人，他取得成功的机会更多，概率更高。人生有偶然，但更多的是必然。踏踏实实从身边的小事做起，改变那些我们可以做到的不良生活方式，比如戒烟，比如不嗜酒，不要吃太多的垃圾食品，至少这些没坏处吧。
很多人总想着有个一了百了的防癌秘诀，其实防癌就在生活的细节中，就在对细节的“坚持”。正所谓，千里之堤，溃于蚁穴，小事不慎，将酿成大祸。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
人到中年，就会感觉身体衰老严重，越来越容易疲惫，出现种种亚健康的症状。因此我们终于意识到，锻炼不能等到退休以后有了时间再说，而是从年轻开始，就要培养良好的锻炼习惯，持之以恒，提高身体素质，预防疾病。体育锻炼的方式有很多，怎么才能选择最适合自己的锻炼方法呢?怎样才能做到科学的锻炼?如何锻炼才能达到减肥的效果呢?
体育锻炼的好处
1.利于骨骼生长。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2.增加心肺功能。以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
3.改善体形。有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
4.加强团队意识。许多体育锻炼都是需要人与人之间的相互配合才能够顺利进行，所以可以加强人与人之间的联系，更增强团队意识。
5.培养坚强的品质。进行体育锻炼的时候要不断突破自己的极限，克服一个又一个的困难，能够培养自己坚强的品质。
6.减肥。各种体育锻炼最明显的效果就是可以减掉脂肪，通过体育锻炼，消耗身体里的热量，达到减肥的作用，同时锻炼后，可以对身体肌肉进行塑形，从视觉上看起来会达到更加显瘦的效果。
7.提高智力水平。通过体育锻炼，可以使自己的思维能力逐步提高，对于一些记忆、反应、想象，都有着明显的提高，对于人的智力水平有着促进的良好作用。
8.消除疲劳。因为我们日常生活中都有着很大的压力，会显得比较疲劳，不管是心理上，还是生理上，都会显得疲劳不堪，这时候不妨体育锻炼，可以使得身心放松。
9.增强神经系统功能。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
10.改变情绪状态。经常锻炼的人，可以降低焦虑反应，因此，对于一些心情比较差的人来说，不妨去参加体育锻炼，来让自己的心情变得愉悦。
体育锻炼的技巧
体育锻炼的种类繁多，我们只需要选择最适合自己的就可以。尤其要注意的是，因为进行体育锻炼是一项长期的活动，所以要根据自己的身体情况选择自己可以坚持下去的活动。
在锻炼的时候，也有几个小技巧要注意。首先在运动前要适当的补充水分，防止运动过程中因为大量出汗而失水。其次在锻炼之前要进行热身，无论什么锻炼，都要做好热身准备，让身体得到充分拉伸，才可以避免锻炼过程中受伤。最后在锻炼结束后，也要进行再次拉伸，这样才可以放松全身肌肉，不会使肌肉过于紧绷酸痛，同时可以减少疲劳。
体育锻炼能去湿吗
体育锻炼可以使人主动出汗，而通过排汗可以带走人体内的湿气。但是要注意选择正确的锻炼方式。比如跑步，骑自行车等。游泳虽然是一种很好的锻炼方式，但是因为要全身泡在水中，所以不但没有办法祛湿，反而加重身体里的湿气。
如何科学的进行体育锻炼
首先，要选择适合自己的锻炼方式。比如膝盖受伤者就不适合选择跑步等加重膝盖负担的锻炼方式，而应该选择游泳这种全身肌肉的锻炼。想要减肥的人就可以选择有氧训练，想要增肌的人可以选择器械训练等等。
其次，要注意适量，凡是都不可能一口气吃成一个胖子，做锻炼更是一个需要长期坚持的运动。不能一天高强度锻炼，然后休息一个星期，这种方式反而会对身体产生不良影响。做锻炼的时候要持之以恒，一旦开始就要有坚持下去的决心，这样锻炼效果才会明显。
最后，要注重营养的补充。没有合理的营养补充，营养缺乏和补充不足会引起身体机能下降和加速疲劳，严重的可能会造成脱水或虚脱。
总之，从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现对身体造成伤害。
体育锻炼常见的项目
体育运动的项目有很多，我们最常见，也最容易进行的体育锻炼主要有跑步，快走，骑自行车等。
需要一定器械辅助的体育锻炼主要有各种球类，如乒乓球，篮球，足球，羽毛球等常见球类运动。
还有广受大家喜爱的游泳，登山等，这些运动受场地限制的因素相对比较大。
什么时间适合体育锻炼
传统的理论认为清晨锻炼是最佳的锻炼时间。但是从科学的角度来看，清晨的时候，树木是吸入氧气，呼出二氧化碳的，所以空气质量并不高。而太阳出来后，在10点左右，这个时候的空气质量是最好的，空气中的含氧量相对较高。而且人体也比较兴奋，适合锻炼。而下午的时候，人体的兴奋度则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。
体育锻炼如何减肥
减肥依旧是大家比较关心的话题。无论何种体育锻炼都是可以达到减肥的目的，但是锻炼时间一定要遵循半个小时的原则，因为在进行体育锻炼时，前半个小时消耗的都是身体中的水分，半个小时之后才开始燃烧脂肪，因此想要有好的减肥效果，锻炼时间应该保持在半个小时以上。
体育锻炼后的注意事项
体育锻炼结束后，首先要做的就是进行拉伸。只有拉伸到位，才不会让肌肉紧绷，造成身体损伤。而且很多女生都希望可以减肥，不想通过锻炼获得肌肉腿，那就更应该注意运动后按摩拍打腿部，这样才能有效缓解腿部肌肉的生成。
在进行体育锻炼后，我们还需要注意水分和营养的补充。否则容易造成脱水或者低血糖等症状。
健身房现在很吃香，许多都市白领下班后没事既往健身房里窜，这是非常好的一个现象，说明每个人都开始在意自己的身材，更关注自己的身体健康了。那怎么科学合理的锻炼呢？下面给你答案。
加强身体锻炼有哪些作用？
1、保持体形
锻炼除了帮助你减肥和增强自信之外，对你的身心也有很多好处。心血管健康状况良好与阿尔茨海默氏症的风险降低有关，尽可能多地去游泳池、人行道或公园。锻炼也能增强你的免疫系统；哪怕是一天20 - 30分钟的轻快散步，一周5天，都可以通过增加抗体和T -免疫细胞的反应来改善你的免疫系统。运动也是帮助晚上睡得更好的方式之一，还可以帮助你通过避免暴饮暴食来减肥。
2、保持健康体重
我们的体格大小和重量各不相同。一个大框架的人可以承载更多的重量，而一个轻框架的人可以承载更少的重量。体重不足也不是好事！不要使用任何形式的速成饮食。减肥没有灵丹妙药--即使有，也不会让你的身体缺少重要的营养。慢慢改变饮食习惯更安全，对身体健康的长期益处更大。如果你不想节食，了解如何通过锻炼减肥。请记住，只有认真的运动员才能消耗足够的热量来享受大规模的放纵--即使如此，他们也不会因为身体很硬而这样做。即使你摄入的热量确实比推荐的要多，也要确保它们是有营养的；你的心脏、大脑、肌肉、骨骼、器官和血液不能永远靠空卡路里运转。
可以尝试哪些体育锻炼项目？
1、交叉练习
仅仅因为你能跑 8.0公里而不累并不意味着你是健康的--举一辆小汽车大小的重物也是如此。如果你只做一项活动，你只使用一组肌肉。当你去游泳或进行你无法跟上的核心训练时，你会感到震惊！答案是什么？交叉训练。做几项不同的活动不仅能锻炼你的肌肉（这有助于防止受伤），还能让你不感到无聊。那是终极的运动杀手！所以把有氧和力量训练纳入你的日常训练。你的肌肉会很高兴你做到了。
2、明智地锻炼
不用说，有不好的解决办法。你每次搬家都会有受伤的危险，所以一定要做对！首先，保持水分。锻炼时你应该经常喝水。脱水会导致出汗时头晕或头痛（或缺乏）。休息一下！不是懒惰，而是健康。你不能永远走-走-走。锻炼30分钟左右后，抓住你的水壶放松一下。你的身体需要一秒钟才能赶上。从长远来看，你会走得更远。
体育锻炼并不是要踩人行道或去健身房--它是一种24小时不间断的生活方式。如果你能在你的一天中不时地增加10步，那么它们加起来就很多了。把车停在离工作地点、商场入口或杂货店远一点的地方。骑自行车上班或上学、走楼梯、每天遛狗、到远处餐厅吃午饭。要把这种观念融入生活。
鼻炎是一种常见的疾病问题，引起鼻炎的原因比较多。但是大部分人发生鼻炎之后，无法彻底治愈，只是可以依靠药物暂时的缓解。鼻炎的种类有过敏性鼻炎，季节性鼻炎，急性鼻炎，鼻窦炎等，那么应该及时进行治疗否则会引起其他的重大疾病。可是鼻炎和肺部有关系吗？
鼻炎跟肺有关系吗?鼻炎这种疾病主要是由于病菌侵其鼻粘膜而造成的，它跟肺没有任何关系，而且也不会对身体健康造成太大的影响，所以我们得了这种疾病之后不用过于的担心，只要按照正确的方式进行治疗，病情就能够很快得到控制。对于这种情况，患者应该尽早去医院的耳鼻喉科就诊，然后在专业医生的指导下进行规范系统的治疗，以缓解患者的症状，尽量减轻疾病对身体的危害。
那么鼻炎应该如何治疗呢?对鼻炎这种疾病来说，在一般的情况之下，我们可以使用鼻内糖皮质激素进行治疗，这种药物既可以起到消炎的效果，又可以收缩鼻黏膜，对缓解患者的症状有非常大的帮助。除此之外，我们还可以使用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻腔内的分泌物，这样既可以起到清洁的效果，可以改善通气环境。并且我们还要注意生活中的护理，平时要保持局部清洁，不要老是用手去掏鼻孔，也不要用力的擤鼻涕，以免导致鼻腔黏膜破损，那将会严重的影响治疗。
总之，鼻炎这种疾病主要是由于病菌侵袭黏膜造成的，它只会导致鼻腔发生病变，并不会累及肺部，所以跟肺没有任何关系，我们对此不用过于担心。但是我们也不能够疏忽大意，一旦发现病情，就应该尽早寻找医生的帮助，这样才能尽量减轻病情对患者身体的影响。
在生活中很多人都会因为自身的肥胖比较苦恼，因为很多时候即使是减肥的话也需要知道自身的体质原因，这样才可以减肥的效果更加的明显一些，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中一些身体肥胖的人群和自身的湿气有没有什么关系呢?在平时生活中患有湿气的人群会不会造成身体出现肥胖的情况呢?又该如何的进行改善呢?我们一起来看看吧。
肥胖和湿气有关系吗
很多人都知道自身身体肥胖是和自己的体质有着一定的关系的，身体肥胖的人群和自身的湿气是有着很大的关联的，因为身体出现湿气的人群一般都会直接的造成自身的身体出现肥胖的症状，所以在平时生活中这样一类人群在平时生活中无论是从饮食又或者是一些生活习惯是上都需要按照一些合适的方式生活这样才可以将自己身体内的湿气去除，很好的起到减肥的效果。
一些患有湿气的人群之所以会出现肥胖的症状，是因为这一类人群在生活中的一般都会选择一些重口味的食材去食用，就比如一些重油、重盐、重辣之类的食材的话是比较受患有湿气的人群青睐的，但是这一类人群在食用了这些食材之后会容易造成自身的身体的新陈代谢造成一定的阻碍的作用，最后导致自身的身体内的湿气出现更加严重的后果，这也就会导致我们身体的肥胖的症状更加的严重，所以在平时生活中的话是需要注意的，在生活中患有湿气的人群容易怕冷，会通过脂肪堆积的方式来抵御寒冷，这种情况下的人群就会造成身体出现发胖的症状，而且湿气重的人群会出现新陈代谢较为的缓慢的情况发生，这样也就会造成自身身体内的一些有害物质不能被很好的去除体外，导致自身的身体肥胖的症状更加的严重，所以在平时生活中的话是需要注意的。
在生活中的话一些患有湿气的人群是会造成自身的身体出现肥胖的症状的，因为湿气重的人群会因为饮食和自身身体的新陈代谢的能力造成自身的身体肥胖的症状出现加重的情况，所以在生活中患有湿气的人群一定要及时的进行治疗，这样才可以让自己的身材处在平衡的状态，所以在平时生活中的话需要注意。
肺活量好坏的原因比较多，平时如果运动较少，身体肥胖，这样的人是肺活量都不是特别的好，这时候应该加强锻炼，这样有助于提高肺活量，比如说长期锻炼跑步，这对于心肺功能是非常有好处的，长期坚持长跑能够提高人的肺活量，在提高身体素质，预防疾病方面都能发挥很好的作用。
肺活量和跑步有关系吗
心肺功能好，是一个人身体健康的标志。每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量会比较低，爬山、做体力活时，不容易累。
长期坚持长跑，也有助于提高肺活量。他们每次吸进的气体会比不锻炼的人多30%-60%。如果不锻炼的人的肺活量是3500毫升，他们的肺活量可达到4500毫升，甚至更多。肺活量高的人，活动后，不容易出现气喘、胸闷、气急的现象。
定期进行长跑的人，四星期后便会发现：自己的身体素质、体态及心理随能力居然都提高了!跑步是一种理想的耐力训练，可以对心脏循环系统产生有益的影响，并能提高能量基础代谢。这样，就改善了细胞的营养吸收状况，使免疫系统得以发挥更好的作用，而皮肤也更红润了。
肺活量体重指数：
肺活量体重指数是人体测量复合指标之一，为重要的人体呼吸机能指数。
肺活量体重指数主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每1kg体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。其计算公式为：肺活量/体重。计量单位：肺活量用毫升(ml)，体重用公斤(kg)。
口臭大多数是由于消化系统出现问题造成的，与口腔卫生是否清洁彻底没有直接关系。如果一个人的肾不好也会影响消化系统正常工作，所以肾有问题也会引起口臭。得了口臭会让别人讨厌，最好到医院检查出具体的原因并治疗，平时在生活习惯和饮食上也要注意调整才能减少口臭的程度。
口臭和肾有关系吗
肾阴虚会引起虚火上炎出现口臭。建议口服君山富硒六味地黄丸。阴是指体内的体液，包括血液、消化液、唾液、泪水、精液、内分泌(胰液、胆汁等)及油脂分泌等，为人体生命活动基础物质，对男女老少极为重要。阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致：口臭、口腔溃疡、肠燥便秘、眼干鼻干、口干咽干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少发黄、女性月经量减少甚至闭经，心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。此外，还容易“上火”，表现为性情急躁，情绪易波动，动不动就要来“火气”。
怎么减少口臭
常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶
用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
口臭的原因
口腔疾病
口腔疾病引发口臭。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
消化不良
胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭
进食过少
进食过少也会引发口臭。节食减肥，或因病不能进食，口中唾液分泌较少，有利于厌氧菌生长，因此会发生口臭。
饮食养生
运动养生
