9件生活用品要定期及时换
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“9件生活用品要定期及时换”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
家里的一些东西用得时间一长，就会出现这样那样的问题。千万不要抱着“用一天，是一天”的心态，也许正是因为这种“不舍”，会使你的健康受到威胁。美国最新一期《预防》杂志近日就刊文提醒，周期性地对以下几种家庭物品进行清洗更换，对健康更加有益。
枕头每年换一次
头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。m.yS630.coM
床垫5-10年换一次
尽管好床垫可使用9-10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。因此建议，最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。
每6周检查一次空调过滤器
一般情况下，家用空调的寿命都在15年以上，而过滤器的保养是否到位起着决定性的因素。最好每6周检查、清洁一次过滤器，尤其是在潮湿的天气。
存放2年以上的维生素类药品
美国哈佛大学的一项测试发现，要想使维生素药品保持应有的药效，即便是在凉爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有这样的药品，即使没有过保质期，最好也不要再吃了。
净水机6年一换
一般家庭用净水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。但经过长时间使用后，净水机的过滤功能不但会有所下降，不能起到彻底清洁的作用，还会滋生一些细菌，更不利于人们的健康。
隐形眼镜清洗液3月一换
芝加哥大学医院眼科副教授路易斯·斯科拉法尼指出，清洗液的盖子一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3月换一次。
牙刷3-4个月换一次
美国牙医协会认为，牙刷毛磨损或用旧后，不仅不能起到清洁作用，反而使牙齿更容易“腐烂”。
眼部化妆品打开6个月后要扔掉
眼影、睫毛膏等眼部化妆品的包装打开后，会多次重复暴露在细菌环境中，连续使用6个月，其中的防腐剂基本不会再起作用。如不停止使用，会加大眼部感染的风险。
外用酒精要用到最后一滴
即使暴露在空气中，酒精和水的混合溶液仍能保持稳定功效，并能有效杀死进入瓶中的任何微生物和细菌。
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1.牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。
3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。
4.将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。
5.将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意，边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%。
6.把药物放在浴室柜里。浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。
7.将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方，细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里，请你一定扔掉。
8.睡觉时盖得太厚。被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张，也要尽量避免。
9.用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”，而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。
10.在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能看见的位置。
11.易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。
12.去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。
13.第一次上健身课站在第一排
。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人，由于过度关注动作，会让自己更加紧张。
14.晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。
15.在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外，用耳机听歌是个不错的选择，但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。
有些生活用品中可能含有引起过敏现象的有毒物质，这你知道吗？一起重新审视常用日用品，找出隐藏在其中的“毒”，及时采取应对措施吧。
TOp 01 ：空气清新剂
不同香型的清新剂成分虽然有所不同，但基本都是化合物，并没有净化空气的功效。所谓的“清新”空气，其实是靠清新剂中强烈的香气盖住了异味，靠混淆人的嗅觉“淡化”异味，达到“净化空气”的效果。如果使用过多的话，反而会让人恶心头疼。
此外，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
TOp 02 ：漂白剂
大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质。它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
TOp 03： 去头屑洗发水
去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：选择可信赖品牌，选择时仔细查看产品成分表。
TOp 04： 洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。皮肤长期直接接触碱性洗碗液和洗衣粉后，皮肤表面的弱酸环境就会遭到破坏，其抑制细菌生长的作用也会消失，容易导致皮肤瘙痒，甚至引起过敏性皮炎等症状或在皮肤上留下色素沉着。
替代方案：用不含磷酸盐的产品。
TOp 05 ：洗手液
洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。此外，不合格的洗手液中有大肠菌群、绿脓杆菌和金黄色葡萄球菌，细菌含量超标，对人体危害很大。
替代方案：选择可信赖品牌，洗手液开封后尽快用完。自行分装要注意卫生。
TOp 06：电器
许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯；把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
TOp 07： 家用篝火炉
家用篝火炉会产生二恶英。研究表明，经常使用篝火炉的青少年，其性器官发育程度会低于同龄人。
替代方案：避免在家里生篝火。
TOp 08：含镍的珠宝
含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。
替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。
TOp 09： 厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。多种清洁剂最好不要混合使用，防止清洁剂间发生反应产生对人体致命的物质。
替代方案：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
TOp 10：塑料玩具
废塑料常常用来做儿童玩具，有些化学物质不能被过滤掉，对孩子们有害，并且，动物实验表明，这些化学物质可导致出生缺陷、癌症和发育畸形。
塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯，它常常用来软化乙烯基、双酚A(BpA)，这两种化学物质用来防止塑料制品碎裂。 美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。
替代方案：选用一些木质玩具。
TOp 11 ：鞋油
研究检测发现，很多鞋油中含有硝基苯，让人闻之色变的废气、废水污染，就是“硝基苯”在作怪，这种成分可能直接损害人体的中枢神经系统，可引起头痛和嗜睡。
人们在擦皮鞋时，会近距离接触这种物质，被吸入人体内，或通过皮肤进入人体，时间一长，中枢神经系统就会受到侵袭，出现头疼和嗜睡的症状，还可能导致高铁血红蛋白血症，严重的甚至会引起溶血及肝损伤。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
TOp 12 ：化妆品
无论多么昂贵的化妆品，或是号称纯天然的护肤品，都含或多或少的人工化学成分，都会影响皮肤正常的生态系统，其中的有害成分更是对人的皮肤产生看不见的破坏作用。矿物油脂、香料、表面活性剂、防腐剂、乳化剂、焦油系列色素、避光剂等，有的具有直接刺激性；有的是致敏源，能引起接触过敏性皮炎；有的含有类固醇激素，导致皮肤色素改变；有的内含重金属(如铅、砷、汞等)，会引起慢性中毒。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
替代方案：在包装上寻找环保标志，仔细查看化妆品成分标签，明确其成分。
TOp 13： 人造地毯
地毯特别不易清扫极易滋生一些尘螨、细菌、寄生虫、昆虫，另外地毯是细菌和病毒的孳生温床而且不易清洁，里面孳生寄生物和蟑螂虫卵。沉积在地毯上的细菌和灰尘飞扬起来，被人吸入，影响健康，卫生做的及时也只能清扫灰尘，细菌是很难被除掉的。对有心脏问题和哮喘病的人不好 。
此外，人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
TOp 14：染发剂
染发剂会导致皮肤过敏、白血病等多种疾病，因为染发剂中含有一种名叫“对苯二胺”的化学物质。对苯二胺是国际公认的一个致癌物质。由于染发剂接触皮肤，而且在染发的过程中还要加热，苯类有机物质通过接触和加热后，通过头皮进入毛细血管，然后随血液循环到达骨髓，如果长期反复作用于造血干细胞，会导致白血病的发生。经常染发的人群乳腺癌、皮肤癌、膀胱癌的发病率都会增加。
市场上绝大部分染发剂都含有致癌物“对苯二胺”。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
替代方案：不用劣质染发剂，染发频率不要过于频繁。
TOp 15：清洁粉
许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
TOp 16： 化纤床单
化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。
替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。
生活物品摆放不当和不正确的生活习惯都会影响健康。美国《预防》杂志近日就列出了以下一些常见错误，提醒读者注意。
1.牙刷放在卫生间的洗脸池上。平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。
3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里。鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。
4.将咖啡豆储存在冰箱里。储存咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。
5.将电视机放在餐厅里。吃饭时可不能三心二意，边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%。
6.把药物放在浴室柜里。浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。
7.将水果放在厨房水槽里冲洗。水槽是厨房里最“藏污纳垢”的地方，细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里，请你一定扔掉。
8.睡觉时盖得太厚。被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张，也要尽量避免。
9.用冰箱为温热食物降温。把食物放入冰箱来降温反而“欲速则不达”，而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。
10.在冰箱上贴提示条。提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能看见的位置。
11.易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。
12.去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。
13.第一次上健身课站在第一排。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人，由于过度关注动作，会让自己更加紧张。
14.晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。
15.在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外，用耳机听歌是个不错的选择，但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。
你知道吗？有些生活用品也是有毒的，注意使用哦。
1、空气清新剂
空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。
2、漂白剂
大部分漂白剂都含有一种名为次氯酸钠的化学物质。它具有很强的腐蚀性，会释放出具有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。漂白剂和氨水产品(常用作家庭清洁剂)同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
3、人造地毯
人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，长期接触可能会导致过敏性疾病。
替代方案：购买使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
4、洗碗液和洗衣粉
洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
替代方案：用不含磷酸盐的产品。
5、电器
许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空气里，有可能被人体吸入，而且不易排出体外。目前，溴耐燃剂已经被证实能导致老鼠流产，在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯;把电器搬出卧室，避免在睡觉时吸入溴耐燃剂。
6、清洁粉
许多用来清洁玻璃窗的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻璃。
7、染发剂
染发剂能够通过头皮，吸收到体内。早前，欧盟委员会曾禁止22种化学制品用于染发。
替代方案：相信自然就是美。
8、篝火炉
家用篝火炉会产生二恶英。比利时鲁汶大学的一项研究表明，经常使用篝火炉的青少年，其睾丸或乳房要比其他地区青少年小许多。
替代方案：避免在家里生篝火。
9、含镍的珠宝
含镍的珠宝、首饰可能会造成接触性皮炎。
替代方案：尽量佩戴黄金或铂金制成的首饰。
10、厕所清洁剂
厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。大量吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。
替代方案：将250毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
11、指甲油清洗剂
指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混乱。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。
12、塑料玩具
塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。
替代方案：选用一些木质玩具。
13、鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
14、化妆品
化妆品通常含有一些有毒的化学物质。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产的高危因素。
替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。
15、洗手液
洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。
替代方案：使用有机产品。
16、化纤床单
化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。
替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。
17、去头屑洗发水
去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
现在好多人为了省事省钱，对于日常生活中的常用品经常连续使用，不去更换，其实这样是不对的，但这个会隐藏多种细菌或者病毒，对身体会造成危害，生活中每件用品都是需要关注的，更需要及时去更换，如果不能及时，会有哪些危害呢？对于日常生活的习惯我们应该注意哪些呢？
家里面的一些东西用的时间长了都会出现这样那样的问题。有的时候千万不能够抱着用一天，是一天的这样心态，也许正是因为有了这种不舍之情，就会让你的健康受到威胁。根据美国的一项最新的《预防》杂志上面报道，周期性对于以下的几种家庭物品是需要进行及时的更换以及清洗的，这样对家人的身体健康更有利。
枕头每年换一次
头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。
床垫5-10年换一次
尽管好床垫可使用9-10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。因此建议，最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。
每6周检查一次空调过滤器
在一般的情况下，家里面使用的空调的寿命一般都是在15年以上的，而过滤器的保养一般能不能起到很好的作用是这个机器的重要工具，最好每六周就进行一次检查，尤其是在潮湿的天气里面。
存放2年以上的维生素类药品
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及时更换呢
美国哈佛大学的一项测试发现，要想使维生素药品保持应有的药效，即便是在凉爽、干燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家里有这样的药品，即使没有过保质期，最好也不要再吃了。
净水机6年一换
一般家庭用净水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。但经过长时间使用后，净水机的过滤功能不但会有所下降，不能起到彻底清洁的作用，还会滋生一些细菌，更不利于人们的健康。
隐形眼镜清洗液3月一换
芝加哥大学医院眼科副教授路易斯斯科拉法尼指出，清洗液的盖子一旦打开，细菌就会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3月换一次。
牙刷3-4个月换一次
根据美国的牙医协会了解到，牙刷的毛磨损或者是在用旧之后，在刷牙的时候不仅仅不能够起到很好的保护牙齿的作用，而且还会伤害你的牙齿。
眼部化妆品打开6个月后要扔掉
眼影、睫毛膏等眼部化妆品的包装打开后，会多次重复暴露在细菌环境中，连续使用6个月，其中的防腐剂基本不会再起作用。如不停止使用，会加大眼部感染的风险。
外用酒精要用到最后一滴
即使暴露在空气中，酒精和水的混合溶液仍能保持稳定功效，并能有效杀死进入瓶中的任何微生物和细菌。
生活用品摆放要讲究 15个误区的健康隐患
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及时更换呢
1.牙刷放在卫生间的洗脸池上
平均每30平方厘米的抽水马桶内壁上就有320万个细菌。当你冲水时这些细菌就会呈烟雾状散开，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在卫生间内，应放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上
手提袋常常会随意放在办公室、公交车等公共场所。每平方英寸的手提袋上就有多达一万个细菌，所以手提袋最好放在抽屉或椅子上。
3.运动鞋、凉鞋放在卧室储藏室里
鞋底常常会携带花粉等过敏原或细菌，所以鞋子应该放在通风的地方。
4.将咖啡豆储存在冰箱里
储存咖啡豆等食品的最好办法是，把它们密封在不透明的容器里，常温搁置。
5.将电视机放在餐厅里
吃饭时可不能三心二意，边看电视边吃饭的人进食速度快，摄入热量会比不看电视吃饭的人多71%.
6.把药物放在浴室柜里
浴室里温度高，湿气较重，不利于药物的保存。家庭药物应存放在温度较低、干燥的食品储藏室内。
7.将水果放在厨房水槽里冲洗
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及时更换呢
水槽是厨房里最藏污纳垢的地方，细菌密度很高。如果洗草莓时有一颗掉进水槽里，请你一定扔掉。
8.睡觉时盖得太厚
被子太厚，反而难以入睡。自然的体温下降是最好的催眠术。穿袜子睡觉会使血管扩张，也要尽量避免。
9.用冰箱为温热食物降温
把食物放入冰箱来降温反而欲速则不达,而且更容易滋生细菌。最好是将煮好的食物放在室温下自然冷却。
10.在冰箱上贴提示条
提示的作用往往是短期的，想让小贴士发挥作用，最好的办法是放在随时能看见的位置。
11.易晕机的人坐在机舱后部
飞机好比一个秋千，离飞机中心越远，上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大，所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。
12.去药房买药不核对
药剂师很容易忙中出错，所以患者一定要仔细核对药品，保证正确无误后再离开。
13.第一次上健身课站在第一排
站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人，由于过度关注动作，会让自己更加紧张。
14.晚上看书时将灯置于头顶
生活用品的危害 日常用品有哪些需要及时更换呢
把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌，让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯，在柔和的灯光下慢慢入睡。
15.在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌
出行在外，用耳机听歌是个不错的选择，但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。
总结：文章中为大家一一的讲述了生活用品不能及时更换的危害，以及定期更换的最佳时间，所以不要为了图方便，不去更换，要做到为了健康要努力。
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