如何有效防治禽流感呢?记者搜寻各种专家建议的小妙招:
招数一:喝防感汤
处方一:
组成:牛蒡子10克 柴胡10克 桔梗10克
适应人群:从事禽类宰杀、贩运、烹饪的人员及其他与禽类及禽产品有密切接触的人群。将上述中药用水浸泡十五分钟,煮沸后煎二十分钟即可,复煎一次。每日一剂,分二次餐后温服,儿童酌减。
处方二:
组成:牛蒡子10克 柴胡10克 桔梗10克 黄芪10克 扁豆花10克
适应人群:处方一适应人群伴脾虚夹湿者。
注意事项:1.预防处方一般服用3~5天;2.如有明显症状应及时到医院就诊,并向医师咨询;3.上述中药过敏者禁用,过敏体质者慎用。
(处方来自深圳市中医院)
招数二:多食桑制品
目前根据国家卫生部发布的《人感染H7N9禽流感诊疗方案》(2013年第一版)及各地卫生部门公布的预防禽流感中药处方中,均将桑叶作为其中的核心原料。大家在食疗的过程中,不妨多摄入一些桑制品。
招数三:忌口禽类
爱吃鸡肉、乳鸽、鸭脖的朋友们,现在要忌口了!如果一定要吃,千万要烧熟煮透后食用。禽流感病毒对低温抵抗力较强,65摄氏度加热30分钟或煮沸2分钟以上可灭活。
招数四:远离鸟粪禽类
鸟粪会带有病毒,可留存7天左右,如果接触了会感染H7N9病毒。近期内不要接触病死鸡、病死猪等动物,农贸市场内活鸡、活猪也尽量少接触。
我们都知道每个人的身上都有着特殊的味道,通常我们称之为体味,这种体味通常是皮肤油脂分泌的原因。实际上还有一种会影响人体体味的就是我们平时吃的食物,那么都有哪些食物会影响体味呢?下面我们一同来了解一下。
肉类
据科学研究表明,肉对于人体体味的影响时很大的,一般素食主义者要比肉食主义者的体味更重一些。建议平时可以将肉切成小块与蔬菜、海鲜等一同食用,可以起到减少体味的效果。
咖喱
我们知道印尼地区特别喜欢以小茴香和咖喱粉做做食材,小茴香会身体来说是有一定的养护作用,但是他强烈的气味也会在身体内转化后通过毛孔散发出去,也就造成了体臭问题的出现。
大蒜
我们都知道打算的味道是非常浓重的,主要是因为打算的成分中含有一种“蒜素”的化合物,被人体吸收后会迅速的转化成其他物质排出体外、当排出的物质与汗液相混合后会散发出强烈的异味。
芦笋
可能多数人都不知道芦笋也会引发体臭,与其他食物表现不同的是,食用芦笋后产生的臭味是源自于尿液的,这主要是因为芦笋中含有一种“甲硫醇”的物质,在发生化学反应后会使排出体外的尿液带有异味。不过目前仍没有消除这种异味的方法,但因为影响不大,所以大家无需特别担心。
生活中的一些习惯是有着地域性特点的,就如印尼地区喜欢食用小茴香和咖喱,而亚洲地区的我们就不是很喜欢这样的做法。但是对于那些在意自己形象的人群,可以根据情况适当的减少自己的进食习惯。小编建议可以少量的喷洒一些香水来遮盖体臭,但不要太多哦。
肿瘤的治疗高难度高死亡率让人谈之色变,在以往,很多人选择闭口不提,仿佛这样就能躲避肿瘤。但与其在患病后,四处奔波求医,不如在日常生活有所准备,提高警惕,预防肿瘤的发生。
对于健康人群如何预防肿瘤,专家有一套自己的见解,并且出版一套书籍《三师而行》,书籍中详细记录健康人群是如何防止肿瘤、如何远离肿瘤。
专家高度概括了预防肿瘤的四个要点,其中三师是医师、厨师、禅师,行是我们自己的行动。
1、定期体检--医师
第一个医师,是指要在有经验专科医师的指导下来预防防治肿瘤。那换句话说,对于老百姓最简单的 就要定期去体检,然后发现什么有不舒服的症状 要及时的去找医生看,尤其是找专科医师,来排除有没有患肿瘤,这是第一个师.
2、管理饮食--厨师
第二个是厨师,是我们平时吃东西需要适量控制,有所舍弃,比如像以前,在经济困难的时候,发霉的花生也不舍得丢,那实际上它里面含有黄曲霉毒素,证明了它对于肝炎、肝癌的诱发,是有一定的作用的,所以就要避免吃这些煎炸的东西、发霉的东西、不干净的东西,也是中医所说的大的发物的范畴了。
但是也不是什么东西都不要吃,有些是要避免戒口太厉害,饮食上过于顾忌,也不利于身体健康。但是也不能放肆,尤其是煎烤的食物。这个厨师,我们说要怎么样管理好自己的饮食。
3、乐观心态--禅师
另外是禅师,禅师是怎么样保持好的心理状态,我们能够保持好的心理状态,对于提高人的免疫功能,使得整个机体的免疫功能能够处于平衡的状态,疾病就会远离你了。所以心情非常的重要。
4、规律作息,适量运动,适当发泄
而行是饮食起居,尤其是日常怎么样有规律地作息,怎么样的做适当的运动,怎么样适当地发泄一些不满的情绪等等,从这几方面,假如能够把自己管理好了,肿瘤就会远离你。
为消瘦男子设计的操练策略:
A.平卧推举这是练胸肌最管用的招数,切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定,向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右,推的动作要连贯,别停。
B.上斜飞鸟把凳子调成40度角左右,肩膀和胳膊向内收紧,双臂向上伸直,哑铃的尾部贴在一起,维持4秒钟左右。然后屈臂下弯,直到哑铃和胸口在一个水平线上,再提起哑铃,注意左右臂保持平衡。
C.窄握下拉拉这个器械时双手握紧些,上身可以略微后倾,向下拉手柄时注意胸部前压。
D.弯身划船可不是练划船机,还是哑铃。把一侧手掌和单膝放在凳上,面朝前,背要直,另一只手握好哑铃,慢慢拉到腰旁,维持2秒,再慢慢放下。
E.负重收腹躺在垫子上,双腿弯曲,双手持哑铃并放在胸前,头要离地。然后自然地提起头和肩,让胳膊刚好离地。为避免颈部肌肉过于紧张,可以用舌头顶着上腭,用鼻子呼吸。
食法秘籍:
如果你正担心怎么吃都不长肉,就注意看吧,首先要确定主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少。
一要喝奶,早餐多吃些碳水化合物;
二多吃瘦肉,肥肉则能免就免;
三是小吃方面别选太油腻的,比如薯条、炸鸡等,喝橙汁比咖啡好;
四是多吃点蔬菜,口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉;
五是可以吃点健康的零食,比如花生、奶糖等,薯片也行,喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
导读:女性如何远离辐射呢?随着电子产品的越来越多,经常使用这些电子产品会对身体造成很大的辐射,那么女性如何远离辐射呢?
随着电脑的普及,很多人都用上了电脑。可以说大部分上班族已经成为了电脑族,电脑族们每天的工作都是对着电脑,而且我们也都知道电脑对于人体是有着很大的辐射的。我们怎么是它的辐射减少到最小呢?下面就让女性小编带大家来看看防辐射四要诀吧!
1、逃离辐射
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症,加速人体的癌细胞增殖。
对于电脑的电磁辐射的危害,目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法,就是采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施;主动防护法,则是从电脑电磁辐射的源头。显示器和机箱等部件下手,将其消灭或屏蔽。
2、适度休息
选择绿色环保、健康的显示器,以减少屏幕字体清晰度不够造成的视觉神经过度疲劳和杂光对视觉神经的冲击和辐射,另外,电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60cm以上。在电脑前每工作1个小时,就应休息10分钟。还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛,或刻意增加眨眼的次数。
3、科学摆放电脑
当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时,人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好,如果有条件的话,就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器,它能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作,这样无论你坐得是高是矮,都不必担心自己的坐姿不正确,而患上颈椎病了。当然,要预防颈椎病,还要避免长时间保持同一姿势不动。
4、避免鼠标手缠上你
在鼠标使用过程中,还应该注意以下几点:戴上舒适柔软的护腕,阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦;避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下;电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度。
女性小编温馨提醒:使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,减少手腕受力。
护肤技巧:如何让肌肤远离辐射
电脑肌是当代女性遇到的一大难题,工作、休闲好像都离不开电脑、手机,整天对着辐射,只会让我们的皮肤越来越糟糕。但是又不能避免使用电脑和手机,那么怎么保护肌肤呢?下面碧蒙萱护肤专家跟大家说几个护肤的技巧,让不得不面对电脑的你更好的保护你的肌肤。
擦干净电脑显示屏
每天开机前,用干净的细绒布把荧光屏擦一遍,减少上面的灰尘。这样在你一天的工作中,就会让肌肤少吸附一些灰尘哦。
吃水果
从这个调查来看,大家还是更接受从身体内部来进行调理抵抗辐射的。最好的办法就是每天多吃水果、蔬菜,补充大量的维生素,可是想在办公室里随时随地的吃瓜果蔬菜还真不是件容易事。我在这跟姐妹们透露个我的小偏方,那就是喝蒙牛果蔬酸酸乳,它是纯正果汁、多种蔬菜汁、新鲜牛奶的完美组合,有多种维生素的补充,是多种营养的科学配比,给姐妹们带来全面的营养帮助,身体健康了,抗辐射就变的轻松的多!我的办公桌上可少不了这个!冬天喝皮肤不干燥哟,总是水嫩水嫩的!
多喝一点绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。 但要注意的是,每月生理期来临时,饭后和怀孕期都不宜喝浓绿茶。
穿防辐射服
其实穿着防辐射的衣服效果也还是不错的,之所以没有排在首位原因还在于天天穿着个大褂真是不太方便,说不定别人还会误以为你是孕妇呢~~再说穿着防护服根本就不会保护到我们的脸,对于爱美的我们来说那可是大忌!天长日久我们还是会变成黄脸婆的。
每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。最好按肤质使用个人专业护理品,同时注意配以正常的作息、饮食。不过,想要收缩变得粗大的毛孔,改善肤质,决非一朝一夕的事情,任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果,三天打鱼两天晒网是没有用的
勤涂隔离霜
都喜欢上护肤隔离霜的原因恐怕就是既可以美白美肤又可以起到隔离的效果吧,现在的MM们真是越来越懒了。哈哈,我之前也是这么做的,每天上网前都要先做好护肤隔离的工作,把各种的隔离霜都往脸上涂,形成保护膜,其实还是可以有效地阻隔住灰尘的吸附,据说使用电脑后及时用清水洗脸,辐射会减轻70%以上呢!我也正在为寻找这种效果而不断尝试各种产品中。
常给面部肌肤补水
电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品,如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等,经常给脸补补水。在自己的护肤用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。
教你自制抗辐射爽肤水
用1:5比例的甘油和白醋涂搽皮肤,既能让肌肤变滑嫩,又能省钱。多喝水,既能补充肌肤水分流失,又能促进新陈代谢。
必备仙人掌
瞧瞧这大大小小的仙人掌们,可见好多的白骨精女们还在用这招来对抗辐射吧,相信大家都认为这是最简单易行的办法了~要不也不会把它列入前三甲的行列。这种方法也不是不可取的,但是具体的效果到底怎么样还是无从考证。
用完电脑要记得洗脸
静电吸尘用会让你的脸很脏。半天工作下来,一定要洗脸、洗手,按肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤放松;下班后要及时洗澡。
女性如何远离辐射呢?专家指出,在生活当中大家尽可能的远离一些电子产品,另外在饮食方面要多吃一些抗辐射的食物。
饮食养生
运动养生