胃胀吃什么食物好
养生导读：秋季气温降低，男人饭菜吃太多容易消化不良，胃痛胃胀，严重的甚至恶心呕吐。那么胃胀怎么快速缓解，男人胃胀吃什么食物好呢？下面为您介绍男人胃胀吃什么食物好，包括各种助消化的水果蔬菜等，供参考。
胃胀吃什么食物好？
引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，但长久会形成依耐性，还会给人体带来副作用。靠饮食缓解胃胀，既安全又卫生。那么胃胀吃什么食物好呢？
1、萝卜
顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
3、啤酒
能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
4、藕藕
能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5、槟榔
槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
6、山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
7、茴香子和叶
用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
胃胀食谱大全
1、清炖鲫鱼
鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
2、砂仁肚条
砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。按烧菜的一般方法制作。佐餐食用。
3、干姜粥
干姜3克，高良姜3克，粳米60克。先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
4、骨头汤
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。
将以上准备好的材料同放一锅中，加清水（清水多放些，一次加够）。置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。
5、山药鸡肉粥
新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。
6、荷叶绿豆粥
荷叶2张，绿豆30克，粳米100克，冰糖适量。粳米洗净浸泡半小时。将一张荷叶洗净切成3厘米左右方块，加水煮10分钟，去渣留汁待用。粳米与绿豆放锅内，将荷叶汁倒入，加水适量，熬煮成粥，加入冰糖并洗净另一荷叶覆在粥面，盖上锅盖，半个小时后拿开荷叶即可食用。
7、苦瓜排骨汤
苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块。排骨洗净切小块。锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
8、凉瓜鸭肉粥
凉瓜100克，鸭肉100克，小米100克，盐适量。苦瓜去瓤，切成小丁，与洗净的鸭肉、小米一同入锅，煮沸后用小火熬煮成粥。
9、莲子百合糯米粥
莲子20克，百合20克，糯米100克，白糖适量。莲子、百合浸泡20分钟，与糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。
胃胀饮食禁忌
1、忌空腹食辣
适量吃辣椒对身体有一定的益处，可健胃、助消化、预防胆结石、减肥。但过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎，吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。
2、忌睡前吃太多
白领们经常需要加班，别人吃饭的时候你工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。
以上就是为您介绍的男人胃胀吃什么食物好，希望对缓解您的胃胀有所帮助。
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胃胀疼是胃病比较典型的一种特征，胃病是生活中很常见的疾病，患病原因跟不良的饮食习惯有着密切的关系，而且多数为慢性疾病，需要长期进行治疗，采用药物具有缓解疼痛的作用，但对于不同的胃病药物的使用必须要谨慎，保证对症用药。那么，胃胀疼吃什么药效果好？下面咱们就来看看吧。
1、胃动力药如多潘立酮、开胸顺气的药物等。多潘立酮10mg，每日2~3次，饭前半小时服；开胸顺气的药物，每次3粒，每日2次。该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。
2、肠道菌群调节剂乳酶生可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。
3、助消化药可用多酶片，中药制剂如：健胃消食的药物，有通便、助消化功能。
4、调节胃植物神经功能紊乱药-此类药物可以解郁抗虑，镇惊安神，宽胸宁心，适用于久治不愈的胃病患者。
食疗方法
1、鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
2、橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
3、杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
4、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
5、鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
6、吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了寒性胃胀忌食下列食物。
吃完饭之后肚子胀非常的难受，这主要是胃出现了问题。肚子胀吃什么药好呢?如果是饭后肚子胀的话可以吃一些助消化的药物，例如健胃消食片，如果出了肚子胀还有其他症状的话，就需要结合一些症状对症下药进行治疗。下面给大家具体说一下肚子胀气都有哪些原因。
一、肚子胀气可使用一些助消化药物
药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多，大便时干时稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的情况。
二、肚子胀气的原因
1.各种疾病因素
肚子胀气怎么回事?一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气;另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。
2.不良的饮食习惯
饮食不节，过饱过饥，时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻，体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭，很容易造成消化不良，常常高蛋白质或高脂肪的饮食，会改变肠道菌群，影响有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不够充分，消化液和食物没有充分混合在一起，不能很好地消化分解，对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物，如豆类制品、地瓜等，这些食物难以被小肠吸收，进入大肠才被分解，大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体，因而导致胃胀气。
饮水量太少或纤维素食物进量太少，很易造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽，边吃饭边说话，吃完东西又立马坐下，易致使气体闷在肚里，从而产生胃胀气。
3.不良的情绪
我们都说良好的情绪能够保护身体健康，而胀气和不良情绪也有很大的关系。
情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗肚子胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。
4.生活作息不规律
生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。
胃部胀气有可能是饮食不正确导致的，很多人饮食方法不正确，吃了太多不容易消化的食物而导致脏器情况出现，胃胀气出现后通过饮食方法来调理也是很重要的，下面就给大家介绍一下胃胀气吃什么好。
胃胀气吃什么好
出现胃胀气的情况可以吃一些黄瓜，它里面含有类黄酮抗氧化剂，能够让胀气问题得到有效改善，它里面的纤维素含量也非常高，能够让肠道里面的腐败物质被消除的更快，还可以让胆固醇降低，达到健体强身效果。
想要解决胃胀气问题还可以吃一些香蕉，钾元素的含量丰富，能够让身体里面的钠平衡，避免胀气出现，它里面还含有可溶性纤维，可以预防便秘问题，缓解不良症状。
吃一些木瓜也非常不错，木瓜里面含有消化酶成分，可以让蛋白质被有效分解，它里面还含有纤维素，可以让消化速度变得更快，每一个礼拜吃上几次，苦瓜就可以很好的调节肠胃功能。
吃一些芦笋也能改善胃胀气情况，能够把身体里面的多余水分排出，利尿效果是很不错的，它里面的叶酸含量很容易被破坏，如果补充叶酸，那么就不能用高温烹调。
胃胀气的食疗方法
胃胀气出现后可以用食疗的方式来解决，适当的喝一些山楂汁就不错，需要把山楂清洗干净以后放进锅中翻炒一下，然后再碾成粉末状，用开水冲调以后来服用，帮助食物消化以及开胃健脾的效果很好，女性在怀孕期间不要喝山楂汁，会对胎儿造成不利的影响。
出现胃胀气问题还可以喝蜂蜜橘皮水，让胃胀气问题得到有效改善，把橘皮取下来清洗干净，水分全部都擦干净，再切成细条状，准备一个干净的密封玻璃罐，蜂蜜放进去，然后再把橘皮放进去密封保存5天到7天左右就可以泡水来喝，能够让胃胀气问题得到有效改善。
胃胀气不能吃什么
胃胀气患者不要吃巧克力，巧克力吃多后容易让身材发胖，而且还会出现更加严重的胃胀气问题，胃酸倒流，如果有胃食管反流那么巧克力是需要避免的。
有胃胀气问题的人酸性果汁是不能喝的，对敏感神经造成刺激，影响消化道健康，会让胃酸反流，引发其他胃部疾病出现，而且腹部疼痛的症状也会发生，导致拉肚子的情况出现。
胃胀气出现以后不要吃辛辣食物，也会导致胃胀气的情况发生，像辣椒吃完以后有烧心的感觉，可以喝一些乳酸让辣度降低，达到保护胃部作用。
有胃部方面不舒服问题的人就应该少吃辛辣刺激食物，出现胃胀气后油炸食物也是不能吃的，油炸食物里面的脂肪含量比较高，对身体会造成不利的影响，像炸薯条，炸鸡块等都是需要避免的，应该使用其他更加健康的方式来制作食物。
有胃胀气问题的人不要吃豆类食物，肉类食物，里面虽然营养价值是非常丰富的，但是会让胃部疼痛的症状出现，而且想要分解豆类食物里面的营养物质，就需要酶类物质，如果没有吃豆的习惯，那么就没有足够的酶类物质去消化，会让消化不良的情况发生，让胃胀气的症状更加严重。
胃胀气的注意事项
有胃胀气的问题的人饮食方面需要注意的事项就非常多，吃饭一定要按时按量，要多咀嚼，食物之间的正确搭配方式也很重要，如果搭配的方法不正确就容易导致食物中毒，还需要注意药物的正确选择，像木炭片就可以把气体更好地排出，起到吸附垃圾毒素作用，但是也不能频繁使用，否则营养物质流失的速度也会比较快，心态方面也需要注意好好的调节，出现胃胀气问题以后积极面对，不要胡思乱想，这样也是会让精神负担以及身体负担变得更加严重。
上面介绍的就是胃胀气的饮食治疗方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要解决胃胀气问题以上方法可以达到的效果就比较好，可以让不舒服的问题尽快消失，能够起到调理身体作用，胃部健康好好调节是很重要的事情。
胃热，即是胃火。中医分为热郁胃中、火邪上炎和火热下迫等。多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热（胃火）；肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热（胃火）。胃热吃什么好？ 胃热有哪些表现？快跟小编一起去看看吧！
胃热有哪些表现？
刷牙的时候，牙刷刷在牙龈上有刺痛的感觉，吐出的泡沫里有血迹，这是胃热的表现。
总觉得口渴，不喜欢吃热的食物，喜欢喝冷饮，吃凉的食物，而且还有口气，这是胃热的表现。
吃了很多蔬菜、水果，还是容易便秘；没胃口吃饭，勉强吃了还容易呕吐，这是胃热的表现。
洗脸的时候，觉得脸颊上油腻腻的，要用香皂洗两次才能觉得干爽；还有头发也是如此，必需要用洗发水洗两遍才会有泡沫，这些都是胃热的表现。
胃热吃什么好
1、胃热吃小米绿豆粥
适量的小米、大米、绿豆。清洗干净后，先煮绿豆，再加入小米与大米，煮至米粒和绿豆，都呈丰满开花。
作用：清热解毒、消暑止渴，是去胃火的佳品。
2、胃热吃苦瓜炒西红柿
100克苦瓜，开水焯后切片，加少许油将苦瓜煸熟，再加入西红柿同炒，调味。
作用：清胃健脾，下火排毒。
3、胃热吃鲜萝卜汁
白萝卜200克，蜂蜜适量。放入果汁机内榨汁，加入蜂蜜搅匀。
作用：宽中消食，清热凉血，加快胃肠蠕动。
4、胃热吃红枣石斛瘦肉汤
红枣3枚，石斛15克，瘦肉250克，食盐适量。食材处理好后，一齐放入瓦锅中，加入清水适量，武火煮沸后，再用文火煮2小时，调味。
作用：益胃养阴，除烦止渴。
5、胃热吃石斛麦冬茶
石斛、麦冬各10克。入锅加水煮沸，可直接用沸水冲泡，加盖焖10分钟，通常一次用量可冲3-5次。
作用：养阴和胃，润肺清心。
6、胃热吃李子
对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。
7、胃热吃石榴
石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
8、胃热吃石斛
石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
9、胃热吃葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气！
10、胃热吃荸荠
荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
如果出现胃部疾病，容易导致各种各样的症状出现，疼痛就是其中一种，出现胃疼有可能是压力过大或者饮食不正确导致的，需要积极解决，可以通过饮食的方法来调节，这样就可以达到好的调养身体作用，可以让胃疼的症状消失得更快，下面就跟着来看一下胃疼吃什么好。
胃疼吃什么好
胃疼可以吃菠菜，保护胃部的效果是非常好的，可以让胰腺分泌更多，可以让胃部分泌物更多，这样保护胃部的效果还是非常明显的，但是菠菜里面含有草酸成分，所以最好能够烫一下再烹调。
胃疼可以喝牛奶，牛奶能够达到调节身体作用，对于胃疼的症状有着很好的改善效果，可以喝一些牛奶来辅助治疗，效果非常不错。
胃疼可以喝一些粥，特别容易被消化，在粥里面加入适量的食材，可以提高营养物质，让身体变得更加健康，胃疼可以喝一些汤水，汤水容易被身体消化吸收，但一定不要喝肉汤，最好能够喝鸡蛋汤，菠菜汤。
胃疼能吃水果吗
胃疼可以吃水果，只要选择的水果种类正确，就可以达到很好的改善作用，像肉桂就是不错的选择，可以改善腹部疼痛，拉肚子，胃疼等症状，肉桂可以抵抗惊厥，镇痛。
胃疼可以吃木瓜，木瓜是热带水果，里面含有木瓜酵素，可以让蛋白质吸收更好，还可以让胃炎以及消化不良的问题得到改善，又可以治疗胃痛，健脾。
胃疼可以吃苹果，苹果里面含有黄酮类物质，维生素，纤维素，有机酸，可以让多种营养成分被有效的吸收，达到养心，益胃，健脾润肺，生津效果，而且调养肠胃的作用也非常不错。冬天吃苹果最好放到微波炉里面加热一下，这样就不会对肠胃造成刺激。
胃疼的饮食注意事项
胃疼要注意多吃养胃食物，少吃一些米饭，因为里面的酸性物质比较多，想要熬粥吃，最好在里面加入一些苏打，这样对胃可以起到一个保护作用，胃不好的人应该注意用少量多餐的方式来饮食，不要吃刺激性的食物，像胡椒，肉汁，芥末，咖啡，酒等都需要避免，不要吃太硬的食物，有胃疼问题的人，如果再吃很硬的食物，就会让症状变得更加严重，不要吃太甜太咸的食物，应该注意饮食以清淡为主，酸性食物也不能吃，像橘子和菠萝等，吃完以后就会让不舒服的问题更加严重。不要吃生冷的食物，胃疼患者保暖工作一定要做好，如果再吃冷的食物，就会让症状变得更加严重，会影响到身体恢复速度，所以应该特别注意。
胃疼的食疗方法
想要解决胃疼问题，可以喝一些胡椒葱汤，准备适量葱白，胡椒粉，生姜，生姜清洗干净以后切成段状，锅里面加入适量清水煮开，把葱白，生姜片放进去再煮开，熬成葱姜汤，趁热的时候送服胡椒粉，也可以把胡椒粉直接放进去，搅拌均匀以后吃，都能达到很好的调理胃部作用。
还可以吃鸡蛋炖三七，需要准备几个鸡蛋，三七粉，蜂蜜，鸡蛋打进碗里面，加入适量的三七粉搅拌均匀，隔水蒸熟，再加一些蜂蜜调匀以后服用，每天需要服用一剂，能够达到止血抗炎作用，养颜养血，补中益气的效果也非常好。
还可以吃银耳红枣粥，准备适量糯米，红枣，银耳，银耳放到冷水里面泡一下洗干净，蒂部去除切成小朵备用，糯米放到冷水里面浸泡几个小时，然后清洗干净放进锅中，加入适量的水，用大火煮开，再改成小火煮一会儿，等到糯米软烂以后，就把红枣，银耳放进去一起炖，再加入适量冰糖调味就可以吃了。
上面给大家介绍的就是胃疼吃什么好，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，胃疼可以吃的食物非常多，当然也应该注意饮食方面的禁忌，只有饮食正确才能让胃疼症状更快消失，胃部疼痛会给患者的生活造成很大影响，如果没有及时治疗，有可能会让问题变得越来越严重。
炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。
辛辣食物
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
巧克力
单纯吃巧克力并不是引起问题的源头，而是在于持过量的巧克力。一小块的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。
柑橘类果汁
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。假如空腹饮用，实际上你的消化道已经充满了酸性物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛。如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。
薯蓉
如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。自己在家制作无糖德薯蓉可以减低其影响。
