嗜睡是一种病！发作性睡病怎么治疗
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“嗜睡是一种病！发作性睡病怎么治疗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
：嗜睡是不是一种病？日常生活中总会见到很喜欢睡觉的人，走哪儿睡哪儿，但是大家却不知道这也是一种睡眠障碍病症，嗜睡是一种病--发作性睡病，那么发作性睡病怎么治疗呢？下面为您介绍发作性睡病怎么治疗，看看吧。
上一秒还在和朋友吃饭说话，一声大笑之后就瘫倒睡着，19岁的武汉姑娘小雨被封为睡神，因为瞬间倒地睡觉，身上还留下很多伤痕，最近她才知道，原来自己患上了罕见的发作性睡病，睡得多也是一种病。发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
我国有四成人群有睡眠障碍，不要以为出现失眠、多梦不会对身体造成严重伤害，如果不及时采取措施，长期睡眠障碍会引起心理焦虑、抑郁等精神疾病，神经功能紊乱，消化功能障碍、免疫力降低等。长时间的睡眠障碍不仅会影响正常的工作和生活，在行走时突然倒地很容易摔骨折，开车睡着也会带来安全隐患。
一、发作性睡病怎么治疗？
1、出现症状时，应及时到医院神经内科就诊，通过多导睡眠监测及时排除神经系统疾病，找出病因，对症治疗。
2、有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，干些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。
3、白天可适当饮点茶或咖啡以增加大脑兴奋性。
4、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。因为兴奋失度可诱发猝倒发作。
5、最好不要独自远行，不要从事高空、水下作业，更不能从事驾驶车辆，管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。
6、发作性嗜睡患者应尽量避免服用镇静类的药物，以免增加发病。
7、不要产生过度的思想负担和恐惧心理。
8、应避免从事有危险的娱乐活动，如游泳、攀崖等。
9、生活要有规律，避免情绪激动、过度劳累、暴饮暴食。
10、向家属和学校的老师、同学讲清情况，取得理解和谅解，以免产生误会。
11、对症下药：
瘀阻脑窍证：昏睡欲眠，入睡短暂，平时头昏沉重，健忘，面色黛黑，或有头部外伤史，舌质紫暗或有瘀斑，脉涩或弦。化瘀通脑。通窍活血汤加减。
心脾两虚证：神疲嗜睡，头晕健忘，心悸，食少便溏，舌淡嫩，脉弱，面色白或萎黄。补益心脾。归脾汤加荷叶、菖蒲等。
痰湿（内阻）证：疲乏嗜睡，肢体沉重，脘腹痞胀，恶心呕吐，胸闷咯痰，舌淡胖，苔白腻，脉滑或濡，身体肥胖。燥湿化痰。平陈汤加菖蒲、白芥子等。
胆热痰扰证：神情不爽，昏闷如醉，多睡少起，心胸烦闷，口苦咯痰，头目昏重，舌红苔黄腻，脉弦数。清胆化痰宁神。黄连温胆汤加菖蒲、胆南星等。
脾虚气陷证：食后困倦嗜睡，神疲乏力，食少，腹胀便溏，或卒然仆倒入睡，舌淡苔白，脉缓，面色萎黄。补脾升阳。补中益气汤加荷叶、砂仁、麦芽等。
二、发作性睡病的症状表现
发作性睡病常见于青少年，以10~20岁为最多，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。约半数病人有自动症状或遗忘症发作颇似夜间睡行症，持续数秒、1小时或更长，病人试图抵制困倦而逐渐陷入迷茫但仍可继续自动执行常规工作，对指令无反应。常突发言语，但不知所云，对发生的事情完全遗忘。可有失眠、睡眠不深、晨起后头脑清醒、晨间头痛、肌肉疼痛、耳鸣、无力、抑郁、焦虑和记忆力减退等。
嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，主要表现为：
1、睡眠发作：白天不能克制的睡意和睡眠发作，在阅读、看电视、骑车或驾车、听课、吃饭或行走时均可出现，一段小睡（10－30分钟）可使精神振作。
2、猝倒发作：常由于强烈情感刺激诱发，表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚，不影响呼吸，通常发作持续数秒，发作后很快入睡，恢复完全。
3、睡眠幻觉：可发生于从觉醒向睡眠转换（入睡前幻觉）或睡眠向觉醒转换时（醒后幻觉）为视、听、触或运动性幻觉，多为生动的不愉快感觉体验。
4、睡眠麻痹：是从REM睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，呼吸和眼球运动不受影响，持续数秒至数分钟。
三、发作性睡病是什么原因？
1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量。时间长了使生物钟紊乱、疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。
3、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
发作性睡病怎么治疗，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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身体出现过度的肥胖其实也是疾病，大家不要小看肥胖，肥胖的出现如果没有得到有效的控制，很容易就会引起更多的疾病，导致身体的健康情况急剧下降。肥胖的朋友容易患上高血压、冠心病、脑动脉硬化等心血管疾病，这些疾病其实对生命都会有直接的威胁。
1肥胖是病吗?
是的，肥胖肯定是病。1997年，世界卫生组织(WHO)首次将肥胖定义为疾病，2000年，美国食品和药品管理局(FDA)承认肥胖是一种疾病，2013年美国医学会(AMA)认可了肥胖的疾病身份。 肥胖已确凿无疑地成了一种疾病。
2肥胖对人体有哪些危害呢?
肥胖人群不但增加高血压、冠心病、脑动脉硬化等心脑血管疾病的危险;影响消化系统的功能、影响内分泌系统的功能并增加糖尿病、痛风等代谢性疾病的发生;增加乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、食管腺癌、贲门癌、胆道癌、肾癌、胰腺癌、结肠癌、直肠癌和多发性骨髓瘤等癌症发生的危险性;增加关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍等。
3引发肥胖症的原因有哪些呢?
肥胖的发生可能与家族的遗传因素及环境因素有关、还可能与体内的物质代谢与内分泌功能的改变、脂肪细胞数目的增多与肥大、神经精神因素、生活习惯、饮食习惯、药物性肥胖等有关。
4既然肥胖是病那么应该怎么治疗呢?需要吃减肥药吗?
到底该怎么治疗肥胖症是个很难回答的问题，因为肥胖的发生不是一天两天形成的，介于肥胖症的复杂性加上减肥药的减肥效果差强人意并有停药后体重的高反弹性、有成瘾的危险性或引发恶心、焦虑、头痛、心血管疾病、肾功能损害等可能性，有效而安全的减肥药还正在科学家、医生和药物开发者的研究中。
物理的减肥方法是古今中外都有市场的也是最值得一试的，如减少摄入食物的总能量水平、减少人体从食物中吸收能量的能力、增加新陈代谢中的消耗、增强体力活动中的消耗、增强食物消化吸收中的消耗等显得更重要和更安全，即最好的办法不是吃减肥药，而是管好嘴、迈开腿和多运动。
对于一些经非手术治疗后疗效不佳或不能耐受保守治疗者、体重稳定增加者，如若正巧在减肥手术的手术指征里的话，还可以选择手术治疗，但因手术的风险性加上可能的失败性和并发症等，手术治疗需慎重选择。需要说明的是由于肥胖症来得太猛，全球目前尚都缺乏系统的肥胖多科综合治疗体系、手术指征及诊疗规范。
5肥胖症怎么管好嘴呢?
控制总热量低脂肪饮食，摄入的热量以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜，即保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;对劳动强度大、处于成长期的青少年、孕妇、乳母或合并有其他消耗性疾病的人需在营养师或营养医师的指导下适当提高热能。全天植物油少于20克，慎食或忌食油炸食品，忌食高胆固醇的食物，脂肪含量较高的坚果，也要适当控制，每天应少于25克。
糖类的比例要恰当，应占总热能的60%左右，注意主食的粗细搭配。供给充足的蛋白质，每天平均摄入总量120克-200克。当合并肾脏疾病或肾功能欠佳时，应在营养医生的指导下合理减少每日膳食中的蛋白质总量。
清淡饮食，忌腌渍食物，慎食或忌食烟熏、方便食物。全天食盐总量应低于5克，最好控制在4克以下。
保证充足的食物纤维，做到餐餐有新鲜的带叶或茎类的蔬菜。
忌食容易吸收的含糖高的食品，如蔗糖、蜜饯、各种糖果、甜点心、饼干、冰淇淋、软饮料等。酌情慎食水果。
适量饮用白天水，如饮酒请酌情慎饮、少饮或忌饮。
总之宜饮食多样化，保证饮食营养的均衡，并注意细嚼慢咽和进餐的顺序，做好膳食日记，以便更好地督查自己的饮食治疗情况和更好的合理控制饮食。
肌肉炎也就是多发性肌炎，致病因素不是很明确，属于自身免疫性疾病。在患上肌肉炎之后会出现肌肉关节部疼痛、酸痛和压痛的症状，严重的还会有吞咽困难、胸闷及呼吸困难，危害性非常大，我们要对这种疾病有充分的认识，这样才能更好的治疗。那么，肌肉炎是一种什么病？下面咱们就来看看吧。
多发性肌炎是一种以肌无力、肌痛为主要表现的自身免疫性疾病，病因不清，主要临床表现以对称性四肢近端、颈肌、咽部肌肉无力，肌肉压痛，血清酶增高为特征的弥漫性肌肉炎症性疾病。多为亚急性起病，任何年龄均可发病，中年以上多见，女性略多。部分患者病前有恶性肿瘤，约20%患者合并红斑狼疮、硬皮病、类风湿性关节炎、干燥综合征等其他自身性疾病。由于受累范围不同，伴发病差异较大，因而本病临床表现多样。通常本病在数周至数月内达高峰，全身肌肉无力，严重者呼吸肌无力，危及生命。
因此，及早诊断和治疗十分重要。只要及时应用激素或免疫抑制剂治疗，单纯多发性肌炎可望预后良好，伴发恶性肿瘤和多种结缔组织病者，预后较差。
临床表现
病前多有感染或低热，主要表现为亚急性至慢性进展的对称性近端肌无力，在数周至数月内逐渐出现肩胛带和骨盆带及四肢近端无力，蹲位站立和双臂上举困难，常伴有肌肉关节部疼痛、酸痛和压痛。颈肌无力者抬头困难，咽喉部肌无力者表现为吞咽困难和构音障碍。如呼吸肌受累，可有胸闷及呼吸困难。少数患者可出现心肌受累。本病感觉障碍不明显，腱反射通常不减低，病后数周至数月可出现肌萎缩。
约有20%的pM、DM患者合并红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、风湿热和硬皮病等，约1/4的患者可并发恶性肿瘤如肺癌等。4O岁以上发生肌炎，尤其是皮肌炎者须高度警惕潜在恶性肿瘤的可能性，应积极寻找原发病灶，一时不能发现病灶者应定期随访，有时需数月至数年才可能被发现。
检查
急性期外周血白细胞计数增高，稳定期则正常。血沉可增快。血清肌酸激酶与乳酸脱氢酶在病情活动时明显增高。肌电图检查提示肌源性和神经源性病变共同存在，可见自发纤颤电位和正相尖波增多。肌肉活检可发现肌纤维变性、坏死、肌萎缩与再生，肌纤维间质炎性细胞浸润，小血管阻塞，毛细血管内皮增生等病理改变。
诊断
多发性肌炎一般无皮肤损害，以肢体近端进行性肌无力为主要表现，结合肌酶、肌电图和肌活检特点进行确诊。出现发热、颜面尤其眼睑红斑、肌肉疼痛及肌无力者应当考虑皮肌炎可能。
鉴别诊断
需与肌营养不良、甲状腺功能障碍、系统性红斑狼疮等相鉴别。
治疗
1.一般治疗
注意休息和适当进行体疗。
2.药物治疗
糖皮质激素治疗，可抑制炎症反应，改善症状。在体温正常、肌力增强、肌酶恢复正常时逐渐减量。激素治疗无效者可给予免疫抑制剂，病情严重时也可采用静脉滴注丙种球蛋白或血浆置换疗法。合并恶性肿瘤患者在切除肿瘤后，肌炎症状可自然缓解。
人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。所以正确的睡姿对于身体是很重要的。下面就来了解一下一些疾病的专属睡姿吧。
1腰背疼痛选仰卧
仰卧这个姿势可以让我们头部、颈部一直到尾椎的地方，都保持在同一个水平线上；这样睡下了，肌肉是处于完全放松的状态，而且内脏和胸腔也不会收到压迫。最重要的是能缓解因为颈椎等受伤带来的腰背酸痛。
2胃部不适选左侧卧
当我们出现胃部不适的时候，是不能采取仰卧的姿势，因为这样只会让疼痛加深。最适合的就是左侧卧，这样的睡姿可以减少进入食管的胃酸量，避免过多的胃酸给胃部带来灼烧感。
3保护大脑选右侧卧
右侧卧这个睡姿对于大脑的休息来说，是最好的。往右边侧着睡，不会对心脏造成压迫，相反可以促进血液循环，这个时候就可以起到清除大脑、脊椎以及神经系统中的一些垃圾了。
这个姿势最适合老人选择，可以有效的预防老年痴呆症.另外，脑血栓患者也需要选择这个姿势入睡，可以帮助促进血液循环，防止血液不通造成血管堵塞以及脑中风现象。
4压力过大选蜷缩式
蜷缩式睡姿，有点像胎儿呆着母胎中的姿势。这种姿势是减压的一种好方法。特别适合压力大，容易疲劳的高压人士。
但是这种姿势也不是百分之百对身体好的，用力过猛的蜷缩会让背部肌肉过度牵拉，造成损伤。所以平时如果没有特别大的压力，就别选择这个姿势了。
5肺部咳血症选侧卧
对于肺部有疾病，并伴有咳血症状的患者来说，最适合的就是侧卧位的睡姿了。这样睡可以防止血凝块阻塞支气管，避免在睡着的时候出现呼吸衰竭或者是呼吸不畅导致窒息死亡。切记不要采用平躺方式睡觉，特别是有哮喘病史的人。
6静脉曲张选脚抬高睡
静脉曲张患者最怕的就是血液流通不畅造成不间断抽搐。而且当我们睡着的时候，双脚容易不受控制的压卧，很容易出现血液循环不畅。所以建议由静脉曲张症状的患者，在睡觉的时候用枕头垫高脚背，呈现抬高的姿势，注意要在水平方向上略高于心脏的位置，这样有助于血液正常循环会心脏，避免下肢充血。
有一种痣叫做甲母痣，这种痣很容易被忽略。它很有可能会变成瘤，一旦病变就需要特别小心。虽然产生了病变，但是如果没有导致不适，就可以不用治疗。导致甲母痣的原因有很多种，会产生一种甲黑线。恶性的病变需要值得特别注意，一般黑色素是在真皮下的。越往下黑色素越深，病也越严重。
甲母痣是痣的一种。甲母痣最常见的症状就是甲黑线，容易癌变为黑色素瘤，而且易被忽视。痣是人类的发育过程中出现的异常组织，长痣的现象在生活中非常普遍，几乎每个痣都有癌变的可能。
随着医学知识的普及，人们对痣的认识越来越全面，也越来越警惕痣的癌变，但是某些特殊部位的痣往往容易被人们所忽略，其中最典型的就是甲母痣。
形成甲黑线/甲母痣的原因有很多种，全身色素性疾病、合并甲色素沉着可见于黑棘皮病、Addison病、peutz-Jeghers综合征和维生素B12缺乏，库欣综合症行肾上腺切除术后，或为Laugier-Hunziker综合症。局部诱发因素有外伤，真菌感染，湿疹样改变，甲下出血。其他因素可见于药物（化疗药物、抗疟药、米诺环素或金制剂）诱导黑素细胞活性增强而产生均可导致甲的黑线，临床应诊断为甲黑线。
表现形式
①上皮样痣细胞排列规则，表皮轻度棘层肥厚和角化过度，表皮嵴可伸长。
②若痣细胞接近真皮或在真皮内部时，痣细胞形态呈梭形。表皮内的细胞痣含有大量色素，位置越低则细胞内色素越少。
③一般除非外伤和恶变，真皮内很少或者没有炎症。另外，根据痣细胞在皮肤中的位置可以分为交界痣，混合痣以及皮内痣。
而出现以下情况时，考虑恶性黑素瘤：
①细胞出现间变或者异型性：主要为细胞核增大、深染，细胞形态大小不一；
②恶性交界分化：表皮真皮交界处的痣细胞呈不典型增生，细胞分散不成巢，或巢与巢融合，表皮嵴之间的基底层有不典型的黑素细胞连续性的增生；
③不典型的痣细突破基底层，浸入真皮；
④除幼年性黑素瘤外，一般真皮深层看不到痣细胞的核有丝分裂像，如出现此现象，常常是恶变的象征；
⑤瘤细胞散步表皮全层。
牙齿不整齐或地包天（上前牙位于下前牙后侧，无咬合功能）等症状，对生活和健康有很大影响：牙齿畸形会影响容貌，有专家指出，一个人面部特征的70%是由面下1/3即口腔和颌骨所决定的；牙齿畸形会影响口腔的咀嚼功能，降低咀嚼效率，加重胃负担，不利于食物的消化；牙齿不整齐，不容易清洁，易产生龋齿和牙周病菌；此外，不整齐的牙齿还会影响发音和心理状态。
专家认为，不整齐的牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶，加上青壮年男性吸烟、饮酒较多等有害因素的长时间刺激，可使组织细胞逐渐畸变，有癌变的风险。
25岁的孙小姐是一家公司的咨询人员，人很健谈，而且外形清新气质亲和，但是对自己外形要求颇高的她有自己的心事：我说话时很小心的，不敢露出牙齿，平时也不敢大笑，因为我的牙不好看，凹凸不平的。
上周三上午，孙小姐去咨询牙齿矫正的事，想问问自己这个年纪再戴牙套会不会太迟。经过初步诊断，孙小姐的牙齿的确很不整齐，上面的牙齿有点前突，下面的牙齿则凹陷了进去。专家称你牙齿的主要问题是牙列不齐，前牙拥挤，下牙有轻微的内倾，你经常牙疼，也和牙列不齐有关。不要小看牙齿不齐，牙列拥挤、排列不齐、牙齿稀疏、龅牙、地包天、下颌后缩等牙齿问题，不仅影响外观，对口腔、肠胃甚至脸形都有很大的影响。
牙齿不整齐不过就是不好看，难道也算一种病？孙小姐觉得很困惑，对此专家作了专业讲解：牙齿排列不齐直接影响刷牙，有些缝隙刷不到，食物残渣就会在死角里滋生细菌，容易形成蛀牙，口腔清洁也受到影响，长期这样，将引发牙周炎进而导致牙齿松动；有些人因牙齿排列不齐还会导致牙齿异常磨损，引起口臭、颞下颌关节问题等，表现在生活中就是说话唾沫乱溅、吐字不清、食物研磨不充分等，会导致胃肠负担加重，严重的还会影响人际交往和个人自信。
那么我左边脸比右边脸看起来要大，是不是也和牙齿有关呢？孙小姐问。
牙齿跟脸形的确也有一定的关系。专家表示。牙齿的排列、生长与嘴唇、颌骨密切相关，骨性前突容易造成上唇前突，下巴后缩，导致面部畸形；牙列不齐、牙齿缺失养成单侧咀嚼习惯之后，会影响脸部肌肉生长发育，有时就会出现一边脸大一边脸小的情况。
孙小姐说：我问过许多人，都说矫正牙齿要戴一两年的牙套。我要工作，戴牙套不方便。
专家指出，这种情况是牙列不齐、前牙拥挤以及下牙有轻微的内倾，以现在的牙齿美容技术，不用拔牙也不动牙根，就能把牙齿修复好。牙齿美容是在改善牙齿排列的基础上，从美学的角度，根据个人情况，调整牙齿颜色，矫正畸形牙齿，修复美容牙齿。需提醒的是，在做牙齿美容的几天内，不要吃硬的东西。
专家提醒，如果有牙列拥挤、排列不齐、牙齿稀疏、龅牙、地包天、下颌后缩、色素牙、氟斑牙等牙齿问题，应尽快到正规口腔专科治疗。对于青少年而言，12岁-18岁是最佳的牙齿矫正年龄，要尽早矫正牙齿。对于有些对脸形不满意的人来说，还可以通过牙齿矫正控制上下颌骨发育，在一定程度上改善脸形。
大力刷牙才干净？细数牙齿保健8误区大力刷牙、不吃糖就不刷牙、避讳洗牙牙齿对于多数人来说，早就不仅仅是吃饭咀嚼那么简单的需求了，它还是形象工程中最重要的一环。中山大学光华口腔医学院附属口腔医院牙周科主任付云副教授表示，健康的牙齿是生命中最珍贵的财富之一，应该珍惜爱护牙齿，注意口腔保健。一些以为能呵护牙齿的方法，使用不当反而会引起很多口腔疾病，甚至引发全身疾病或使原有疾病加重。
误区一大力刷牙，刷刷更干净有些人尤其是年轻人，很习惯大力刷牙，以为这样能更好地清洁牙齿。其实不然。长期大力刷牙会导致牙齿缺损，很多中年人的牙齿出现的锲状缺损，就是长期用力刷牙所致。
正确做法：刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，刷牙力量要适度，讲究刷牙的方法，牙齿才能刷得干净又不会被损伤到牙齿和牙龈。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区二牙膏越贵越好有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。
正确做法：不刻意追求贵价牙膏，选用含氟牙膏即可。
误区二牙膏越贵越好有人有这样的购物习惯，认为贵的就是好的。实际上，刷牙时，牙膏是起摩擦剂的作用，可以有效去除牙面一些细小凹陷部位的牙菌斑。但是，能否更好地清除牙缝内和牙面窝沟内的菌斑，关键不在于牙膏的品牌和价格，而在于刷牙的方法是否正确。
正确做法：不刻意追求贵价牙膏，选用含氟牙膏即可。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区三牙齿不痛就是没牙病很多人衡量牙齿是否健康的标准就是牙齿痛不痛，认为牙齿不痛就是没牙病，认为没有必要定期就医检查。这是错误的。
付云指出，口腔疾病早期，如龋齿和牙周病早期，一般都不会感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明程度已经比较严重了。一颗蛀牙从开始产生到使用感觉到疼痛，成年人至少1年，儿童时间会更短些；牙周病的发展也是如此。
正确做法：成人每年、儿童每半年做一次牙齿检查，及早发现牙齿和牙周问题。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区四刷牙的时间不重要每天刷牙两三次了，但每年洗牙时还被医生说牙垢很多，怎么回事？付云指出，刷牙不在于刷了几次，而是什么时间刷。
很多人有早晨起床后和晚上睡觉前刷牙的好习惯，却没有饭后定时刷牙的习惯，这就存在不足。有研究发现，进食后，附着在牙齿表面的食物残渣10-20分钟后就会被牙菌斑内的细菌利用，产生酸性物质破坏牙齿。
正确做法：除了早晚刷牙，饭后10分钟内也应刷牙或漱口，尽快清洁口腔，以破坏细菌生长繁殖的环境。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区五不吃糖就不会得牙病少吃糖或不吃糖固然可以减少龋齿的发生，但糖不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会产生小分子糖分，后者同样容易被口腔内的细菌所利用。
正确做法：除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口或刷牙。
大力刷牙才干净？盘点牙齿保健人人易犯8大误区误区六药物牙膏可治疗牙周病有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈上火和牙周病，当出现牙龈肿痛、出血时不及时就医，而是盲目使用药物牙膏来降火.
付云表示，牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起的，药物牙膏有清热解毒作用，所以在牙龈炎早期，的确能起到一些功效。但是，它们无法祛除牙菌斑、牙结石，未能祛除引起发炎的根本原因，因此仅有治标不治本的些许作用。
正确做法：牙龈炎、牙周炎发作应就诊，日常应做好牙齿清洁、洗牙等来预防牙龈炎、牙周炎。
腋下肿物疑云 是副乳还是肿瘤？
误区七洗牙会把牙齿洗坏很多人洗牙后觉得牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适的感觉，以为是洗牙伤害了牙齿造成的，这绝对是误解。
目前医院洗牙多采用超声波洁牙，依靠超声仪器在牙面发出的超声震动来祛除牙结石和牙菌斑，而非磨削作用，对牙齿硬组织不构成伤害。
洗牙后牙齿为什么有酸软的感觉？那是因为多年没有洗过牙的人，牙面的结石很多，不仅厚，而且将大部分牙根包住。由于牙结石附着在根面，看似护住了牙根，平常没有感觉太多不适。洗牙祛除牙结石后，牙根露出，在遇到冷、热、酸、甜食物时，会有一段时间感觉到牙齿酸软，但这样的感觉会逐渐缓解。
正确做法：若洗牙后出现酸痛，只是暂时的，等待它慢慢缓解即可。只要坚持每年洗牙，牙齿比较洁净，这种感觉就很少发生。
腋下肿物疑云 是副乳还是肿瘤？
误区八人老牙齿必然脱落世界卫生组织（WHO）在2001年9月20日的爱牙日提出了8020计划，即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。因此，说人老牙齿必然脱落的说法是不靠谱的。
正确做法：付云指出，健康牙齿陪伴到老不是梦，只要养成良好的口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养均衡，定期检查口腔，科学护理牙齿，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩。
小宝宝是非常脆弱的，尤其出生后一年内，离开了妈妈的肚子的保护，宝宝就要与这复杂的世界作斗争了。婴幼儿时期是宝宝容易生病时期，也是很多神经性疾病发作时期，比如阵挛性发作，这种疾病发病快发病急，需要及时救治，发作时会全身抽搐或者四肢抽搐，很可能无法站立，所以爸妈们一定要时刻刻注意保护。那这种该如何治疗呢？
阵挛性发作：表现为某个肌肉与某组肌群突然快速，有力的收缩，引起一侧或双侧肢体甚至全身的强力抖动，可将手中物品摔出。躯干肌肉收缩时可表现为突然用力点头、缩颈、弯腰或后仰。站立时发作可猛然摔倒在地，头部、额部、下颌、嘴唇甚至全身可出见轻轻伤痕，坐位时发作可从椅子上弹出。发作时可不伴有意识丧失，可重复抽动。仅见于婴幼儿，以发作时全身肌肉重复阵发抽动而没有强直为特征，往往一开始即有意识障碍和肌张力松弛而导致跌倒。
症状
（1）强直期：
表现为全身骨骼肌持续性收缩：
①眼肌收缩出现眼睑上牵、眼球上翻或凝视；
②咬肌收缩出现口强张，随后猛烈闭合，可咬伤舌尖；
③喉肌和呼吸肌强直性收缩致患者尖叫一声；
④颈部和躯干肌肉强直性收缩使颈部和躯干先屈曲，后反张；
⑤上肢由上举后旋转为内收前旋，下肢先屈曲后猛烈伸直，持续10〜20秒后进人阵挛期。
（2）阵挛期：
患者从强直转成阵挛，每次阵挛后都有一短暂间歇，阵挛频率逐渐变慢，间歇期延长，在一次剧烈阵挛后发作停止，进入发作后期。
以上两期均伴有呼吸停止、血压升高、瞳孔扩大、唾液和其他分泌物增多。
（3）发作后期：
此期尚有短暂阵挛，可引起牙关紧闭和大、小便失禁。呼吸首先恢复，随后瞳孔、血压、心率渐至正常。肌张力松弛，意识逐渐恢复。从发作到意识恢复约历时5〜15分钟。醒后患者常感头痛、全身酸痛、嗜睡，部分患者有意识模糊，此时强行约束患者可能发生伤人和自伤。
急救措施：
1、保护舌头，抢在出现先兆症状时或发作张口时将缠有纱布的压舌板置于上下磨牙之间，以防舌咬伤、舌后坠；
2、发现有先兆时就近平卧，顺势倒下，防止摔伤头部；
3、强直期，一手托患者枕部，防止颈部过伸致骨折、脱臼；
4、头偏向一侧，防止呼吸道阻塞或吸入性肺炎；
5、阵挛期，可适当按压四肢大关节处，防止脱臼、擦伤，切忌用力过度，强行按压，以免造成人为骨折或损伤；
6、解开衣领、腰带，取掉假牙；
7、发作后的朦胧状态、冲动、伤人，予以镇静剂，抑制其行为；
8、掐人中、合谷穴如方法得当，有时可提前中止发作。
成年人睡觉的时候流口水，可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若常常有此现象，必需造成警惕。
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当造成的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易造成流口水。
但假使长期如此，则可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
通常引起睡觉时流口水的因素有四种：
原因一、前牙畸形：
牙齿畸形是造成睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。
原因二、口腔卫生不良：
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会增进唾液分泌。
如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药增进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因三、神经调节障碍：
除了上述口腔问题外，还有一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水。
唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。
原因四、药物因素：
除此以外，像服用某些抗癫痫类药物的付作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
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