教你天寒帮助眼睛去火的小验方
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“教你天寒帮助眼睛去火的小验方”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。教你 天寒帮助眼睛去火的小验方。
寒潮的入侵，天气越发干燥、寒冷，眼睛也越来越不舒服。清早一起床，眼睛干涩、眼屎多;上班路上，眼睛“迎风流泪”;在办公室里待久了，眼睛还干涩、发痒。冬天很多家庭使用空调、暖气保暖，导致室内空气干燥。中医讲，燥为阳邪，会加速泪液蒸发，导致眼睛“上火”，表现为眼干、眼屎多。
防止室内干燥、眼睛上火可以在房间里使用加湿器，或在床边放水以增加周围湿度，还应避免睡在空调出风口处。另外，可用一些帮助眼睛去火的小验方：
1.菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用;
2.决明子茶：取炒决明子6克，捣碎，沸水冲泡饮用;
3.清热明目茶：生地6克，麦冬6克，菊花3克，金银花3克，沸水冲泡后，加盖闷20分钟，待凉后饮用。
寒冷的早晨，很多人外出时眼睛不自觉地流泪。要预防“迎风流泪”，首先外出时戴防护镜;其次不用脏手揉眼，脸盆、毛巾要个人专用;如果泪流不止，警惕沙眼、慢性结膜炎等。
天气干燥，加之用眼不当，干眼症困扰着越来越多的人。防治干眼症，按摩也不失为一种好方法，具体做法：起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。
防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛“补充营养”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给，首先要注意营养平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的食物，如芝麻、胡萝卜等，能缓解眼睛疲劳，防止干涩。
小编提醒：为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。
Ys630.com相关知识
A 恢复视力方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
B 保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
眼睛水肿如何去改善你知道吗?眼睛水肿会让你感觉很烦恼，而且也会影响心情和形象，如何去除眼睛水肿的问题你知道吗，下面的这些小方法可以试试，效果还是很不错的，可以帮助你去除眼睛浮肿和眼袋的情况。
去眼袋浮肿一 ：冷热交替敷脸
使用冷热水交替敷脸，可以刺激眼部细胞的血液循环，从而消除眼袋浮肿。清洁好面部以后，用温毛巾敷两分钟，然后交替冷毛巾敷，反复几次，你会发现浮肿的情况消除了。
去眼袋浮肿二 ：茶叶袋
将茶叶袋放入沸水中浸泡，晾凉后放入冰箱里冰冻30分钟，然后取出将茶叶包敷在眼睛上，十分钟以后取下，可以达到很好的促进血液循环的作用，而且也可以有排除水肿的作用。
去眼袋浮肿三 ：小黄瓜
小黄瓜能补充肌肤水分，还具有消肿的作用。将小黄瓜切片敷眼10分钟即可，也可将黄瓜榨汁，取两块化妆棉放入黄瓜汁中浸透，敷在眼睛上面，这样的方法可以达到很好的去除水肿的作用和效果。
去眼袋浮肿四 ：去浮肿眼霜
清洁好肌肤后，取黄豆大小眼霜涂抹在眼部肌肤处，加以适当的按压，摩擦，改善血液循环，可以促进眼睛精华的吸收，还能有消除眼袋的情况，对于消除眼睛水肿有好处。
关于去除眼睛水肿的几个小妙招，上面都介绍了相关的内容，这些方法可以有改善眼睛水肿的作用，对于去除水肿有好处，而且也可以有滋润眼睛周围肌肤的作用，如果你也有眼睛水肿的问题，这些方法是再好不过的，希望能帮助你。
其实大家比较熟悉的眼科疾病，很可能是近视、眼疲劳、沙眼等。但是大家知道吗，其实我们的眼睛也会“生”很多类型的疾病。例如，大家发现自己眼睛里边长了一些小疙瘩，那么很可能就是炎症引起的，或者是眼结石。今天我们来给大家介绍一个案例，希望大家通过案例，可以更加重视眼部健康。
案例：
今天醒了发现眼皮上有点痛，就像起痘痘的痛，眨眼，不按它就没感觉，也感到有点肿，像睡多那种，变内双了，没有红，原本以为在眼皮上，可是没发现红啊什么的，看上去很正常，可是我翻了翻，里面也看不见有痘痘之类的，因为在眼窝那里我翻不到这么开，最近用眼比较过度，经常熬夜，自己都觉得肝火旺了，不知道有关系没有。我要怎么做呢，过两天会好吗，眼睛里面长了个小疙瘩怎么回事。
患者一定要注意眼睛里长了个小疙瘩考虑是炎症的原因引起的，睑腺炎也就是我们平时所说的麦粒肿的可能性比较大，但也不排除结膜炎等其他眼部疾病的可能性，建议您尽早到医院检查一下，根据检查结果有针对性的治疗，不要自己用药或者抠、挤，以免病情恶化，影响视力。
建议患者尽早到医院检查一下，根据检查结果有针对性的治疗，不要自己用药或者抠、挤，以免病情恶化，影响视力。最好是可以先到眼科检查下是否有眼睑内感染导致霰粒肿的可能性.
患者一定要注意个人卫生，平时少吃辛辣的东西，患者可以选择保守治疗眼药水和用头孢类抗生素治疗，保守治疗应该可以消掉，如果无效，待脓头成熟时或有波动感时切开排脓，再服用抗生素治疗。
注意事项：
患者一定要放松心情，积极配合医生治疗，生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒，祝你健康。
拥有大眼睛双眼皮，才能让人看起来很有自信，可是有的人天生眼睛小，有的也并不是双眼皮，为了弥补后天的不足，在化妆上面需要合理修饰，眼睛小的人在平时要选择好合适的眉形，唇膏颜色，合适的眼影，还有美瞳，这些可以让眼睛变大，并且看起来更加自然，能提升个人形象。
如何选择适合自己的眉型呢？
一、柳叶眉
中国古典名著《红楼梦》中，林黛玉想必大家都耳熟能详。林黛玉的眉毛便是非常有名的柳叶眉。说起柳叶眉，这几乎对于所有的脸型、五官都适合，小眼睛单眼皮也不例外。正如林黛玉一样，柳叶眉也可以很生动传神的表现出一个人的楚楚动人的感觉。
那么如何画柳叶眉呢？
柳叶眉的画法相对于其他几种眉型画法来说，难度属于中等系数。不管哪一种眉型都需要事先准备好修眉刀和眉笔。对于新手来说，在准备一把卡尺就再好不过了。
要想画好柳叶眉，需要注意它的特点，看起来很弯，幅度很大。所以对于新手来说，首先确定好眉角的位置以及眉头的位置，然后大致确定一下眉尾的长度。这里比较简单的方法，就是将一根眉笔的一端卡在鼻翼，另外一点卡在眼尾，向上延伸与眉毛于一个焦点。然后用眉笔画好整个眉毛的形状，最后用刮眉刀去掉形状外多余的汗毛和眉毛。
要注意的是柳叶眉不要画的太粗，以免过于男性化。
二、一字眉
说起一字眉，大家一定不会陌生。从韩潮进入中国时候开始，韩国许多明星就画了一字眉，这使得人们开始接触一字眉，并很快的成为主流，站在流行的前线。一字眉与其他眉毛不同的地方在于，它整体呈一字型。一字眉可以让人的整体气质提升，看起来更干净利落，但又不失可爱的感觉。一字眉对于小眼睛单眼皮的女孩子来说，也是一个不错的选择。
来源:站酷
如何画一字眉呢？
对于一字眉的画法，前面的准备工作与第一种柳叶眉是一样的，但是这里要注意的是，开始画一字眉要准备一把卡尺，卡尺的直边可以更好的画出水平的一字眉。一字眉画法的难点，在于两边要尽量对称。
准备工作都做好以后，拿出事先准备号的卡尺和眉笔，将卡尺比在眉毛的下方，尽量保持在原有眉毛的底部即可。用眉笔画出直边的直线，然后用同样确定眉角和眉尾的方法，确定眉角和眉尾的长度。最后将多余的眉毛和汗毛都刮干净，再用眉粉填充就可以啦。
三、剑眉
以上两种都适合于小眼睛单眼皮的妹子们，那么男生小眼睛单眼皮适合什么样的眉型呢？剑眉。谈起剑眉，看到字面意思，顾名思义，像剑一样锋利的眉型。一般男性的眉毛浓而厚重，那么剑眉是一个比较普遍的眉型。可以轻松的将男性的阳刚之气和男子气概表现出来。即使你小眼睛单眼皮，也同样可以轻松驾驭。
如何画剑眉呢？
剑眉的画法与前面两种眉型的画法有一点点不同。前期的准备工具是同样的，刮眉刀、卡尺和眉笔。男性与女性不同，男性的眉毛颜色更深，毛发更重。
所以男士再画剑眉之前，需要将眉毛清理一下，用眉梳或者小梳子事先梳顺。然后用卡尺比在眉毛的下方，这里注意要尽量在眼窝的上方。之后用眉笔画出眉型，眉角的地方，与前面两种稍有不同，男性可以稍微在靠近眼睛一些，不要将眉毛的厚度留的太厚，显得不干净利落。最后用刮眉刀刮掉多余的毛发，然后可以选择用眉粉填充。
小编也是经常性的头疼，因为这个原因，已经很久没有出去走一走了，精神都不是很好，有的时候真的特别的烦恼，去医院做了很多的检查，医生说检查并没有什么问题，都是神经引起的，这个需要自己平时的时候不要生气，精神不要紧张，慢慢调节才会好转的，因为这个我都影响工作了，我也想快点好起来啊，可是就是不争气。时间长了我也摸索出一些可以缓解的方法了，不知道有没有和我一样困扰的人们啊，你们都是什么样的情况呢，我这些方法我都试了，效果还是可以的。
疼痛是身体出现异常向大脑发出的警告，头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题
缓解头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。
这些只是一部分吧，有时间我会整理出更多的方法供大家没参考的，也希望我的举手之劳能让更多和我一样有疾病困扰的人们可以走出困境，真的特别的希望这个头疼的毛病可以快点远离我，也希望大家和小编一样，和小编一样的要有一种平常心对待。
很多的食物不仅仅是可以满足你对于营养的支持的哦。还可以有治疗疾病和增强免疫力的作用呢，当你有咳嗽啊或者是咳痰等等的情况的时候可以选择一些食疗的方法来缓解，来看看这些小偏方。
豆浆润肺止嗽化痰
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。如果你有肺热咳嗽的话不妨试试这样的方法，可以有增强食欲的作用，而且还可以降火健脾养胃。
豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。
玉米须橘皮治咳嗽
做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。
萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。
关于可以有缓解咳嗽和咳痰作用的一些小偏方，上面小编已经个大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是可以止咳化痰的小偏方还真是很多哦，大家要懂得利用起来哦。
2001年，一项叫做“年龄相关眼病研究(AREDS)”的研究当中，给5000名病人补充了锌、维生素C、生素E和β—胡萝卜素，结果病人的老年性眼病发展速度明显变慢。后来，很多研究当中又给老年眼病患者充叶黄素、玉米黄素和w一3脂肪酸，也收到了不错的效果。
这提示人们，补充营养素和保健成分可以预防眼睛的衰老。我国科学家给37名用眼任务繁重的大学生补充了叶黄素，结果也发现，补充三个月之后，学生们的对比敏感度和炫光敏感度都有了明显的改善。
为什么叶黄素这么重要呢?因为它能在体内转变成玉米黄素，是视网膜黄斑的主要色素。黄斑里的玉米黄素，能非常有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免它们伤害眼睛，眼组织富含w一3脂肪酸，它的工作又是整天接触光线，而学过化学的人都知道，光线和紫外辐射都是氧化的重要促进因素。如果没有玉米黄素的保护，眼睛肯定会提前衰老。
从这些研究看来，叶黄素、玉未黄素和β一胡萝卜素及维生素A一样，都是眼睛健康所需要的“特殊营养”。此外，维生素C、维生素E、花青素和β族维生素也有帮助。它们不仅能帮助预防脂肪氧化，也能帮助维护眼部血管的健康状态，而眼睛高强度工作的时候需要非常充分的血液供应。
由此可见，眼睛也是需要充分的营养补给的。并不是说只有我们的四肢和内脏需要营养，眼睛一样也十分需要。毕竟，眼睛同样是我们身体的重要器官之一。所以，如果眼睛感觉疲劳了，可以适当补充本文中所提到的这些营养素。希望对本文的了解，可以帮助大家完成对眼睛的保护，并提高对眼睛保护的意识。
秋冬又到了，进补该吃些什么?粥乃世间第一补人之物!这是清代名医王士雄对粥的赞誉。而在《红楼梦》里描写了无数奢华宴会的曹雪芹却深知食粥有益于健康，在书中的多个章节里多次提及多种粥品，细究之下各有养生妙用。
再现红楼粥场景
宝玉酒后吃半碗碧粳粥
李嬷嬷因吩咐小丫头子们：你们在这里小心着，我家里换了衣服就来，悄悄的回姨太太，别由着他，多给他吃。只剩了两个小丫头子，乐得讨宝玉的欢喜。幸而薛姨妈千哄万哄的，只容他吃了几杯，就忙收过了。做酸笋鸡皮汤，宝玉痛喝了两碗，吃了半碗碧粳粥。摘自《红楼梦》第8回
贾母独享金贵红米粥
尤氏早捧过一碗来，说是红稻米粥，贾母接来吃了半碗尤氏吃的仍是白粳米饭，贾母问道：你怎么昏了，盛这个饭来给你奶奶。王夫人忙回道：这一二年旱涝不定，田上的米都不能按数交的，这几样细米更艰难了，所以都可着吃的多少关去，生恐一时短了，买的不顺口。摘自《红楼梦》第75回
紫鹃为病重黛玉熬江米粥
紫鹃走来， 看见这样光景，想着必是因刚才说起南边北边的话来，一时触着黛玉的心事了，便问道：姑娘们来说了半天话，想来姑娘又劳神了，刚才我叫雪雁告诉厨房里给姑娘做了一碗火肉白菜汤，加了一点儿虾米儿，配了点青笋紫菜，姑娘想着好么?黛玉道：也罢了。紫鹃道：还熬了一点江米粥。摘自《红楼梦》第87回
专家解读红楼粥品
《红楼梦》的主子像贾母、贾宝玉、林黛玉等人个个锦衣玉食，娇贵无比，自然连喝粥也是很有讲究的。曹雪芹在书中多个章节提到各种粥品，主要分为两类，一类是单味粥，如碧粳粥、红稻米粥、江米粥;另一类是加了配料的腊八粥、鸭子肉粥、枣儿熬的粳米粥、燕窝粥。食谱：补肾养肾4款美味粥
大米、小米我们都很熟悉，而《红楼梦》中的碧粳、江米、红稻米到底是何物?其实，碧粳也称京米，是清代专供皇室享用的优质大米，尤以形状细长米色微绿、炊时有香的玉田品种为佳;而江米则是糯米，有白、黑、红三种，红稻米即是红糯米。
跟山珍海味相比，粥看似不起眼，但却最能健脾胃。明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中对粥就赞誉有加，称其极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也;而清代医学家王士雄对粥更称粥乃世间第一补人之物。在中医看来，脾胃乃后天之本，气血生化之源，中医有内伤脾胃，百病由生一说，脾胃健旺则百病除。因此，即使是有能力锦衣玉食的贾府主人也对颇能养胃健脾的各种粥品偏爱有加。
贴秋膘 吃肉不如喝粥
时下已过中秋，赶上长假得闲，很多街坊又开始琢磨着该如何进补贴秋膘了。杨主任建议，现在人们的生活水平普遍提高，肉也吃得多了，不妨学学《红楼梦》中人喝粥养生的方法，根据个人需要DIY一些应季的粥品来调养一下身子。特别是经常熬夜伤阴者，夜宵不如来碗粥，既可补益阴液，又能生津健脾胃。
现在是秋季，可用一些百合、沙参、玉竹等润燥养肺的食材入粥。过些天气温下降入了冬，就可以吃些温补点的羊肉粥。至于熬粥的米，同样可选粳米(大米、小米)或是糯米。不过，南方湿气相对重些，脾胃虚、消化能力差的人，糯米不要多吃，以免吃多了太滋腻反而困阻脾胃运化。另外，平常喜欢吃用各种豆子、米和坚果熬制的杂粮粥的街坊，则应注意好用料的比例，建议不太容易消化的豆子和坚果别加得太多，粥也别熬得太稠，以免影响消化吸收。
人们应该知道，眼睛小是一种带给大家很多麻烦的疾病，对此医生也没有完美的解决方案。眼睛小是因为不关注用眼健康等因素造成的，患者需要注意日常饮食习惯。眼睛小导致患者对于工作无法全力以赴，对于双眼产生很大的困扰。我们为了解决眼睛小，可以去眼科针对性采取治疗措施。那么，眼睛小能带隐形眼镜吗？
1、对于眼睛小的人来说，佩戴隐形眼镜则会麻烦一些，需要用手指把眼睛撑开，才能把隐形眼镜带上。
2、第一步，要先观察隐形眼镜的正反面，用镊子让其完全浸在眼镜液中，然后夹起观察是否为正面，如果是正面，就用那个小圆柱撑起眼镜，用另一个手撑开眼皮，眼睛注视前方，将隐形眼镜贴附到眼角膜上，然后松开手指，转转眼睛，用手指轻轻调整隐形眼镜的位置，让他更贴和你的眼睛，然后张闭眼睛，确认是否舒服这样就已经成功带上隐形眼镜了，然而摘隐形眼镜就特别容易了，把手洗干净，准备干净的美瞳液放在美瞳盒，用手的是指和大拇指轻轻从眼睛里拿出隐形眼镜即可，切记要注意隐形眼镜正反面，把他放到事先准备好的眼镜液的眼镜盒里，揉揉眼睛即可。
3、这里我要特别提醒，一定要选择适合自己的隐形眼镜，最好去正规的地方进行测光以后再进行购买，休息眼部卫生，每天佩戴不能超过8小时，晚上睡觉之前一定要摘下放在眼镜液里，如有佩戴不适，需及时就医。
隐形眼镜的护理也很重要，我们要时刻注意卫生，按时间更换隐形眼睛。
很多人男人的肚子都像怀孕一样，就算没吃饭也鼓鼓的，这被称为是啤酒肚.啤酒肚是脂肪囤积加上缺乏运动和一些生活坏习惯引起的，白领和坐班族是啤酒肚的主要人群。下面，让我为大家介绍有效消除啤酒肚的办法。
啤酒肚，又叫罗汉肚. 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
啤酒肚克星爸爸汤
在我国香港等地有一种用中药配制而成的爸爸汤堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。
中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。
制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。
小技巧：在办公桌上放瓶水消除啤酒肚
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使多吃：当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
睡眠时间不够和嗜酒熬夜等习惯都会造成啤酒肚的现象。啤酒肚不仅看起来非常的影响美观，导致自己的身材完全变形，而且容易引发身体疾病。坐班族为防止啤酒肚，可以采取多喝点水和走动的方式，促进新陈代谢排解，避免脂肪囤积。以上的食疗方法也能够有效消除啤酒肚。
饮食养生
运动养生
