养生滋补品生意怎么做

2019-10-28 │ 养生滋补品生意怎么做 养生怎么做

发生意外伤害 我们该怎么做

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!您是否正在关注养生保健呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“发生意外伤害 我们该怎么做”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

随着经济的发展和人们社会活动的频繁,意外伤害增加。儿童由于自身防范与自救能力差,更是深受其害。意外伤害已成我国14岁以下儿童死亡、致残的首位因素。

不同人群面对意外伤害的风险及种类有所不同。小孩多为跌伤、擦伤、划伤、烧伤、溺水、吞食异物等;司机主要是车祸、中暑等;学生多是车祸、溺水、运动损伤及中暑等。

大多数意外事故是可防、可控的,只要及时、正确地处理,可大大减轻伤害后果。学会在第一时间正确自救或施救,是减轻伤残的重要能力。而及时、正确的自救,是防止进一步伤害的第一技能。

车祸的自救

1、自救顺序:呼救“120”或“999”,保护现场;

2、在撤离现场时,一定要固定好患肢,以免加重患肢损伤。伤情严重者,不要随意移动,也不要让他人随意搬动,以免造成二次损伤。尤其是颈部或腰部受伤时,不正确的移动或搬运易造成瘫痪的严重后果。

3、将失事车辆的引擎关闭,手掣(拉上手刹)或用石头固定车轮;

4、如果没有急救常识,请不要随意自救。

触电的自救

1、关闭电源

2、挑开电线:用干木棍、竹竿等

3、斩断电路

溺水的自救

1、一定要镇静,不要手忙脚乱。

2、采用仰面位,头顶向后,口鼻向上,呼气宜浅,吸气宜深,身体浮于水面,以待他人抢救。

3、不可将手上举或挣扎,否则易使人下沉。

4、若小腿抽筋,应平心静气,及时呼救,同时自己将身体抱成一团,浮上水面;深吸一口气,把脸浸入水中,将抽筋下肢的拇指用力向前上方拉,使拇趾翘起来,持续用力,直到剧痛消失。

5、当救助者出现时,落水者绝不可慌乱去抓抱救助者的手、腿、腰等部位,要听从救助者的指挥,让他带着你游上岸。

中暑的自救

1、立即撤离现场到阴凉地方,有条件者可以洗温水澡或到空调屋;

2、出汗过多时,除饮用大量水外,还需补充含盐的水,以免热痉挛或热衰竭。

3、服用仁丹、十滴水或风油精,或饮用绿豆汤、西瓜汁等可有助于解暑。

气道异物的自救

1、咳嗽:自主咳嗽所产生的气流压力比人工咳嗽高4-8倍,排除呼吸道异物的效果较好。

2、腹部手拳冲击法:患者一手握空心拳,拇指侧置腹部脐上两指、剑突下处,另一手紧握该拳,用力向内、向上冲击5次,重复至异物排出。

3、上腹部倾压椅背:患者将上腹部迅速倾压于椅背、桌角、铁杆或其他硬物上,连续向内、向上冲击5次,以造成人工咳嗽,重复至驱出呼吸道异物。

扩展阅读

生活中意外伤害的治理小窍门


导读:生活中发生的一些意外伤害总是让人防不胜防,比如:碰伤、擦伤、烫伤今天小编选择了日常生活中……

生活中发生的一些意外伤害总是让人防不胜防,比如:碰伤、擦伤、烫伤今天小编选择了日常生活中最容易发生的一些意外伤害,教你几个小窍门,让这些问题迎刃而解。

撞伤、擦伤

用干净的莴苣叶子敷在肿胀的伤口上,包裹起来,会减轻疼痛。

预防注意:1.不要以为小区、公园环境好就很安全,要警惕公园里的秋千,甚至一张铁桌子都可能成为意外原因。2.做好身体的防护措施,如溜冰就该戴上护膝、护腕等。3.在外玩耍前,都须要孩子活动开来,不要突然进行动作剧烈的活动。4.一些外伤可大可小,若遇到下颌撞裂,应该以干净的毛巾或纸巾压迫,不擦任何药油,立即送到医院。

蚊虫、黄蜂咬伤

用生洋葱片摩擦蚊子咬伤之处,同时,可治愈荨麻疹的患处。若被黄蜂咬伤,则用棉花蘸柠檬汁轻拍伤口。

时刻防备昆虫叮咬:很多疾病是由蚊虫叮咬引起的,因此防止病媒昆虫叮咬,预防虫媒,提高自我保护意识和个人防护措施十分重要。

烫伤

喝热咖啡或热茶时,在嘴边沾点糖,舌头不致烫伤。

烫伤后首先要用凉水冲洗伤处,只有这样才能有效降低局部的温度,防止伤及深部组织,此外还有止痛的作用。有时甚至需要冲上半个小时。

口臭

树的甜香气味,有助消除口腔的难闻气味。另一种方法是,口咬新鲜欧芹,并咀嚼之,也可使口臭消失。

单纯性口臭的防治措施:

1、饭后漱口,睡前刷牙,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯。

2、进餐不宜过饱(尤其是晚餐),睡前不吃零食,饮食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒,戒烟。

3、口腔含化维生素C片,嚼口香糖,使用中草药牙膏,嚼茶叶等也有一定的除口臭效果

便秘

将干的洋李子脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸泡过夜,然后在早餐前食之喝尽,以疏通谷类纤维,缓解便秘。

在腹泻多发的夏季,便秘也常困扰人们。夏季易上火,加之排汗频繁,水分损失过多,肠道干燥,容易造成便秘,特别是那些本来就患有便秘的患者,病情更容易加重。

夏季防治便秘应该怎么进行自我调节呢?首先要补充足够的水分,饮食上要多吃干净的水果和粗纤维蔬菜,较严重的可以吃清热解毒的中成药。有心脏病的老年便秘患者,在排便时过度用力,容易导致疾病发作,应该对便秘引起重视。

打嗝

吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱。

几乎人人都有打嗝的经历,那种感觉不太好受,什么原因引起打嗝呢?解释众说纷纭,但大部分专家认为,吃得太快,以致于咽下过多空气是主因。有什么办法能预防打嗝吗?俄罗斯科学家列出了引起打嗝的几种情况,并提供了一些建议,不知道是否对你有帮助呢?

腹胀

将一条樟枝放在大杯热牛奶中,用茶匙搅拌后喝下。

正确燃放烟花爆竹 谨防春节意外伤害


1.家长把好选购关

家长应选择合法的销售网点购买烟花爆竹。购买时应选购外观整洁、无霉变、完整未变形的产品,产品标志应完整、清晰,有正规的厂名、厂址、提示语、中文说明等。

2.注意燃放的方法

选择正确的场所时间:应在空旷平坦、无障碍物的户外场地上燃放,不要在楼道口、阳台上、绿化带里、电线下、玻璃瓶、沙坑内燃放,不要在夜深人静的时候燃放。

按照说明操作:燃放喷花类产品,将组合烟花直立放于地面,四周夹紧并固定,防止燃放时因震动而倾斜或倾倒,人体偏离烟花1米以外,用香棒侧身点燃;燃放旋转类产品,必须注意周围环境,将烟花放置于平滑地面。点燃引线,离开观赏。

燃放线香手提类产品,平提线头或用小竹竿吊住白线,点燃后,手向前伸,不要靠近身体;燃放吐珠类产品,将烟花固定在地上成70度-90度角对空燃放,严禁手持相互对射。烟花爆竹在燃放中出现异常情况,不要马上上前查看,应等明确原因后再处理,最好能用水将报废的烟花爆竹浇湿。

安全文明燃放:不能将点燃的鞭炮甩向人群、车辆、建筑物、垃圾桶以及棉花、木材、稻草垛等可燃物,不要从建筑物内、屋顶、阳台向外抛掷烟花爆竹,以免妨碍行人、车辆安全通行,对社会安全、人们的财产造成的无法挽回的伤害。

3.切忌孩子独自放

不要让孩子独自燃放烟花爆竹,一定要在成人的带领、监管下燃放,提高孩子主动防护的意识。孩子观赏时,要离鞭炮燃放点远一些,站在安全区内,也要学会及时避让。对燃放后的哑炮,不要马上上前看或用手去拿,以免再次爆炸而炸伤自己。孩子相互之间不要用鞭炮来打仗,以免炸伤对方。

4.燃放烟花爆竹要适度

春节燃放烟花爆竹是为了营造热闹的气氛,意思到了即可,切不可毫无节制地让孩子燃放。过度燃放烟花爆竹既增加了受伤的可能性,还会污染空气,不利于环保。我们要从小培养孩子的环保观念。

出现打喷嚏时我们该怎么做好


打喷嚏是经常会出现的情况,导致打喷嚏的原因有很多,有些是过敏引起的,也有一些是鼻炎。有些人打喷嚏只打一两个,就不会再出现了,但也有一些人会打喷嚏不止。那么出现打喷嚏时,我们该怎么做好呢?下面小编将为大家展开介绍。

首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式,不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解,但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来,否则反而可能会对身体造成伤害。所以打喷嚏时不要刻意的去抑制。

如果发现在打喷嚏的同时有清鼻涕流出,那么这就说明身体可能有些伤风感冒了,这是感冒前期,可以冲一碗红糖姜水用来驱寒,对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的。

产生打喷嚏的原因跟鼻腔受到了外界的刺激有一定的关系,那么对这种情况,可以选择用温水来化开一些食盐,清理自己的鼻腔,用这种方式可以有效的防治继续打喷嚏。

平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净,避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养,增强正气。加强锻炼,提高身体素质。通过运动,可使血液循环改善,鼻甲内的血流不致阻滞;经常运动,改掉挖鼻的不良习惯;减少冷空气对鼻粘膜的刺激,适当时候注意戴上口罩等等调护措施,就可以有效防止打喷嚏了。

通过上述介绍的这些方法来防止打喷嚏效果是比较显著的。虽然打喷嚏看起来并不是什么大问题,但也需要重视该问题的存在,有些如果是病症引起的打喷嚏,那么是需要进行治疗的。对于一般情况的打喷嚏,通过上述介绍的方法就可以得到有效改善。


我们该怎么选择肉类


肉类是生活中必不可少的饮食,那么各种肉类的营养成分有什么不同呢?我们要怎样选择适合自己的肉类呢?

一、羊肉,最滋补的肉

羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

二、猪肉,最补铁的肉

猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

三、鸡肉,脂肪最少的肉

这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。

四、鱼虾,微量元素最多的肉

鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。

五、牛肉,最强壮的肉

凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

面对挫折我们应该怎么做


每个人在一生的成长过程中都不是一帆风顺的,而是在经历挫折之后人才会逐渐学会成长。但是在很多人心里都不愿意去面对挫折,因为挫折很容易消磨一个人的自信心与毅力。所以大多数人在面对挫折的时候都会主动选择放弃,所以导致了失败的结果。那么我们大家在面对挫折的时候,到底应该怎么办呢?

人生在世,不可能春风得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心境,就需要升华精神,修炼道德,积蓄能量,风趣乐观。

正如马克思所言:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。” 人在遭遇挫折时,往往会感到缺乏安全感,使人难以安下心来,工作和生活都会受到影响。

那么,人在遭受挫折的时候,又应如何进行调试呢?以下十种方法,不妨一试:

第一,沉着冷静,不慌不怒。

第二,增强自信,提高勇气。

第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。

第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。

第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。

第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。

第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。

第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。

第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。

当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态

发生火灾时应该怎么做


火灾一般而言就是出现大火的那种情况,这种情况下会导致房子着火之类的情形出现,出现火灾的时候是有很多的注意事项的,这些事项或多或少都是应该引起重视的,因为这些注意事项都是会对我们有些重要的作用的,但是还是有很多人不知道它的做法,那么发生火灾时应该怎么做?

火灾发生时要镇定,别自乱阵脚,火小扑灭,火大报警、逃生。

1、火灾发生时一定要镇定,别自乱阵脚,发生初起火灾后,这时往往火势不大,是扑灭火灾、避免较大损失的最好时机,首先要保证自身安全的情况下先断电,后灭火,确定断电以后,用灭火器灭火,同时准备使用消防水带,一旦灭火器无法控制火势,要立即打开消防栓灭火。

2、会报火警:主要是会火警电话119。在拨打报警电话时,要沉着冷静,不要慌张,要讲清姓名、电话、住址,起火的地点和部位、火势情况、着火的物质等。

3、会紧急疏散逃生自救:当发生火灾事故时,要及时疏散,撤离火灾现场,听从组织人员的指挥,不要慌张,避免出现踩踏、拥堵发生伤亡事故。在通过浓烟区时,要知道用湿毛巾堵住鼻嘴呼吸,尽量沿着地面通过。

4、如果有避难层或疏散楼梯,可先进入避难层或由疏散楼梯撤到安全地点。如果楼层已着火燃烧,但楼梯尚未烧断,火势并不十分猛烈时,可披上用水浸湿的衣被,从楼上快速冲下。

5、多层建筑火灾,如楼梯已经烧断,或者火势已相当猛烈时,可利用房屋的阳台、落水管或竹竿等逃生。如各种逃生的路线被切断,应退居室内,关闭门窗。有条件时可向门窗上浇水,以延缓火势蔓延过程。同时,可向室外扔出小东西,在夜晚则可向外打手电,发出求救信号。

6、如生命受到严重威胁,又无其它自救办法时,可用绳子或床单撕成条状连接起来,一端紧拴在牢固的门窗格或其它重物 上,再顺着绳子或布条滑下。如无条件采取上述自救办法,而时间又十分紧迫,烟火威胁严重,被迫跳楼时,可先向地面抛下一些棉被等物,以增加 缓冲,然后手扶窗台往下滑,以缩小跳楼高度,并保证双脚首先落地。

发生晕厥时,怎么把伤害减少至最低?


掌握必要的急救和处理突发情况的方法,不应仅仅是医生的事情,更应该是每个人都知晓并且熟悉的事情。往往一个正确的小举动,就可以避免一种不幸的发生。而晕厥作为一种最为常见的突发意外,学会如何应对晕厥后的处理方法,就显得尤为重要。

首先,来了解一下什么叫做晕厥。

晕厥在医学上的解释是由于大脑缺氧或供血不足导致的意识障碍。晕厥的常见症状是人意识恍惚、觉得头昏、无力,这往往是晕厥之前的常见表现。紧接着就是丧失意识摔倒,但经过一定时间又能恢复到正常,能够行走。

晕厥发生的时候心率会有增加或者变慢的表现,嘴唇发白,突然出冷汗以及血压下降。许多人常把晕厥和眩晕混为一谈,这是不对的。两者之间最直接的区别是前者发生时会丧失意识,而后者还能够有一定的意识,不会出现意识障碍。

其实,晕厥发生后最危险的并非是晕厥本身,而是其发生后丧失意识的瞬间摔倒的姿势,以及情况不明的环境。因为晕厥发生后头脑可能仅存一点意识,或者会完全丧失意识。

晕厥发生后正确的处理指南是什么?

这可以分为晕厥者是自己还是他人两方面来处理。

若晕厥者是自己时,在意识丧失、摔倒之前对于自己的晕厥症状要有一定的敏感度。如果在路上行走时瞬间两眼发黑、冒冷汗、眼前恍惚,就要在意识完全丧失、还未摔倒之前及时蹲下。许多晕厥患者一开始多为身体发软而不是立刻摔倒,这就为采取安全的姿势提供了机会。等到意识渐渐清醒、不再冒冷汗时,可慢慢站起来,走到阴凉处休息,补充糖分。

若晕厥者是他人时,就要分情况处理。

1、 关于对低血糖晕厥的救治。一般见于不吃早餐或者低血糖人群,这种晕厥情况要给患者迅速补充糖分。如果患者意识尚存,可让其坐下,直接提供水和可以快速提供糖分的食物,如糖果和巧克力等;若意识丧失,应让患者平躺,再为其注射葡萄糖。

2、 关于对血管性神经晕厥的救治。一般见于神经紧张、过度悲伤劳累的人群。对于这类患者,应让其平卧,把患者双脚抬起,用头低足高的姿势来促进大脑血循环;同时,也要把患者领口和腰带解开以确保呼吸顺畅。

3、 关于心源性晕厥的救治。常见于脑力活动过度者,严重的话可能导致猝死。对于这类人群,要立即让患者平躺,进行人工呼吸和胸外心脏按压。

立冬养生该怎么做最好


神晒太阳防抑郁原则:藏可养神在立冬时,人体代谢相对缓慢,因此,立冬养生要注重于藏,藏的意思是人在这时要保持精神安静。闵范忠建议,遇到不顺心的事情,要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪,可通过适当方式发泄出来,但需要注意的是,心态要尽量保持平和。方法要多晒太阳:进入冬季之后,天黑得早,光照时间短,也是易使人产生抑郁情绪的一个原因,因黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,能影响人的情绪,而光照可抑制此激素的分泌。动锻炼也要藏阳气原则:养藏阳气中医认为寒为阴邪,常伤阳气,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。而阳气对老年人来说尤为重要,所以,立冬后的起居调养切记养藏阳气。另外,冬季锻炼不可少,适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。马力平强调,冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习,使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。闵范忠认为,冬季的运动不像夏季,此时需要养藏阳气。方法别出太多汗:闵范忠建议,运动到大汗漓淋会使人体内的阳气外泄,因此最好不要出太多的汗,运动到觉得身体有暖和、发热就差不多了。此外,有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。患有呼吸系统疾病的中老年人,应避免寒冷的刺激,运动应在日照充足时,避开早晚,以免诱发疾病发作,而老年人室外运动更应注意保暖。早睡晚起,太阳起后再起床:闵范忠说:人们常说早睡早起身体好,但其实早睡晚起比较适合立冬后的。早睡晚起,人们要适当早睡,同时,早晨也不易起得太早,尤其老年人时间允许的话,最好等太阳升起,阳气生发时再起床,以保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。建议,要注意衣着,太厚太薄都不好,衣着过少过薄、室温过低,易感冒又耗阳气;反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。

抑郁症早发现可避免意外发生


导读:随着社会压力的增大,抑郁症已成为一个不容忽视的现实问题!经相关经验总结,以下表现很可能与轻度抑郁症有关,如果这些表现长期……

随着社会压力的增大,抑郁症已成为一个不容忽视的现实问题!经相关经验总结,以下表现很可能与轻度抑郁症有关,如果这些表现长期存在,就更应该警惕,以免病情进一步发展,甚至发生意外。

不明原因的身体不适:

轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状,如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等,但原因不明,医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适,或者出现莫明其妙的心慌、心悸,以及涉及全身各个系统和器官的不适,虽然各种检查却均无正常,但患者会疑神疑鬼,尤其是怀疑自己得了大病,不断查体也难释其疑。

总觉得活得太累:

部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落,闷闷不乐,感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现,但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然,例如遇到高兴的事不兴奋,但稍拂己意,便会发怒,表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执,总是感到不顺心。

感到生活没有意思:

有的患者经常感到生活情趣索然,整日唉声叹气,或者感到委屈,动不动就流眼泪,甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感,自认为对社会、家庭、亲友没做贡献,产生没有用的自责,对自己、对生活没有信心,厌恶参加集体活动,喜欢独处。 有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。

类似神经衰弱:

部分患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍,健忘、乏力、头痛等症状也是轻型抑郁症常见的早期表现之一,这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。另外,患者还可以出现多种不适的感觉,如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。

春节玩烟花意外多 要让孩子远离伤害


春节燃放烟花爆竹,很容易对孩子造成伤害,因此家长一定要做好预防措施,防止烟花爆竹造成的意外伤害。

1.灼伤、炸伤

鞭炮爆炸时会产生巨大能量,爆心压力温度急剧升高,形成高温高压冲击波,小孩来不及闪躲,行动不如大人敏捷,很容被鞭炮炸伤。冲击波携带周围介质,如土、石、煤等颗粒向四周传播,造成机械伤和异物伤、热灼伤等;火药产生化学伤,异物携带细菌进入手、足、面、眼、耳等受伤部位,引起感染发炎。爆炸伤后,受伤部位布满大量细小泥土碎石等异物,于创面血迹结合,并有烧伤,形成一层黑壳并水肿。

2.损害呼吸系统

烟花爆竹的燃料部分主要由硝酸钾(约为燃料部分的75%)、硫和木炭组成,燃放时,被紧紧包裹的燃料急剧燃烧,产生大量的硫化钾、二氧化碳和氮气等。燃放烟花爆竹造成了空气的严重污染,直接导致宝宝的呼吸系统受损。

3.爆震性耳聋

爆震性耳聋又称噪声性耳外伤,是由于骤然发生的强烈爆震或强噪声的气浪冲击听觉器官,造成的急性严重外伤。如果放鞭炮的数量越多、时间越集中,噪音就越大,造成“爆震性耳聋”的几率也越大。爆震性耳聋发生后,听力检查表现出严重的听力障碍,甚至听力完全丧失。轻者可部分恢复听力,重者可致永久性耳聋。

4.宝宝受惊吓,影响睡眠,听力下降

燃放烟花爆竹时所产生的巨大声响是一种严重的噪声污染,使人听力下降,甚至导致耳聋。同时,鞭炮产生的噪音对人的心理生理活动也有很大影响,使人急躁、易怒,还会影响睡眠、造成疲倦等,还会损害人的心血管系统。

被鞭炮灼伤如何应急处理

1.被烟花爆竹灼伤后,及时用清水洗掉创面污物及沙石颗粒,以减轻化学物质对伤口的损伤,同时起到物理降温作用。

2.如果被灼伤后皮肤表面形成水疱,不要挑破,更不应涂有颜色的药水,以免伤后色素沉积。

3.如果被灼伤后血管破裂出血,用干净的纱布或毛巾用力压住伤口以止血。

4.如果烟花爆竹燃放产生的粉尘进入眼睛,用常规的消炎或抗菌的眼药水冲洗即可;如果眼球出现破裂或眼内容物脱出,要注意不能用手揉眼睛,更不能强行扒开眼睑或去除脱出眼外的组织,可用干净敷料覆盖,柔软绷带固定眼垫,及时送医院治疗。

白果有毒我们该怎么吃?


众所周知,白果的营养价值非常高,不但是养生佳品,还是不可多得的一味中药,可是,白果的毒性也是很多人都了解的,那么既然白果有毒,我们该怎么吃呢?小编今天就来为你介绍下,如何吃白果不会中毒。

白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素c,核黄素、胡萝卜素 、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治 咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。根据现代医学研究,银 杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,银杏抗衰老的本领。在德国和法国的科学影响很大。除此以外,银杏还可以保护肝脏、减少 心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩,还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风 、器官保护和透析。

经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发, 延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老 年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

以下介绍一种白果的吃法:白果全鸭。

材料包括白果200克,水盆鸭1只(约1000克),猪油500克,胡椒粉、 料酒、鸡油、姜、葱、食盐、味精、花椒、清汤、淀粉各适量。

将白果带壳放入锅内,用沸水煮熟,捞出,去皮膜,切去两头,去心,再用开水焯去苦水,在猪油锅中炸一下, 捞出待用。另将水盆鸭洗净,整净,用食盐、胡椒粉、料酒,再将鸭身内外抹匀后,放入盆内,加入姜、葱 、花椒,上笼蒸1小时取出。拣去姜、葱、花椒,用刀从背脊处切开,去净全身骨头,铺在碗内,齐碗口修圆 ,修下的鸭肉切成白果大小的丁粒,与白果拌匀,放于鸭脯上。把原汁倒入,加汤上笼蒸30分钟,至鸭肉熟 烂,即翻入盘中。然后在锅内掺清汤,加入余下的料酒、盐、味精、胡椒面,用水淀粉勾芡,放鸡油浇于鸭 上即成。

综上可知,白果的营养价值的确很高,但是一定要掌握好吃法,而且不能过量,否则会引起中毒,那就得不尝失了。

压力,伤害了我们的血管


压力不仅带来物质损失,据医学专家们发现,压力还会伤害人体以下7个系统的健康:

1.神经系统。受到压力后,肌肉会突然转变能量的来源,“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号,释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的活动、升高血糖。

2.骨骼肌系统。受到压力后的肌肉张力会增高。肌肉长时期的收缩可以触发张力性头痛、偏头痛和各种骨骼肌的疼痛。

3.呼吸系统。压力让你的呼吸费劲,由于费劲,会让你的呼吸变快,引起精神恐慌。

4.心血管系统。虽说压力的应激是短暂的,属于急性应激。就像人处在拥挤的车流中,引起心率加快和心肌收缩的增强。但反复发作的急性应激可以引起冠状动脉的炎症,甚至可以导致心脏病的发作。
5.内分泌系统。压力来临,大脑从下丘脑发出信号,引起肾上腺皮质产生皮质醇。同时,肝脏会产生更多葡萄糖为身体提供额外的能量。压力消失后,你可能会觉得身体突然垮了下来,这是因为你消耗了过多的葡萄糖,身体中的血糖含量较低,就像一整天没有吃饭一样。

6.胃肠道系统。压力会让你胃口大增,而后你会发生胃灼热或酸返流,你的胃还会产生恶心甚至疼痛。如果压力很大的话,你甚至会产生呕吐症状。压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收,你会因此而发生便秘。

7.生殖系统。男性受到压力后,会影响生殖系统的正常功能,时间长了,这种压力导致的慢性应激会损害睾酮和精子的质量,引起阳痿。女性受到压力后,会引起月经失调或闭经,还会导致月经周期延长,甚至加剧疼痛。压力还会减低男女双方的性欲。

谁伤害了我们的心肝


我们的心脏,能够有力和规律地跳动,不断地由血管输出新鲜的血液;我们吃的食物,能够完全被消化和吸收;我们的大小脑,能够保持正常的功能;我们的肌肉,结实和富有弹性――这一切都依靠肝脏。可实际生活中,几乎没人特别在意自己的肝脏,很少有人知道:过度疲劳、大量饮酒、高脂肪的商务餐、滥用药物保健品、恶性减肥对肝脏的损伤有多严重!而肝病的可怕之处,正是在于病人并没有特别显著的症状,真等到感觉或检查出什么,却为时已晚。

心肝宝贝

阑尾、脾脏、胆囊等不是坏了切掉就算了吗?是的。那些器官丢掉了生命照样运转,可肝不行,丢了旧的必须代之以新的。不是有“心肝宝贝”的说法吗?肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,因为它拥有生命离不开的生理功能。肝脏被医学专家喻为人体内的“巨型化工厂”。

代谢功能 我们每天吃进大量食物,食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素,必须先到肝脏进行化学处理,否则人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。

解毒功能 我们在日常生活中所摄取的食物,有些是含有毒素的(如半熟的海鲜),需要依靠肝脏来分解这些毒素。另一些食物在消化后,就会腐败、发酵而产生毒素,无法被小肠吸收,毒素就会被送往肝脏。人体代谢过程中要产生部分有害废物,加上混入水与食物中的毒物与毒素,必须经过肝脏解毒。肝脏是人体最大的解毒器官,排毒一直是流行话题,其实,保护好肝脏,维护其功能才是真正的排毒之道。如果没有肝脏的把关,人体组织与器官就会被毒素所淹没而丧命。

免疫功能 肝脏是人体内最大的防御系统,拥有一支强大的“健康卫士”队伍,通过吞噬、隔离和消除入侵与内生的种种致病原,从而保障健康。肝功能不好的人之所以易与多种疾病结缘,奥妙就在这里。

此外,还有胆汁生成和排泄、凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用。总之,生命离不开肝脏。

肝脏的“天敌”

肝脏对于我们是如此的珍贵,然而却有不少肝脏的“天敌”就潜伏在你的周围,与你的不健康生活方式“狼狈为奸”,伺机残害肝的健康。

保健品 新的肝脏杀手?

很多白领都喜欢服用药片餐来改善健康状况,因长期大量服用保健品、营养药而导致药物性肝损害的病人也因此日益增多。实际上多数人通过正常饮食,身体内的各种营养素并不会严重缺乏,这种情况下每天大剂量补充维生素、微量元素,多数不能被有效吸收,要经过肝脏代谢分解排出体外,无疑大大增加了肝脏的工作量。而铁剂、脂溶性维生素,如维生素A和D摄入过多不能排出体外,还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。部分违法保健品还可能添加一些药物成分,盲目地长期服用对肝脏的伤害可能更大,尤其是一些减肥、减脂、降糖、保肝类保健品一定要慎重服用。

TIpS:任何药都是双刃剑,无需吃药别找药吃,正常人药补总不如食补。如果需要服用保健品、营养药,要切忌多品种、大剂量、长期服用。

肾阴虚我们该怎么很好的缓解


肾虚是一种生活中非常常见的病,导致我们肾虚的原因是有很多的,比如说暴饮暴食、喝太多的饮料等。肾虚的朋友在日常生活中是要少一些交际应酬的,多吃一些蔬菜和水果,肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚的,我们是不可乱用药的,那么吃什么食物可以很好的补肾阴虚呢。

猪肾粥

原料:猪肾2枚,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量。

制作工艺:将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。

服法:作早餐食之。

功效:我们食用是可以很好的补肾强腰的,这款粥是最适合老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症状的。

炖猪腰

原料:猪肾2个,杜仲15克,核桃肉30克。

制作工艺:先将猪肾切开去肾盏洗净,与杜仲、核桃肉一起炖熟后,去杜仲、核桃肉。

服法:用猪肾蘸少许细盐食之,可作佐餐。

功效:这款食物是可以帮助补肾助阳,强腰益气。如果是肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等是非常适合食用这款食物的。

金樱子膏

原料:金樱子100克,蜂蜜200克。

制作工艺:先将金樱子洗净,加水煮熬,两小时沏出汤后再加水煮,如此四次,榨汁。将四次汤合,继续煮熬蒸发,由稀转浓,加入蜂蜜拌匀,冷却后,去上沫即可。

功效:金樱子膏是有补肾益精的作用。

应用:这款药膳是可以很好的应对肾气亏虚引起的梦遗滑精,遗淋白浊,小便不禁,女子带下,并伴有眩晕、失眠、盗汗等症状的。

以上就是为大家介绍的一些可以补肾阴的食物了,肾虚的朋友不妨是试一试,如果大家是出现了肾虚的状况,一定是要注意不要食用辛辣和含有刺激性的食物,平时的生活中也是不要剧烈的运动,晚上尽可能是不要熬夜通宵,早睡早起,多去户外走一走。


热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生