头发大把脱落可吃中药可食疗
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行养生保健的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“头发大把脱落可吃中药可食疗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
问：最近几个月我的头发掉得很厉害，基本都掉光了，长出来的只是小绒毛一样的头发。身体状况很好，就是前段时间因为事多有些疲劳。去医院看过，医生说可能和免疫力有关，得掉光再长，也查了血压、红细胞什么的，没有异常。我才20多岁，现在心理压力很大，想请问下中医专家，有什么建议？
专家回答：就女士病情介绍来看，可食疗也可中药治疗。食疗的方法为，减轻压力、规律生活，多吃黑木耳、黑芝麻、核桃、海带、黑豆、黄豆，增强营养，核桃每日2-3个，黑芝麻可压粉后加红糖做成糊状做汤做粥，根据喜好适量吃，太过和不及都不好。黑木耳和海带都是人体血管的“清道夫”，老年人也同样适用，上述此类食品对中老年人健康大有益处，有健脑、软化血管、补肾、乌须黑发、补益经血的功效。此外，可适当饮用玫瑰花茶，舒缓神经紧张度。如果食疗没有效果，可就医服中药进一步治疗，药物和食疗同时进行效果更佳。
Ys630.com相关知识
一头乌黑亮丽的头发，会给我们的交际带来极大的信心，但是随着我们年龄的增长，身体机能的退化，我们的头发也在大把大把的往下掉落，甚至有一些人年纪轻轻就到了秃顶的现象。今天就给朋友们介绍几种食物，它有利于预防我们脱发。
1、黑豆
从中医理论中来说，头发是通过肾脏进行生长发育的，而当肾脏中的精气产生亏损时，头发便不能得到充足的养分进行有效的滋养，从而表现为易断、发质差等问题，所以说，只有拥有一个健康的肾脏，才能更好的为头发的生长源源不断的提供所需的营养，因此便能更加强韧健康。
中医认为：黑色能入肾,所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作用。
另外常吃点黑豆还能起到不错的补肾效果，从而这也能为肾脏进行精气的补充，防止头发脱落以及促进新发的生长，因此对于一些有脱发困扰的人，在日常多吃点黑豆是不错的选择。同时，在黑豆中还含有丰富的蛋黄素，这种物质能有效起到健脑益智的作用，这对于防止大脑系统的衰老发挥重要的作用。此外黑豆中还含有一种能够增强脑细胞活力的物质，所以对于一些压力较大的人群，常吃点黑豆也是调节大脑神经压力的重要措施，而这也是防止脱发产生的有效手段。
2、杏仁
在杏仁中含有丰富的维生素E,这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。
另外，对于一些头发易脱落的人群来说，大多是由于体内缺乏维生素E、铁、锌而导致，而这些营养素在杏仁中的含量都十分丰富。所以适量多吃点杏仁能有效的为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发的问题。
3、海米
如果人体出现贫血的症状，这也同样会导致脱发现象的产生。因为当人体长时间处于一个贫血的症状会导致人体正常的血液循环受到阻碍，从而便会影响正常的生理机能。
而头发生长所需的营养物质都需要从血液中汲取，而当人体出现贫血等症状的时候，会使得头发的生长得不到充足养分的滋养，从而便会使得头发出现脱落、干枯的症状。所以在日常饮食中便可以多吃点海米来起到防止脱发产生的目的。说到海米，我想应该有很多人并不是很熟悉。其实所谓的海米就是人们常吃的虾仁，这是一种很普通的海鲜类的食物。在海米中含有丰富的钾元素。
这种物质能有效的促进神经的健康，并能预防中风的产生，被人体摄取之后还能协助肌肉的正常收缩，起到极好的降血压的作用。另外对于有轻微贫血症状的人来说，经常吃点海米也是极好的补血首选。
4、多食芹菜、香菜和西兰花
谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。多吃芹菜，香菜，西兰花，这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶.
5、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
6、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
7、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
有一部分人在年龄到了一个阶段之后，便会出现头发大面积的脱落。但是还有一部分人，他们的头发掉落只是局部出现脱落，相对于由于年龄问题导致的脱发，这一部分人大多是由于身体的某个部位出现了问题，因而出现的掉发的现象。大家一定要趁早去医院进行相关的检查，这样才可以及时地采取措施，抑制这个问题，避免头发继续掉落，甚至损害到毛囊。
局部脱发是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发，若整个头皮毛发全部脱落，局部脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态，常在无任何征兆的情况下骤然发生。病人常无自觉症状，也因其突然而不知所措。第一个脱发区可以生在人体的任何部位，但好发于头部。在头皮，或眉毛、胡须等处。
局部脱发的原因编辑
1、神经因素：由于植物神经或中枢神经障碍所致。局部脱发可在脑震荡、外伤后发生或加重。
2、精神因素：大多数学者认为,局部脱发是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。
3、遗传:有局部脱发家庭史者约占10%~20%,除母女同患外，还可能发生在双胞胎。
4、内分泌异常:甲状腺疾患合并局部脱发者特别多，其中与甲状腺功能亢进的关系更为密切.妇女在妊娠时，局部脱发往往会自愈，但在分娩后脱发又可复发，估计这与激素有关。 5、皮血液供应循环不良：有人指出，如果颅骨与头皮匹配不当，头皮过于紧张，则会引起局部血流不畅，致使毛发因营养供给不足而易脱落，从额部发际到头顶部易脱发。
6、传染:有部分学者认为，局部脱发可由真菌、细菌或病毒等引起.理由是局部脱发可在学校宿舍、兵营中集体发病。
7、病灶感染:美国一学者认为，病灶感染确能引发秃发，因为细菌等的感染可导致血管发生血栓或小血管发炎,使其支配范围的毛发由于血液供应受到障碍而发生脱发。
局部脱发的治疗编辑
加密植发技术
pDT(precise Density Transplantation)植发技术，意即高精密度移植术，由新发现植发连锁机构自主创新，这项技术是在FUT/FUE技术基础上的完美升级，其最大的特点是采用最精密的移植针在头发稀疏的部位，显微镜下做显微切口，避免损伤现有的毛囊单位，并且采用美国进口的无痕吻合缝合技术，将实现FUT和FUE技术的密度和后枕部瘢痕的缺憾。该技术可结合FUE和FUT技术运用。适合女性头发稀疏、男性头发加密以及部分对头发密度要求非常高的客户，手术后效果好，头发生长自然，密度分布均匀。
无痕植发技术
FUE(Follicular Unit Extraction)植发技术，即单个毛囊抽取术，是全球极少数顶级植发机构才能熟练使用的革命性植发技术，它摒弃传统植发技术无可避免的供体取发区术后缝合疤痕，是公认的对毛囊侵害性最小的植发手术，患者术后可以选择剃光头。
微创植发技术
FUT(FollicularUnit Hair Transplantation)植发技术，即单体毛囊移植术，这项技术是后枕部提取梭形皮瓣，需要在显微镜下精细的毛囊分离，将皮瓣分离成单个的毛囊单位，放入专门的毛囊培养液内置于恒温箱里保持低温状态，再在头皮上用显微移植针将分离好的毛囊植入脱发部位。FUT技术成活率高达95%以上，新发生长自然，密度均匀，损伤少，头皮恢复以后完全看不出来手术的痕迹，一次性最高可移植4500个单位，恢复到正常密度的90%以上。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
现在的人们由于饮食和作息时间都不规律，从而导致身体各项机能都开始下降。现在的年轻人脱发越来越严重，这都是由于长期面对电脑辐射引起的。还有可能是长期熬夜，作息时间违背了人体生物钟，这就会导致大脑皮层的细胞失去紧致和活力，从而就会脱发越来越多。那么头发易脱落具体是什么原因呢？
引起脱发的原因很多，根据发病原因可分为两大类：
1.先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，也与遗传因素有关；
2.后天性脱发：分为免疫性脱发、感染性脱发和激素性脱发。免疫性脱发中最常见的是斑秃，是由于自身免疫性疾病引起的；头癣是典型的感染性脱发，多见于卫生条件相对较差的地区，儿童多见；雄激素性脱发是目前最常见的脱发类型。建议及时去医院就诊，明确脱发原因，对症治疗。
1、油性脂溢性脱发
一般头发经常出油的人比正常人脱发的概率高出很多的，所以说如果是油脂性质的头皮的话，就要小心爱护自己的头发的，因为可能导致的头发就是出现的油脂性脱发。
头部油脂分泌甚多，头皮往往油腻发亮，毛发似搽油样光亮，毛发打缕，易脱落。此型男性发生稍多。
2、干性脂溢性脱发
油脂分泌较少，头部有干性细小头皮屑，头皮皮肤可稍红毛发易脱落本型女性稍多。本病患者多自觉瘙痒，脱发虽然缓慢但为永久性脱发。头发普遍稀疏，二侧额角及前顶处脱发最为突出。
脱发总是说脱就脱没有预兆，等到发现时已经大势已去。针对粗心的男性同胞来说，对于潜移默化的头部反应，被忽视是很正常的。其实脱发还是有预兆的，头发日渐细软不好打理，不好定型油脂分泌旺盛，一天要洗两次头还是头皮发痒油腻这些都是脱发的前兆。如果出现这些情况专家提醒千万别粗心大意及时去医院进行检查。科发源免费为患者进行毛囊检测帮助患者诊断头发病因，对症下药这是防脱护发的第一步也是保护毛囊资源，节省植发费用最关键的一步。
长时间的脑力劳动，饮食和睡眠不规律等生活方式，导致不少人都有脱发、头发早白的困扰。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。
这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬季食用暖身滋补。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜；
2.排骨洗净切块；
3.凉水将排骨下锅，大火煮开；
4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；
5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用，适合便秘和腹泻患者食用。那么，便秘、腹泻患者该如何食用苹果，方可更好地发挥其调理肠胃的作用呢
苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个)，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。
苹果中的鞣酸，也具有收敛作用，它能使大便内水分减少，从而止泻。可取鲜苹果一个，洗净，加水3碗，煎煮成2碗，以汁浓为佳，每天一剂，代替果汁饮用。
鞣酸在果皮中含量更丰富，而果肉内，特别是近果皮处，果胶含量相对丰富。因此，成人在吃熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。
饮食养生
运动养生
