预防近视眼 重在养成10种习惯
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的养生保健是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“预防近视眼 重在养成10种习惯”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
昨日下午2∶30华蜀眼科医院院长陈来华在成都市图书馆进行了关于青少年近视防治的专题讲座。暑假到了，家长和孩子都急于希望了解如何防治近视，因此前来听取讲座的大多是学生家长和青少年学生，可以看出对于孩子的近视问题很多家长已经得到了重视，但是应该如何防治家长们都了解甚少，这次陈来华院长专业的讲解为家长们打开了心结，这也提醒了孩子和家长应该大规模地普及近视防治的方法和措施，以免忽视了孩子的眼睛健康，导致视力下降对学习生活造成影响。
近视低龄化，状况严峻
据相关调查表明，成都市中小学生近视发病率相对较高，这不得不引起大家的注意。为什么我们身边的近视低龄化情况会如此严重呢？在日常的生活学习中，很多学生没有注意到自己的眼睛健康，学习过程中没有养成良好的用眼习惯，导致了近视，但是家长大多比较关心孩子的学习，而忽视了孩子的视力，当发现孩子近视后，却总是责备孩子。当发现孩子近视后不到医院进行相关检查和治疗就直接选择了配戴眼镜，本来是假性近视却由于过早地配戴眼镜，变成了真正意义上的近视。还有的家长寄希望于做手术，手术很可能会带来并发症，影响孩子成年后的视力健康。还有的家长寻求非医疗机构或非眼科医生进行盲目治疗，不但没有效果反而耽误了孩子的治疗。近视是不能根治的，但是可以在一定程度上通过治疗改善，所以家长们应该树立正确的防治观念，才能有效帮助孩子避免近视的产生。YS630.Com
未雨绸缪，防治近视
作为眼科专家,陈来华告诉家长们,预防近视眼,养成10个习惯非常重要:其一是用眼习惯,尤其是看书写字时,颈前屈很容易导致近视眼,家长应当帮助娃娃养成良好坐姿,让娃娃颈部保持直立姿势很重要；其二是生活要有规律，早睡早起，要保证充分的睡眠以及适度的休息，学校要妥善安排学生的作息时间，休息时间应该做眼保健操或户外运动，保证眼睛得到休息；其三注意个人卫生，常洗手、洗头、洗脚，勤换衣服，并保持室内的清洁，注意通风；其四要避免孩子偏食或暴饮暴食，以摄取适当的营养，多吃新鲜蔬菜和营养丰富的食品，如：牛奶、鸡蛋、肝等；其五要精神愉快，勿抑郁烦恼，多参加文化活动；其六，持续用眼一小时要进行休息；其七是要在充足的光线下用眼，且在使用台灯的时候光线最好是从人的左侧照过来。其八要注意在读书写字时保持正确的姿势；其九孩子应该做定期检查视力，避免耽误治疗；最后中小学生要杜绝电子游戏，每周看电视的时间也不要超过2小时。对于视力的防治，家长和孩子应该齐心协力，家长要加强监督，孩子要增强防范意识，这样才能有力地改善孩子的视力状况。
恰当方法，治疗近视
“面对青少年的近视问题,我们现在大致有3种选择:一是配戴眼镜,二是进行近视手术,还有就是进行早期预防和早期治疗。”陈来华说,就这3种选择而言,早发现、早治疗才是预防青少年近视的最佳方式。陈来华介绍,根据“未病先防、既病防变”的中医理论,越早发现越早治疗,就越有利于青少年的视力恢复,使他们远离病理性近视,真正拥有健康的视力。早期预防(未病先防)对有近视倾向和已经有假性近视的学生,尽可能早地采取正规的中医眼科干预方案,可把近视消灭在萌芽状态,确保视力健康。早期治疗(既病防变)对已经有近视的学生尽早采取专业的中医眼科治疗方案,通过局部治疗和整体调理,力争控制近视的发展、防止并发症和改善视力。
最后，陈来华提醒广大青少年朋友和家长,防治近视并不只是一句口头禅,更该从生活细节的点滴做起,养成护眼、爱眼的良好习惯,保证科学用眼、劳逸结合,才能真正拥有健康的视力。
本报记者 曹宇阳 摄影 杨永赤
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导读：生活中我们该如何预防近视眼的出现呢？近年来近视眼的发病率逐步上升，学龄已达3%-5% ，小学生10%，中学生约20%，学生30%-40%，因此要从小开始预防近视眼 虽然近视眼与遗传有定的关系，但近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。因此，从小就要抓好以下几方面。
预防近视眼要怎么做：
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
7、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
8、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。
9、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏 机也要有时间的限制。
10、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
温馨提示：另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深!
很多人对于眼睛的美丑是很在意的，如果你是近视眼或者远视眼，戴着一副眼镜的话，就会觉得这样不好看，想将眼睛摘掉，因此，越来越多的人，正在寻求着各种方法将视力恢复。那么如果你是近视眼的话，你应该选择怎么样的方式来恢复视力呢?接下来就给大家说一说这个问题。
有一双漂亮的眼睛，是很多人都想要拥有的，但是，如果你有一双好看的眼睛，结果却是近视，不得不被一副厚厚的眼镜遮挡住的话，这实在是一件让人很生气的事情，因此，很多人都在寻求各种办法，来将自己的眼镜去掉。那么在这里就给大家说一些恢复视力的方法。首先第一个是望远，当我们已经学习或者是工作了很长了一段时间以后，我们最好先进行一个暂时的休息，可以选择一个窗户边，向外面看看，放松一下自己的眼睛，最好远处是一些绿色的植物，花草，这对我们的眼睛放松是比较有好处的，也不用看很久，大概十分钟左右就可以了，毕竟我们长时间的工作和学习，使得我们一直盯着一个近处的地方看，那么我们的眼睛会太紧张了，这样短暂的远眺，是对视力比较好的。第二个方法是，多吃一些维生素，适量的多补充一点维生素，也是对缓解视力疲劳很有效的方法，可以吃一些胡萝卜、黄花菜、一些鱼类食品、还有一些苹果或者是肝脏之类的，都是可以的，通常食疗来恢复视力，效果也是比较好的。第三个可以恢复自己视力的方法是，时不时的转动转动自己的眼珠子，当我们长时间用眼的时候，可以闭上自己的双眼，然后让眼珠在里面上下左右转动转动，绕一个圈，速度不要太快。第四个方法，我们可以做眼保健操。
以上文章的主要内容，就是给大家大概讲了讲，如果你是近视眼的话，应该采取什么样的方法，才能将自己的视力恢复，这样摘掉了眼睛，不仅仅是看上去会好看很多，另外做很多事情也会变得很方便。那么上述的文章内容就是讲了一些方法，希望对您有所帮助。
近视眼平时吃什么比较好？近视眼患者越来越多，在外面我们随处都可以看到戴着眼镜的朋友，随着生活水平的提高，我们在平时应该如何选择食物对近视眼有帮助呢？下面听听北京好好眼科医院专家的建议。
1.蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
2.钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3.锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4.维生素：维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
对远视眼，西医方面大肆首倡食疗。以下是15个经过大批试考证明了的有用举措。你可能也去试试，学习可防治近视眼。既可享用美味，又可以缓解远视眼症状，何乐而不为？
1.枸杞鲫鱼汤（西医验方）
主治：远视眼，近视眼。视物隐约。
配方：鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一切煮汤，吃肉饮汤。
按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。看看可防。
2.牛奶鸡蛋饮（官方方）
主治：远视眼。
配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，民间。蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，你知道可防治近视眼。鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3.猪肝蛋汤（官方方）
主治：远视眼。
配方：近视眼吃什么食物好。猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，吃什么水果护眼。加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4.银杞明目汤（官方方）
主治：肝肾两虚之远视。
配方：近视眼吃什么食物好。银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
5.枸杞炖猪肝（西医验方）
主治：远视眼，相比看吃什么水果护眼。顶风流泪。
配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。对症食疗。
用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水过量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，听说近视眼吃什么食物好。烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，近视眼吃什么食物好。汤汁明透即成。
6.注目汤（西医验方）
主治：你看近视眼吃什么食物好。远视眼。
配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，吃什么对近视眼好。然后与桂圆肉一切，放在锅内，加水过量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
7.羊肝粥《西医脏器食疗学》
主治：肝血不敷所致的远视、目昏等症。
配方：羊肝一具，葱子30克，学会民间16个偏方。大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，吃什么水果护眼。加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐过量服食。
8.猪肝羹《圣惠方》
主治：血不养肝，远视有力。
配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁过量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，学会近视眼吃什么最好。近视眼吃什么好。将鸡蛋突破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
9.桂杞山萸眼（西医验方）
主治：远视。
配方：桂圆肉15克，对于防治。枸杞子15克，山萸肉15克，猪（牛、羊）眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
10.菠菜猪肝汤（官方方）
主治：血虚视力减退。
配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各过量。
用法：菠菜洗净，在沸水中烫一会，相比看近视眼吃什么。脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，到场洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，听听吃什么补眼。至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
11.冰糖木耳（官方方）
主治：高血压眼底出血、红眼目糊、视力不清。
配方：黑木耳过量，冰糖过量。
用法：将黑木耳洗净，儿童近视眼吃什么好。用清水浸泡一夜取出，蒸一小时，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖过量，睡前服用，对比一下近视眼。连服至症状缓解为止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可12.炒羊肝（官方方）
主治：目暗昏花，夜盲，视神经萎缩，重点性视肉膜炎，对症食疗。白内障等。
配方：羊肝200克。
用法：洗净切片，包芡素油爆炒，调以佐料，远视眼吃什么好。佐餐。13.枸杞粥（西医验方）
主治：肝虚目暗，看着吃什么对近视眼好。老年多泪，目眩等。
配方：枸杞子30克，近视眼吃什么食物好。大豆100克。
用法：同煮为粥。
14.荠菜粥（官方方）
主治：眼熟翳膜，爆发火眼，视网膜出血，虹膜睫状体炎。
配方：荠菜200克，大米100克。
用法：想知道近视眼吃什么食物好。同煮为粥。
15.猪肝粥（官方方）
主治：各种慢性虚性眼病。
配方：稀罕猪肝100~200克，大米过量。
用法：猪肝洗净切碎，与米同煮烂熟加调味品食之。
16.杞实粥（西医验方）
主治：各种虚性眼病，肝虚雀目。对症。 配方：枸杞子20克，芡实30克，大米过量。
用法：煮至浓烂后加调味品食之。
平常吃什么食物对近视眼有好处？
久视伤肝。中医里，眼睛和肝相表里，肝好不好就会反射到眼睛上。要吃什么对眼睛好，就是要吃什么护肝。五色中，青色食物是养肝的。有个很好的建议就是吃绿豆汤。
绿豆汤的熬法很重要，以前我们熬制绿豆汤都是熬到豆子开花、稀烂，汤的颜色不是绿色而是红色了，那时候其实不是绿豆汤了，是绿豆粥，绿豆粥不养肝的，只是解馋。那么绿豆汤怎么熬呢？冷水放豆，煮开，再持续煮七八分钟，那时候豆子似开花未开花，而汤色正是绿色，最好。不要放糖。喝这样的绿豆汤非常养肝。有好些近视的白领久喝绿豆汤后，摘掉眼镜的。
绿色食物都养肝的，绿色的蔬菜就最好。怎么吃也很重要，最好是生吃，拌着吃，拌什么呢？拌芝麻酱。不要拌沙拉，沙拉是上火的，原本要降肝火，吃了沙拉反而肝火更旺了。
1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的灵魂,多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，尤其要多吃豆类食品。
2.多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的能源之一，蛋黄、虾、核桃、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
3.多吃些健目食物，应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内维生素A和蛋白质。
4.多饮茶，防止视力衰退和恢复视
近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法，但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。
远视眼：应多吃大蒜、洋葱、乳制品、动物肝脏。
青光眼：眼压过高导致青光眼，为了减低眼压，每于喝一升半水。要少吃油腻东西，不要喝茶、咖啡、酒，并应完全戒烟。
你在工作中经常使用电脑吗？ 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有护眼之必需之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C,钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
还要学会睡觉。
你知道吗？睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。
希望大家能在这篇文章中得到帮助，让我们远离近视眼！
生活中我们会发现身边有很多年轻的人却带着厚厚的眼镜，这就是我们所说的高度近视，这种问题对于我们的生活以及工作都会带来很大的影响，那么如果出现高度近视的时候我们需要怎么做呢?下面就为大家详细介绍一下。
高度近视眼怎么办
1、已经出现高度近视的人群，在生活中需要注意不能再进行一些跳水、蹦极以及篮球一类的过于激烈的运动，很容易会引起外伤问题。
2、建议每年至少进行一次的眼睛检查，尤其是度数越高的人，检查需要更加频繁，如果在平时生活中出现了有黑影、视觉变形的问题，一定要及时就医进行检查。
3、在饮食上尽量做到不偏食，一些辛辣刺激性的时候需要少吃或者不吃，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物是最好的。
4、在工作或者用眼一段时间以后，需要眺望远方10分钟，这样可以使眼部的肌肉得到很好的放松，不会加剧近视。
5、简体每天可以贴眼贴，因为眼贴的温度可以使眼部得到很好的放松状态，在促进眼部血液流通的同时，也可以让眼部得到充足的休息时间。
6、工作了1-2个小时以后，一定要停下来，让眼睛向四周进行运动，因为通常情况下，眼睛在近视以后，或多或少的都会出现眼睛变形的情况，这样的做法可以让眼睛调整到正常的形状。
高度近视眼如何治疗
1、如果是近视达到600的时候，一般是通过佩戴眼镜来继续治疗的，因为近视的程度不是特别高，还没有达到很高的程度，在平时自己注意控制用眼的话，效果还是不错的。
2、如果眼睛的近视度达到1200的是偶，这个时候可以通过手术的方法进行治疗，最为常用的方法就是准分子激光角膜屈光手术，这样的方法相较来说是更加安全可靠的。
3、一般近视高于1000的时候，可以采取晶状体植入的方法进行治疗，这样的方法对于远视和散光的治疗效果是非常不错的。但是做这种手术的年龄需要超过18岁才可以。
高度近视眼吃什么好
1、富含维生素A的食物：在各项元素当中，维生素A和视觉方面有着非常密切的关系，当身体内的维生素A出现缺乏的情况下，眼睛中的视紫红质会出现的不及时，严重会形成夜盲症的情况。同时专家表示，当身体内的维生素A出现不足的情况下，患上干眼病的概率会非常大，一般我们身边富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、菠菜、南瓜以及青辣椒等等。
2、富含维生素C的食物：维生素C对于眼睛的作用就是减少眼睛晶状体出现损坏的概率，在维生素C含量充足的情况下，可以有效地预防白内障的发生。我们身边富含维生素C的食物有西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等等。
3、钙：专家表示，当身体内钙含量比较低的时候，就会出现近视的情况，尤其是该对于眼球的构成有着很高的关系，因此要补充足够的钙，一般含钙量大的食物有贝壳、骨粉、豆制品以及蛋黄中。
4、铬：铬的主要作用就是激活身体内的胰岛素，而身体内胰岛素含量不足的时候，就会因为血糖出现障碍，造成眼球晶状体的压力变大，从而诱发出近视的问题。一般含铬丰富的食物有糙米、麦麸、动物肝脏中等等。
高度近视眼食疗方法
1、枸杞鲫鱼汤
材料：鲫鱼、枸杞。
做法：将准备好的新鲜鲫鱼处理干净以后，放入到锅内煎熟以后，加入清水和枸杞一起煮成汤，再加盐调味就可以了。
2、牛奶鸡蛋饮
材料：鸡蛋、牛奶、蜂蜜。
做法：首先将鸡蛋打入到碗中，搅拌均匀以后，加入牛奶继续搅拌均匀，然后放入到锅内煮开以后，淋上适量的蜂蜜搅拌均匀以后就可以食用了。
3、猪肝蛋汤
材料：猪肝、鸡蛋。
做法：首先将猪肝清洗干净以后，切成小片。锅内加入适量的油，油热了以后将猪肝片放入到锅内炒香，然后加入黄酒和沸水煮开以后，再加入鸡蛋以及少量的盐搅拌开就可以食用了。
相信大家在读完上文中的介绍以后，已经对高度近视的治疗、预防方法有了较为详细的了解，大家可以在平时生活中对自己不好的习惯进行改正，必要的情况下咨询专业的眼科医生进行治疗，希望上文中的介绍对大家有所帮助。
近视眼这种情况一旦发生的话就必须要常年佩戴近视眼镜的，只有一些比较轻微的患者才可以通过激光治疗的方法让自己的病情得到好转的，但是大部分患者都是没有任何有效的治疗措施，就算是采用艾灸的话也是不能够去治疗近视眼的，这只是一种中医治疗方法，只能用来调理身体的。
治冻疮
穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。
方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟;若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3～5分钟。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。
治胃痛
穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。
说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。
感冒：风池，大椎，风府，合谷，肺俞，列缺
急性支气管：肺腧，定喘，合谷
慢性支气管炎：肺俞，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊，定喘，合谷，足三里
咳嗽：膻中，肺俞，膏肓，天突，风门，列缺，大椎，足三里，丰隆
支气管哮喘：定喘，肺俞，膻中
支气管扩张：孔最，尺泽，膻中
肺结核：肺俞，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎：肺俞，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中
膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙
急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚
腹痛：气海，中脘，内庭，脾腧，足三里，天枢
胃下垂：百会，足三里，中脘，梁门，关元
胃痉挛：天枢，中脘，梁丘，幽门
消化性溃疡：中脘，梁门，足三里，胃枢
肠梗阻：足三里，天枢，支沟，下巨虚
便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟
失眠：涌泉，三阴交，内关，足三里，百会
贫血：足三里，关元
高血压：足三里，绝谷，曲池，血海
心绞痛：心俞，至阳，厥阴俞，膻中，少海，内关
无脉症：心俞，内关，太渊，厥阴俞
糖尿病：关元，太溪
脱肛：长强，百会，足三里
胆囊炎：阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣
随着科技的发展，现在有一些方法可以恢复我们的视力，让我们重新拥有明亮的眼睛，我们可以以手术的方法来回复我们的视力，这是一种很常见的方法，但是这种方法也有很多弊端，对我们身体造成一些影响。接下来我们为大家介绍的的这种方法，它不仅可以恢复我们的视力，而且对我们的副作用微乎其微。
一、青少年调节性近视是近视中较为常见的一种类型。其发生与遗传因素、环境因素、精神因素、饮食因素、电脑、手机等电子设备的使用和繁重的学习因素有关，确切发病机理仍在探索中。治疗青少年调节性近视常规方法有：针灸、电针、梅花针、脉冲电刺激、激光照射、磁疗等，存在疗程长，疗效差，易反复，很难坚持等问题。笔者结合眼周穴位具有穴位浅表、眼表皮肤薄而娇嫩、血运丰富、经络循行密集，易于穴位刺激和药物吸收等特点及青少年调节性近视的发病机理，自制“梅花近视针”叩刺眼周“四穴”，具有刺激性小，疗程短，见效快，患者依从性好等特点。
二、1.近视的诊断标准参照《眼科学》并根据近视度数进行分类。一般在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。轻度近视:低于一3. OOD(调节性近视)；中度近视:一3. 00一6. 00 D；重度近视:高于一6. 00 D。
2.“自制梅花针”禁忌者对中药过敏或不耐受皮肤刺激者；有局部皮肤破溃、感染疾病者。
3.治疗方法3.1自制梅花近视针自制“梅花近视针”治疗调节性近视选穴与毫针大体相同，只是每个穴位的刺激范围稍扩大为0. 5一1. 2 cm，并可扩大到整个眼区。“梅花近视针”具有平顶无尖，刺激性小，患者依从性好，易于青少年接受等特点。
三、制作模型:采用目前医疗器具常用的钢塑材料，根据图形各部件制作梅花近视治疗针。1)针体:7根，10 mm长，直径1 mm，不锈钢毛细钢管；2)药壶:长35 mm，直径13 mm，内径10 mm，圆筒状；3)活塞:分别位于药壶顶部和底部，橡胶塞直径10 mm，厚4 mm；4)针柄:长173 mm，宽7 mm，厚2 mm，塑料软柄软硬度适中(有一定弹性）。1-3连接:将针体1穿过药壶底部活塞3，与活塞连接用胶密封，针尖打磨光滑、圆润、平顶，不伤害皮肤为宜。1-3-2连接:把连接好的1-3，连接到药壶2上，保证药壶2与针尖1相通。1-3-2-4连接:在针体2上端往下5 mL处对称开一小扁洞，洞的大小与针柄4前端吻合，针体4前端略窄于针柄体，长度为16 mm，将4用胶固定到连接好的1-3-2上(或用16 mm针柄4直接豁于针体2上)。1-3-2-4-3连接:在连接好的1-3-2-4上端，安一活塞3，防止药壶2中药液随叩击流出，见图1。
四、准备过程
用自制梅花近视针(每人一套，防止交叉感染)，消毒器具(75%酒精、消毒棉球、弯盘、镊子、镊子缸)。选取治疗部位:眼部四穴(睛明、瞳子髎、攒竹、四白)。患者局部消毒:患者取仰卧，暴露针刺部位，用75%酒精在“四穴”周围消毒，防止酒精伤及眼睛。在梅花近视针内加注蒸馏提纯的“四味”中药(黄芪、郁金、菊花、薄荷脑)。（小编按：根据自己孩子的身体情况，还可以加入其它中药）
叩刺过程
患者闭目，医者用右拇、中、无名指握针柄，示指伸直压在针柄上，运用手腕的弹力叩刺，使针头轻松自然地起落在应叩部位。针接触皮肤后立即弹起，要求用力均匀，握针要稳。叩刺时“梅花近视针”针尖要垂直于眼周皮肤，先后叩睛明、攒竹、四白、瞳子髎。叩刺轻重:叩刺的轻重视病情而定。病程短、近视轻者可轻度叩刺；病程长、近视重而又久治不愈者，可重叩刺；对体质不同的患者叩刺的力度也应有所区别，体质较好的患者叩刺力度可稍大，反之稍小。以局部潮红，不出血为度。
近视是我国青少年比较常见的一种情况，在出现近视之后我们应该要及时进行治疗，如何恢复近视眼?刚刚得了近视恢复的可能性还是很大的，近视了怎么办?很多人都感觉是用眼习惯不好导致的近视，近视的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
如何恢复近视眼
1.很多人都希望通过训练缓解近视的情况，如果我们没有患有可不疾病，那么近视低于500度的朋友是可以继续看的，500度以上训练时候注意力度一定轻柔方法2切换为闭眼的。
2.在训练的时候我们一定要注意自己的用眼力度要轻柔。
3.如果是没有出现近视的正常眼睛，这个时候就不用欠矫100度的眼镜，得改用老花(也叫远视镜片)100度的，(雾视法),平常生活中勿戴足矫过矫的眼镜，戴足矫视力会恶化。
4.训练时，眼镜得戴欠矫100度的，平常就戴这幅眼镜。有必要时候才戴足矫眼镜。
5.训练时候会有反复，不要灰心。
6.练习外得改变不健康的用眼习惯和生活饮食习惯恢复才会比较快
7.用眼时候尽量把要看的东西放得够远(这样对眼睛会非常好，虽然会感觉眼睛吃力，但实际效果是保护和增强视力的)
8.500度以上训练次数和时间必须减半。
观点1.激光手术和角膜塑形之类的虽然快，但是做完后眼球实际还是病态的眼轴还是长的，眼肌还是松弛的，所以自我训练应该是真正解决近视的一种办法，缺点是时间需要的有点长，和很多人难以持之以恒。
观点2.能不带眼镜,就不要戴眼镜戴眼镜，戴眼镜特别是足矫正或者过矫的100%会使你的度数继续加深，非要戴就戴欠矫至少100度的，非必要的情况下不使用足矫眼镜。
时间与次数：每次练习都需要把有描述动作的方法(方法1\.2\.3\.5)都组合起来练习一遍，每天3-10次，高每小时1次，时间有限可以把每个步骤自行改进为1分钟，这样一套的做下来，每次就只是4分钟左右。
或者白天没有时间就只做方法(1.2)，晚上时候多的时候可以多做“方法5”一次/30-60分钟。一开始做训练的时候次数要少2-3次，不能天里就做到10次。
近视了怎么办
1、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
偏头痛是一种比较常见的疾病，患有一次一般不好治疗，偏头痛的原因是是什么?每个人出现偏头痛的情况不同，偏头痛的的症状是什么?在出现偏头痛的时候我们使用一些方法进行治疗，偏头痛的治疗方法是什么?想知道一定要继续看哦，
偏头痛是什么原因
心脑血管疾病
心脑血管是导致出现偏头痛的一大原因，已经有调查显示，大多数患有偏头痛的患者与冠心病、中风、心肌病以及心律不齐等心脑血管疾病有关。
现在也有一些研究显示，比较严重的偏头痛很有可能是心脑血管疾病的前兆。所以，无论对于男性还是女性，如果经常感觉自己出现头痛很有可能是因为心脑血管疾病导致的，而且心脑血管疾病患者在接受治疗时，是否患有偏头痛是一项重要的检查指标。对于长期偏头痛患者，应引起注意。
内分泌
血管性偏头痛这种情况常常见于青春期的女性，女性月经来潮时，会有偏头痛出现，更年期后逐渐减轻或消失，月经期发作频繁，妊娠期发作停止，分娩后再发，表明内分泌因素是导致本病的病因之一。
遗传
约60%的偏头痛患者可问出家族史，部分病人家中有可能有癫痫病人，故认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。
饮食
不少患者发作常与饮食有关，如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等均可能产生血管性偏头痛。
药物
服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后，可出现典型的偏头痛发作。
气候
风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏头痛。
其它
情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境等均可诱发偏头痛发作。
偏头痛的症状
⒈无先兆型偏头痛：是常见的偏头痛类型，约占80%，发病前无明显视觉、感觉、运动缺损或刺激症状等先兆症状，少数患者可有疲乏、呵欠、食欲缺乏、全身不适等表现。临床表现为反复发作的一侧或双侧额颞部疼痛，呈搏动性，常伴恶心、呕吐、畏光、出汗、头皮触痛等症状，与先兆型偏头痛相比，无先兆型偏头痛发作频率更高，持续时间较长(可达数日，)但程度较轻。
⒉先兆型偏头痛，约占偏头痛的10%，主要特点是头痛有先兆症状，常见为视觉先兆，如看东西模糊或变形、暗点、亮光、亮线、闪光等，其次为感觉先兆，比如一侧肢体和面部麻木等，语言和运动先兆较少，先兆症状一般在10~20分钟内逐渐形成，一般不超过60分钟，不同先兆可以连续出现，头痛在先兆同时或先兆消失后发生，表现一侧或双侧眶上、框后或额颞部搏动性钝痛，疼痛程度逐渐增强，达高峰后持续数小时或1~2日，常伴有面色苍白、恶心、呕吐，畏光或畏声、出汗、 易激惹的销售疲倦烦躁，无力和食欲差，活动能使疼痛加重而睡眠后可缓解疼痛。当出现黑蒙、亮点等先兆症状时不要紧张，应卧床休息并保持安静，头痛严重者应及时就诊或遵医嘱服用止痛的药物。
3、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
4、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
5、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
近视的原因
父母遗传
近视超过600度以上的就有大概率遗传给自己的子女，高度近视属于隐形遗传;父母亲单方高度近视遗传概率就偏低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
人体什么器官都不能长时间使用，在好的东西长时间使用也容易病变，主要影响青少年的眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
光线太强会刺激眼睛，光线太弱会让眼睛疲劳，这两种情况都会让眼睛产生严重的疲劳，眼睛长时间得不到很好的调节，自然在功能上有所怠工，长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
结语：上面已经为大家介绍了如何消除近视眼，近视怎么办和近视的原因。我们现在对于怎么出现了近似应该有了一些了解，在出现近视的时候一定要积极的进行矫正，平时生活中也要注意用眼，不要用眼过度。
饮食养生
运动养生
