垫报纸吃饭小心毒跑你身体
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《垫报纸吃饭小心毒跑你身体》，供您参考，希望能够帮助到大家。
报纸是我们生活中最重要的信息来源，报纸第一时间把信息传达并告诉人们现在这个社会的动态，最关注的是什么。不过报纸也有时效性，过期的报纸怎样处理呢?有许多人都会习惯吃饭时在台面铺上报纸这样就会让桌子变得很脏而且清洁起来也非常方便，不过这样做却让那些毒素不知不觉跑到你体内。
报纸油墨含毒多 报纸油墨中的主要污染物是重金属，包括铅、铬、镉、汞等，它们都可能对人体产生危害。比如，铅元素不仅会阻碍人体血细胞的形成，还能通过血液进入脑组织，造成脑损伤。当人体内的铅积累到一定程度时，就会出现精神障碍、噩梦、失眠、头痛等慢性中毒症状。
此外，报纸印刷时使用的油墨通常含有乙醇、异丙醇、甲苯、二甲苯等具有毒性的有机溶剂。虽然这些有机溶剂干燥后，绝大部分危害会消除，但残留部分仍然会对人体形成潜在危险。如果长期吸入，可能影响到大脑的中枢神经，对健康造成极大危害。
人手上有数以万计的细菌、病毒，而报纸使用的染料吸附性强，病毒很容易留在报纸上。翻看报纸的人越多，上面黏附的病毒就越多。如果吃饭时，手或餐具接触到报纸，都可能把细菌吃进肚子。
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报纸是我们生活中最重要的信息来源，他总是第一时间把信息传达到每个人手中，告诉人们现在这个社会的动态，最关注的是什么。而报纸油墨含毒多报纸油墨中的主要污染物是重金属，包括铅、铬、汞、镉等，它们都可能对人体产生危害。例如，铅元素不仅会阻碍人体血细胞的形成，还能通过血液进入脑组织，造成脑损伤。当人体内的铅积累到一定程度时，就会出现精神障碍、噩梦、头疼、失眠等慢性中毒症状。
另外，报纸印刷时使用的油墨通常含有乙醇、二甲苯、异丙醇和甲苯等具有毒性的有机溶剂。
虽然这些有机溶剂干燥后，绝大多数危害会消除，但残留部分依然会对人体形成潜在危险。假若长期吸入，可能影响到大脑的中枢神经，对健康造成极大危害。
通常来讲，人手上有数以万计的细菌、病毒，而报纸使用的染料吸附性强，病毒极容易留在报纸上。翻看报纸的人越多，上面黏附的病毒就越多。假如吃饭时，手或餐具接触到报纸，都可能把细菌吃进肚子。
市面上有很多标称可用于微波炉的塑料餐具，但实际上我国尚无微波炉用餐具标准，这些标称“可用于微波炉”的餐具用于微波炉加热或烹饪时不一定是安全的。而且这些餐具大多都只能在微波炉的中低档火力下进行短时加热，而不能长时间加热或者用于烹饪。
选购：标识说明完整者才可信
消费者选购塑料餐具时，首先要看标识是否完整，其次看产品。产品的表面应平滑，没有污点、杂质、划痕、裂纹等，没有脱色、褪色现象，还可闻一闻看有没有刺激性味道等异味。
“最重要的还是要看产品标识。”国家包装产品质量监督检验中心(广州)包装检验部部长孙世彧表示，此次标准规定，产品须标明厂家名称或商标、材质、使用温度等说明，若产品有不耐热水、不适用于微波炉、不能接触油质等要求，也应标明，“此次标准明确，不标就视作可使用”。
《微波炉餐具》标准正在编写
至于玻璃、陶瓷等其他材质餐具能否在微波炉高温下使用，孙世彧表示，不论是什么材质的餐具都有可能存在问题。她透露，目前《微波炉餐具》标准正在编写，对玻璃、陶瓷等餐具都会有要求。
市面上有很多标称可用于微波炉的塑料餐具，但实际上我国尚无微波炉用餐具标准，这些标称“可用于微波炉”的餐具用于微波炉加热或烹饪时不一定是安全的。而且这些餐具大多都只能在微波炉的中低档火力下进行短时加热，而不能长时间加热或者用于烹饪。
记者昨日从广州市质监局获悉，由广州市质量监督检测研究院制定的全国首个热塑性塑料餐具标准——《热塑性塑料餐具地方技术规范》已于8月1日起实施，其总体水平与日本标准相当，基本涵盖了市场上所有热塑性塑料餐具。
现状：标识不尽规范质量参差不齐
记者走访广州的超市、百货店发现，微波炉用餐具品种很多，但标识各异，有的标示了使用温度、使用方法，有的则只标示使用温度，有的既没标使用温度，也没任何使用说明。
《热塑性塑料餐具》标准主要起草人、国家包装产品质量监督检验中心(广州)包装检验部部长孙世彧告诉记者，广东是热塑性塑料餐具生产企业较集中的地区和主要集散地,但由于没有统一的标准，目前市场上产品质量差别较大，一些企业用质低价廉的产品抢占市场。
使用：仅推荐700W以下短时加热
孙世彧透露，“一般来说，目前市场上产品标识使用温度达140℃的相对安全些”，不过，即使是根据标准检测合格的微波炉塑料餐具，也只推荐在700W以下短时加热的条件下使用，除非是产品标明可用于烹饪或取得了其他更高要求的国际认证，才可以在更严格的条件下使用。
700W大致相当于微波炉的中档火力，一般使用说明书内有各档火力对应的输出功率说明，短时加热则是指2~3分钟的加热，不能用于烹饪煮熟食品。“在国际上，用于短时加热和用于烹饪的用具是不一样的，目前欧美有两种材料的塑料餐具可用于烹饪，但国内市场上很少见。”孙世彧说。
婴幼儿对于排尿还没有自主能力，经常撒在床上，为了干净和方便不少宝妈会选择使用隔尿垫，不让尿液直接流在床单上。其实，隔尿垫的垫法很简单，如果气温不高的话直接垫在床上就可以了，夏季里可以放在尿布下面;另外要适当多准备几个，方便经常清洗。
一、隔尿垫的正确垫法
夏天时，隔尿垫通常是放在床垫或褥子上面，隔尿垫上面再铺上舒适的床单，这样就能防止宝宝出汗不透气。这时，床单可能会经常弄湿，从而需要经常清洗，不过为了宝宝的舒适，妈妈们千万不能偷懒哦。
至于冬天，隔尿垫则可以直接垫在床上，然后给宝宝垫上尿布，再放到尿垫上就可以了。
隔尿垫脏了就要随时更换清洗，一般家里需要备上三到四个，就足够换洗了。
有的家里不习惯用隔尿垫，只给宝宝们用纸尿裤或是尿布，一来晚上睡觉时有可能会出现侧漏，二来给宝宝换尿布或纸尿裤时有可能会出现宝宝突然尿了的情形，因而，隔尿垫也可以买来在换尿布或纸尿裤的空隙时使用。
较好的防尿垫为四层设计，分别为表层、吸水层、防 水层、底层，防水层采用的TpU防水透气膜，这种设计的防尿垫，充分兼顾了吸水性、防水性、透气性、舒适性等几大要求，宝宝比较舒服。虽然四层设计，并不厚，透气性、防水性都很好。
在使用隔尿垫的时候，妈妈们一定要注意不要让婴幼儿用牙齿撕咬;不要让锋利器物触及;请注意油性笔或彩色铅笔书写涂抹痕迹无法擦除;产品远离火源热源。
二、隔尿垫有必要买吗
隔尿垫可以买，并且隔尿垫可以反复使用。
因为很多时候尤其是新手妈妈们给宝宝穿纸尿裤的时候总会有点小细节不注意，然后宝宝一尿的时候就会直接弄湿了床垫或床单，几次下来，床单都换了几张。其实这个时候使用隔尿垫是个不错的方法，可以间隔尿液和床垫的接触。
在炎热的夏季，由于气温极度高升，不少人都难以忍受高温带来的热气，尤其是在夜晚时分，极度的炎热让不少人都难以入睡，而对于没有安装空调的家庭来说，需要想一些办法来去除暑气，水垫床便成了很多家庭的选择，水具有吸热的性质，可以很好的起到降温的效果，但是也有不少人感到担心，睡久了水垫床会对身体造成危害吗？
水床垫是什么?
水床垫，从字面意思来说就是床垫里面装的是水，把装满水的水袋置于床垫之中。技能较高的床垫还可以通电加热，使床垫的温度适合自己，有一定的按摩功效，可以帮助使用者减轻一身的酸软疲惫，冬暖夏凉十分舒适。
水床垫对身体有什么危害呢?
水床垫虽然从功能上十分合乎现代人的需求，但是从一些小方面水床垫还是对人们的身体有一定的危害的：水床垫由于是内部是水，人睡在上面会根据自己各部位的重量而改变其形状，当我们平躺在水床垫上时，水床垫的柔软性会使其程度性的洼陷，无法承载我们的骨骼，长时间睡在水床垫上会使骨骼扭曲变形，尤其对于正在长身体的孩童是十分不利的。
水床垫由于内部组成原因，十分不便于移动，并且加水换水也有一定困难性。除此之外，水床垫价格比较高，所以一定要注意清洁与保养方面，当有污渍弄到床垫上时，要立刻清洗，然后用吹风机吹干，不能用强碱性的清洁剂来清理，不然会损毁床垫。
床在家居中十分重要的，所以想要选择水床垫的朋友么，不要只盲目追求新型产品和潮流趋势，一定要选择好评、优质的水床垫品牌，从质量以及功能上仔细筛选出适合自己的。
很多人都在通过锻炼的方式减肥，跑步是大家最常见的一种减肥方式。但大家在跑完步之后，由于体力消耗过大，通常都会感到很饿。所以，很多人都会在跑完步之后吃饭。但大家在跑完步之后应该适量的摄入食物，如果吃饭太多的话容易消化不良。那么，跑完步之后吃饭还能减肥吗？
跑完步吃饭如果是正常合适的饮食，是不会影响减肥的。吃饭可以给人提供维持生命的热量和营养，是必不可少的生存条件。如果跑步期间疯狂节食，反而容易导致身体机能下降，影响健康，肥胖也很容易反弹。 不过跑完步吃饭如果吃的太多，或者跑步前已经吃过，跑步后又继续吃，那么可能会造成摄入的热量过多，从而影响减肥效果。其次，如果跑完步马上就去吃饭，虽然不会影响减肥，但是此时胃部血液尚少，消化液分泌不多，容易消化不良，增加肠胃负担，不利于健康。
2.跑完步多久吃饭
跑完步半小时后再吃饭最好。 跑步时大脑主要的兴奋区在控制运动的区域，而肠胃等其他部分处于抑制状态，肠胃蠕动减弱，消化液分泌减少，不利于消化。此外，跑步时大部分血液都在骨骼肌处，肠胃部分的血液较少，跑步后这种状况也会持续一段时间。因此跑步后立即进食容易导致消化不良，增加肠胃负担，影响身体健康，所以最好是跑完步半小时后再吃饭最好。
3.跑完步吃饭吃多少
跑步减肥者，如果是跑步后进餐，那么每餐只需要吃七分饱就好。 七分饱的感觉是：胃里没满，但是进食的欲望降低，进食速度下降。不过此时还是习惯性的继续吃。如果把食物拿走，过一阵子就不会再想吃东西。 注意：跑步后进食要慢，不要着急狼吞虎咽，这样会影响饱腹感的判断。
4.跑步减肥吃什么好
跑步减肥的饮食主要是要多水果蔬菜，少高脂肪高热量食物。 水果蔬菜一则热量低，又容易让人有饱腹感，让你不觉得饥饿；二则富含膳食纤维，可以帮助消化。而高脂肪高热量食物如巧克力、油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等，尽量避免食用，以免摄入热量过多。
跑步是一项老少皆宜的运动，对于大家保持身体健康非常有帮助。根据自己的具体情况，大家选择的跑步的时间也都是不一样的，所以从早到晚都有人在跑步。但如果跑步的时间不对的话，不仅起不到锻炼的效果，甚至还会损害自己的健康。那么，到底应该吃完饭跑步还是跑完步吃饭呢？
饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。
前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。
餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。
一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。
饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
一般性的，如果你没有明显的病症，但是你又在很长一段时间内处于失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等的情况下，这你可能要注意你的饮食习惯了，小编具体给您介绍下。
消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。喝水要注意。
医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。喝水要注意。
除此以外，人们还要逐渐注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯，有的时候，错误的习惯很难进行改正，这对我们健康饮食来说是一种很大的威胁。
情绪不好，本身就是“心毒”，这些心毒还会危害身体其他方面。很久以前，人们就发现了情绪与身体损伤的对应关系：发火，伤肝（排毒器官之一）；悲伤，伤心（排毒器官的给养者）：紧张，伤肾（排毒器官之一）： 愤怒，伤脑（排毒器官的指挥者〕： 恐俱，伤关节和小肠（肾排毒器官之一）……可以说，心情不好，你的排毒进程就会大大受损。那么，这时，你需要一些简单的动作和运动来帮你清除这些“心毒”。
几乎所有的人都有过烦躁的经历，现代社会的压力和快节奏的生活更成为烦躁的温床。夏季是烦躁高发的时节；女性经前、更年期烦躁频频发生；老年人也烦躁，医学称为“老年性烦躁心态”。有些烦躁有因可査，可是一些烦躁却是无因可考。
不过，有两种烦践起因值得我们去注意：
其一，声毒：来源于车辆鸣笛、工业噪音、建筑施工…高音喇叭、早市上的叫卖和人的大声喧哗等，很容易使人心绪不宁，烦躁异常。
其二，灯光毒：经常在灯光下工作会使人出现烦躁的症状。因为明亮的灯光可以改变大脑的内部时钟，而大脑内部时钟则可控制人的睡眠，影响人的情绪。
由于人在烦躁、生气、特别是暴怒时，大脑皮层会高度兴奋，这样就会引起血压增高，心率加快，心脏负荷加重，从而诱发和导致心血管疾病，甚至发生脑溢血、心塞而突然死亡，所以，对于日常烦躁需要采取一些措施，这对于心脑患者十分重要。
对于烦躁，中医早有了论述：《伤寒明理论》卷二：“所谓烦躁者，谓先烦渐至躁也（若先躁后烦，则称为躁烦）。”并且还把烦躁分为虚实寒热，予以医治，但是，市场上很少有专门治疗烦躁的药物，所以很多人出现烦躁时只能“忍耐”，或者找一些途径进行发泄。其实，出现烦躁时，只要你进行一些运动，就可以化解了，并且，你在心情平静之后，也许还会发现引起自己烦躁的事物的根源，进而予以解决。
【导读】最近正值草莓大量上市之季，很多种植户或摊贩会在草莓的下面铺一层报纸，以免草莓在运输中因磕碰受伤而导致腐烂，但是有些人不知道报纸包草莓会有油墨，下面小编就解释报纸包草莓会有油墨的原因。
报纸包草莓会有油墨
最近正值草莓大量上市之季，很多种植户或摊贩会在草莓的下面铺一层报纸，以免草莓在运输中因磕碰受伤而导致腐烂。但是，有人担心：报纸与草莓亲密接触后，会有部分重金属铅以及致癌物苯并芘 转移.对此，上海市食品学会食品安全专业委员会主任马志英教授级高级工程师表示，虽然是否会转移以及到底转移多少等，并未得到检测的认证，但是，为了安全起见，从食品安全的角度而言，市民最好不要使用报纸等油墨印刷品来包裹食品，尤其是直接入口的食品。
马志英主任解释说，苯并芘是致癌物的一种，多次使用过的高温植物油、煮焦的食物、油炸过火的食品，都含有苯并芘。由于报纸等含油墨的印刷品通常包含重金属铅，如果使用报纸等含油墨的印刷品来包裹食品，其中的重金属铅或油墨溶剂可能发生转移,尤其是当用来包裹油脂类的食品时，比如：爆米花等，更可能存在转移的隐患。至于到底会有多少成分可能出现转移,目前并不能确切地知道。但为安全起见，直接入口的食品，最好不要使用报纸等含油墨的印刷品来包裹。
不少人还担心可能会致癌，对此，马志英主任强调说，有致癌物并不等于马上就会致癌，这两者之间并不能划上等号。因此，市民也没必要盲目恐慌。针对包裹食品的材料，他建议市民尽量使用食品级的包装，尤其是直接接触或者直接入口的食物。
此外，在草莓上市之季，选购上还要注意防异.个别生产加工者为了满足消费者的心理，往往追求颜色、形状等外观上卖相好的，而过分大的草莓可能被催熟，因此，消费者在选购时，要注意防范异常的不自然的食品，不要过分追求颜色好看、样子硕大。
我们说：眼睛是心灵窗口，透过眼睛，能看出身体健康，的确，眼睛健康与否，关乎着身体健康，就外观来说，水灵的眼睛、眼球、眼白清晰透明，显示你身体健康。但有些时候，你的眼睛，可能并非这样，出现异样的状态，而这可能提醒你，要多加注意，可能是病症，以眼睛发黄来说，可能你没有过，但是，身边的朋友、同事、家人，可能出现过，千万不要大意，这样的眼睛，可能预示着身体出现病症，一起来看看吧，眼睛发黄，到底是怎么回事?
这里眼睛发黄，更多的时候，是发现眼白发黄，作为一种典型的眼睛疾病，需要引起注意。
肝病
肝病，是当前常见病症，出现肝病越来越常见，很多肝病患者，会呈现出不同程度的眼白发黄的情况，甚至一些医生，在诊断病症时，会看患者的眼白，眼白过于发黄，能确诊是肝病了。
造成这个原因，主要是肝病患者，胆红素不断升高，出现溶血性黄疸、梗阻性黄疸、细胞性黄疸，通俗的说，是出现了黄疸。
同时，在根据患者皮肤、尿液检测，能更好判断病症，例如，皮肤发黄、尿液呈现黄色，再加上眼睛发黄，这三者很多医生会称作肝病的三黄症。
眼睛炎症
眼睛出现炎症，也需要多注意，进入秋天，雾霾增多，雾霾形成的颗粒，会进入眼睛;工厂排出废气，也会侵入眼睛中，对眼睛形成伤害，造成炎症，形成眼睛变黄。
睡眠不足、熬夜
工作压力大，加班加点的熬夜，对你来说，早已司空见惯了，长时间对着电脑，对眼睛也有伤害，高强度工作压力，眼睛的压力，也不断增大，这样会造成眼球不断充血，时间一长，造成眼睛变黄。
上火
而就疾病来说，另一个常见病症，上火需引起注意，上火极其常见，秋天，干燥的气候，容易让你上火，一旦上火，就眼睛表现来说，也出现眼睛发黄。
本身易上火的人，在饮食过程中，最好避免食用热性强度高、刺激性强的食物。
眼睛发黄需要引起你的注意，在日常生活中，科学合理的使用眼睛、保护眼睛，这样才能更好的促进保健。使用眼睛过程中，要做到劳逸结合，紧张、繁忙的工作，抽出一点时间，进行远眺，能促进眼睛调节。当然，对于眼睛折射出来的病症，最好还是第一时间发现、第一时间治疗，才能获得健康。
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在糖尿病患者人群中缺钙是极为普遍的一个问题，因为患者的血糖浓度增高，肾脏在排出大量葡萄糖的同时钙元素也被一同排出。而牛奶口味鲜香，含钙丰富，饮用后也不会引起血糖起伏，因此是糖尿病患者的补钙佳品。
虽然是补钙的极佳选择，但只有掌握了正确的饮用方式才能将效果发挥到最佳，下面就为广大糖尿病患者，介绍在饮用牛奶时应注意的事项。
选择低脂牛奶
首先牛奶的选择很关键，对糖尿病患者而言带甜味的乳味饮品，含脂量过高的牛奶都应该避免，低脂的鲜牛奶是最佳的选择，不但含钙丰富，还避免了脂肪的摄入量。脂肪过量摄入对糖尿病患者而言是很危险的，因为糖尿病本身就会导致血脂增高，而这不但会加重病情，还会诱发冠心病、中风等急症的发生。
避免不健康搭配
牛奶的营养十分丰富，但一定要搭配合理才能发挥功效。如牛奶不能和巧克力同食，因为巧克力中的草酸会和牛奶中的钙元素发生反应，导致草酸钙的出现，这是原本用于补钙的钙元素，这时反而成了造成结石出现的有害物质。此外，橙汁、猕猴桃、茶、咖啡等，都不适合搭配牛奶。
不宜空腹饮用
和牛奶的时机也要掌握好，避免空腹饮用，这不但会影响对牛奶营养的吸收，还会导致腹泻等肠胃问题。因为牛奶中所含的乳糖只有在乳糖酶的分解下才能为人体吸收，而空腹时肠道不会分解乳糖酶;而不被分解的乳会直接进入到大肠，大肠杆菌会对其进行分解、发酵，从而出现腹泻等胃肠不适症状。因此在饮用牛奶时最好再配上一些饼干、包子、水果等食物。
不宜不恰当的添加
有些人觉得单喝牛奶口感不佳，会往奶中加入白糖、果汁等，进行调味。这种做法很不合理，因为白糖会增导致糖尿病患者血糖激增，不利于稳定病情;而果汁中的果酸会使蛋白质变质，影响牛奶的营养价值。
适量饮用
牛奶虽说是健康营养的饮品，但饮用一定要适量，每天保持在200至400毫升的饮用量为宜，过多的饮用会导致蛋白质过量摄入，从而增加肾脏的代谢负担，反而不利于身体健康。
喝牛奶是糖尿病患者补钙的重要方式，但也要留心上述的注意事项，避免进补不成反而威胁了健康的情况出现。
人类发展至今，所创造的文明可以傲视其他生物，而这所有的一切得益于人类的繁衍，一代又一代的人类文明的建设上添砖加瓦。可现在，这个将受来自人类内部的一个威胁—生育率下降。资料显示，当前我国男性的不育率达到了惊人的10%，这个数字暗示着，不育应该引起全社会的广泛关注。
那么，是哪些原因造成了这种情况的出现呢?
饮食
随着生活水平的提升，人们在饮食上的选择越来越多样化，而事实上很多人却因此养成了挑食的习惯。就男性而言，不少人偏爱肉食，遵循着无肉不欢的饮食信条，因此忽略了膳食结构的全面。这直接导致了维生素C、维生素E、微量元素锌严重不足，造成男性精子的活性、生长能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。
此外，不少男性忙于工作，往往选择快餐等不健康食物充饥，它们所含的食品添加剂数量惊人，对男性精子质量会造成很大的伤害。
烟酒
抽烟喝酒是很多男人的两大嗜好，而这两种习惯却是造成男性不育的重要原因，因为烟草中的尼古丁会降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精则会导致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒烟少酒是提高精子质量的重要手段。
缺乏锻炼
很多男人为了生活日夜奔波，而忽略了对身体的调理和锻炼，这会导致他们内分泌失调，对精子的生长发育造成不利影响;此外，体内的脂肪堆积日渐增多，而过多的脂肪组织会影响性激素的代谢，从而降低精子的质量，导致不育。
生活习惯
不少男性朋友喜欢穿紧身的裤装，这种穿衣习惯会让睾丸局部承受挤压和高温，而睾丸对温度十分敏感，过高的温度会直接影响它的生精功能，导致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一个道理，桑拿房里的高温一样会对睾丸造成刺激，导致不育的出现。
卫生习惯
不良的卫生习惯，特别是对生殖卫生的不以为意，会导致各种男性疾病随之而来，这对男性的精子质量也会造成极大的影响。很多不育都是男性疾病造成地方后果。
想要繁衍出健康优秀的后代，健康强壮的精子是必不可少的一部分，养成健康的饮食习惯和生活习惯，是避免男性不育的重要手段。
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隆鼻已经成为大部分女性微整的一项必然做的手术。可是隆鼻之后，会有很多问题发生，比如隆鼻手术不成功的情况下，容易发生副作用。所以女性虽然爱美，但是需要在自己身体健康的情况下，才可以做稍微的改变。垫山根和垫鼻梁是大家熟的隆鼻方法，垫山根和垫鼻梁的区别有哪些呢？
两者之间没有必然的联系，有山根的人可能鼻梁会比塌，而鼻梁高的人有可能山根却比较低。
垫山根的话一般是用自体脂肪填充或者注射玻尿酸的方法，假体或者自体软骨的方式也有，但是选择的人一般不是很多;
而垫鼻梁可以选择肋软骨或者假体的方式，有的朋友鼻子高度不太够，所以想通过注射玻尿酸的方式来垫高鼻子。而在这里我需要说明的是：注射玻尿酸在鼻部整形当中只能用于垫山根，不能注射于其它任何部位!
2.隆鼻和鼻综合的区别
本质上来说隆鼻和鼻综合是一个术式，只是不同说法，都是一个利用整形外科手段抬高鼻梁高度、改善鼻部形状的手术。
鼻综合，鼻综合是一项包含有：膨体(硅胶)隆鼻术、鼻头缩小术、鼻翼缩小术、鼻被整形术、鼻孔缩小术、鼻小柱延长术、朝天鼻矫正术、驼峰修复术以及失败隆鼻手术再修复等9项鼻部整形手术的一个总体的称呼。
指通过在鼻部填充各种自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻鼻背或鼻梁部分组织凹陷处，达到改善鼻部容貌的手术。不一定是垫高，根据个人情况来完成手术。
1、抬高鼻尖，使鼻头太低太圆的现象得到改善;
2、耳软骨垫鼻尖的同时还可以使鼻尖延长，使鼻孔朝上、外露过多的缺陷得到改善;
3、对硅胶假体隆鼻起到一定的保护作用，导致鼻尖部皮肤变薄等。
“我们临床发现，人容易形成结肠便秘、产后女性较易引发习惯性直肠便秘，而有上厕所时读书看报习惯的人也易导致便秘和痔疮发生。”专家提醒，便秘不推广用药治疗，首选治疗应为通过改善饮食来通便。
上厕所看报易便秘
年纪较大的老年人和产后妇女产生便秘的几率较高。“老年人胃肠功能在逐渐衰退，再加上很多老年人的牙齿都不健全，因此喜吃低渣精细饮食，久而久之，由于缺少纤维素对肠壁的刺激，势必会使得结肠运转粪便的时间延长。”他解释，再加上老人运动量少、肠肌收缩力普遍下降，非常容易促成结肠便秘。而导致老人便秘的关键还在于其“提肛肌和肛门括约肌松弛无力，容易造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。”
老人便秘看似小事，但严重的也可能致命。这是因为当老人过分用力排便时，冠状动脉和脑血流受压改变，引起昏厥，冠状动脉供血不足者甚至可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者还可引起脑血管意外甚至发生猝死。
“而对于生产过后，特别是多次生产过后的妇女来说，由于生产所造成的骨盆底肌肉松弛，导致直肠黏膜感受器敏感性减弱，以致粪块在直肠堆积，从而引发习惯性直肠便秘。”专家表示。
还有一类中青年甚至学生，喜欢带份报纸如厕，久而久之也可能导致便秘发生。另外，坐在卫生间的马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。“反过来，越是便秘，越可能借助读书看报打发时间。”专家指出，这种习惯应尽量注意避免，以免恶性循环。
生吃萝卜可通便
专家指出，便秘很多时候并非疾病，也不会对健康产生直接、严重的危害，所以临床原则上不推荐使用药物治疗，相反，针对性地改善饮食可以促进排便通畅。常见食物通便法如下：
白开水通便法：每天早晨起来,喝几杯白开水即可顺利通便。多喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
饮食养生
运动养生
