医生提醒：看鼻子能知健康
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“医生提醒：看鼻子能知健康”，仅供您在养生参考。
小小的鼻子，是五官中惹人注目的一环，对人体健康也起着重要作用。朱德的保健医胡维勤在《将中医进行到底》一书中介绍，鼻子是“面诊之王”，中医有“上诊于鼻，下验于腹”的说法，所以鼻子可以反映出内脏健康状况。
北京大学人民医院中医科的汪铁铮医生解释说：“鼻头或鼻翼长火疖子，一般而言是心肺有火、上焦火热的表现;除此以外，胃肠胀气、消化不好、有便秘的人，鼻子附近也容易冒火疖子。”
在饮食上过于油腻和常常熬夜的人，身体免疫力容易下降，这时鼻头可能就会冒出一两个小火疖子，有的人还可能慢慢会出现“酒糟鼻”。
汪铁铮医生建议出现这些上火症状的人，可以常常按摩一下手掌的大鱼际和手心的劳宫穴，可以起到清肺热的作用。此外，还可以用金银花或白菊花泡茶喝。
汪医生指出对于酒糟鼻的出现，除了肺胃有热外，还可能是肝胆湿热造成的，所以还要少吃油脂类食物，或在医生的指导下用龙胆泻肝丸等中药来清湿热。
汪医生还提示，倘若鼻子上冒火了，可看一看自己是不是有便秘、肠胃胀气等，因为中医常说肺与大肠相表里，鼻头的小火疖子或许提示你该吃一些润肠通便的食物了，例如香蕉、苹果等水果，还有蔬菜和粗粮等。
医生提醒：鼻子会给健康报警
鼻子发红，多为用药造成的发炎;
若颜色加重呈紫红色，也有可能是心血管或者血压问题。
鼻子发黄，是鼻梁疏泄不通的表现，肺寒、邪气盛时会造成鼻堵;
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导读：很多人都偏爱去电影院观看新上映的影片，确实，电影院的观影气氛以及声画质量是电视和电脑不能比拟的。但是，你可曾注意过，观影……
很多人都偏爱去电影院观看新上映的影片，确实，电影院的观影气氛以及声画质量是电视和电脑不能比拟的。但是，你可曾注意过，观影过程中的一些不良行为容易伤害到我们的身体健康哦!
不要一连看几场电影
看电影时，眼睛也会受到影响。电影开始后，影院一片漆黑，只剩下闪亮的电影屏幕。由于光线反差大，人长时间待在这种环境下，瞳孔会放大，导致眼压变大，从而产生眼疼、头疼、恶心等症状。晃动的画面、不停切换的镜头也会让眼睛疲劳。因此，不要一连看好几场电影。如果觉得眼睛酸了，不妨闭上眼睛休息一会儿，或做做眼保健操。
尽量坐在影院中央位置，耳朵里塞点棉花
为了达到逼真且具有冲击力的声音效果，一般影院都采用立体环绕式音响，室内音量都在100分贝以上。研究显示，一般人在音量达120分贝的环境中待半小时，就会令听力受损。很多人看完电影后，会感到耳朵里嗡嗡作响，这就是听力遭到暂时性损伤的标志。
专家建议，看电影时，最好远离影院里的音响，至少与其保持5米的距离，尽量坐在影院的中央位置。同时，看电影时耳朵里塞点棉花，也能减轻噪音对耳朵的伤害。
春日暖洋洋，本该心情很舒畅，可陆露嘴里的溃疡由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼;而杨怡“便便”的时间是越来越长，天天上班更是莫名的叹气甚至向同事发火……这一切的一切都说明：女人们，你已经“中毒”很深了，而关于“排毒”这个话题我们也不只说过一遍，你该如何排出毒素，化解身体上越来越明显的健康危机呢？其实我们的身体有一套很棒的排毒系统，只要加以利用，就能让你在这个春天打一场出色的“排毒
隐藏部位――身体毒素可能残留各个部位
高脂肪食物、食品添加剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活。大量进食鸡鸭鱼肉等动物性食品，使越来越多的女性出现诸如痤疮、口臭、便秘、头痛、失眠、体重增加、色斑等症状，更有甚者，下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、注重力不集中、无缘无故地抑郁……这往往与体内毒素的积聚有关系。其实毒素就是身体内的垃圾。而这些“垃圾”的来源主要有两个，一个是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，另外一个则是环境中的各种污染在体内沉积。
营养专家杨医生解释说，假如毒素残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘；假如残留在胃肠道，就会使人有口气、偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻；若是残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；残留在骨骼，人们则会感到腰背疼痛、关节痛；而假如毒素残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、轻易倦怠、神经紧张。
食物是我们生存的基础，但是日常生活中存在着许多的食物却在危害着人们的身体健康，这些食物医生是永远都不会吃的，大家对这些不能吃的食物有所了解吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下吧！
医生不吃哪些食物
1、罐装番茄酱
罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。罐装番茄酱是很不好的养生食品！
2、玉米饲养的牛肉
牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了。研究发现，食草牛肉富含-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。
3、圈养鲑鱼
大自然不会把鲑鱼赶到围栏中，也不会给鲑鱼喂大豆、家禽粪便等。圈养鲑鱼维生素D含量少，却含有大量污染物，如致癌物、多氯联苯、溴化的阻燃剂和杀虫剂。只有每五个月吃一次鲑鱼，癌症的患病率才不会增加。
4、微波爆米花
研究发现，袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体。
5、非有机土豆
根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物。之后，土豆又会经过处理以防止发芽，多吃蔬菜类食物有助于减肥。
6、由人工激素制造的牛奶
牛奶制造者会使用牛生长素来促进牛奶生产，但是这种激素也会引起奶牛乳房的感染，甚至使牛奶发脓，还会使牛奶中的类似胰岛素成分增加。而对于人类来说，高水平的胰岛素样生长因子会引起乳癌、前列腺癌和结肠癌。
我们知道肝硬化是一种比较难治疗的疾病，并且对人的身体也有极大的危害，那么大家知道肝硬化的早期症状吗?在患有肝硬化之后，饮食方面也一种比较重要的点，肝硬化饮食注意什么?如果患有肝硬化怎么治疗?下面一一为大家进行解答。
肝硬化的早期症状
1、皮肤失去光泽发黄症状
如果我们身体的毒素时间比较长，并且没有什么排泄的点，这样毒素就会进行一些其他的渠道进行挥发。当毒素堆积使肝功用呈现妨碍时，这样会导致人体的排泄紊乱，长时间如此，一些毒素会通过皮肤向外排，脸上逐渐呈现黄疸症状。
2、身体呈现腹水症状
会出现这个情况是因为肠胃的水分比较多，无法排出体外，这样就只能在肠胃堆积，这就给肠胃造成很大的压力，严重会干扰肠胃的正常运作，这样被大量的水分浸泡着，不仅影响食物消化，还会降低身体抵抗力。
3、食欲不振、厌恶吐逆
如果患有肝硬化，患者也会出现肠胃功用紊乱、排泄反常的情况，也间接的导致肝脏遭到影响。这时主要表现为食欲不振、厌恶吐逆，会出现这个症状与肝功能衰竭有关。因而，呈现这种症状应抓紧做到调理，给身体摄入一些必要的营养成分，提高自身的抵抗力是关键的事情。
4、身体常常感觉疲倦
肝硬化患者会长时间呈现疲乏感觉，这是因为肝脏受损后，神经和肌肉的生理功用下降，因而略微有肌肉活动时，身体就会发生很多乳酸，进而呈现疲乏感。长时间如此还会影响代谢水平缓身体消化吸收功用，形成养分缺失。
5、腹部呈现阵发性疼痛
肝硬化会使肝部细胞坏死，细胞是去活性，那么很容易造成血管出现异常，出现各种炎症，要是不能够得到及时的缓解会使人体内排泄失调，时而呈现阵发性腹疼痛症状。因而，当身体呈现这种症状时，应及时去医院查看，找明病因医治。
肝硬化饮食
注意事项1：要绝对的清淡
我们都懂，既然肝脏出现了硬化，就意味着，肝硬化患者他们的消化状态相对于常人来说会弱一些，如果摄入过多难以消化的或者带有刺激性的食物，肝硬化的症状会变得更厉害。
专家表示，有一些能被人体快速吸收的养生粥、汤类，肝硬化患者应该多食用，比如说比较常见的冬笋香菇粥、小豆冬瓜炖墨鱼等等对肝硬化患者特别好。
注意事项2：多摄入一些富含锌元素的食物
根据大量的调查结果显示，大多数肝硬化患者他们血液中的锌元素含量都会偏低，如果能通过额外的食物补充锌元素，就可以让肝脏的各项机能比较正常的发挥出来。
那么，什么食物富含锌?比如说蛋、牛肉等等其中的锌元素含量就较为丰富。
我们应该知道便秘是在生活中经常遇到的情况，出现便秘怎么调理?患有便秘之后，大多数人都是通过饮食进行治疗的，便秘吃什么?引起人们便秘的因素其实真的不少，便秘的原因是什么?下面一一为大家进行解答。
便秘怎么调理
多喝水
平时我们应该多喝水，不能因为不口渴就不喝水了。如果等到了身体机制提醒我们喝水了，这说明我们身体已经严重缺水了，严重者就会导致便秘问题，少每天喝4次水，但睡前好少喝水。
吃五谷杂粮
很多人出现便秘也是因为吃的过于精细导致的，在日常我们应该多吃一些蔬菜和水果、杂粮。还有不要出现暴饮暴食的情况。每天坚持喝一大杯温水，这样可以有效的刺激肠胃，加快便意的排出。
适当的锻炼
现在的人都不喜欢运动，但是在平时也要给肠胃做适当的运动，这样做可以增加肠胃的蠕动，加快我们的排便，可以采用揉腹按摩促进排便。
培养便意也很重要
如果你有便意需马上去卫生间，如果忍着做其他事情，做完后便意马上就没有了，这种习惯是很不好的，长期以此会引起条件反射造成便秘。
保持愉快心情
良好的作息和生活习惯是预防便秘的前提，所以每天需保持良好的精神状态及乐观的生活态度。特别是孕妇，不要因为妊娠反应就感到心烦意乱，这样是很容易就便秘，多做一下自己感兴趣的事情，比如看看电视、书籍和音乐等。
谨慎使用泻药
不要随便吃泻药，膨胀性的泻药含有大量纤维，能吸收水分，软化粪便，刺激肠蠕动，缩短排便时间，需要慎重使用。
便秘吃什么
1、黑豆
豆类食品含有丰富的纤维素以及其它营养物质，黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
推荐食谱： 黑豆浆、全麦面包是可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。
注意事项：小儿不宜多食。
2、马齿苋
马齿苋，又名长命菜。自古至今，马齿苋被中医作为草药而广泛应用。在民间又有悠久的食用历史，实为药食同源功能性食物。马齿苋不仅有一般蔬菜的共同元素，且含大量的去甲基肾上腺素和多量钾盐、苹果酸、葡萄糖等对人体有益物质。它所含肾上腺素能促进胰岛分泌胰岛素，以调节人体内糖代谢过程，进而降低血糖浓度，对糖尿病患者有较好的食疗作用。
注意事项3：富含VC的食物要多吃因为VC它能让肝细胞的繁殖更快，让肝脏细胞恢复成正常状态的进程变得更快一些。
那么，哪一些食物含有的VC量较高?比较常见的就是蔬菜和水果，应该经常出现在肝硬化患者的餐桌上。
注意事项4：盐分的摄取要严格控制
如果是初期肝硬化男性患者，每一天摄入的盐不要超过5克，如果是肝硬化中后期的男性患者，每天摄取的盐总量不要超过3克，而女性患者的每日盐摄入量则建议可以比男性再少一些。
特别值得一提的是，如果肝硬化患者已经出现了严重的水肿，那么在日常饮食的安排上要绝对禁盐。
肝硬化怎么治疗
“预防”——病因治疗
上面说的导致肝硬化的因素，只要能及时阻断，就能有效控制肝硬化的进展。就拿丙肝来举例，慢性丙肝在开始治疗前，会一直对肝脏造成持续性的损伤，而肝脏在受到损伤后，就会启动自我修复机制，时间一长，就会导致肝硬化。只要及早发现丙肝，并及时开始抗病毒治疗，丙肝对肝脏的损害就会被阻断。
肝脏作为人体内重要的一个器官，有着强大的储备，只要整体肝功能能保持在25%以上，就够用了。所以预防肝硬化的方法就是，乙肝、丙肝患者及时进行抗病毒治疗;酒精肝患者及时戒酒。
如果肝功能低于25%，就需要考虑第二种方法了。
肝移植
人类自从 1963 年第一例肝移植以来，已经有很多肝硬化失代偿的患者通过这个办法获得了新生。肝移植既可以治疗肝癌又可以治疗肝硬化，一举两得。
早发现，早治疗
不管是癌症，还是肝硬化，这些比较复杂的疾病，在早期的时候，还是有治疗和治愈的方法的。晚期肝硬化之所以会比癌症更恐怖，就是因为到了晚期，各种复杂的并发症会同时发生，医生对此都束手无策。而医生经常说的一句话“早发现，早治疗”，是一句简单的治理名言。
所以，写这篇文章还是希望给大家提个醒，希望大家多注意自己的身体情况，好是养成定期体检的习惯，早发现，早治疗，早康复。
结语：上文已经为大家介绍了肝硬化的症状，现在我们队肝硬化应该也有了一些了解。我们知道肝硬化是补不能治愈的，所以在平时要多注意防范，饮食方面是比较重要的，我们平时要多注意一些。
有人想吃肉都不可以，可有些人医生都要劝它吃肉，是不是很羡慕呢？想吃肉的心情可以理解，为什么有一些人是离不开肉肉呢？
减肥人群
越来越多的人为了追求一个好身材开始减肥。随着运动时间的增加，人体肌糖原和肝糖原被消耗后逐渐过渡到脂肪和蛋白质供能。
肌肉纤维主要由蛋白质构成，长时间运动肌肉处于分解状态，导致肌肉组织被破坏。
医生提醒，这6类人不能随便戒肉,小心身体健康！
因此，减肥人群应该补充优质蛋白质为肌肉修复过程提供原料。推荐选择瘦牛肉、鸡肉等脂肪含量相对较少的食物。
缺铁性贫血
预防和纠正缺铁性贫血，饮食调理是根本手段。
蛋白质是血红蛋白合成的必备原料，对纠正缺铁性贫血相当重要，铁是血红蛋白合成的主要原料。
对于缺铁性贫血患者，应适当增加瘦肉特别是红肉类（瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉）的摄入
青少年
青少年生长发育迅速，对能量和营养素的需要量高于成年人，充足的营养是他们智力和体格正常发育，乃至一生健康的重要保障。
青少年要经常吃瘦肉等富含铁和优质蛋白质的食物，同时搭配富含维生素C的蔬菜、水果等，促进铁在体内的吸收。
老人
与青中年相比，老人身体功能出现不同程度的衰退，如咀嚼和消化能力下降，酶活性和激素水平异常，肌肉萎缩流失。严重的肌肉流失会导致老人身体虚弱、丧失生活的独立性和早亡风险增大。
为延缓肌肉衰减，老年人群应增加摄入富含优质蛋白质的瘦肉、海鱼等食物。
孕期女性
对于女性而言，孕期的营养状况不仅直接影响自身健康，还与胎儿的生长发育、出生后的健康以及成人后疾病的发生密切相关。
孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢，所需营养与孕前无太大差别。
医生提醒，这6类人不能随便戒肉,小心身体健康！
孕中期开始，胎儿生长发育逐渐加速，母体生殖器官的发育也相应加快，对营养素需求增大，建议孕中期每天增加50克动物性食物（鱼、禽、蛋、瘦肉）。
孕晚期增加125克，以满足对优质蛋白质、维生素A、钙、铁等营养素和能量增加的需要。
建议每周食用2~3次鱼类，以提供对胎儿脑部发育有重要作用的欧米伽3多不饱和脂肪酸。
哺乳期女性
作为母乳喂养的主体，新妈妈营养状况不仅关系到自身健康，而且与乳汁分泌、婴儿的生长发育密切相关。
新妈妈营养充足是泌乳的基础，尤其是蛋白质对泌乳有明显影响。动物性食物可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素，新妈妈每天应比孕前增加约80克的动物性食物。
值得提醒的是，如果新妈妈的饮食过于油腻，则乳汁里的脂肪含量会升高，宝宝比较容易长胖。
导读：梦里磨牙、牙齿干燥、牙齿容易脱落等，这些都是疾病的表现牙齿松动、酸软，很多人都跑
梦里磨牙、牙齿干燥、牙齿容易脱落等，这些都是疾病的表现
牙齿松动、酸软，很多人都跑去看口腔大夫，一般情况下，没有什么特殊的治疗方法，有的医生或许会建议带牙套来治疗。广西中医学院附属瑞康医院消化内科张涛介绍，从中医来讲，牙齿出现问题，更多的时候是脏腑出现了问题。
中医认为齿者，肾之标，骨之本也。总的来说，牙齿的生长与脱落，与肾中精气的肾衰密切相关，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。此外，手足阳明经均进入齿中，因此，牙齿的某些病变，也与手足阳明经，胃与肠的生理功能失调有关，具体内容如下：
一、看齿润燥程度。
正常人牙齿洁白润泽而坚固，是肾气充足，津液未伤的表现。牙齿干燥是胃阴（胃阴是生理学名词，胃的津液，与胃阳相对而言）已伤；齿燥如光石（也就是非常干燥）是胃热炽盛，津液大伤；齿燥如枯骨，多为肾精枯竭，肾水不能上承；牙关紧闭是风痰阻络（风痰阻络，表现为半身不遂，口舌歪斜，舌强语謇，肢体麻木或手足拘急，头晕目眩）或热极生风；睡中磨牙，多为胃火或虫积（虫积，因肠道寄生虫引起的，以饮食异常，脐腹疼痛，面黄肌瘦，面有虫斑为主要表现的常见病证，常见于小儿疳积、虚劳等），亦可偶见于正常人。
二、看齿龈色泽
正常人齿龈淡红而润泽为胃气充足，气血调匀。齿龈淡白多属血虚或失血；齿龈溃烂，流腐臭水甚至唇腐齿落称牙疳，多因外感热邪，余毒未清，积热上攻所致；齿龈红肿疼痛多为胃火亢盛（也就是胃火很大）。
三、看牙齿根部
牙齿稀疏松动，齿根外露属肾虚或虚火上炎；牙齿焦黑或枯黄脱落者,多为肾精竭绝。齿焦（也就是类似烧焦后）有垢，为胃肾热盛而气液未竭；齿焦无垢，则气液已竭。
饮食养生
运动养生
