脊柱损伤 急救要得当
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。正确有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“脊柱损伤 急救要得当”，但愿对您的养生带来帮助。
你也许会有这样的经历，在路边意外碰到车祸伤者、坠楼伤者，或是家里的老人突然摔伤，这时你的第一反应是什么呢？和许多热心人一样，你可能会连拉带抱地送伤者去医院，但是你也许没有想到，如果伤者是脊柱受伤，你的行为很有可能使伤者病情加重，甚至造成了一辈子的遗憾！
脊柱损伤的分类和临床表现
脊柱相当坚韧，周围有大量软组织，除了一些骨质疏松的老年人，一般人在正常的日常生活中并不容易受伤。脊柱损伤多见于房屋倒塌、高处跌下、车祸等严重事故，可发生闭合性脊椎压缩性骨折、椎骨骨折和椎骨脱位、脊髓损伤等，伤情常常严重复杂，甚至发生不同部位的截瘫。如果损伤部位位于腰椎，就有可能下肢截瘫;如果位于颈椎，就有可能颈部以下截瘫，高位颈髓的损伤甚至可导致伤者立即死亡。
脊柱损伤的救护要点
胸腰椎损伤时，伤者往往会觉得腰背部疼痛，肌肉痉挛，不能直立，翻身困难，感觉腰部软弱无力;颈椎损伤时，伤者自觉头、颈部疼痛，不能活动，常用两手扶住头部。如无其他损伤，伤者的意识大多是清醒的，但是如果有脊髓损伤，其损伤部位相对应的肢体、躯干会觉得无力、感觉丧失或放射样的疼痛，甚至出现大小便异常。救助人员检查伤者时，可发现他(她)不能感觉到疼痛、不能感觉到温度的变化、或肢体不能运动，而且伤者脊柱骨折处肿胀，脊柱向后凸出，并有触痛。
对于脊柱外伤患者的救护，必须掌握一定的救护知识及技巧。否则，很可能在你好心救人的同时，却因为第一线救护措施的不当，造成损伤加重，甚至发生截瘫或死亡。国外曾有统计，40%的人是因为不恰当的急救而使病情加重。
遇有脊柱损伤患者时，救助人员必须保持冷静，切莫马上抱起伤者，而应按照以下处理步骤救助伤者。
1.若有伤口，应紧急包扎，不能轻易翻动伤者。
2.对呼吸困难和昏迷者，要及时清理口腔分泌物，保持呼吸道通畅。
3.救助人员在抢救伤者时，若怀疑有脊柱骨折的，均应按脊柱骨折处理。千万不要对伤者任意翻身、扭曲身体，比如一人托抱式的搬运，或两个人一人抬头部一人抬腿的搬运方式，都是严禁使用的。因为这些方法都将增加受伤脊柱的弯曲度，使失去脊柱保护的脊髓受到挤压、牵拉，加重脊柱和脊髓的损伤。
正确搬运方法是，将伤者的双下肢伸直，双上肢也伸直放在身旁，木板放在伤者的一侧(搬运脊柱损伤的伤者必须用硬木板，且不能覆盖棉被、海绵等柔软物品)。在急救现场，门板、黑板或工地的跳板都可作为搬运工具。搬运时，至少要有三人同时将伤者水平托起，轻轻放在木板上，整个过程动作要协调统一、轻柔稳妥，保证伤者躯体平起平落，防止躯干扭转。然后，用沙袋固定在伤者的躯体两侧，以防搬运途中因颠簸而导致肢体摆动，从而加重脊髓的损伤;或者用大的宽布将伤者与担架绑在一起，这样即使担架歪斜翻转，伤者也能保持平躺的姿势。
对颈椎损伤的伤者，应以颈围固定其脖子，搬运时，要有专人扶住伤者的头部，沿身体纵轴略加用力向外牵引，使其与躯干轴线一致，防止摆动和扭转，搬运中严禁随意强行搬动头部。
4.对于高位截瘫者，必要时应及早进行气管切开。在较长的搬运时间里，应取出伤者衣袋中的硬物，以防压迫而发生褥疮。同时，脊髓损伤的伤者对温度的感知和调节能力较差，所以冬季要注意保暖，用热水袋时要用厚布包好，防止烫伤皮肤;同样夏天要注意降温，以防止发生高热，降温的冰袋也应包好。
按以上的方法及时处理后，应迅速将伤者送到最近的正规医院进一步治疗。
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导读：中医认为，脾胃为人体后天之本，气血生化之源。若脾胃虚弱，会导致体质虚弱，百病丛生
中医认为，脾胃为人体后天之本，气血生化之源。若脾胃虚弱，会导致体质虚弱，百病丛生。如调养得当，就可以避免损伤肠胃。
若平素常出现胃脘胸胁胀痛或窜痛、喜叹息、呃逆嗳气、食欲差等，多因为生气或发怒、或心情抑郁导致肝胃不和。可用绿萼梅6克，绿茶3克，泡茶饮用，每日1～2次；佛手10克，生姜6片，白糖适量，煮粥食用；陈皮10克，萝卜200克，瘦猪肉60克，煲汤食用。
若平素常出现胃脘腹部痞塞不通或疼痛、恶心欲吐或干呕、四肢沉重、口中黏腻、大便不爽、舌苔黄腻等，多因为嗜食肥甘油腻、或经常饮酒、或饮食不规律导致脾胃湿热。可于饮食中适当食用薏米、马齿苋、冬瓜皮、红小豆、苦瓜、荷叶、绿豆等食品。亦可用扁豆花6克，绿茶3克，泡茶饮用；冬瓜皮30克，赤小豆15克，薏米15克，煮粥食用；鲜荷叶30克，绿豆15克，煮粥食用。
若平素常出现胃脘怕凉或有寒凉感、胃脘隐痛、受凉后胃痛加重、热敷或揉按胃脘部胃痛减轻等，多因为受凉或嗜食生冷食物、或服用寒凉药物导致脾胃虚寒。可于饮食中适当增加茴香莱、花椒、胡椒、小茴香、桂皮、丁香、羊肉、白蔻、韭菜、芥菜、生姜等食物或佐料。亦可用红枣10枚、高良姜6克、粳米100克，煮粥食用；猪肚1具，加入花椒5克、肉桂6克，生姜6片，煮熟后食用。还可以选用中脘、足三里等穴位，用艾灸或热盐袋热敷，每日1～2次，每次15分钟。
若平素常出现胃脘疼痛，痛有定处，或如针刺，夜间痛甚，舌质暗或有瘀点等，多因为情志不畅、饮食不节、久病脾胃虚寒，导致瘀血阻滞胃络。可于饮食中适当增加生藕、萝卜、甘蓝、芥菜、桃仁、橘皮等食物或佐料。亦可用玫瑰花、红花各3克，泡茶饮用；藕粉10克，参三七粉1.5克，桂花糖适量，调服；乌鸡一只，当归15克，田七5克，生姜1块，煲汤食用。
若平素常出现胃脘嘈杂、或灼热隐痛、口舌干燥、大便干燥、舌红苔少等，多因为嗜食辛辣、或胃病日久导致胃阴亏虚。可于饮食中适当增加莲藕、荸荠、梨、芝麻、蜂蜜、乌梅、百合、杏仁等食物或佐料。亦可用沙参30克，玉竹30克，老鸭一只，用文火煲汤食用；麦门冬30克，天门冬30克，粳米100克，煮粥食用；白芍12克，石斛12克，瘦肉100克，炖熟后食用。
洋葱性温、味辛；归心、脾经。适合痰湿、血瘀、气郁体质。洋葱属百合科、葱属，两年生草本植物的肉质鳞茎，夏季采收。洋葱含胡萝卜素、钙、麟、铁、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原儿茶酸、多糖、挥发油等成分。
洋葱搭配得当杀菌又安神
洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前列腺素A,能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使血压下降；可提神醒脑、缓解压力，清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。说了洋葱的这么多神奇功效，下面就来教大家如何用洋葱做家常菜肴。
一、洋葱炒猪肝
原料：猪肝、洋葱各1个，姜丝、葱丝适量。
调料：精盐、味精、植物油、水淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、香油。
做法：
1.将洋葱除去外皮，洗净后切丝；
2.猪肝洗净后切片，用水淀粉、胡椒粉、料酒、酱油一起腌渍；
3.将猪肝放在沸水中焯烫片刻，捞出控水；
4.植物油烧热，放入洋葱丝、姜丝、葱丝爆香，加入猪肝片和精盐，用大火炒熟，出锅前用味精调味，淋上香油即可。
功效：疏肝理气，健脾益气。
二、洋葱牛肉饼
原料：牛肉200克，洋葱、鸡蛋各1个。
调料：盐、酱油、白糖、水淀粉、清汤各适量。
做法：
1.将洋葱洗净切末；牛肉洗净剁碎；
2.洋葱与牛肉放一大碗内，并加盐、酱油、白糖少许，鸡蛋1个，水淀粉少许，拌和均匀；
3.将牛肉洋葱平铺在涂油盘中，上笼蒸成牛肉饼，冷却后用刀切成小牛排，排列于盘中；
4.炒锅加热，倒入少许油，煸炒洋葱出香味，加入少许清汤、酱油、白糖稍煮片刻，加入水淀粉勾芡，淋在牛肉饼上即可。
功效：补气补血，健脾养胃。
小妙招：处理洋葱时，为了避免刺激到眼睛，可以把洋葱放水里剥皮或事先放冰箱里，或者将刀放入冷水中浸泡一会儿再切洋葱。
很多人都不知道脊椎健康状况对我们身体的影响！脊椎如果不健康，会引发很多奇怪的疾病，比如妇科疾病、慢性病等。今天小编详细来说说脊椎异常对身体的伤害，以及教给大家一些保护脊椎的日常小方法。
脊柱异常可能引起的疾病
1、神经系统：头痛、头晕（眩晕）、震颤、失眠、面神经麻痹、汗出异常、颈肩臂痛、手臂麻木等。
2、五官科疾病：耳鸣、突发性耳聋、眼痛、视力障碍、咽部异物感。
3、循环系统：心律失常、心动过缓、血压波动、胸闷气短、胸背痛、冠心病（心绞痛）、雷诺氏症、脑供血不足。
4、妇科疾病：月经失调、闭经、不孕症。
5、消化系统：呃逆、消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、慢性胰腺炎、便秘、结肠炎、腹痛、腹泻。
6、泌尿生殖系统：排尿异常、男性性功能障碍。
专家说，对于长期查不到原因的慢性疾病，在排除各种病因之后，可以请康复科医生会诊，有可能这个“久治不愈”的慢性病，就是脊椎关节错位惹的祸！
保护脊柱从日常做起
脊椎病有一个特点是易复发。在久坐、弯腰（脊柱向前倾斜20度时，生理负担最大）、抬搬重物时往往容易诱发。因此，在临床上，也有患者对治疗感到失望，认为此病治不好。专家指出，一般来说，用保守疗法，比如卧床休息、服用消炎止痛药物、做牵引和手法按摩等治疗，超过70%的病人症状可以明显缓解。多加锻炼，注意保养，甚至可以不再复发。
日常生活中有很多因素都会导致脊柱发生小关节错位，从而产生脊柱相关疾病。因此，平时我们要有意识地自我保护脊柱：
1、养成良好的生活习惯，包括良好的学习、工作姿势。不宜伏案低头时间过长；不宜久坐；不宜在床上看书、看电视；不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。
2、枕头不宜过高或过低，应根据头、颈、肩比例选择，枕头受压后的高度是立着的拳头大小，侧卧时枕高约平肩部，应以舒适为宜。
3、从事低头伏案工作性质的人员应有间隔活动休息时间，如课间操、工作间活动。
4、注意颈部、腰间保暖，尽量不要受寒，不要长时间在空调房间及对着风扇吹。
5、注意平时饮食营养结构，特别是中老年人，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等，有利于钙的补充，以防止骨质疏松。
6、科学规范的运动训练，有利于颈、腰椎病的预防。加强腰肌的锻炼，多做“飞燕”、伸腰、挺腹的动作。一些颈椎操、腰椎操等要根据身体状况有所选择，老年人一般不提倡做颈椎的旋转运动。
7、注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重。座位高低应合适，不要坐矮板凳，低沙发，座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。
8、有腰痛病史的人，弯腰时应保持上身直立下蹲再取物。禁止腰椎旋转时弯腰，保持脊柱直立，少做弯腰用力的动作。
人体的结构部位是非常复杂的，但是人的身体特别是脊柱尾部是比较重要的一个部位，因为它可以支撑整个身体的一个重量。有的人通常会因为劳累过度，或者是会因为工作比较繁重，体力活比较多的时候，那么容易引起脊柱尾部的疾病症状。脊柱尾部疼痛什么原因呢？
脊椎尾部疼痛的原因?
1、解剖因素
尾骨痛与解剖因素有一定关系，尾椎有3~5个，尾椎之间关节由纤维软骨连接，骶尾关节成缝隙结合，当受伤或慢性劳损时可引起尾骨生理弧度改变导致尾骨不稳定或变形而疼痛。
2、外伤及慢性劳损
其致痛因素主要来自尾骨及尾骨周围软组织。急性损伤中慢性劳损既可使尾骨周围软组织产生不同程度的渗血、水肿、机化、变性、痉挛等变化而引起疼痛;又可使尾椎发生脱位、骨折、形态变异，使尾骨向前弯曲变大而引起疼痛。
3、退行性变
急慢性损伤，可致骶尾关节半脱位，关节逐步蜕变，变窄，不规则，石化，使关节活动受限，关节被动活动时便产生尾部疼痛
4、感染
骨盆部的感染灶，深部感染经淋巴引流致骨盆肌肉，可致肌肉或肌肉的反射性痉挛，产生尾部痛。
5、肿瘤
以脊素瘤较常见，也可有软骨瘤或软骨肉瘤，尾部血管球瘤也能产生尾骨痛，髓旁的脂肪瘤，通过深厚筋膜引起水肿或疝形成造成尾骨痛，此种患者可在骶部周围触及脂肪结节围触及脂肪结节
脊柱是人体最大的支柱，脊柱需要靠人们平时做正确的姿势来保护，有一部分人会出现脊柱肿瘤，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，良性肿瘤可以通过手术切除，不会让人们有生命危险，而恶性肿瘤是没办法彻底消除的，只能通过手术暂时切除或通过化疗来抑制肿瘤生长，下面来了解脊柱肿瘤的治疗。
脊柱肿瘤一般良性的情况很少，多见于青少年，中年人发现有脊柱肿瘤一般都是恶性的，良性脊柱肿瘤的生长速度很慢，积极配合治疗室有治愈的可能的，恶性肌肉肿瘤的生长速度非常快，预后不太好。
脊柱肿瘤指发生于脊柱的原发性及继发性肿瘤。原发性脊柱肿瘤的总体发生率约为0.4%。绝大多数青少年脊柱肿瘤为良性，而中青年患者恶性肿瘤可能性大。良性肿瘤多累及后方结构，恶性肿瘤则多累及椎体。原发性良性脊柱肿瘤一般进展慢，病程长;恶性脊柱肿瘤则进展较快，病程短，临床症状出现较快，约占每年新增恶性骨肿瘤的10%。
脊柱肿瘤的病因：脊柱肿瘤与骨肿瘤一样其发病原因迄今不明，致病因素较为复杂，目前有以下5种学说：
(1)柱肿瘤的病毒学说动物实验证实在病毒可诱发骨肉瘤。
(2)脊柱肿瘤的慢性刺激学说某些物理因素比如射线、放射性同位素以及某些化学因素比如甲基胆葱等可诱发骨肉瘤。
(3)脊柱肿瘤的胚胎组织异位残存学说胚胎残存脊索组织及软骨组织，可导致脊索瘤及软骨肉瘤。
(4)脊柱肿瘤的恶变学说。
(5)脊柱肿瘤的基因遗传学说正常细胞基因发生改变产生肿瘤，瘤细胞继续增殖，且将其生物特性遗传。临床所见遗传性多发性外生骨疣就具有遗传性等。
随着义务教育的普及，人们的知识水平越来越高，但是这只是止于一些简单的知识，对于比较专业的方向人们了解的并不多。生物学是研究所有动植物的学科，人是级别最高的脊椎动物，人体脊柱结构_脊柱由什么组成呢?脊柱由33块骨骼组成，而脊柱部位也会出现肿瘤，具体的来了解下吧。
一、概述
脊柱肿瘤是比较少见的，是指位于脊髓内部或周围，还有点在脊椎的骨骼里的肿瘤细胞。其实，肿瘤细胞也是是人体组织或器官的细胞，但是因为内因或者外因造成了细胞过度生长增殖，从而形成了肿瘤。只要是肿瘤，都有良性肿瘤和恶性肿瘤之分，位于脊柱的肿瘤也不例外，而恶性肿瘤很有可能会发展成癌症，从而严重威胁着人们的健康和生命。
二、步骤/方法：
1、 脊柱的恶性肿瘤可分为原发性的和转移性的脊柱肿瘤。转移性的脊柱肿瘤一般没有明显症状，通常是在做骨扫面检查的时候才可能被发现，一般很容易忽略。主要原因可能是，脊柱的椎体内有肿块，长大后可能会突破骨皮质转移至其他组织，还会压迫脊髓神经。另外，脊髓受压也会引发脊柱肿瘤。
2、 造成肿瘤的原因有很多，化学的、物理的、细菌、病毒等因素都可引起细胞的基因变异，导致过度增殖，从而形成肿瘤。某些遗传因素也会使部分人伴有遗传性的缺陷，引起细胞变异形成肿瘤。
3、 另外，如果受伤造成细菌感染，长期从事物理辐射、接触重金属等，寄生虫侵入人体，长期从事化学研究、接触化学物质等，长期吸烟、吃变质的食物等等，这些都是致癌因素，极易引发细胞病变，引发肿瘤。
三、注意事项：
治疗脊柱肿瘤的方法主要是手术、放疗和化疗，目的当然是为了最大可能地缓解肿瘤造成的疼痛，恢复脊柱的结构及功能，改善生活质量。
脊柱是人体的重要组成部分，是指人背后、正中间的一段骨头。脊柱对于人们上半身的行动能力，影响是不容小觑的，因为脊柱的主要作用是支持躯干、保护内脏，还能够保证人们能进行一定的运动。所以在日常生活之中，大家一定要保护好自己的脊柱。下面就为大家介绍脊柱的相关知识！
一、脊柱是什么
人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓(注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由N块脊椎组成的)。
二、脊柱的支持和保护功能
人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。脊柱上端承托头颅，胸部与肋骨结成胸廓。上肢借助肱骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连，下肢借骨盆与脊柱相连。上下肢的各种活动，均通过脊柱调节，保持身体平衡。脊柱的四个生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，能增加缓冲震荡的能力，加强姿势的稳定性，椎间盘也可吸收震荡，在剧烈运动或跳跃时，可防止颅骨、大脑受损伤，脊柱与肋、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆，对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作用。另外，脊柱具有很大的运动功能。
三、脊柱的运动功能
脊柱除支持和保护功能外，有灵活的运动功能。虽然在相邻两椎骨间运动范围很小，但多数椎骨间的运动累计在一起，就可进行较大幅度的运动，其运动方式包括屈伸、侧屈、旋转和环转等项。脊柱各段的运动度不同，这与椎间盘的厚度、椎间关节的方向等制约因素有关。骶部完全不动，胸部运动很少，颈部和腰部则比较灵活。人在立正姿势时，通过身体所引的垂直重力线经过颈椎体的后方，在第7颈椎和第1胸椎处通过椎体，经胸椎之前下降，再于胸腰结合部越过椎体，经腰椎后方并穿过第4腰椎至骶骨岬再经骶骨前方、骶髂关节而传至下肢。脊柱的弯曲，特别是颈曲与腰曲，随重力的变化而改变其曲度。
脊柱背侧主要为肌肉，脊柱周围的肌肉可以发动和承受作用于躯干的外力作用。直接作用于腰背部脊柱的肌肉有背肌、腰肌。背肌分浅层和深层：浅层包括背阔肌、下后锯肌，深层包括骶棘肌、横突棘肌、横突间肌、棘突间肌；腰肌包括腰方肌和腰大肌。
间接作用于腰脊部脊柱的肌肉有腰前外侧壁肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌及半膜肌等。
“一夏无病三分虚”。中山大学附属第一医院中医科主任秦鉴认为，“虚则补之”是治疗一切虚损性疾病的基本方法。但是，体虚者有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，不能乱补。如若乱补很有可能“虚不受补”，即体虚者不能承受峻烈的补药，出现各种不适的症状。因此秦鉴提醒大家，滋补时一定要讲求方式方法，不能盲目进补。
◆湿热气候阳虚证多
据秦鉴介绍，中医科遇到阳虚证(寒证)的患者逐渐增多，这应与广东地区的湿、热气候有关。所谓阳虚证表现为怕冷，不耐受寒邪，夏天吹空调也容易起鸡皮疙瘩。湿为阴邪，易伤阳气，尤其是损伤脾胃阳气。所谓“阳虚易得寒病”。
原本夏天是阳气最旺的季节，是人体从自然界摄取、补充阳气的大好时机，但是由于空调的普及，加上不恰当饮用凉茶等，也是寒证体质逐渐增多的原因之一。
另外，秦鉴还表示，滥用抗生素也是导致阳虚证多见的重要原因之一，因为从中医角度来说，抗生素属于大寒之品，滥用抗生素必伤人体的阳气。
◆进补之前先辨药性
秦鉴说，按照药性的“四气”(即：寒、热、温、凉)和药味的“五味”(即：辛、酸、甘、咸、苦)，对于阳虚证的人，可用温性的食物、药物调整。
温性、热性的药物，有祛除阴寒，温补阳气的作用，能治疗各种阴性和寒性的病症。比如干姜性温，能治疗寒邪凝滞引起的胃痛、腹痛、腹泻;附子性热，能治疗阳气虚衰引起的四肢冰冷，冷汗虚脱，下痢清水等病症。
四气与五味有着密切的联系，“味辛甘淡，属性为阳。味酸苦咸，属性为阴。”立秋之后，阳虚证的人可适当减辛增酸。专家还表示，药物对不同的阳虚脏器有不同的作用，比如人参大补元气，归脾、肺经;鹿茸补肾阳、益精血、强筋骨，入肝、肾经;酸枣仁养心安神，归心经。
◆进补要循序渐进
纠正阳虚证(寒证)的方法有很多，秦鉴认为，不乱用用寒凉药或凉茶，避免湿邪遏伤阳气，用温性的食物，慎用抗生素，都很重要”。用食物进行调理时，特别是在进补品时，要有一定的策略。
秦鉴认为，温阳补品早晨服用，滋阴补品晚上享受。温补品有兴奋作用，滋阴品有宁静之效;滋补时要少用单味药，多用复方，利于吸收，药效互相加强。
体虚患者各脏腑的吸收、转化能力偏弱，过快、大量进补会导致各种副作用的产生，如上火、胃口差、烦躁等。因此，滋补时一定是从小剂量、慢频率开始，逐渐加大剂量、加强药力、增加补益次数。例如高丽参开始服用1-3克，鹿茸的使用从几片开始，最初2-4天一次，观察无不良反应后可逐渐加量，服用间隔时间适当变化。
Tips：用“参”调理
阳虚证
一般来说，对于阳虚证的人群可以使用人参来调理，但每一种参都略有差异，红参更适合阳虚体质者。
红参具有大补元气、益气活血、健脾补肺、益气生津、益气安神之功效。秦鉴称，最好的红参是———边条红参;次好———普通红参;好———全须生晒参;一般———生晒参;差———糖参。
适合人群：红参适合于老人、久病体虚者，是阴盛阳虚者的首选补品。
脊柱是人体最大的骨骼，脊柱支撑着一个人的身体，平时的各种行动都是需要依靠脊柱来完成的，所以我们一定要好好保护自己的脊柱，平时的坐姿是很关键的，坐着的时候一定要坐直，不能弯曲着身体，站立的时候应该挺直脊背，经常活动脊柱，不能长时间躺着或坐着。下面来看看如何保护脊柱。
首先我们要知道脊柱是由颈椎，腰椎和尾椎构成的。在我们的日常生活里面，这三者都会有不同程度的破坏，所以我们要积极去改变自己的行为。
对于颈椎，我们的感觉可以说得上是最为敏感的，因为现在智能手机的大范围使用使得我们自己长时间玩手机，低头严重影响颈椎，对于这样的问题，那么我们就要去减少玩手机的时间或者隔一段活动一下颈椎，这样比较好。
还有就是腰椎，这类问题的多发人群是白领或者司机，由于长时间坐着，腰部肌肉紧绷，坐姿的不良使得我们腰椎变形，我们要注意自我坐姿，在一段时间后站起来了活动，最好做有靠背的椅子。
还有就是我们的腰椎不好，我们就要尽可能地去睡硬板床，这样有利于保护我们的腰椎。
接下来就是尾椎了，我们日常最可能伤害尾椎的方式就是去翘二郎腿了，这样对于尾椎的伤害最大，因为这是人为强行改变尾椎的形状和位置，最好我们要避免这类陋习。
最后就是我们要注意在一些恶作剧或者自己的不注意的情况下，我们突然向后倾倒，当尾椎着地时，那么严重会影响我们脊柱的神经系统，所以我们要千万注意自身安全。
脊柱是人体最长的骨骼，脊柱很容易在人们不注意姿势的时候受到损伤，脊柱如果出现问题治疗起来需要花费很长时间，因为骨骼上的病只能通过身体的自我调节系统慢慢恢复，对于骨骼的治疗，采用的最多的方法是手术和按摩，其次还有些人会因为骨头断裂需要进行手术，下面为大家介绍治疗强直脊柱的方法。
强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。某些微生物(如克雷白杆菌)与易感者自身组织具有共同抗原，可引发异常免疫应答。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴，病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，是自身免疫性疾病。
病因
很可能在遗传因素的基础上的受环境因素(包括感染)等多方面的影响而致病。遗传因素在AS的发病中具有重要作用。一般认为和HLA-B27有直接关系，HLA-B27阳性者AS发病率为10%～20%，免疫因素也是其中一个病因，有人发现60%AS患者血清补体增高，大部分病例有IgA型类湿因子，血清C4和IgA水平显著增高。创伤、内分泌、代谢障碍和变态反应等亦被疑为发病因素。
临床表现
1.初期症状
对于16～25岁青年，尤其是青年男性。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿，早期可无任何临床症状，有些病人在早期可表现出轻度的全身症状，如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻，病人大多不能早期发现，致使病情延误，失去最佳治疗时机。
2.关节病变表现
AS病人多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，以后上行发展至颈椎。少数病人先由颈椎或几个脊柱段同时受侵犯，也可侵犯周围关节，早期病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显。也可表现为夜间疼，经活动或服止痛剂缓解。随着病情发展，关节疼痛减轻，而各脊柱段及关节活动受限和畸形，晚期整个脊柱和下肢变成僵硬的弓形，向前屈曲。
(1)骶髂关节炎 约90%AS病人最先表现为骶髂关节炎。以后上行发展至颈椎，表现为反复发作的腰痛，腰骶部僵硬感，间歇性或两侧交替出现腰痛和两侧臀部疼痛，可放射至大腿，无阳性体征，伸直抬腿试验阴性。但直接按压或伸展骶髂关节可引起疼痛。有些病人无骶髂关节炎症状，仅X线检查发现有异常改变。约3%AS颈椎最早受累，以后下行发展至腰骶部，7%AS几乎脊柱全段同时受累。
(2)腰椎病变 腰椎受累时，多数表现为下背部和腰部活动受限。腰部前屈、背伸、侧弯和转动均可受限。体检可发现腰椎脊突压痛，腰椎旁肌肉痉挛;后期可有腰肌萎缩。
1.控制AS治疗的目的
在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。要达到上述目的，关键在于早期诊断早期治疗，采取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。
(1)该病治疗从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，取得他们的理解和密切配合。
(2)注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。
(3)保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理;戒烟酒;按时作息，参加医疗体育锻炼。
(4)了解药物作用和副作用，学会自行调整药物剂量及处理药物副作用，以利配合治疗，取得更好的效果。
先天脊柱裂是一种常见的健康问题。这种问题，很可能会给患者的形象带来很大的影响。而先天脊柱裂根据具体的症状以及发病原因的不同，分为不同的种类。对于不同类型的先天脊柱裂，需要采取不同的方法进行治疗，这样才能做到标本兼治。下面，就为大家介绍下先天脊柱裂的分类。
1、隐性脊柱裂
此类畸形很多见，只有脊椎管缺损，脊髓本身正常，因此没有神经系统症状，对健康没有影响。正常人20%～25%有脊柱裂，有的病人缺损部位皮肤上面常有一些异常现象，如一撮毛、小凹、血管痣、色素沉着、皮下脂肪增厚等，缺损上面也可能有先天性囊肿或脂肪瘤。
2、脊柱裂伴脑脊膜膨出
在脊柱缺损部位有囊状物，较多发生在腰骶部，肿物为圆形，可能很大，里面只有脑脊膜和脑脊液，没有脊髓和其他神经组织。单纯脑脊膜膨出患儿没有神经系统症状。囊壁外面如为正常皮肤，肿物很少继发感染。如囊壁很薄或已破溃，则往往形成脑脊液漏或合并感染。
3、脊柱裂伴脊髓脑脊膜膨出
多发生于腰骶部，亦可见于背部。肿物为圆形，里面除脑脊膜和脑脊液之外，还有神经组织。肿物外面盖有很薄的皮肤，在中心区可能只有半透明的脑脊膜。发育不良的脊髓、神经、脊髓膜、椎骨肌肉常和皮肤连在一起。有些患儿脊髓突出处既无包膜，又无皮肤覆盖，呈脊髓外翻畸形。
4、其他畸形
脊柱裂可能伴有一些少见的畸形如：①脊髓内积水 多发生于胸椎部、胸腰部或腰骶部，很多液体积留在脊髓中央管，囊内只有萎缩的脊髓组织。②无脊髓 脊髓未发育常伴有无脑畸形，出生后很快即死亡。③皮样囊肿、脂瘤或畸胎瘤组织 可侵入硬脑膜或脊髓。
与脊柱裂并存的畸形常见的有脑积水、畸形足、脑膜/脑膨出、唇裂、先天性心脏病等。
脊柱对人体来说是极其重要的，一旦人体脊柱出现问题，轻则没办法正常活动行走，重则会出现瘫痪，所以对脊柱的治疗不仅要注意骨骼，还要注意神经，脊柱融合手术是一种对脊柱进行的修复手术，这种手术具有一定的风险，如果手术失败可能会瘫痪，所以应该谨慎治疗，下面带大家了解脊柱融合手术。
目前用以少数椎间盘突出或椎管狭窄不伴有脊椎滑脱性脊柱退变引起的功能紊乱所使用的融合术。就是让原先的脊柱活动节段不能再活动，长成一个整体。通常是在脊柱稳定性遭到破坏或需要矫形时才应用，需配合内固定。
适应症
为取得较好的手术效果，术中预计内固定会因严重的骨吸收发生松动影响疗效，从内固定组改为骨移植组。另一些随机实验研究的结果提示不用椎弓根螺钉固定临床效果较好，是否用椎弓根螺钉固定融合比较研究结果表明，椎弓根螺钉固定的患者再次手术发生率、并发症和神经根损伤发生率高，失血也多，手术时间长并且手术复杂程度增加。植入物价格昂贵，每个手术成本成倍增加，且有潜在的风险。因此，手术适应证的掌握对手术的成功至关重要。目前，还没有标准的手术适应证标准指征，要防止手术适应证过宽。
对于单纯椎间盘突出者无需融合，融合术临床治疗结果不仅依靠医疗技术也依靠社会、心理和环境因素，对每一例患者都要充分评估，选择患者必须有严格的标准。手术成功和坚固的融合并不一定获得满意的临床效果，反之，手术后的假关节形成也不一定就表明手术失败。
最近新增加一种所谓适应证称做“椎间盘源性痛”或是没有椎间盘退行性变引起坐骨神经痛的下腰痛，这些疾病的诊断存在争议，向髓核内注射一种可能损伤椎间盘的显影剂，会加重患者的疼痛，椎间盘源性痛不同于椎间盘突出引起的神经根性痛，椎间盘突出通常采用简单的椎间盘摘除术。假如椎间盘源性痛采用外科治疗通常的方法就是做脊柱融合。因为腰背痛和椎间盘退变两种疾病发病年龄范围宽，结果是做这种手术的候选患者数量就会增加。
脊椎和脊柱是两个不同的概念，其实脊椎就是脊柱这个部位组织当中的一个小部位，如果是脊椎出现问题就是会引起脊柱也发生一些病变，所以一定要保护好自己这个部位，才可以避免引起更加严重的疾病，特别是在坐着的时候要注意正确的姿势，这样才可以防止自己日后出现脊柱侧弯的情况。
人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨，尾骨共9块)，借韧带，关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，作为胸廓，腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干，保护内脏，保护脊椎和进行运动的功能。脊椎内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。注：脊柱不等于脊椎(脊椎骨)，脊柱是由N脊椎组成。
位于背部中央，构成人和脊椎动物的中轴。人类脊柱由24块椎骨(颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块)、1块骶骨和1块尾骨借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱内部有纵形的椎管容纳脊髓。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。
脊柱侧面观，有颈、胸、腰、骶4个生理性弯曲。这些弯曲增加了脊柱的弹性，起缓冲作用。脊柱弯曲的出现与人类直立姿势相适应。胎儿的脊柱仅有一个突向后方的弯曲。颈曲、腰曲突向前是出生后形成的，胸曲和骶曲与胎儿时脊柱弯曲方向相同。儿童脊椎骨周围的肌肉、韧带比较柔弱，如果经常姿势不正，就可能发生脊柱弯曲异常。
儿童常习惯于在脊柱呈后凸或脊柱侧弯的状态下看书，使身体单侧肌肉紧张性增高，久而久之脊柱两侧肌肉的紧张度不能平衡发展，以致形成姿势脊柱后凸或脊柱侧凸。这种姿势性脊柱异常，影响体态、体力，减低脊柱的弹性，学习工作时易出现疲劳。这也常是青年服兵役和从事某种专业受限制的重要因素之一。这种姿势性脊柱异常，如果在早期稍加注意，保持端正的坐、立姿势，经常进行体育锻炼，仍可恢复正常。若不及时纠正，形成了固定型脊柱弯曲异常，则必须请矫形外科诊治。
受访专家：重庆市红十字会医院（江北区人民医院）主任 贺仕雄
最近网络上流行A4腰，比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰。细腰单从视觉上是比较美观，从健康角度来讲，腰部的粗细跟健康有直接联系吗？随着现代生活压力增加，很多人不注意腰部保健，20来岁就有了40岁的腰。久坐办公室，坐姿、睡姿不正确，这些问题可能加大“腰龄”吗？“腰龄”变大，如何进行干预和治疗呢？对此，记者采访了重庆市红十字会医院（江北区人民医院）骨科主任贺仕雄。
过粗、过细的腰都不一定健康
过粗的腰围会带来什么样的影响？研究表明，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。在排除身体质量（BMI）、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。和腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。
“腰围的粗细并不能直接反映健康水平，但可以作为健康状况的一项指标。过粗的腰和过细的腰都不一定健康。过粗的腰，因为皮下脂肪太厚易发心血管和糖尿病等疾病；腰过细的话，主要因为太瘦的原因，皮下脂肪过少，容易引起胃下垂等疾病。”贺仕雄医生表示，A4纸的宽度是21厘米，而一般人的腰围在25—30厘米，过分追求细腰不利于身体健康。
若“腰龄”过大需要适当干预
“腰龄”指的是一个人腰部的衰老程度，它不是一个医学名词，却提醒了人们别让腰部未老先衰。近年来，腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎退行性改变等症状困扰着越来越多的人，腰痛年轻化的现象也越来越严重。
贺仕雄介绍，判断一个人的“腰龄”需要衡量腰椎、腰肌和腰围三个方面。腰肌作为人体的天然“腰带”可以通过仰卧起坐来测试，国家体育总局发布的《国民体质测定标准》中规定，40岁以下的成年女性，每分钟平均要做到20个，40岁以下的成年男性每分钟应该达到25-30个仰卧起坐；用卷尺测腰围，女性腰围最好不要超过80厘米，男性最好不要超过85厘米；看症状测腰椎，可以通过到医院进行核磁检查，判断腰椎是否出现提前退化或椎间盘突出，判断自身的腰部活动情况是不是正常，是否酸痛、僵硬或者出现腿麻、下肢放射痛等症状。
“如果测腰龄的结果是腰部年龄偏大，就应该适当干预了。”贺仕雄医生表示，腰部最怕的三件事：不良姿势、肥胖和贪凉。所以在平时生活中，我们应该多注意腰椎的健康，通过避免久坐、保持良好的驾驶姿势、进行腰部肌肉锻炼、控制体重、少弯腰等方式来干预“腰龄”不断增大的现象。
腰椎问题普遍 专家不推荐私人按摩
贺仕雄医生介绍，在骨科门诊接待的所有患者中，颈腰椎疾病一般占6成，其中腰椎疾病占所有患者的4成，腰椎间盘突出的患者接近总量的2成。20-40岁发生腰椎问题主要可能因为患者长期从事重体力劳动，长期不良姿势，或者缺乏锻炼有关；40岁以上的患者出现腰椎疾病主要是随着年龄的增大，人体的腰椎及椎间盘退变、脱水、椎间盘失去弹性等原因，也有长期积累的某些特殊行业的职业病，如驾驶员、车间工人等。
在出现腰椎问题以后，千万不要盲目寻找偏方，特别是到私人按摩店进行非专业按摩。贺仕雄医生强调，因为腰椎的问题多种多样，在未确定病情的情况下盲目按摩有可能发生腰椎间盘突出病情加重或骨质疏松症患者病理性骨折等并发症，所以应该到专业医院明确诊断后再行对症处理。
在腰椎问题的治疗方面，贺仕雄医生认为，不管是年轻人还是老年人，一旦腰椎出现问题，骨科医生一定会根据病情的需要制定治疗方案，年轻人若症状不严重，可先改变自己的生活工作习惯、合理饮食、加强腰背肌功能训练，同时可在专业医生的理疗按摩针灸基础上口服舒筋活络等药物一般能得到缓解；中老年人的腰椎问题比较复杂和顽固，应该结合病情，在医生的具体治疗方案下进行，严重的腰椎问题要进行手术。
日常“护腰”有诀窍 饮食得当也重要
在日常“护腰”问题上，贺仕雄医生建议，腰部肌肉需要合理锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等运动都对腰部有好处，对于久坐的上班族来说，需要隔一两个小时站起来短暂做扩胸运动；对于月经期和坐月子的女性，应该时刻注意腰部保暖，多食用补肾的食物，如：枸杞、山药、桂圆、核桃等；对于爱穿高跟鞋的女性，应该在休闲的时候脱下高跟鞋，让脚部得到放松，同时缓解腰部的劳累。
“合理饮食，对腰椎问题的缓解也有帮助。”贺仕雄医生提出。另外，饮食多样化对于腰椎的恢复有帮助，应该避免偏食，保证营养均衡，特别是多吃含钙的食物，如奶及奶制品、大豆及豆制品、海带等，多吃新鲜蔬菜和水果，忌吃辛辣刺激性食物，少喝可乐、汽水等碳酸饮料，少吃油炸食品。
通过以上的分享，希望为朋友们的腰椎健康有所参考价值。
饮食养生
运动养生
