想健康 枕头你选对了吗？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“想健康 枕头你选对了吗？”，但愿对您的养生带来帮助。
人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，但很多人不知道，不同的枕头对睡眠质量和身体健康存在较大影响。3月21日是“世界睡眠日”，教授介绍，不同的枕头其实具有不同的功效。
荞麦枕舒服又实用。这是天然材质的枕头，也具有很长的历史。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮做的枕头，可以随着头颈部的生理曲度而改变形状，睡起来十分舒服。这种枕头的清洁方法也很简单，就是定期放在太阳下照射。
学生和上班族可以使用竹炭枕。高温烧成的竹炭颗粒有丰富内孔面积，可吸汗、消臭，还可释放负离子活化细胞。经远红外线处理后，这种枕头还可促进脑、肩、颈部血液循环，可以舒缓宁神、消除疲劳。鼻子过敏的人，也适宜使用这种枕头。
儿童适宜使用茶叶枕。茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其是头出汗较多的人使用。睡觉时出汗弄湿枕头后，一些病原微生物、螨虫、灰尘等沾在枕头上，会诱发支气管哮喘症或感染皮肤病。茶叶枕头还具有明目清神的作用，不过要区分红茶、绿茶和乌龙茶的不同功效。
化纤枕便宜但不实用。因为这种人造化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，缺乏弹性。羽绒枕虽然有一些优点，但多数不能随颈部生理曲度而成形，且不便清洗。而且，羽绒枕对于防治中老年人常见的颈椎退行性改变引起的疼痛和不适症状没有帮助。
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彻底卸妆并不代表就是要疯狂擦拭，也不是拿卸妆产品洗脸。首先要在种类繁多的卸妆产品中选择一款适合自己的，比如按肤质来说，卸妆乳或卸妆水适合油性皮肤，卸妆油或卸妆霜适用于干性皮肤，卸妆棉基本上适合各类肤质，而敏感性皮肤要注意选择无香料无酒精无色素的产品。
旅行良伴：卸妆湿巾
设计原理：在普通的湿巾上添加了卸妆液，配合些许油分，使其有强大的清洁力，同时不用额外的二次清洁。
优点：任何场所都能随时卸妆，方便快捷！
缺点：相对化妆棉片来说，湿巾质地较硬，容易在皮肤上引起摩擦。如果摩擦严重甚至可能会损伤肌肤，发红引起炎症。但只要不过分摩擦，在肌肤上停留一下再轻轻擦拭，就没有问题。
干性肌肤必备：卸妆霜
设计原理：油分与乳化剂的完美配比，让卸妆霜既能以油卸油，又没有黏腻感。
优点：保湿能力高超，在卸妆后肌肤感觉润泽，毫无粘腻感，能充分与彩妆融合，将其卸除干净。同时配合有丰富的护肤成分，质地柔和，肌肤负担小，对干燥肌肤十分适合。
缺点：乳霜质地的卸妆品在溶解彩妆时需要一定时间，所以这点让急性子的女性敬而远之。
懒人至爱：卸妆水
设计原理：不含油分，而是在水中加入界面活性剂，来达到卸妆效果。
优点：拥有化妆水般的清爽感，使用时，只需像用化妆水一样，用棉片蘸取卸妆液，轻拭就能卸妆，并且不需要用水清洗，甚至可以轻易卸除睫毛膏，真是懒人之选。
缺点：如果多次使用的话会消耗大量化妆棉，而且也可能给肌肤带来摩擦和伤害。
浓妆之选：卸妆油
设计原理：利用以油卸油的原理，将彩妆内的油脂类成分溶解，随后用清水卸除。
优点：卸妆效果依然是业界的NO.1。可以用油分充分溶解彩妆，对防水彩妆或油分较多的彩妆能最有效地清除。
缺点：当然也有人会不喜欢卸妆油黏糊糊的质感，或者觉得要反复冲洗非常麻烦。另外要避免过度冲洗带来的干燥问题。
敏感肌肤首选：卸妆乳
设计原理：卸妆乳是在法国发明的。因为当地水质较硬会对肌肤造成伤害，而卸妆乳质地柔和保湿力强，配合少量油分，在卸妆后用温水即可轻松洗净。
优点：卸妆乳液对肌肤非常柔和，不会夺走肌肤的皮脂和滋润度，只会将彩妆乳化卸除。因此其洗净力相对温和稳定，对肌肤柔和无刺激。
缺点：清洁力相对弱一些，对油分较多的彩妆就不容易卸除。
夏日首选：卸妆啫喱
设计原理：在卸妆油的基础上，加入了少许界面活性剂，使其质地比卸妆油要轻，使用感更清爽，对肌肤刺激更小。
优点：其水润的使用感是最大的特点。此外滋润度高，洗净后触感清爽。对油性肌肤尤为适宜。
缺点：由于溶解彩妆的时间较长，容易对肌肤造成过多的摩擦。
胶原蛋白是什么?对女人来说，它就是美貌、自信、骄傲!
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人25岁以后，胶原蛋白就会不断流失，胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会松弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……
因此，越来越多的女性将补充胶原蛋白当作回春妙药，市面上的胶原蛋白产品也越来越多，鱼龙混杂。如何在众多产品中找到质量上佳、效果出众的?我们采访了资深美容化妆师孟欣，给爱美的JM们支支招。
胶原蛋白对美容抗衰有哪些好处?
1、美白，多途径抑制黑色素
2、抗衰，补充精纯胶原蛋白，去皱紧肤
3、修复，恢复细胞功能，增进细胞活力
4、祛斑，加速新陈代谢，促进死皮脱落
5、保湿，收缩毛孔，提升锁水能力
胶原蛋白为什么会在女性25岁以后大量流失?
这个问题相当专业啊，呵呵。其实研究者早就发现胶原蛋白的流失与女性衰老的关系，但直到1993年，德国美容专家才发现了胶原蛋白流失的秘密：是因为金属蛋白酶(MMp)在不断分解胶原蛋白!
如果说年轻健康肌肤所含的胶原蛋白像一个装满水的木桶，正常消耗的胶原蛋白好比自然蒸发的水分，只要能及时补充，仍能恢复充盈状态。但是随着年龄的增长，机体抗氧化系统功能下降，清除自由基能力减退，导致自由基的大量积累，激活基质金属蛋白酶(MMp)，MMp活性增强，大量分解真皮胶原，就如同木桶有了漏洞，不修复漏洞，补充再多胶原蛋白也是无用功。
现在都说胶原蛋白肽比较好，什么是胶原蛋白肽?
胶原蛋白肽实际上就是分子量为3000道尔顿左右的胶原蛋白(也称为精纯胶原蛋白)。人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素。普通的胶原蛋白分子量大，约有30—50万分子量，最适宜人体吸收的是2000—4000分子量。
所以说，有些化妆品所含没有经过分解的胶原蛋白连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层。在选择时要特别甄别，对一些含胶原蛋白的口服营养保健品来说，市场上比较好的胶原产品都采用了低温萃取技术，来分解不易被人体吸收的高分子胶原蛋白，以达成更有效的吸收利用。
很多爱美人士都比较困惑，每天到底服用多少胶原蛋白最好?
胶原蛋白补充多少，取决于女性胶原蛋白流失多少，在发达国家，胶原蛋白服用量都是以5克到10克为标准，像FANCL、水芝澳H2O、世维S/baojian/246242.html
想必，减肥是如今许多朋友的共同的话题了，尤其是对于女性朋友来说了吧!其实，很多女性朋友都不是很胖，只是一直在一个“微胖界”里罢了，但是，人人都喜欢追求完美。每个人都有减肥方法，而如今很多人都学会了利用拌菜来减肥了，但是，似乎效果不是很明显，明明吃的就是蔬菜了，为何还是减不下来呢?我们不如来看一下吧!
拌菜真的减肥吗
1、生吃
生的食材原料+调料
该方法制作简便、饱腹感强、营养素流失少、能量低，能很好地帮助控制食量
但是，生吃蔬菜的缺点也很明显，比如说食用量有限，一次难以吃到足量的蔬菜，可选的蔬菜种类也很有限，同时对禅味负担大，长此以往易影响消化吸收功能
综合评价：适合，但不宜长期食用
2、沙拉酱凉拌
生菜、番茄、黄瓜等常见可以生吃的蔬菜+沙拉酱
沙拉酱的脂肪含量非常高，但如果要保证菜品口感，不可避免会用到过多的沙拉酱，因此实际的用油量比炒菜还要高哦。
综合评价：想减肥，就得慎用了
3、焯拌
沸水焯过的蔬菜+调料
对油量的要求不高，用油量可控、可以轻松吃进去大量蔬菜、对肠胃的刺激小，营养素易被吸收利用。
综合评价：非常不错，值得推荐
4、炝拌
生菜或者焯过的蔬菜+用花椒、辣椒花等炝过的热油
一般情况下，炝拌的用油量和炒菜相似、营养流失较炒菜少，但相对焯拌油量通常更多一些
综合评价：若少用油，还是可以推荐的了
通过上面为大家带来的有关“拌菜真的减肥吗”的内容介绍，想必大家也对于拌菜减肥的方法有了更多的认识和了解了吧!希望大家在看完上面的内容后不要盲目的减肥了，找到正确方法才会是事半功倍的了。小编在这里也愿每位朋友有一个健健康康的身体了。
漫步都市街头，药膳悄然成了一些人的盘中餐，不少商家都打出了药膳进补这道招牌。是啊，既是美味佳肴，又可祛病强身，何乐而不为!然而，在我们身边，因为食用药膳不当而致病者亦大有人在。
药膳不宜随便吃
药膳，顾名思义应当是人们饭桌上的一道菜。在四千余种常用的中药中，有500种可作药膳原料，其中使用较安全且味道可口香鲜的大约有60味。
对于药膳的问题，现在不少人是盲目保健，该吃不该吃的东西都吃——
其实，吃药膳的学问可大了，不是每个人都会做，更不是每个人都适合吃的。就拿黄芪炖鸡、菠萝鸡片、冰糖莲子这三道常见的药膳来说，吃的讲究就很大。黄芪炖鸡春季食用，菠萝鸡片是夏季佳肴，冰糖莲子秋季食用最佳。不论时节，单论作用，这三道菜也很不同。菠萝鸡片、冰糖莲子适于阴阳平和健康的人食用，黄芪炖鸡则是增强免疫力的药膳。
的确，中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。
家常药膳相对安全
作为家庭常用中药药膳，即所谓“药食同源”的，常用的有天麻、人参、杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、冬虫夏草、决明子、天冬、丁香、黄芪、白芍、党参、枸杞子、甘草、麦冬、鹿茸、山药、熟地、灵芝、首乌等，这些药材以植物药为主，可以在一些药店中买到。
这些“药食同源”的中药，与食物配伍、应用时需要遵循中医理论，否则也会出现差错或影响效果。
当然，也有一些药膳早已进入百姓家，吃一些不会有什么害处，还特别有益健康。如素炒百合(清肺止咳)、菊花茶(清热明目)、龙眼粥(健脾益肾)、山楂糕(消积养血)、红豆粥(健脾解毒)、绿豆粥(清热利尿)等等。这些药膳普通人能吃，生了各种疾病的人也能吃。
掌握药膳基本原则
药膳有别于普通饮食，应用时须注意食疗中药的性味、药膳的宜忌、选料与加工、烹调技术等，并要掌握药膳应用的基本原则。
1。注重整体，辨证施食一般来讲，温性、热性的食疗中药，如生姜、大葱、红枣、核桃、羊肉、小茴香等，具有温里、散寒、助阳的作用，可以用来治疗寒证、阴证;而凉性、寒性的食疗中药，如绿豆、藕、西瓜、梨、荸荠、马齿苋、菊花等，具有清热、泻火、凉血、解毒的作用，可以用来治疗热证、阳证。
就五味而言，酸味食疗中药(如乌梅、石榴等)能收敛、固涩;苦味食疗中药(如苦瓜、杏仁)能清热、降气、泻火、燥湿;甘味食疗中药(如大枣、蜂蜜、饴糖)能补养、调和、缓急止痛;辛味食疗中药(如生姜、大葱)有发散和行气等作用;咸味食疗中药(如海藻、海带等)则能软坚散结;淡味食疗中药(如茯苓、薏苡仁等)能渗利小便。
2。良药可口，服食方便药膳的烹调，主要以“炖、煮、煨、蒸”为主，最后都可成为“汤”，这样可使药物和食物在较长时间的受热过程中，最大限度地释放出有效成分，增强功效。
3。优选药材，科学烹制选购药材一定要新鲜优质，凡是变质、发霉的均不能食用。
优良的药膳必须讲究烹调技术。一般食用无不适气味的中药，可与食物一起烹制，若药物较多或有明显不适气味，可用纱布将药物包好，再与食物一起烹制，药性即进入食物或汤里，服食时要将药渣去除。
4。适量有恒，有的放矢“饮食有节”是中医重要的养生保健原则，药膳食疗同样应适量而有节制。短期内不宜进食过多，不可急于求成。应根据自身状况，经常小量服食，持之以恒，久之定能收效。
夏季是美女们尽显窈窕身姿的好季节，但许多人为了身上浓密的体毛而烦恼不已。为了塑造完美夏日形象，都想脱去多余的毛发让自己耀眼起来。如今脱毛方法有很多，你们选对了吗?下面一起来了解一下。
什么时候不宜脱毛
早上睡醒时，皮肤往往比较浮肿;经期前及行经时，女性对痛楚比较敏感，皮肤状态不稳，皆应尽量避免脱毛。此外，糖尿病、坏血病、皮肤病及静脉曲张患者等，均不宜脱毛。近期暴晒而晒黑的皮肤也不适合立即激光脱毛。
脱毛会加速毛发的生长吗
当然不会。尽管脱毛后，毛发好像生长得较快，但这只是一种假象。再说，如果毛发被连根拔起，过一段时间后，再生的毛发只会变得更加细软，更无从加速毛发的生长了。
脱毛不需要一脱到底
为追求干净光滑的效果，夏季脱毛往往是一脱脱一片。但这是无疑是一个巨大的工程。除了永久性脱毛之外，其他的脱毛方法都是有有效期的。专家表示，不同的脱毛方式有不同的有效期，如果脱毛的方法不当，就可能伤及皮肤或造成刺激，引起炎症或者其他皮肤问题。还要注意根据不同部位选择恰当的脱毛方法。
其实，有的毛短而细软，没有或者仅有很淡的黑色素。也就是我们所说的寒毛，对视觉影响并不大，不一定全部根除。把有碍观瞻的较长且又粗又硬含黑色素多的毛发脱除了，就可以达到较好的视觉效果。对女性而言腋毛、阴毛皆在此列。他表示，夏季脱毛应重点选择脱除对视觉影响较大的毛发，避免频繁反复脱毛刺激皮肤带来的影响。
不同部位毛发用不同方法
脱毛的方法有数种可供选择，一般来说，使用哪种脱毛方法可根据个人爱好来决定。皱褶部位的脱毛应根据局部的特性区别对待。例如腋下褶皱比较多，如果使用刮剃的方式脱除腋毛，若不小心就容易造成皮肤损伤，不要小看这小小的损伤，如果没及时处理好，加上汗液的刺激，可能会发生继发感染。因此腋下宜选择其他脱毛方式。
另外，对于想去海边穿比基尼的女性来说，比基尼毛也是一个让人烦恼的存在。那么比基尼毛也就是阴毛是否要祛除呢?女性私处的阴毛(耻毛)是有其用处的。毛发能够构成一个体表微环境，有助于汗液和热量向四周发散，协助通风换气而保持适当的温度。也可以减少性器官与外界的摩擦，降低受损的危险。而且私处皮肤薄嫩敏感，应尽量避免使用化学脱毛的方式，另外如果使用剃除等方式也需十分小心，避免造成损伤。
不同的脱毛方式有不同的特点，持续时间、方便性、舒适性和经济性都各有不同。因此，最好根据自己的需要选择脱毛方式。
剃毛和刮毛
使用剃毛工具剃毛是最方便、最经济也最常见的脱毛方式。同时也是对健康影响较小的脱毛方式之一。并且，对皮肤的刺激也比较小，特别适合那些怕痛且皮肤敏感的人。但是剃毛和刮毛不小心的话容易造成损伤。在剃毛或刮毛前，应该先抹一层剃毛泡泡，防止皮肤被刮伤。不过剃毛和刮毛的效果持续时间较短，要频繁进行，较为麻烦。
值得一提的是，毛发越刮越黑硬其实是一种错觉。在医学界，并没有发现反复脱毛导致毛发的生长速度和粗细改变的证据。但看似越脱越黑的情况是存在的，这首先可能是视觉上的错觉，刚长出来的毛发，在光滑的肌肤上更明显，所以会感觉变粗了。另外，有的女性在脱毛后没有好好保养皮肤，导致经常剃刮的部位由于表面角质层受到破坏，使皮肤变得粗糙干硬和敏感，因此应注意在剃毛后补充保湿润肤剂。
激光脱毛
激光脱毛是一种永久脱毛的方法，激光脱毛是依据光热动力学原理，是专门针对黑色素的，毛囊中的黑色素吸收了激光素的能量，产生热能，从而把毛囊摧毁，使毛发停止生长。激光脱毛并不是一次就能搞掂，通常要进行三四次才可以。现今来讲，激光脱毛是最快捷、安全、永久的脱毛方式，不过激光脱毛的费用较高，也有一定的疼痛感。并不建议患有高血压、心血管疾病的人群选择。
激光脱毛的永久指的是指受激光作用的毛囊，因为毛发生长有周期性，而激光只对生长期的毛囊起作用，退行期和休止期毛发的毛囊循环到下一个生长期时还会长出，会造成激光没把毛脱干净的错觉。一般隔6-8周应再次接受激光手术，直至毛发全部脱净。
脱毛后注意事项
1、脱毛部位的皮肤不能暴露在太阳下。
2、不能用过热的水洗脱毛部位。
3、治疗期间不可以兼用其他方式脱毛，避免可能引发皮肤炎症而导致色素产生。
4、不要穿染色过深或不干净的内衣，因为治疗过后皮肤比较敏感，建议穿干净的全棉内衣。
5、多吃含维C的水果，维C可以提高皮肤抵抗力，减少色素生成。
6、注意使用对皮肤刺激较小的清洁品或护肤品，治疗后2-3天再用沐浴露。
爱美的朋友，一定要选择适合自己皮肤的脱毛方法哦。
脱毛剂
脱毛膏属于药物脱毛，主要原理是利用其中的化学物质令毛干软化松解，使毛发更容易脱落，一般来说脱落之后的毛发还可以再长出来，比较适合想脱毛脱得干净但又怕痛的人。专家介绍，这种脱毛方法如果在湿温的条件下效果比较好，但注意温度不要过高。由于毛发在一段时间后还会再长出来，因此存在再次脱毛的需要。但这种方法不宜用得太过频繁，反复使用有可能对毛囊造成损伤，一周最多使用一次。
脱毛蜜蜡
这种方法是用蜜蜡黏在要脱毛的部位，然后一下子撕除，把毛发连根拔除。蜜蜡脱毛属于密集脱毛，适合体毛较多的女性，而且使用蜜蜡来脱毛维持的时间也比较长，基本一个夏天一至三次就可以了。但这种方法的不足之处在于比较疼痛，所以怕痛的女性不太适合用蜜蜡脱毛，而且蜜蜡也有化学成分，同样容易使皮肤受到刺激，所以应该慎用。
刷牙洗脸是生活中再平常不过的事情，但让很多人不解的是，为什么天天刷牙，还是会有牙龈流血，还是会有口臭，龋齿还是得不到控制?“刷而无用，与你的刷牙方法有关。”北京佑安医院口腔口主任陈世璋教授说，大部分人刷牙起不到相应的效果。
陈世璋教授说，除了早晚刷牙，最好是每顿饭后刷一次，如果没有条件，也应用清水漱口，其中晚上刷牙尤其重要。一项健康民调却显示，4353名被调查者中，有60.4%的人表示每天会刷两次牙，还有31.7%的人每天只刷一次牙，每天刷牙两次以上的人只有7.9%。这也就是说，近九成被调查者刷牙次数不够。“如果夜间睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。”陈世璋教授说。
刷牙绝不是例行公事，很多人都不愿为刷牙多挤出点时间。调查显示，60.4%的人刷牙时间在1-2分钟，23.8%的人不够1分钟，15.8%的人用时在两分钟以上，也就是说八成多的人刷牙时间不够。“刷牙时间不够长，刷了也等于白刷。”陈世璋教授说，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
会刷牙，还要有一把好牙刷，陈世璋教授说，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换。调查显示，44.3%的人都在三个月左右换牙刷，但还有20.4%的人在三个月到半年换牙刷，更有9.6%的人半年以上换一次牙刷。陈世璋教授强调，除了要定期换牙刷，人们还应该定期更换牙膏。否则会因为牙膏成分的单一，导致口腔内菌群失衡，出现口腔耐药菌。
首次用凉席需高温消毒晾晒
很多人在初次使用凉席时，要么是用开水烫过的毛巾简单擦拭，要么就是不经过烫洗就直接暴晒。实际上，单纯的烫洗或暴晒都不能达到完全消灭粉尘螨虫的目的，必须要烫洗后再暴晒。
有两种方法可有效杀灭凉席里的粉尘螨虫。一是使用对人体无毒性的杀虫剂喷洒并密封一段时间后再清洗。二是用开水烫凉席，只要把第一次使用的凉席在开水里烫10分钟左右再晾干，就可以除螨了。不管是新买的凉席还是往年的凉席，在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，并在阳光下暴晒，将螨虫及其虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。
凉席每周至少擦洗两次
很多人在第一次使用凉席时进行了清洗，随后一整个夏季就不再清洗了，这种做法也是不恰当的。夏季出汗较多，我们的汗液混杂在凉席、被单上，如果不经常换洗，很容易滋生细菌，引起皮肤病。平时我们最好做到每周至少擦洗两次，半个月进行一次太阳暴晒。
另外，对于皮肤娇嫩的宝宝，应选择合适的凉席，比如草席、藤席、亚麻席，藤质、蔺草、亚麻面料的凉席都具有较好的吸湿性和透气性，而且质地柔软、凉度适宜，对细嫩的皮肤摩擦损伤小，可最大限度地减少婴儿尿疹、腹泻的发生。
两大原因引起“凉席皮炎”
造成凉席皮炎的原因主要有两个：一是因凉席材料而导致的过敏症，一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而使用竹、藤编制的凉席过敏者少。第二就是受螨虫的叮咬而导致皮肤炎症，从皮疹上常常可以看见针头大小的咬痕或淤点。临床上发现，大部分患者的“凉席皮炎”属于后者。
与粉尘螨接触有关的皮炎，医生称之为“丘疹性荨麻疹”，一般不会因为抓挠而扩散，只在螨虫叮咬的位置出现疱疹。部分“凉席皮炎”患者在解决了凉席的清洁问题后，皮炎症状有可能改善。因此，患者最好不要抓挠皮炎部位，以免形成结节性痒疹，影响康复速度。
四类人不宜睡凉席
1.受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。
2.体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。
3.有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。
4.糖尿病人不适合睡凉席。
饮食养生
运动养生
