美白牙膏只适用于抽烟等人群
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谁都希望拥有一口洁白的牙齿，因此，往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏上。事实上，牙膏的美白功能只适合于“个别”人群，并且不能长期使用。
北京口腔医院预防科主任韩永成副主任医师在接受记者采访的过程中，始终强调：“美白牙膏只适合个别人群使用。”美白牙膏说到底还是保持口腔清洁，其美白功效是因为添加了特殊的摩擦剂或过氧化物，但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，即个别人群，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。
牙膏生产厂家在牙膏上市前都会找相关的医疗机构进行美白对比试验，以证实产品的功效。但厂家公布结果时，往往巧妙地回避试验中不适合使用人群的状况，这样很容易误导消费者，以为人人都适用。因此，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
韩医生不建议长期使用美白牙膏，特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物的牙膏主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
韩医生说，要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保证每天3次刷牙和正确的刷牙方法。任何牙膏都不能彻底消除牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善“黄牙齿”的作用。此外，如果有喝咖啡、有色饮料、吸烟习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉淀的机会，并定期去正规的医院洗牙、看牙，在不清楚什么原因引起牙齿变色前，不要盲目相信美白牙膏的神奇功效。
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欧美人有着比较深邃的眼窝，再加上他们的高挺鼻梁，怎么看怎么好看，但是对于亚洲人来说，因为面部特征的原因，如果眼窝比较凹陷，恐怕就会非常难看。即便是这样，也不用过于担心，因为临床上有一种被称为眼窝凹陷修复的手术，能够解决这样的问题。那么，眼窝凹陷整形适用哪些人群呢？
随着年龄的增长，尤其是老人，眼窝会凹陷进去。冰冻三尺非一日之寒。我们要时刻关注自己面部的变化，及时作出解决的方式。不要等事情严重之后再去想解决的办法，那就亡羊补牢，为时已晚。眼窝凹陷会显得整个人很没有精神。我们可以通过眼窝凹陷修复术的方式解决这个问题，手术价格在5000到1万元。
眼窝凹陷原因：⑴与生活习惯不正常(如休息不足和过渡用眼等)、营养不均等因素; ⑵遗传因素，即先天性上睑眶周软组织发育不良及轮匝肌薄弱;⑶随着年龄增长，皮下脂肪、眼轮匝肌眶隔脂肪萎缩;⑷眼部外伤、手术及眼部疾病所致的软组织缺损;⑸眼球过小，先天性的小眼球和后天性眼球萎缩;⑹眼眶脂肪的消逝，老年人常见重病后发生进行性半侧面萎缩及进行性脂肪消逝时，或是眶部肿瘤取出或出血吸取后。
适用人群：
1遗传因素导致的眼窝深陷，即先天性上睑眶周软组织发育不良以及伦匝肌薄弱。
2随着年龄的增长，皮下脂肪日渐萎缩，肌肉纤维逐渐老化而导致的眼球后缩，上睑凹陷
3用眼过度，营养不良或者外伤等原因导致的眼窝下陷
4先天性泪沟，眼皮较薄的人士。
中医学认为，食物分为辛、甘、酸、苦、咸五味，分别与肺、脾、肝、心、肾等五脏有关，在食疗中更具备各自的不同营养功效。当然，如何让各种味道为你的健康作出最佳贡献，关键就在于：全面了解五味之营养的正反面 .肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦.因此，饮食五味，用之适宜，对人体则有益；过分偏食，则可能引起疾病。
1【咸味食物】
咸味由氯化钠等成分产生。
正面--能软化体内酸性的肿块，调节新陈代谢。在呕吐、腹泻及大汗后，适量喝点淡盐水，可防止体内微量元素的缺乏。
反面--由于咸味的食物入肾，口味如果长期太咸，会使流经血脉中的血瘀滞，甚至改变颜色。尤其心脏病、糖尿病、高血压患者饮食不宜过咸。
对于糖尿病患者：每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括酱油、咸菜、味精等调味品中的含盐量。
禁忌：心肾病忌咸味。
2【甘味食物】
甘味由糖类产生。
正面--补养身体，解除肌肉疲劳，调和脾胃，止痛，解毒。
反面--过量食用，会使骨骼疼痛、头发脱落。同时还伤肾，致使心气烦闷、喘息、肤色晦暗。甜食吃得过多还会引起血糖升高，胆固醇增加，使人发胖，引起身体缺钙及维生素B1 的不足及龋齿，甚至会诱发心血管疾病。
对于糖尿病患者：米、面、糕点等食物中含有较高的糖分，建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。同时，含糖量高的水果也要加以限制。
禁忌：脾、胃病忌甘味。
3【苦味食物】
苦味由有机碱、无机碱离子产生。
正面--解除燥湿，清热解毒，泻火通便，利尿及健胃。
反面--吃太多苦味食品，会使皮肤枯槁、毛发脱落。苦味食物多性质寒凉，过食或者寒凉时节食用，则会损伤脾胃。
禁忌：肺病忌苦味。
4【酸味食物】
酸味由有机酸产生。如醋酸、乳酸、柠檬酸等。
正面--增进食欲，健脾开胃，增强肝脏功能，对防治某些肝脏疾病有益，酸食还可提高钙、磷元素的吸收。反面--酸味过多，可能会使肌肉失去光泽、变粗变硬，甚至口唇翻起。酸食过多还会引起胃肠道痉挛及消化功能紊乱。
禁忌：脾、胃病忌酸味。
5【辛味食物】
辛味主要由辣椒素等辣味成分产生。
正面--祛风散寒，舒筋活血。还能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进血液循环和机体代谢。
反面--辛味有较强的刺激性，过量食用会刺激胃黏膜，使肺气过盛，筋脉不舒、指甲干枯。患有痔疮、肛裂、胃溃疡、便秘等症者还会加重病情。
辛辣食物，如辣椒、芥末、大蒜等，过多食用会刺激血管收缩，导致血压上升，加重糖尿病并发高血压患者的病情。
禁忌：肝病忌辛味。
另外，酒也属于辛类食物，对于嗜酒如命的人群，建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250-500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25-50毫升，约0.5-1两。女性则减半，孕妇不饮酒，不提倡饮高度烈性酒。对于有饮酒习惯的糖尿病并发高血压患者，尽量戒酒。
现在，市场上各种各样的美白牙膏特别多，但也有人在不断地提出疑问：美白牙膏真的能美白牙齿吗?
在一家房地产销售企业工作的马女士就一直在使用美白牙膏，“我是典型的四环素牙，牙齿美白一直是我的心愿，所以市场上只要推出美白牙齿的产品，我都会试一试。
”但马女士的最大感觉是，这些美白牙膏的作用都很有限，就算一直坚持用，也没感觉有什么变化，“也许是期望值太高了?”马女士说自己对美白牙膏几乎失去了信心。
昨日，记者在郑州多家超市的洗化专区看到，各种美白牙膏都摆放在非常显眼的位置，走近货架，导购员便热情推荐：“这个牙膏美白效果很好，韩国的最新产品。”仔细看了一下价格，美白牙膏的价格比普通的含氟牙膏略高，一般都是10多元一支，而部分产品甚至四五十元一支。记者随机采访超市里选购牙膏的消费者，大多数人反映美白效果并不明显，甚至“一点都没变白”。
美白牙膏是怎样给牙齿美白的?记者在一些品牌的美白牙膏的包装上找到了对美白成分的介绍，不是冰爽劲白因子、活性亮白因子、珍珠盐白因子，就是超白软性硅、TC3、HCS等看不懂的成分，不少促销员也说不清楚这些究竟是什么。“美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，利用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。”郑州大学第一附属医院口腔科主任龚建民介绍，但这种洁白牙齿的功能也只能去除牙齿表面的部分色斑，对内源性色斑基本没有效果，要想真正起到美白效果，还得用贴面、烤瓷牙、超声波洗牙等专业手段。
枸杞炒猪肝
枸杞子10克，鲜黄花菜50克，猪肝100克。将枸杞子、鲜黄花菜洗净，猪肝切片，用植物油同炒至熟，放盐及调料适量，一次食完。
可补益肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
枸杞鹌鹑汤
鹌鹑2只，枸杞子30克，熟地黄15克。上3味共煮汤，分2次饮汤，并食鹌鹑肉。
可滋补肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
眼桑葚膏
桑葚1000克，龙眼肉500克。龙眼肉、桑葚加水适量，文火熬膏，每次服10克，每月2次。
可滋补肝肾，养血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
枸杞粥
枸杞30克，粳米60克。枸杞子、粳米加水适量，常法煮粥，供早点或晚餐服食。
可补养肝肾，益精明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
鸡肝汤
鸡肝1副，冬桑叶15克，丹参30克。将冬桑叶、丹参同用水煎煮2次，去渣取汁，合并煮沸，放入鸡肝，食肝饮汤，每日1次。
可补益肝肾，活血明目。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
地黄粥
粳米100克，熟地黄50克，酥油、白蜜适量。熟地黄切片，待水沸与米同煮，粥将熟再加入酥油、白蜜煮熟即可。可作早餐食之。
可补养肝肾。适用于肝肾阴虚之视网膜色素变性。
猪肝羹
猪肝30克，豆豉15克，鸡蛋1个，葱白3段，调料适量。猪肝切成碎末。水1碗，加豆豉及调料煮沸放凉，打入鸡蛋，搅拌均匀，放猪肝末，再放蒸锅内蒸熟，每日1次，连服1周。
补养肝血，和胃健脾。适用于肝血不足之角膜软化症。
胡萝卜猪肝汤
胡萝卜250克，猪肝150克。将胡萝卜切片以水煮熟，猪肝切片后下，待猪肝熟时加生姜、盐、猪油少许调味，酌量服食。
可补养肝血，健脾消食。适用于肝血不足之角膜软化症。
蘑菇鸡肝汤
鲜蘑菇100克，鸡肝1具。将蘑菇洗净，大者切片，先煮蘑菇至熟，后将鸡肝切片同煮，以猪油、盐调味，一次吃。
可补肝养血，补脾益气。适用于肝血不足之角膜软化症。
酱醋羊肝
养肝500克，其它调料适量。养肝洗净切片，外裹芡粉汁，热素油内爆炒，烹以酱油、醋、糖、黄酒、姜、葱、调料，嫩熟即可，经常食用。
可以养肝，补血，明目。适用于肝血不足之角膜软化症。
猪肝面
猪肝50克，面条150克，盐、味精、豆粉、素油适量。猪肝洗净，切片，加上食盐、味精、豆粉拌匀，锅置武火上，放入素油烧沸，倒入猪肝，连续翻炒熟后起锅。再往锅内加入适量清水，烧沸后下入面条，熟后捞入碗中，加入猪肝即成，作早晚餐食用。
可以补肝养血明目。适用于肝血不足之角膜软化症。
养肝明目汤
枸杞子30克，蒺藜子12克，女贞子12克，车前子15克，菟丝子15克，白菊花10克。将以上各药分别进行清洁、干燥，研为粗末，混合均匀，装入瓶中备用，每用15克，与猪肝90克(羊肝、鸡肝亦可)配合制汤服用。即将药末煎取汤液，猪肝(羊肝、鸡肝也可)切为薄片，煮汤服或蒸服均可，服时加盐少许调味。佐餐食用或食后服均可。
可养肝明目。适用于肝血不足之角膜软化症。
饮食养生
运动养生
