网球常识 网球比赛规则和练习好处
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。我们该怎么进行科学的运动养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“网球常识 网球比赛规则和练习好处”，供您参考，希望能够帮助到大家。
网球是现在运动中的一种主流运动项目，现在越来越多的人会来选择练习网球，作为一种竞技类项目，它的挑战性也是非常大的，挑战与娱乐并存的项目，才是受到很多人喜欢的一个关键，当然在国内网球爱好者可能不如西方那么多，但是现在也慢慢地变成了一种主流，很多的时尚人士都颇为喜欢这种运动。
当然网球运动的比赛规则也是非常重要的，所以现在小编就来带大家了解一下网球都有哪些规则，这样你在运动的时候才能更好的遵守着相应的规则来进行练习，从而更加进行的进行网球练习，想要更好的通过网球来锻炼身体，那么首先就要了解它的规则，这样在球场上才能发挥的更加尽兴。
网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。
发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。
网球规则之发球规则
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。
6.交换发球m.yS630.COm
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
网球规则之通则
1.交换场地
双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。
2.失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
(1)在球第二次着地前，未能还击过网。
(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
(3)还击空中球失败。
(4)故意用球拍触球超过一次。
(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
(6)过网击球。
(7)抛拍击球。
(8)发球双失误。
(9)击球时人的身体触网。
3.压线球
落在线上的球都算界内球。
网球规则之双打规则
1.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEp FIT的，网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，实验证明，开始打网球后2个月，体重都有大幅度的降低，然后会缓慢减磅，直到均衡，所以网球是最不费力的减肥方式。
网球可以室外进行，也可以转入室内，所以只要你喜欢这项运动，并愿意长期从事，你几乎可以在任何时间进行。晴朗的日子到户外找上三五球友一起打打球，晒晒太阳，聊聊天;万一天气不好，下雨或太热太冷，球瘾犯了也没关系，稍微破费点到室内球场一样可以解救燃眉之急。
促进人体机能的发展
我们知道，打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断，并联想到落点，然后做出相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向，这一系列的行动都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。经常打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效率。
经常从事网球运动，对运动系统能起积极的促进作用。打网球可以使骨骼的新陈代谢加强，骨骼的血液循环得到改善，使骨骼更加粗壮、坚固。打网球可以使肌纤维变粗，肌肉变得更加结实，力量增强，反应迅速、准确、协调。经常打网球可使关节更加灵活，能承受更大的负荷，关节活动的幅度加大，身体动作更加舒展。
经常打网球使得循环系统的机能得到改善，使心脏得刭较好的锻炼，收缩力加强，血液输出量大大提高，心脏跳动频率减慢，同时也使血管保持良好的弹性。
打网球可以改善呼吸系统的功能，首先参加网球运动需要在场上不断地奔跑，促使呼吸加快，锻炼了呼吸肌，使呼吸动作的幅度加大，这样就能保证有更多的空气在体内进行交换。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。再次是呼吸深度提高，频率减慢，一般正常人每分钟呼吸12~18次，经常打网球的人，呼吸深而慢，每分钟可以减少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的时间休息，工作持久而不易疲劳。
调节情绪，振奋精神
打网球一般都在室外进行，经过一天的紧张工作和学习，身体与精神都感到有些疲劳，这时如果去参加网球活动，展现在我们面前的往往是一幅自然画卷。当我们站在网球场上时犹如投身在广阔的天地之中，既有搏击天空的豪情，又有心旷神怡的自由之感，在这种优美的环境中打网球心情自然舒畅。再者，网球运动的活动内容丰富多彩，时而在底线对攻，时而上网截击，跑、跳、移动、挥等各种动作集于一体，参加者的情、意、行等身心要素可渗透到每一个动作之中。一种美好的~心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和疼痛。
网球是一项非常具有娱乐性的运功，并且也可以很好地锻炼到全身，帮助你提高体内的血液循环，还有加快新陈代谢，让身体越来越健康，并且同时能够很好地帮助你提高身体各个部位的协调性，增加身体的柔韧性，还有弹跳力，以及手臂的力量，是一项非常值得投资的运动。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球比赛的一些规则，以及经常打网球的一些好处，希望能够对大家有所帮助，我相信一定可以去的很好的成效，如果对网球比较感兴趣的话，可以过来了解一下，喜欢网球，首先就要了解网球。
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从ldquo;瑞士天王rdquo;费德勒统治网坛开始，小编就喜爱上了网球，对网球谈不上精通，但是各各方面能说上一点，现在小编就为各位介绍一下网球规则，如果你看完，那你对网球也就有了一个大概的了解，如果你已经是一名网球爱好者，也可以看看小编为你们准备的怎么样选购网球拍，一起看看吧!
网球
1.(一)发球
2.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
3.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
4.发球员的位置
(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
5.发球失误
未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
6.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内，接球员未作好接球准备;均应重发球。
7.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
8.(二)通则
9.交换场地
双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。
网球比赛规则
10.失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
(1)在球第二次着地前，未能还击过网。
(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
(3)还击空中球失败。
(4)故意用球拍触球超过一次。
网球比赛规则
11.压线球
落在线上的球都算界内球。
12.(三)双打
13.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球 员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
14.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
15.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
16.(四)计分方法
17.一局
(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
(2)双方各得3分时为平分，平分后，净胜两分为胜1局。
18.一盘
(1)一方先胜6局为胜1盘。
(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
19.决胜局计分制
在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。
(1)长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
(2)短盘制(抢七)：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。
20.短盘制的计分
(1)第1个球(0：0)，发球员A发1分球，1分球之后换发球。
(2)第2、3个球(报1：0或0：1，不报15：0或0：15)，由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。
(3)第4、5个球(报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15)，由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
(4)第6、7个球(报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。
(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。
(6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。
21.赛制
实行淘汰赛。一场比赛中，男子比赛除大满贯赛事和部分大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制
网球拍什么牌子好
很多人都问网球拍什么牌子好，但是小编要强调的是规格，不是品牌。 球拍不是衣服，宽松一点也无所谓，球拍可不能大意。我们打球的人，每人的体能、年龄、体格各有不同，需要用一点心去寻找真正日合你的规格。 开门见山的说，现在市面上的好球拍实在大多，品牌也复杂。而表面的设计更是美仑美奂，一进专售店真是洋洋大观，眼花缭乱，不知从何选起。因此，一般的结局，不外乎选著名的厂脾，漂亮的外观，或有其他球友也在使用的型号。不但如此，心里面总不能摆脱高价位必属上品的心态，于是边上店台面最新、最贵的那一只。 专售店里的pRO毕竟不多，他们有些是自己不会打球，有的还是兼差的。他们只有几句销售法宝，如这支弹性很好、很轻、有Boron的比较好;有的甚至这支很好打以外没有什麽其他的资讯给你了。 目前，很多国外品牌球拍都在中国生产，并且有越来越多的网球爱好者，但同时，很多购买球拍的消费者，对如何选择网球拍，还是一无所知。 ，除外观上能让你看得到的型态之外，你还应该关心那些细节，你才能真正买到合乎你需要的球拍呢?
重量(WElGHT)
太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，如果太严重也可能得到网球肘。而相反的太轻的球拍则不易应付强球，也容易翻拍。 一个对重量最正确的观念，根据美国纲球杂志质材顾问雷纳先生说：你应该选择你的臂力范围内感到舒适的最重的球拍。不是最重或越重越好。意思是说，一个稍有臂力的人应该放心去之一支稍重 的球拍。因此也不是越轻越好。 所以，年青力壮的，320-330 g也很适当，中老年人则300-320g之间为适宜。小姐太太们则可以在280-300g之间。 如果你有一支拍于，嫌太轻，那就有救了。可以在拍框相对的位置各贴上1g的铅片试试。不够再加，你会很惊讶这小小的调节会改变整支球拍的球路、球感及效果。 不过原来就根重的，就没有救了。减轻是办不到的。 最后，要真正要用磅秤去秤秤它，因为每家的表示L或SL等都不是一致的。
握把尺寸(GRlp SlZE)
握把的尺寸也是大家所见似是而非，常被误解的一个问题，雷纳先生对我说述以下这段话：跟重量一样，握把也要选择自己能觉得舒适的，最粗的尺寸。 换句话说，不能选太细的，大细的握把不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍。 当然，太粗的握杷容易疲劳，灵敏度会降低，不易处理小球或截击球，也是有弊害的。 实际上，你应该选多大size才合适，必须看你的手掌大小，不可一概而论。不过有一个指针就是，我们东方人很少有人需要四又二分之一以上的。一般的男性球员，一般手掌大小可以选到四又八分之三(或三号)握把，若以上述的原则，认为自己可以再大一些，则可增加到四又二分之一。体型高大或手掌比一股人大的，可以再增。女性大约在四又四分之一～四又八分之三之间为宜。 请勿忘记，握把是球拍与人体接触的最重要的点。拍子抓不好，不舒适，再好的球拍，再好的球技合无法发挥，所以握把、握把皮是你需要留意，时常更换，保持最佳状态。不要有汗臭，污垢而滑溜，随身带些overgrip，才能胜算在握!
结语：看完小编的文章想打网球的朋友们，可以去网球俱乐部学习，也可以看视频学习。想买好球拍的朋友们，贵的不一定好，一定要选最适合自己的!
网球是一项男女老少都适宜的运动，可以强身健体。但是一些新手还是需要进行网球知识的培训的。你知道网球场地有哪些分类吗？你知道网球培训如何进行吗？今天小编帮大家总结了网球器材规则，让我们一起来了解一下吧。
1、球
在赛场上有的球的外部必须得统一包上纺织材料，可以用白色或者黄色，不可以有缝线的痕迹。
用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求(球的检测在规则三中有具体说明)，重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之间。
在从100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落体运动时，反弹的高度应该介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间。
当在球上施加8公斤压力的时候，向里面发生的弹性形变应该在0.559厘米到0.737厘米之内。
压缩后反弹形变的范围应该介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之间。
这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度进行比赛，就需要采用另外两种特殊用球。
第一种是除了弹跳的高度要在121.92厘米到134.62厘米之内，还要让球的里面的压力大于外面的气压，其余的地方和以上的描述是一样的。
这种球通常被称为增压球;第二种球除弹跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间外，还要使球的内压大约等于外部的气压。
并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球。
所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定。
国际网球联合会将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决。
这种裁决有可能是国际网联本身主动进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家网球协会，以及她们的会员的申请来进行。
这类申请与裁决应该按照国际网联的审查与听证程序来进行。
(ITF说明：所有按照本网球规则进行的比赛中所使用的网球，必须列在由国际网联颁布的ITF官方批准用球的名单上。)
2、球拍
不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：
a. 球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;
拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度。
球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。
拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
b.从1997年1月1日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。
从2000年1月1日起，在非职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。
在此之前，非职业比赛送使用的球拍的最大长度为32英寸(81.28厘米)。拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸(31.75厘米)。
穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸(39.37厘米)，总宽度不能超过11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
运动会上的网球器材对于大小、重量都有严格规定的。
网球场地分类
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。
因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。
但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。
目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。
此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。
在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。
硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。
许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“爆发力”，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。
需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可。
有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。
球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
总结：通过小编上文的介绍，你知道网球器材规则有哪些了吗？你知道网球场地有哪些分类了吗？一定要搞清楚这些规则，才能更好地进行网球这个运动，得到更好的锻炼。
作为颇为受到时尚人士喜欢的一种主流运动，网球和高尔夫球一样占据着很重要的地位，无论是中产阶级还是贵族都非常喜欢这项运动，可以说是一项很好的的全民性运动，不过在我国的普及型还没有羽毛球、乒乓球等运动广泛，不过也是颇受时尚人士的喜爱。
网球这项运动无论是挑战性还是娱乐性都是非常可观的，所以受到很多人的喜欢，任何一项运动，任何一样工作，都是有一定的规则的，都说不以规矩，不成方圆，网球运动也有它的规则，这个是评分标准，所以是有必要来了解一下的，下面就跟小编一起来了解一下网球规则都有哪些吧。
任何一项运动都是有它的独特性，没有任何比赛的规则是一样的，因为它有各自的特点，所以这个是不能套用的，喜欢那一项运动，在之前就要了解清楚它的规则，这样在运动中才能更好地进行练习，有了一个标准，这样玩的才更加尽兴。
网球规则之双打规则
1.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
网球规则之计分方法
赛制
实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATp1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。
1.胜一分
遇到下列情况时，判对方胜1分
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
7、活球期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。
9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
2.一局
(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
(2)双方各得3分时为平分，平分后，净胜两分为胜1局。
3.一盘
(1)一方先胜6局为胜1盘。
(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场上的比赛规则，以及都有哪些场地，希望能够对大家有所帮助，尤其是对于网球初学者，如果这些你都还不了解的话，那么就可以来跟我学习一下，对以后也是有好处的。
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当我们在室外训练网球的时候总是不可避免地因为风而让自己的训练效果大打折扣。充分利用好风也是打好网球不可缺少的技能。
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因为风可以带动着球的落点偏差，所以我们在判断来球落点时，有时会出现错误。这里教大家几个在风中打网球的秘诀要领，学会在风中分析风带给来球的力度和方向，也是打好网球的一种技巧。
当风直直地冲面而来，恐怕没有人以为这会是个好兆头。因为无论你使出多大的劲，也许都无法取得平时的效果。不过如果运用得法，未必不能反败为胜。
你可以巧妙地把球打得比平时稍微高一点点，用力大一些，再加些旋转。这个吊小球看上去平平无奇，但在风力的作用下，产生的曲线会让对手彻底失去方向。同样情况下，带旋转的发球往往很容易产生一个Ace。
最容易打好球的风向便是风从后面来了。你的每一个击球都将更快更迅猛，而对方的来球则又慢又软弱，很容易对付。唯一的危险是击得太远出了界，哪怕你只用了平时的七成力。
作为颇为受到时尚人士喜欢的一种主流运动，网球和高尔夫球一样占据着很重要的地位，无论是中产阶级还是贵族都非常喜欢这项运动，可以说是一项很好的的全民性运动，不过在我国的普及型还没有羽毛球、乒乓球等运动广泛，不过也是颇受时尚人士的喜爱。
网球这项运动无论是挑战性还是娱乐性都是非常可观的，所以受到很多人的喜欢，任何一项运动，任何一样工作，都是有一定的规则的，都说不以规矩，不成方圆，网球运动也有它的规则，这个是评分标准，所以是有必要来了解一下的，下面就跟小编一起来了解一下网球规则都有哪些吧。
任何一项运动都是有它的独特性，没有任何比赛的规则是一样的，因为它有各自的特点，所以这个是不能套用的，喜欢那一项运动，在之前就要了解清楚它的规则，这样在运动中才能更好地进行练习，有了一个标准，这样玩的才更加尽兴。
网球规则之发球规则
1.发球前的规定
发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。
2.发球时的规定
发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。
3.发球员的位置
(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。
(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上
4.发球失误
未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。
5.发球无效
发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。
6.交换发球
第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。
网球规则之通则
1.交换场地
双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。
2.失分
发生下列任何一种情况，均判失分。
(1)在球第二次着地前，未能还击过网。
(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
(3)还击空中球失败。
(4)故意用球拍触球超过一次。
(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。
(6)过网击球。
(7)抛拍击球。
(8)发球双失误。
(9)击球时人的身体触网。
3.压线球
落在线上的球都算界内球。
网球规则之双打规则
1.双打发球次序
每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。
2.双打接球次序
先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。
3.双打还击
接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
网球规则之计分方法
赛制
实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和ATp1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。
1.胜一分
遇到下列情况时，判对方胜1分
1、发球员连续两次发球失误或脚误时。
2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。
3、在球第二次落地前未能还击过网时。
4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。
5、还击空中球失败时。
6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。
7、活球期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。
8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。
9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。
10、抛拍击球时。
11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。
2.一局
(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
(2)双方各得3分时为平分，平分后，净胜两分为胜1局。
3.一盘
(1)一方先胜6局为胜1盘。
(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘
4.决胜局计分制
在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。
(1)长盘制：一方净胜两局为胜1盘。
(2)短盘制(抢七)：决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。
A.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。
B.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛 结束。
C.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。
5.短盘制的计分
(1)第1个球(0：0)，发球员A发1分球，1分球之后换发球。
(2)第2、3个球(报1：0或0：1，不报15：0或0：15)，由B发球，B连发两分球后换发球，先从左区发球。
(3)第4、5个球(报3：0或1：2，2：1，不报40：0或15：30， 30：15)，由A发球，A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。
(4)第6、7个球(报3：3或2：4，4：2或1：5，5：1或6：0，0： 6) ，由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束，B继续发第7个球。
(5)比分打到5：5，6：6，7：7，8：8时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7：6。
(6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。
网球规则之场地规则
1.球场
球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。
2.球网
球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。
球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。
3.球场线
球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
4.永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。(ITF说明：为使本规则充分执行，裁判员的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员)
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
(ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。 ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米))
网球规则之比赛设备规则
1.网球用球
场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求(球的检测在规则三中有具体说明)，重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之间。在从100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落体运动时，反弹的高度应该介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间。当在球上施加18磅(8.165公斤)的压力时，向内发生弹性形变应该介于0.22英寸(0.559厘米)和0.29英寸(0.737厘米)之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之间。这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度进行比赛，就需要采用另外两种特殊用球。第一种是除弹跳高度要介于48英寸(121.92厘米)和53英寸(134.62厘米)以外，还要使球的内压大于外部气压，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为增压球;第二种球除弹跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间外，还要使球的内压大约等于外部的气压，并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球。
所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定。
国际网球联合会将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决。这种裁决有可能是国际网联本身主动进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家网球协会，以及她们的会员的申请来进行。这类申请与裁决应该按照国际网联的审查与听证程序来进行。
(ITF说明：所有按照本网球规则进行的比赛中所使用的网球，必须列在由国际网联颁布的ITF官方批准用球的名单上。)
2.网球拍
不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：
a. 球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度。球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。
拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
b.从1997年1月1日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。从2000年1月1日起，在非职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。在此之前，非职业比赛送使用的球拍的最大长度为32英寸(81.28厘米)。拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸(31.75厘米)。穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸(39.37厘米)，总宽度不能超过11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
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网球规则之球场种类
网球场也可以分为很多种，有室内的也有室外的，各种各样类型的场地，可以给网球运动带来不一样的感受，不同的场地，会有不同的网球表面，这对进行比赛时都是会有些许不同影响的，但是这样也显得更加的有乐趣，下面就来给大家介绍一下，具体都有哪些网球场地可供使用吧。
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛也就是法网。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场上的比赛规则，以及都有哪些场地，希望能够对大家有所帮助，尤其是对于网球初学者，如果这些你都还不了解的话，那么就可以来跟我学习一下，对以后也是有好处的。
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作为颇为受到时尚人士喜欢的一种主流运动，网球和高尔夫球一样占据着很重要的地位，无论是中产阶级还是贵族都非常喜欢这项运动，可以说是一项很好的的全民性运动，不过在我国的普及型还没有羽毛球、乒乓球等运动广泛，不过也是颇受时尚人士的喜爱。
网球这项运动无论是挑战性还是娱乐性都是非常可观的，所以受到很多人的喜欢，任何一项运动，任何一样工作，都是有一定的规则的，都说不以规矩，不成方圆，网球运动也有它的规则，这个是评分标准，所以是有必要来了解一下的，下面就跟小编一起来了解一下网球规则都有哪些吧。
任何一项运动都是有它的独特性，没有任何比赛的规则是一样的，因为它有各自的特点，所以这个是不能套用的，喜欢那一项运动，在之前就要了解清楚它的规则，这样在运动中才能更好地进行练习，有了一个标准，这样玩的才更加尽兴。
网球规则之场地规则
1.球场
球场应为长78英尺(23.77米)宽27英尺(8.23米)的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(0.8厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。
2.球网
球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(0.8厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。
网柱不能超过网绳顶端1英寸(2.5厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(0.914米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(1.07米)。
在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(1.07米)的单打支杆支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(7.5厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(7.5厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(0.914米)。
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(0.914米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。
球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到2.5英寸(6.35厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。
3.球场线
球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺(6.4米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为中点，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。
4.永久固定物
网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。(ITF说明：为使本规则充分执行，裁判员的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员)
如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。
(ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。 ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(5.5米)，边线侧面距离至少10英尺(3.05米))
网球规则之比赛设备规则
1.网球用球
场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色，接缝处需无缝线痕迹。用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求(球的检测在规则三中有具体说明)，重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之间。在从100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落体运动时，反弹的高度应该介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间。当在球上施加18磅(8.165公斤)的压力时，向内发生弹性形变应该介于0.22英寸(0.559厘米)和0.29英寸(0.737厘米)之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之间。这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度进行比赛，就需要采用另外两种特殊用球。第一种是除弹跳高度要介于48英寸(121.92厘米)和53英寸(134.62厘米)以外，还要使球的内压大于外部气压，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为增压球;第二种球除弹跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之间外，还要使球的内压大约等于外部的气压，并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上，其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球。
所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定。
国际网球联合会将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决。这种裁决有可能是国际网联本身主动进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家网球协会，以及她们的会员的申请来进行。这类申请与裁决应该按照国际网联的审查与听证程序来进行。
(ITF说明：所有按照本网球规则进行的比赛中所使用的网球，必须列在由国际网联颁布的ITF官方批准用球的名单上。)
2.网球拍
不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：
a. 球拍的击球面应该是平坦的，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则，拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的;拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度。球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。
拍线上不应有附属物或突出物，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
b.从1997年1月1日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。从2000年1月1日起，在非职业比赛中使用的球拍拍框的总长度(包括拍柄)不能超过27英寸(73.66厘米)。在此之前，非职业比赛送使用的球拍的最大长度为32英寸(81.28厘米)。拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸(31.75厘米)。穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸(39.37厘米)，总宽度不能超过11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置，除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的。
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网球规则之球场种类
网球场也可以分为很多种，有室内的也有室外的，各种各样类型的场地，可以给网球运动带来不一样的感受，不同的场地，会有不同的网球表面，这对进行比赛时都是会有些许不同影响的，但是这样也显得更加的有乐趣，下面就来给大家介绍一下，具体都有哪些网球场地可供使用吧。
草地场
草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是攻势网球的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网球场上制胜的法宝，底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是，由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养与维护费用昂贵，很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行，且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项。
红土场
更确切的说法是软性球场，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛也就是法网。另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地。此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢，球员在跑动中特别是在急停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力，以及更顽强的意志品质。在这种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验，球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手，而是在底线艰苦奋斗的一方。
硬地场
现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的，也是最普通、最常见的一种场地。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成，其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度很快。许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具爆发力，而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视。需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬，所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价。
地毯场
顾名思义，这是一种便携式可卷起的网球场，其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度的沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可，有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的适应性，室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定。在保养上此种场地也是非常简单的，只要保持地面清洁，不破损、不积水(对与相应的排水设施配套)就可以了。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场上的比赛规则，以及都有哪些场地，希望能够对大家有所帮助，尤其是对于网球初学者，如果这些你都还不了解的话，那么就可以来跟我学习一下，对以后也是有好处的。
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没错，就是维护与保养，这个是非常值得注意的，那么下面小编就这个来帮助你了解一下关于网球场地的维护保养问题，现在就来看一下吧，有许多人都认为塑胶场的维护和保养是很简单的,与沙土场地和草皮场地相比,塑胶场地基本上可以放置不管。这种看法是有问题的。
一、场地维护和保养的重要性
首先,我们知道建造一片塑胶球场是很复杂而且昂贵的,如果维护和保养不当,其损耗的速度会很快,用不了多久,它就旧了。相反,如果维护和保养得当,你就可以经常处于干净整洁、色彩鲜艳、性能良好的球场上,你的心情也一定会比在旧的球场要舒服,打球的状态也会很好。总之,场地维护和保养得当,自然就会延长场地的使用寿命和保持场地的优良性能。
二、爱好者在使用场地时应注意的维护场地事项
1)不要穿皮鞋 、牛筋鞋等硬底鞋入场,以免损伤场地面层。
2)不要穿黑底鞋、花底鞋等入场,以防止这些有色鞋底会留下难以处理的划痕。
3)不要在地上摔拍,不要用球拍打地面上的球,否则,球拍会擦伤场地的面层。
4)不要带有色饮料入场,防止溅洒在场地上,造成色素沉积,难以清理,有碍整洁美观。
5)在使用发球器、活动网球墙、拾球筐等辅助器材时,要做到挪动有序,稳拿轻放。
6)球场上的推水器、裁判椅、网球网等附属设施,都要由专人管理,其他人不得任意挪动。
7)禁止吸烟,以免烟头落地灼伤场地面层。
网球场的保养是非常值得关注的，这也是为什么现在会有这么多人对网球如此关注的原因所在，网球场地的保养是非常值得重视的，只有经常的保养好了，那么它的使用寿命才能延长。
三、网球场地的具体保养方法
首先,保养场地需要一些专用的工具,主要有:推水器、胶皮水管、大小扫把、风机、垃圾箱等。
推水器在雨季较多的南方,雨过天晴后用于推扫场地上的积水;在风沙尘土较多的北方,可定期用它和水冲洗场地。一般每个推水器都要配备几块胶皮,以备胶皮磨损耗尽时更换使用。
胶皮水管应根据场地离水源的距离,准备出比较富余的长度,以备冲刷场地时使用方便。
大小扫把,尽量选用天然草竹等捆绑而成的。目前市场上常见的尼龙丝类的扫把最好不用,因为这种扫把会经常掉毛,而尼龙丝类的纤维物落在场地上,不但可能会让人滑倒,而且还很难清理干净。
风机,一般就是普通的手提式风力灭火器,它对除去场地上的树枝和小石子类的杂物特别有效,而且使用方便。
垃圾箱,一般放置在休息椅旁边。每片场地通常至少应准备一个垃圾箱,以备球员扔些矿泉水瓶、球筒、水果皮等杂物。
有了以上这些工具之后,我们来谈谈保养网球场地的几种具体的方法和手段。
1、要让众多的网球爱好者遵守进场须知,了解维护场地的注意事项。
2、定期冲刷场地。在使用推水器和水管时要注意。
1)不可干推推水器。
2)推水过程中,发现有小石子等硬物时,应先挑拣出后再推。
3)当推水器的胶皮磨损到一定程度时,应及时更换。
3、冬天冲刷程度时,要避免冰块对场地的划伤破坏。
4、每日都要清扫或吹尽场地上的浮尘和树叶等杂物。在使用风机时,应特别注意风机的油箱的密封,防止油漏出或滴溅到场地上。
5、如果发现场地面层有破损,应及时用相同材料修补,以免破损面积不断扩大。
6、在条件允许的情况下,可根据现有塑胶面层状况的需要,定期再铺涂一层面油,以保持网球场地外观上的艳丽。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于网球场地的维护保养方法，希望能够对大家有所帮助，平时的时候一定要注意爱护好网球场地的建设，有助于它的寿命延长。
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网球作为一项非常受人喜欢的运动，越来越多的时尚人士喜欢来练习它，无论是它本身独特的魅力，还是其他的一些特点，都深深地让人着迷，这些都证明了网球与众不同的独特，现在就赶紧来了解一下它的发球技巧吧。
1、 眼睛看球，尽一切可能的看着球，无论球在网那边还是在自己要击球时;
2、 动作引领技术，不要贪图一时的成功率而去实践不规范的动作;
3、 动作的美感很重要，力求把动作做得华美、流畅，不要僵硬，更不要勾头缩颈;
4、 模仿但不要钻牛角尖;
5、 至少在一年内手腕的动作只会坏了你的网球前途，所以牢牢固定你的手腕;
6、 无论你是否有空，都不要一星期不碰你的球拍，就是在家里握在手上也好;
7、 男人们不要急着发力，稳定总是在力量之前(其实女人也一样);
8、 敲墙总是有好处的;
9、 不要心急，技术的提高很可能你自己感觉不到，但会在某一刻突然显现;
10、 最后，请教一些周围的前辈，买把适合你的好拍子，它会给你回报的。
对于一个球员来说，如何能够打出好球是非常重要的，其实只要这些都掌握好了，想要打出不好的球也是非常难的，技巧还有打球时的步骤都是非常重要的，下面小编就来给大家讲一下打网球时都需要注意哪些点吧，现在就来看一下。
1:握拍
从国内来看,正手一般都采用东方式的方式,这样的话,反手就需要转拍.所以最好击完球以后,双手握拍,以便及时转拍.打反手时可以用左手右手握拍托着拍面下沿,控制拍面的方向单手击球时.正确的握拍姿势,不会使手上产生泡,反之,就是不正确的握拍。
2:准备
最关键的就是拉拍,并且尽量早拉拍,这样才有充足的时间击球.拉拍时,身体需要充分的伸展开,以便有一个比较好的击球路线.
3:判断
要及时判断来球的落点和路线,以及选择一个合适的击球位置.一个优秀的网球选手,往往能在对方击球的一瞬间,就已经判断出球的落点对于我们来说,应该在球过网时作出反应.
4:跑位
步点,击球点.前两者都是为选择一个合适的击球点服务的.不管打上升球还是下降球,击球点总是应该在身体前侧 5.击球.从击球的路线来说,一般是一个由下而上的过程.身体的重心由后而前的过程.
器材
球拍
我们经常说球拍就是手的延伸，是球员身体的一部分，用一把好拍子无异于为自己添了只好手。所以，如果有条件的话，初学者从最初学握拍起就应该用一把好拍子，因为拍子越好，其与手的亲和力就越强，而这种亲和力有时几乎决定着初学者掌握技术和提高水平的速度。
好拍子的另一个优点是可以对球员的身体起到一些保护作用，特别对于初学者而言，发力的不规范及动作的不尽合理会给身体特别是手臂造成某种不适，而一把好拍子则可利用其良好的弹性及力的传导性形成明显的减震效果，从而把这种不适降到最低程度，避免手臂的劳损。在这里，好拍子的概念是不能一概而论的，其优点也非几句话能说得完，等朋友们读过了下面的文字可能就会有些尺度了。
球拍根据其材料的性质可分为高强度球拍(Stiff racket)及相对来说的软质球拍(Flexibleracket)。
其中高强度球拍的控球能力相当强，适用于上网型或非常强调球的旋转的选手，但这种球拍由于柔韧性欠佳，所以不能利用球拍本身的弹性给球以很好的推进速度，手感比较僵硬。软质球拍的弹性非常好，手感比较灵活，能够给球以很大的推进速度，但是其控球的能力稍逊。
球拍的重量及拍头与拍柄重量的平衡要根据球员驾驭球拍的能力及个人的偏好而定，有人喜欢拍头比拍柄重，有人相反，有人则喜欢头柄相称一样重。一般来说头重的拍子在感觉上能给球以更大的惯性及速度，柄重的拍子在控制球时可以感觉比较省力，而总体上比较轻的拍子可以更容易操纵一些，但对肘部的压力也大一些。
打球时需要格外一些事项，就是自己的装备还有服装是否是否舒适，这也是一个辅助因素，如果穿着的更加舒适，那么打球时也能带来
拍面的大小可根据拍框上的数字来确定，大拍面(Over size)、中拍面(Mid size)及普通拍面(Regularsize)相对应的尺寸分别为110、100、90~95SQ.IN(平方英寸)，目前已经出现了124SQ.IN的超大拍面。
初学者一般最好选用大拍面进行练球，因为拍面大，与球的接触面也相应就大一些，初学者击中球的概率也就高一些，虽说这只是许多初学者的一种感觉(他们在用拍面较小的球拍学球时总觉得不甚有把握击中球或经常就是击在了拍框上)，但这种感觉是足以成为选择大拍面的理内之一的。
拍柄的粗细一般在4-1/8，4-7/8英寸的范围，多数人的尺寸是4-1/4~4-5/8英寸，拍柄一般都包有皮革。拍柄粗细是否合适的标准是手握球拍时拇指的指甲是否能盖在中指近指甲处第一个关节之上，超过则有些细，可缠上一层吸汗带以增加些粗度，不到则有些粗，最好予以调换。
发球上网型或是进攻型或是防守型的选手比底线型选手多喜欢用粗一些的拍柄。 买球拍要考虑的一个重要因素是价格。笔者认为，在能够支付的范围内应选择价格较高的一种球拍，因为网球爱好者不一定都是制造拍兹比较慢，也比较容易驾驭，可令初学者多打几个来回从而更多地体验到击球时的手感，但是水平提高到一定程度后还是用标准球练习为佳，弹性不好的球不利于进一步培养球感。
鞋、袜 由于打网球时需要做许多次前后左右各个方向的急停、急起动、急变向，并且重心基本都在前脚掌上，鞋的相应部位也就最吃力，磨损最厉害，所以网球鞋充分照顾这一特点，不仅鞋底的纹路适于各种制动时与地面的磨擦，而且内垫必有很强的支持力且具备良好的弹性，这样才能够顺应足底的曲线来缓冲和吸收脚部的压力。
网球袜只要吸汗、舒适就可以了。 精良的装备、设施齐全的球场可以在一定程度上加快初学者学球的进程。所以笔者建议初学者在条 件允许的情况下应该用相对好的产品武装自己，这是对健康及效率的投资。
对于很多网球爱好者来说，打网球时的一些准备工作也是非常重要的，各种适合自己的装备还有舒适的服装，都会给运动的时候带来很大的辅助作用，有时候细节也是可以影响成败的，所以一个注重细节的人，也一定是无往而不利的。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于打网球时的一些技巧，还有其中需要注意的一些细节，我相信这对网球爱好者都是会起到很大的引导作用的，如果对于网球还不是非常熟悉，或者对其中的一些细节都不太了解的话，都可以来阅读这篇文章来了解一下。
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散打的竞赛规则
1、对于散打来说，在散打竞赛的时候，这时候计分主要是进行五局总分制，同时对于每局竞赛来说，而且边裁判员是要对竞赛分数进行记录的，然后让场上裁判把分数给记分员进行记录，然后等到全部的五局竞赛都结束了之后，这时候就可以让记分员进行统计，需要我们把每位边裁判员所记录的分数加起来，在一场竞赛完整的结束之后，这时候被多数边裁判员运算的点数多，然后判为胜方的运动员就要被公布为获胜者了。
2、在这个过程中需要大家注重，这时候对于每个裁判员来说，实际上都是应该进行独立判分的，我们不能把三个边裁判员的总分全部都加起来去推断胜败。主要是在进行散打竞赛的时候，这时候只要能够让运动员合理的去运用各种武术流派攻防招法。特殊是拳法、腿法、摔法以及膝法，实际上都是有可能得分的，不过一定要防止用犯规的动作才行。
散打的好处
散打对健体防身是很有好处的，我们可以通过散打来起到增强身体素养的功效，对于提高人体的速度、力量、耐力、灵巧等各方面身体素养都有好处，还可以预防疾病产生。同时对散打来说还可以起到锻炼意志的效果，散打的时候是需要我们克服身体疼痛的，而且还要克服掉心理可怕，是一项生理和心理都能锻炼的运动。
散打是大家熟悉的一项搏击运动，假如可以坚持进行散打的锻炼，这样对我们健康是有好处的，大家应该对散打的竞赛规则有所了解，这样才能更好的进行散打这项运动，是大家在进行散打的时候需要注重的一个情况，坚持散打还是很健康的。
拳击是大家都非常熟悉的运动，主要是因为拳击的对抗性是非常强的，所以说许多人对拳击都是比较喜爱的，而且我们坚持拳击能够起到很不错的锻炼效果，而且许多人对于拳击的竞赛都是比较关注的，那么具体拳击竞赛规则是什么样的，一起看看吧。
拳击竞赛规则
对于拳击竞赛来说，第一在拳击竞赛中，主要是由两位选手在方形的拳击台上进行的运动了。而且在进行业余拳击的竞赛中，特殊是对于竞赛的目标来说，主要是通过击打对手获得点数，或者是造成对手之后，没有方法连续进行竞赛了。
对于拳击手来说，大家必须佩戴好拳击的手套才行，同时只能够用握紧的拳头去击打对方腰际以上侧面、正面部位才行。对于拳击的竞赛来说，每一场拳击的竞赛，是包括有四个回合的，而对于每个回合来说都需要二分钟，同时在每回合中，需要休息一分钟。
等到铃声响起的时候，那么拳击竞赛的一个回合就公布开始了。而且拳击手是需要相互靠近的，有用的击打对方是能够得分的。而且我们用握紧的手套的拳峰部位，对对方的身体合理部位进行一次清晰而有力的击中之后，就可以得一分了。对于有用的击中部位来说，是包括对方头的正面以及侧面的，同时腰际以上的上体正面以及侧面都是属于得分位置。但是对臂部来说，击中是无效的。而且假如有用的击中部分，在击中的时候裁定不构成打击力量，那么就不得分了。
实际上拳击手没有一次有用的击中，那么就可以得一分了，同时对于两位拳击选手来说，在近距离的搏斗中，假如可以快速连续的相互击打对方，特殊是对于每一方来说，假如没有方法实施有足够的打击力量进行击打。那么这时候，等到近战结束的时候，就可以给占上风的一方得上一分了。
等到拳击竞赛结束的时候，那么就要合计每个评判员所给的点数才行，对于获得多数评判员来说，假如评定的点数比较伛的人，那么就是优越者了。假如说两位选手的最后的点数是相同的，那么可以依据场面的占优来推断。
上面给大家介绍了相关拳击的情况，能够发觉在拳击的竞赛中还是有比较多规则的，假如想要看明白拳击的竞赛，那么第一就应该对拳击的竞赛规则有所了解，而上面介绍的情况需要我们有所了解，这样才能更好的进行拳击了。
足球是很常见的比赛，这类比赛的规则比较多，在没上场之前，也是需要对足球比赛规则进行很好的了解，这样在做的时候，才知道如何做最佳，不过要注意的是，对这类比赛的过程中，也是有着一些禁忌，不是随意的做都可以的，如果出现违规，都是会有被罚下场的可能。
那足球比赛规则也是比较多，在做这样比赛的时候，也是要注意这点，而且在足球比赛之前，都是对各个地方的位置进行了解，使得这些运球的时候，都知道该如何做。
足球比赛规则：
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。 长度：90-120米
宽度：45-90米
国际比赛
长度：100-110米
宽度：64-75米
世界杯采用的长度是105米，宽度是68米
画线
比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。
两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫端线。
所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。
比赛场地被中线划分为两个半场。
在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。
在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆，上系小旗一面。
在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处，也可以放置旗杆。
球门区
球门区在场地的两端， 规定如下：
从距球门柱内侧5.50米(6码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.50米(6码)，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。
罚球区
罚球区在场地的两端，规定如下：
从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。
在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。
角球区
在比赛场地内，以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆，弧内地区叫角球区。
球门
球门必须放置在每条球门线的中央。
它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。
两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。
两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。
球门柱和横梁必须是白色的。
安全性：球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。
注：球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比大麻或黄麻绳细。
通过以上介绍，对足球比赛规则也是有着一些了解，因此在比赛的时候，都是要注意这些，而且足球比赛的时间也是比较长，它分为上半场和下半场，所以对这样比赛在选择的时候，也是要注意这点，使得做的时候，知道如何做。
饮食养生
运动养生
