面霜这样用护肤效果加倍
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。就养生保健话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《面霜这样用护肤效果加倍》，希望对您的养生有所帮助。
为了拥有完美的肌肤，我们不惜重金购买各种高级面霜，但好产品更要有好方法，面霜用对了才能达到最佳的护肤效果。
1. 普通保湿面霜
在使用后用两手包住脸颊，像敷面膜一样保持30秒，体温和压力能促进面霜吸收，减少瞬间蒸发的水分，保湿效果升级。
2. 有提拉紧致效果的面霜
配合深层按摩，不仅拉紧皮肤，更使皮下的肌肉和脂肪轮廓停止下垂，抗老效果升级。
3. 抗氧化面霜
配合手指轻弹和拍打，促进面部微循环，让有效成分充分进入每一个细胞，抗氧化效果升级。
让面霜效果升级的小Tips
给面霜升温，在手心里暖到和体温差不多，特殊的面霜可能会需要在手心中揉搓乳化；
涂抹面霜的手势应该由内向外，从下向上方用力，切记一定不要涂到眼周区域；
用整个手掌牢牢地包住脸颊，向外向上按摩，拉紧；
容易干燥的部位，比如脸颊，可以多擦一层；
法令纹附近，用手指夹住向上提拉按摩防止松弛。
ys630.coM延伸阅读
流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400~500克蔬菜或水果来预防癌症。当一些水果搭配食用时，还可能增强防癌效果，如番茄配芥蓝。
番茄和芥蓝同吃可防癌
最近伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对番茄和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。
他们在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同数量的前列腺癌细胞，然后将它们分组，连续22周观察前列腺癌细胞在大鼠身上发展的情况。他们在第一组大鼠的饮食中加进10%番茄，第二组中加10%芥蓝，第三组中加10%番茄和10%芥蓝。
通过观察，同时兼吃番茄和芥蓝的大鼠，治疗效果最显著，肿瘤缩小的程度竟达52%,而且那些肿瘤生长缓慢。从瘤体的组织切片上来看，癌细胞分化迟钝，癌细胞核的凋亡程度却相当明显。由此可见，番茄和芥蓝共食的确可防止前列腺癌的发展。提倡番茄和芥蓝同食，这将会是一件对健康很有意义的事。
关于西红柿的7个意想不到
1.意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲。
2.多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂。
3.西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显。
4.有机西红柿比普通西红柿所含的番茄红素高很多倍。
5.西红柿有稳定血糖和胆固醇的功效，因为西红柿是膳食纤维的重要来源。
6.西红柿的颜色分为红、黄、橙、绿、紫，但是没有蓝色。
7. 罐装的番茄汁要比新鲜的西红柿营养价值高。因为市售的新鲜西红柿都是在它尚未成熟时摘下，而制番茄汁的西红柿则是熟透转红后才摘下加工的。此外，罐装的番茄汁经过100℃的高温杀菌，适合任何体质的人饮用。
什么样的西红柿可能危害健康？
西红柿营养丰富，老幼皆宜，如今却让老百姓感到越来越不放心.果身都是通红的，一看就是被催熟的,而且有的是尖顶、硬芯，购买时就不免犯了嘀咕。
使西红柿早熟早红的物质，是涂抹在西红柿的表面的乙烯,乙烯是一种植物的生长激素，不是化学物质，更不是动物激素。使用这种植物的生长激素，是因为西红柿本身的成熟过程靠自身体内的乙烯来完成，人为加入乙烯之后，对西红柿的成熟可以起到催促的作用。乙烯对人体并无伤害，在自然情况下可以挥发，所以可以保证安全。
挑选西红柿可以采取一看、二摸、三存放的办法：
摸：
西红柿成熟的标志是软而不是硬，如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿，最好不买。
看：
成熟的西红柿通红，黄色品种则明黄，如果颜色有深浅不均，最好不选；外形轮廓自然，歪瓜裂枣的西红柿可能更甜，但如果果身上有明显的突起，可以不选。另外在同一个品种中，如果个别有明显的尖顶，就说明不代表这个品种的特征，可能因为过分使用激素所致。
存放：
西红柿刚刚买回家最好不急着食用，因为西红柿有一个放熟的过程，而且外表涂抹的催熟催红物质乙烯,在放熟时可以继续挥发。食用时，用清水洗净后即可，如果实在对乙烯有心理障碍,可以拿开水烫一下，把皮剥下后再吃。
洗脸一定要把脸清洗干净，皮肤干净看起来清透红润有光泽，一般在使用护肤品前都要先把皮肤清洁干净，这样才能让皮肤毛孔畅通吸收护肤品的营养液，有的人用洁面霜前不洗脸，有的人会把脸洗干净再用洁面霜，很多人不知道用洁面霜前用不用把脸洗干净，用洁面霜要先洗脸吗?接下来我们来看看吧。
一.用洁面霜要先洗脸吗
1.须洗净双手
要用干净的双手洗脸，一定要先洗手，再洗脸。
2、用温水
如果水温过高，就会洗掉脸部过多的油脂使皮肤干燥。而水温过低，则会收缩毛孔，洁面效果受到影响。所以用温水效果最佳。
3、避免过度的洁面
用过量的洁面霜洁面会给肌肤带来一定的伤害，洗掉油脂固然重要，可是必须适量洗脸，不要洗掉皮肤天然的保护膜。重要的是选择好合适自己皮肤的洁面方法和洁面霜。
4、第一次洁面后彻底清洁
一般先用洁面霜卸妆，然后使用洁面乳，最后用温水彻底洗掉。
5、要搓出丰富的泡末
用洁面霜的时候不能在脸上直接涂抹洁面霜，应该先在手中搓出丰富的泡沫之后再抹在脸上。这样减少对皮肤的刺激，能起到保护皮肤的作用。
6、适当的用量
如果洁面霜用量太少也会影响洁面效果，而过多也会给皮肤带来伤害。使用洁面乳的时候最重要的是搓出丰富的泡沫。
7、顺着皮肤生长方向清洗
如果洗脸的时候上下使劲搓，这样会给皮肤带来损伤，甚至会让皮肤失去弹性。应该从下到上，从里向外的方向用适当的力度洗。
8、最后用凉水
最后在脸部用凉水冲洗并轻拍，增强皮肤的弹性。
9、用毛巾擦脸时力道要适中
洗完脸时要用适中的力度擦脸，不能使劲擦以免肌肤因过度摩擦受伤。
二.怎么洗脸干净
1.用湿毛巾
久湿不干的毛巾是各种微生物滋生的好地方。如果用湿毛巾洗脸擦脸，就是向脸上涂抹各种细菌。因此，毛巾要保持清洁干燥。
2.使用热水洗面
不少人用热水加肥皂洗脸后，会感到紧绷难受，这是因为热水具有彻底清除面部的防护膜。事实上，即便是在严寒的冬天，也不需要用热水洗脸，只需用冷水就能把脸上的浮尘洗去就可以了。
3.洗完脸后自然风干
不少女性洗完面后，会等其自然风干。但是，如果自然蒸发，就会使皮肤发凉，血管收缩，反而会导致皮肤干燥脱皮，容易出现皱纹。因此，在洗脸后，要马上使用爽肤水，再用具有保湿效果的面霜。
4.使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净
化妆后洗脸，要分先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。但是，洁面乳只能洗去亲水的润肤品和汗水、皮脂、老化的角质层细胞。而卸妆油才可以较为彻底地清洗彩妆和清除掉残留在深处的污垢。
5.洗面奶功能越好，美容效果越好
如果过多的功能性成分的洗面奶，就会导致皮肤清洁得不彻底。同时，在皮肤没有任何保护的情况下，过多的功能性成分进入毛孔，会加重皮肤负担。因此，洗面奶只要满足清洁彻底和滋润皮肤就可以了。
6.用脸盆
在手脸互动之后，洗脸水会变得越来越浑。还不如直接用手捧流水洗脸，先把手搓洗干净，再用手洗脸，这就比较干净了。
三.提醒
众所周知，由于面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，因此，皮肤秒不每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，形成一层看不见的防护膜。同时，它略呈酸性，具有强大的杀菌护肤作用。但是，如果用偏碱性的肥皂，就会破坏其保护作用，同时，还会对皮脂腺造成刺激，进而多多“产油”。就是说，如果越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多。
俗话说得好，一日三枣，终身不老!不同吃法，功效各异。鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
(1)红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
(2)红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
(3)红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
(4)红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
(5)红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
特别提醒：
(1)干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
(2)大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
油皮的妹子在化妆的时候有一个问题就是整张脸都在放光，油得发光，别的女孩在担心妆容不服帖，而油皮担心的是怎么化都像是大浓妆。而且在日常的护肤中如果选不对适合油皮的话那就悲剧了，整个人都在发光简直不能见人。面霜本就比较的厚重要选择一款适合油皮的更是困难，所以在这里给大家推荐几款适合油皮的面霜。
第一碧欧泉绿活泉面霜。
这款面霜质地清爽，吸收也还不错，补水效果也还行，我这里说的还行指的是针对24岁以下的年轻肌肤来说，轻熟龄肌肤感觉用这个就不行了，至少我现在用这个就感觉力不从心，北京的冬天用这个感觉也有点扛不住。不够我现在依然还在用它，主要是觉得质地比较清爽，补水效果也还可以，我就把她当做乳液来使用了。
第二科颜氏高保湿面霜。
这款面霜估计是网红里的当红炸子鸡了吧？不过很奇怪的是我并没有爱上他，虽然他的补水效果并不比碧欧泉差，可是我感觉她比碧欧泉后重点，这种质地我不是太喜欢，干皮妹子应该会喜欢这个产品。
第三薇姿温泉水活霜。
这个是乳霜质地的，但是我感觉比冰冰霜好推开，吸收也快，听说这款还有适合夏天用的啫喱状的？我还是挺想试试的，因为我其实脸上经常爱长痘痘这个时候我对啥产品都不放心，还是感觉薇姿让人更放心，除了这个她的补水效果也还可以，当然冬天的时候还需要再搭配其他产品一起使用，不然还是觉得补水效果不太够。
第四伊索家的B3C肌肤调理凝露。
这个产品的质地和图例其他几款都不一样，有点像粘稠的蜂蜜感觉，她主要是美白的，不过需要避光使用，我是晚上的时候用这款面霜，你别看她刚擦上油，但是第二天脸真的像剥了皮的鸡蛋一样，摸着嫩嫩的。这款也是我会回购的一款产品。
痘痘色斑是影响女人美貌的两大因素，很多的女人都非常的讨厌痘痘，排毒祛痘在夏季尤其重要!你们知道怎么祛痘效果好吗，生活中大家都是如何快速祛痘的呢?其实想要赶走痘痘首先要了解清楚痘痘的类型，这样才可以对症下药哦!
痘痘也分三六等 搞清类别再祛痘
随着现在社会压力增大，年轻人总免不了要熬夜加班，其实加班不可怕，可怕的是醒过来发现脸上多了几颗痘痘!如果正好近期要出游或者约会，脸上的瑕疵会非常影响形象，于是隐藏在各位MM身体里的“战痘星人”属性爆发，拿起各种祛痘神器一阵摆弄，最后往往痘没去成，还更加严重了。其实如果要消灭痘痘，一定要先知道它是什么类型的痘痘，对症下手，给大家整理了关于痘痘的一些基本知识，供各位MM做参考。
1、结节
红色大硬包，触摸起来质地较硬并有热痛感，无明显毛囊开口，消退后会有痘疤。
2、脓包
中心有脓的红肿小包，消退后会有痘印。分浅在性、深在性两种：浅在性脓疱无痛无浸润，而深在性脓疱，在毛囊处溃口比浅在性脓包深，且大，有疼痛并浸润。
3、炎性丘疹
红肿的小突起，有轻微疼痛与压痛。此时毛囊溃口，已经发炎，但还没有感染。
4、白头粉刺
轻微突起，呈肤色。这时毛囊还没有溃口，没有发生炎症和感染。白头粉刺一部分会自然消退或氧化成为黑头粉刺，大部分变成炎性丘疹和脓疱。
5、囊肿
触摸起来质地较软并有疼痛与流动感。囊肿是由深在性脓疱或结节恶化而成，消退后会有痘疤。
关于祛痘方法，只要分清自己是什么肤质就可以了。油皮更常见脓包、结节和囊肿，所以要洁面，去角质，消炎，抑菌，控油，保湿。干皮、敏感皮多见炎性丘疹，所以要养皮，消炎，保湿。痘痘种类虽多，但其根本原因在于身体内有毒素，所以护肤之外还要注意身体的及时排毒。
坊间流传的护肤秘笈每天都有新花样，姐妹的私房美容招数你也烂熟于心，但是这些所谓的秘方又都真的有效么？又有哪些让你误入了护肤迷宫呢？今天就来带你走出5大迷宫，让你肌肤翻倍美丽看得见。
护肤迷宫一：蒸汽熏脸对皮肤好
借用蒸汽的热量促进脸部皮肤的血液循环，排出毛孔内的阻塞物，蒸汽熏脸的效果在这里。但反过来，长期用蒸汽来熏脸，毛孔收缩频繁容易产生毛孔松弛，肌肤也容易受高温影响流失水分。因此，蒸汽熏脸护肤次数不宜过多。
护肤迷宫二：洁面品泡沫多好
洁面品中添加了表面活性剂和泡沫添加剂，用来增强清洁性和优化接触感。然而，这两个添加品都对皮脂膜会产生一些损耗，因而降低了皮脂膜对外在刺激的抵抗力，皮肤容易敏感的一个原因也是因为这个产生的。
护肤迷宫三：角质一定要去
经过多年的护肤学习，我们从最初对角质的认识是“要去除”，到现在角质层其实起到了保湿水分存储功效的认识。我们知道了，角质并非是需要频繁去除的，角质层的存在可以帮肌肤储存水分，普通人的角质层一月去除一次即可。频繁削薄角质层容易产生红血丝、肌肤敏感等问题。
护肤迷宫四：医药护肤品
医药护肤品是肌肤有问题的人才使用的？其实也不一定，医药护肤品中不含色素、添加剂等化学成分，如果你想追求温和的护肤，这些护肤品也是可以使用的。
护肤迷宫五：肤质不会改变
年龄的增长，内分泌的调整，环境的改变都会影响肌肤的肤质。春夏比较油腻的肌肤，到了秋冬可能就会稍微平和一些。因此，护肤品不应该一瓶用到底，因随着肤质和季节改变的需要做相应调整。这样才能真正解决肌肤对护肤、保养的需求。
饮食养生
运动养生
