《花样姐姐》拼颜值 冻龄宝典大曝光
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“《花样姐姐》拼颜值 冻龄宝典大曝光”，相信能对大家有所帮助。
最近卫视开播的真人秀节目《花样姐姐》可谓是掀起了新一轮姐姐热。由美女姐姐林志玲、徐帆、王琳、奚美娟、宋茜组成强大花样姐姐团携手马天宇、李治廷两位小鲜肉展开一场说走就走的为期15天的土耳其和意大利海外异域之游。这下掀起了新一轮姐姐热。快快和姐姐们学起来，冻住美丽！
林志玲
台湾女神林志玲一直以“氧气美女”红遍亚洲。173的傲人长腿，精致的面庞，是众多男粉丝心中的梦中情人，同时也是女粉丝心中的梦想。
林志玲“冻龄”有秘诀：1.保湿十几年如一日；2.防晒工作做到位；3.“抗氧化”也是“冻龄”的重要工作之一；4.健康的饮食和运动。
在台湾，90%的明星都做微整形，不仅女明星爱打玻尿酸、肉毒素，男明星也会做电波拉皮保养，艺人把保持形象当作一项工作职责来做。志玲姐姐被问到有没有做微整形的时候，林大美人委婉的说了一句：只是必要的保养而已！
宋茜
28岁的宋茜肤质还是比较好的，细腻嫩滑，但是黑眼圈就比较严重。这一点是很多年轻MM的通病，首先是经常熬夜，加上很多妹子都觉得自己还没到用眼霜的年纪，其实这种想法是大错特错的！
黑眼圈一旦形成，短期内基本上只有医学美容方法能彻底去掉了。目前有一种流行的治疗黑眼圈的方法，激光去黑眼圈，去黑眼圈效果不错。
激光去黑眼圈，属于非手术治疗，没有开放性损伤，无需麻醉，很安全。术后个别人会有局部红肿，属于正常现象，如果配合眼周护理和日常保养，效果比较持久。
激光去黑眼圈是一种远红外长脉冲激光，适应多种因素引起的黑眼圈，经过定期的治疗和专业护理，能有效打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到治疗黑眼圈目的。其价格与治疗时间疗程有关系。一般激光去黑眼圈约3～5个疗程即可见到明显效果。
王琳
比起前面两位妹妹，保养功力更让叹为观止的当属“雪姨”王琳。雪姨白皙细腻，更是节目开始就对着镜头来了个“大头照”，就单单这个就连小姑娘都不见得敢吧。而我们“雪姨”更是指着下巴上的一颗小痘痘，娇嗔道：长痘痘了。您都45岁了还长青春痘，这哪里是抱怨，分明是炫耀啊~
谈及保养，王琳表示自己从来不会盲目跟风，对那些速效、危害大的美容方式向来弃之不用。她也用抗老产品，但强调不打Botox，更不会去整容。在保养品的挑选上很慎重，更倾向于那些绿色、天然，无副作用的，每天都会坚持锻炼身体。
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【导读】人一过了20岁，抵抗力、皮肤、身材的修复力就大不如前，直呼老了，老了，不知如何是好.有些MM为了留住美丽，愿意花费大量金钱和时间做保养。其实，只要平时多注意，青春常驻并不难，今天小编就为大家带来秋季养生抗老必备四大冻龄神器，希望秋季养生抗老必备四大冻龄神器能对您有所帮助。
秋季养生抗老必备四大冻龄神器
1、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、罐装番茄）所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强 .
2、鲑鱼
味美好吃的鲑鱼（是三文鱼的一种）中，因含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
鲑鱼体内红色物质为虾青素（英文名称Astaxanthin,简称ASTA），虾青素抗氧化能力是维他命E的1000倍，具有最全面的高抗氧化功效，其抗氧化过程非常完整。不像一般抗氧化剂只是简单的中和了体内的自由基，其会附属在自由基体上，永远的终止自由基的破坏性连锁反应。
秋季养生抗老必备四大冻龄神器
3、葡萄
葡萄的白藜芦醇主要存在于果皮和葡萄籽中。一升红葡萄酒大约包含0.2-5.5毫克白藜芦醇。含量差异主要与葡萄品种，土壤环境，栽培方法，品种及病虫害等因素有关。红葡萄汁和西班牙玫瑰酒是其他的白藜芦醇来源，含量从0.06-1.30毫克之间（150毫升）。不过白葡萄酒里面不含有白藜芦醇，因为白葡萄酒浸泡时没有葡萄皮。各位不要喝错哦。
4、花生
除了葡萄以外，花生也包含白藜芦醇。研究证实煮熟的花生和红葡萄的白藜芦醇含量很相似。例如，一杯红葡萄可以提供大约0.25-1.25毫克白藜芦醇。而一杯煮熟的花生也能够提供相同的数量。越橘和蓝莓包含的白藜芦醇比葡萄少10%.经过加热煮熟后，越橘和蓝莓的白藜芦醇含量还会进一步减少。
【导读】颜值高还能减肥的蔬菜，无论是人还是食物，颜值高总是受到大家的喜爱，今天小编要介绍的是不仅颜值高，而且还能减肥的蔬菜，下面一起来看看颜值高还能减肥的蔬菜。
颜值高还能减肥的蔬菜
1.番茄
番茄含多量维生素及果胶等食物纤维，能让人有饱食感，且可阻止食品中的脂肪被身体吸收。日本医学证实，番茄含有的物质，可降低血液中的中性脂肪数值，掀起番茄减肥热潮。
2.黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
3.柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
4.茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
5.大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
6.白萝卜
白萝卜能促进脂肪的新陈代谢，避免在皮下脂肪囤积。并且白萝卜含有丰富的维生素C与微量锌，可增强人体免疫功能；所含的膳食纤维有助降低毒素在肠道停留，预防大肠癌发生。
很多人可能不知道，其实一些食物有抗岁月侵袭的魔力，功效比那些高价化妆品和保健品来更好。如果你想拥有冻龄的能力，那么，你可以多吃一些抗衰老的食物，能够让你隐瞒住自己的真实年龄，看起来年轻10岁不止！
抗衰老的食物1、富含维生素的食物
在蔬果类食物中，很多都富含各种维生素。例如蘑菇，它营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。圆白菜的维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。蔬果富含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E.胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
抗衰老的食物2、富含雌激素的食物
富含雌激素的食物，其实在我们日常生活很常见。例如浓豆浆，专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。进入更年前期的女人应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。
抗衰老的食物3、高蛋白类食物
例如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
抗衰老的食物4、富含膳食纤维的食物
因为这类食物可防人肠道老化。每人每天进食二十至三十克膳食纤维，可以有效防肠道衰老。
抗衰老的食物5、抗氧化的食物
抗氧化的食物有番茄，因为它含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，最好是选小番茄，其维他命C含量更高。另外，抗氧化的绿茶，具有去油解腻、清新口气的功能。所以你可坚持饮用，减肥同时抗衰老。
想要做冰冻美女吗?这个愿望应该是所有女性都想要的。女性都爱美，当然也是最容易衰老的群体哦。如果不注意保养的话，也会导致一些肌肤受到损害，出现衰老的问题哦。那么如何去抗衰老的呢，我们能做的就是保持你的状态，下面的这些抗衰的食物可以经常吃。
抗衰老食物之坚果
抗衰老的食物大家应该多吃一些，坚果类的食物，可以多吃，因为坚果类的食物，可以有抗氧化的 作用，对于抑制黑色素有好处，而且还可以淡化色斑。核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
抗衰老食物之海带
海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。海带富含铁元素，可以防治缺铁性贫血，使人肤色红润美丽，并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘，能防““粗脖子”病，还能促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。海带可以补充丰富的铁质和碘元素，可以有缓解贫血的作用，而且还可以美容护肤。
抗衰老食物之鲜枣
鲜枣，含有大量VC，它能有效的抗氧化，再使皮肤保持弹性的同时，还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
做冰冻美女，上面的这些抗衰的食物要多吃一些，日常生活的必备哦，这些食物不仅有营养，而且还可以有很好的补虚劳的作用呢，对于美容养颜护肤来说效果也是很不错的哦，同时也可以提高免疫力，如果你想要健康，这些抗衰的食物不能少。
我们大家都知道痘印是很烦人的了吧，每个人都不希望自己有痘印的了，因为这对于我们的颜值影响是比较大的了，但是这并不是我们可以决定的了，因此大家就要注意学会祛痘印的方法了哦，下面就让我们大家一起看看祛痘印的好方法吧。
葱白去痘印
将葱的最底部的葱白处，取下，将其捣碎，然后敷在面部肌肤有痘印的地方，几分钟后取下，清洗干净面部即可，由于葱白处性辣，对皮肤有些刺激，因此，所敷时间不宜过长，但简单的几分钟的时间，便可以起到非常好的去除痘印的效果，同时，还可以帮助肌肤美白淡斑，每周一次即可，用心坚持，效果惊人哦，这是特别适合我们大家使用的方法了哦，这样的方法是特别有好处的了，大家不能错过了哦。
土豆去痘印
土豆有着很好的美容护肤的功效，将新鲜的土豆去皮，切成小片，或者是捣碎成土豆泥，直接敷在面部肌肤有痘印的地方，由于土豆中有一种类似于粉末的物质，这种特殊的物质可以帮助润滑肌肤，帮助赶走斑点和痘印，因此，美眉们可以坚持用土豆来去除痘印，这样的方法是非常好的了哦，首先是很方便的了，同时效果也是很不错的了，我们完全可以通过这样的方法来保健了，我们不能错过。
红酒去痘印
美眉们常喝红酒可以润肤养颜，而红酒中富含果酸，果酸可以促进面部肌肤角质的新陈代谢，帮助淡化黑色素，帮助润滑嫩白肌肤。我们可以用红酒来去除面部肌肤的痘印。取一小杯红酒，向红酒中加入适量的蜂蜜，调至粘稠状态后，将其均匀地敷于面膜，再覆盖上面膜纸即可，蜂蜜有着很好的保养与滋养肌肤的功效，两者混合便形成了非常有效的去痘印美容佳品。
实际上，我们如果想要祛痘印，那么就需要长期的坚持了，如果我们不能坚持下去，那么想要祛痘印的目的就没有办法达成了，所以我们大家就要注意了，对于祛痘印这样的情况就不能错过了，希望可以帮助到大家哦。
随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。殊不知，这是极不符合养生之道的，医学研究表明，晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。
随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。殊不知，这是极不符合养生之道的，医学研究表明，晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。 一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么，晚餐究竟应该怎样吃呢?
第一，晚餐要早吃。晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实生活中，由于有相对充足的准备时间，所以大多数家庭晚餐非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。
第三，晚餐要少吃。与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病;晚餐过饱，血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高，晚饭后人们的活动量往往较小，热量消耗少，上述物质便在胰岛素的作用下转变为脂肪，日久身体就会逐渐肥胖。
痘痘是我们大家都非常烦恼的了吧，而在痘痘之后的痘印也是同样让人非常烦恼的了，每个人都希望自己能够有白嫩光滑的皮肤了哦，那么我们应该怎么样更好的祛痘印呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们给大家推荐小妙招吧。
土豆片去痘印
土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可，坚持2个星期痘印就消失不见啦，这是我们大家在祛痘印的时候可以选择的一个好方法了，这样的方法是非常方便的了哦，而且效果也是很不俗的了，我们可以通过这样的方法来保护皮肤。
芦荟汁
将芦荟洗净，用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后再用清水把脸冲洗干净即可。坚持2个星期，痘痕都会消失，同时还有预防痘痘的功效，这样的方法是很不错的了哦，芦荟是可以帮助我们消炎美白的了，因此对于我们的皮肤健康来说就很有好处了，可以帮助我们起到很不错的美白祛痘印作用。
蜂蜜双仁面膜去痘印
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒，这是我们需要去注意的了，防晒也是我们大家在祛痘印的时候需要去注意的了，如果经常的暴晒，那么只会对我们的皮肤造成伤害了。
经过了我们的介绍之后，大家对于祛痘印的情况就能够有更多的了解吧，可以发现祛痘印的方法是比较多的了哦，我们上面就给大家扏了祛痘印的好方法了，我们大家都可以试试这样的方法来保护祛痘印了，希望可以帮助大家哦。
随着近视眼患者的不断增多，近视的治疗成为公众所关注的一个热点问题。对不断出现的各种治疗方式和仪器，各年龄段的患者都显得茫然不知所从，本报特地请专家为大家详细解答中医中药疗法，希望各位读者能得到一个比较全面的了解。
方法1：中药治疗
优点：中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现，该药的疗效与近视的轻重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率和显效率越高。
缺点：大多的中药对假性近视疗效明显，但对真性近视有效的方剂较少，对此有待进一步研究和提高。
方法2：针灸治疗
优点：针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时，人们还发现，从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。
缺点：就现有经验看，针灸治疗青少年近视眼，近期疗效是确切的，但远期效果尚不够满意，而机理研究则有待进一步深化。问题是远期疗效还不理想，多有复发现象。近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果，但是对真性近视没有确切肯定的疗效。
方法3：耳针疗法
优点：用耳针防治近视是近几年来国内广泛应用的有效疗法之一。耳针疗法种类很多，用于防治近视眼的方法有：耳穴针刺、耳穴埋针、耳穴贴压、耳穴按摩4种。具有效果良好、简便易行、易于掌握、无毒副作用等优点，尤适用于学校、家庭、基层医院防治儿童、学生之近视眼，受到社会各界和广大医务工作者的欢迎。所以，了解该疗法的机制，掌握其操作方法及注意事项有重要的现实意义和实用价值统计表明，所报告的近5000例患者中，疗程由12天至半年，其疗效达到67.2%~100%的总有效率，治愈率为10%~30%之间。
缺点：远期疗效不明确。
方法4：点穴治疗
优点：能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。
缺点：远期疗效不明确。
方法5：穴位按摩方法
优点：通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼部周围血液循环和内神经调节，改善眼部组织的血液循环和代谢，恢复眼肌的生理调节并加有麝香透皮吸收，从而获得局部和全身综合调整，以恢复眼球的正常生理功能。该方法简便易行，保健效果确切，改善提高视力，保健效果明显。
缺点：必须由专业人员的正确按摩才行。作为家长和学生本人不可能正确掌握穴位按摩知识，即使本人做穴位按摩，也达不到按摩力度，所以很难达到防治目的。一般专业人员的按摩费用也比较高，还需配用药物，需长期到专业门诊进行按摩，因学生的学习功课很紧，根本抽不出时间去做专业按摩治疗。做穴位按摩要经常坚持才行，不做巩固治疗，仍会反弹，导致前功尽弃。
方法6：电磁疗法
优点：采用了传统中医学的观点，通过对眼部穴位的刺激来期望对近视产生治疗作用。这类产品确实对眼部的血液循环、睫状肌的放松起到了一定的作用，但却一直没有一个产品能被广泛接受和认可。
缺点：此方法只是短暂的刺激，没从根本上解决产生的近视诱因。
不少人觉得牙齿美白说的容易做到难，市面上美白牙齿的产品也非常多，但相比美白牙膏，大多数的人都会选择牙齿冷光美白、纳米蓝光美白等激光美白牙齿的方式。其实，牙齿美白可以非常简单哦
五个明星级牙齿美白小妙招
1、在家尝试美白牙贴
不用怀疑，只要按照程序来做做，牙贴就能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
2、用毛巾沾双氧水擦拭牙齿
双氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到实时效果，就要用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，之后要记得刷牙漱口，把双氧水冲洗干净。
明星牙齿美白方法大曝光
想拥有一口洁白亮丽的牙齿，不一定要用激光美白，其实在我们生活，就有很多这样的美白牙齿的方法，只要我们注意留意和有持久的恒心。
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3、用美白牙膏清除污渍
每天都会食用很多东西，那些残留物并不是普通的牙膏可以清理的，这时可以使用美白牙膏来做护理，这类产品中含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
4、使用深红色系的辰膏
樱桃红、浆果色唇膏看起来的色泽明艳，也能让牙齿显的更加白皙，不过一定要选择带有珠光的款式，亚光色的深色唇膏会让牙齿变的更黄。
明星牙齿美白方法大曝光
想拥有一口洁白亮丽的牙齿，不一定要用激光美白，其实在我们生活，就有很多这样的美白牙齿的方法，只要我们注意留意和有持久的恒心。
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5、餐后刷牙
每次吃完饭后，牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，因此在每次餐后都清洁一次，有利于维持牙齿的洁白。
吃完这7类食物一定要刷牙
柑橘类/酸的食物
柑橘或是西红柿中都含有酸性，单独食用时易引起蛀牙，每次在食用后，用清水漱一下口，就可以中和酸性的刺激。
如果你细心检查，就会发现每次吃完酸的东西，牙齿表面都会有一层闪亮的物质，这就是证明牙齿长期泡在酸性物质的现象。
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酒精
酒精是我们日常生活中、应酬中必不可少的，酒精会减少唾液的自然分泌，而唾液可帮助清理食物的残渣、中和酸性，长期饮酒，易腐蚀牙龈、皮肤。
硬糖
硬糖的硬度和糖份对于牙齿是双重灾难，不仅会附着于牙齿上，还会长时间的停留在口腔中，直到被分解。
明星牙齿美白方法大曝光
想拥有一口洁白亮丽的牙齿，不一定要用激光美白，其实在我们生活，就有很多这样的美白牙齿的方法，只要我们注意留意和有持久的恒心。
不少人觉得牙齿美白说的容易做到难，市面上美白牙齿的产品也非常多，但相比美白牙膏，大多数的人都会选择牙齿冷光美白、纳米蓝光美白等激光美白牙齿的方式。其实，牙齿美白可以非常简单哦
含糖饮料
碳酸饮料只要一小口都会慢慢的伤害牙齿，如果你一定要喝它们，就坐下来，一口气全喝掉，或是在吃饭时喝，都比单独慢慢嘬好的多。
有些孩子的牙齿正在发肓期，特别喜欢长时间的吮吸碳酸饮料，这对于牙齿是毁灭性的。
明星牙齿美白方法大曝光
想拥有一口洁白亮丽的牙齿，不一定要用激光美白，其实在我们生活，就有很多这样的美白牙齿的方法，只要我们注意留意和有持久的恒心。
不少人觉得牙齿美白说的容易做到难，市面上美白牙齿的产品也非常多，但相比美白牙膏，大多数的人都会选择牙齿冷光美白、纳米蓝光美白等激光美白牙齿的方式。其实，牙齿美白可以非常简单哦
蜜饯等干果
蜜饯等干果是很流行的水果零食，但它们的粘性大糖分也高，它们很容易粘在牙齿上，引发牙酸蚀症。
如果一定要吃，可以通过慢慢的咀嚼，就是增加唾液的分泌，使它们不会粘在牙齿上。
明星牙齿美白方法大曝光
想拥有一口洁白亮丽的牙齿，不一定要用激光美白，其实在我们生活，就有很多这样的美白牙齿的方法，只要我们注意留意和有持久的恒心。
脸，是给人最直接的一个印象，脸好看，给人的第一印象往往会更好；而且保养好自己的脸，也是一个悦己的过程。因此现在很多人都会买买护肤品，给自己的脸做一个防护和保养，在颜值下降，皮肤变差的时候，护肤品就显得尤其重要。
很多人都妄想着今天做一个护肤，明天就可以容光焕发地出现在别人的面前。然而护肤品并不是神药，没有立竿见影的效果，只要不断地使用，日积月累才能呈现出美肤的效果。那么护肤品见效一般需要多久时间呢？
护肤品一般需要大约两个月时间才能见效，如果是想要达到美白的效果，这个见效时间还需要更长。除非是敏感肌肤，在使用合适护肤品后，可以在3天左右看到明显的效果。否则中性、油性、干性皮肤使用保湿除皱等的护肤品，都需要起码两个月才能看到效果，若是美白类护肤品，一般则需要六个月左右才会见效。
市面上的护肤品一般是化学制品，很多人为了达到更好的护肤效果，会追求一些打着纯天然口号的护肤品，或者是自制护肤品。纯天然产品一般非常少见，即使是大品牌的纯天然化妆品，也只是添加了一些植物萃取精华而已。
其实我国古代也有流传下来一些护肤方法，现代中医的一些护肤方法基本是经后人整理的传统护肤方，所以中医在护肤方面也有一定优势。中医护肤小方中使用比较多的是珍珠粉，不论是适当内服，还是外敷珍珠粉，都有助于增加皮肤润泽度，起到美白护肤的作用。
但是在选择和使用珍珠粉时，一定要选择质量好的，否则容易引起毛孔堵塞。此外，食疗护肤也是中医护肤的一大重点，例如可以适量用红参泡水喝也有一定的护肤作用，以及一些果茶、花茶等等也有护肤的效果，还有银耳也有美容养颜，滋润皮肤的作用。
除了以上养颜食品，经常吃水果、蔬菜，适当地补充维生素，多喝水；然后每天按时早睡早起，养成良好的作息习惯，多运动都是比较健康的护肤方法。
