春季皮肤美白 保湿润泽五步曲
导语：春季要做的功课真是多到数不过来，减肥、保湿、美白等一系列的工作，真是令人头疼。细数五个方面，春季美白就是要快。
一、去角质
首先大家要了解肌肤为什么会变黑的呢？那是由于皮肤代谢过慢、干燥、或是肌肤上的污垢、油脂没有及时的清洁干净，让肌肤的黑色素沉淀，而黑色素越来越多肌肤也理所当然的变黑了，最终也就导致了角质层变得越来越厚，而皮肤都有一个更新的周期，7天的时间我们就要对肌肤进行去角质，这样才能为后续的美白产品的吸收打好坚实的基础。
去角质需要注意的问题：
1、按照不同的皮肤类型选择不同的去角质产品。干性肌肤的去角质产品最好选用啫喱质地，而混合肌肤和油性肌肤的最好选用磨砂质地的。
2、去角质前要对肌肤卸妆。这样可以把残留在肌肤表面的东西清理干净，也可以在肌肤上形成一层保护膜。
二、洁面产品按脸部划分来用
对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的不同区域选用不同的洁面产品。对于出油度相对比较高的T区，我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品，而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的来作为清洁。
三、美白护理之前需要用喷雾滋润肌肤
由于肌肤清洁后水分失去的较多，所以为了让肌肤保持在一个相对稳定的状态下，我们洁面后要对肌肤进行补水。而喷雾的选择上最好不要有任何功效，就是单纯的保湿效果就可以了，这样为后续美白产品的吸收打好基础。因为只有在肌肤水润度在80%以上，而后续美白产品的吸收才能达到50%以上。
四、使用含有美白成分的保湿化妆水
这样可以减少黑色素的转移和抑制黑色素的生长，而且在使用美白化妆水的时候一定要用化妆棉，按照毛孔的生长方向，迅速的让肌肤吸收美白营养。长期使用保湿美白调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。
五、美白精华液必不可少
精华液是在化妆水之后使用，目前大多以维他命C、曲酸、维他命B3等，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4-8周后，就可以看到美白的效果。
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导语：炎炎夏日，短裙、背心是美女们的首选，但这些衣服虽然凉爽，却很容易一不小心将脖子以下的黑黄暴露无遗，因为平时做的美白的功课只是改变了我们的脸色。当面部肌肤与身体肌肤的“色号”已经差了两格时，你还会无动于衷吗？身体也美白，才是真正白美人，美白才更彻底，夏日里肌肤才更闪亮！
全身美白蜕变3步曲
第一步：“净白”蜕变
净白攻略--清洁
美白第一步的选择是清洁！别少看清洁这一步哦，因为它对于美白的提升效果却不可小视。要知道身体的代谢会产生汗水、油脂和老化的皮脂，这些代谢物和环境里的污物结合在一起，我们皮肤的表层，就逐渐形成了个 “垃圾场”。为肌肤做全面的清洁护理就是名副其实的 “大扫除”。
提示：使用含净白成分的沐浴乳
酸角和橘子：酸角和橘子成分，能够明显改善暗沉肤色。
绿茶：绿茶中的茶多酚有助于补水保湿，并能够即时抗氧化。
甘草精华：可让晒后肌肤不发红，阻碍黑色素的形成。
第二步：“焕白”蜕变
焕白攻略1--体膜
沐浴之后，身上的热气还没有散去，代谢的能量仍在你的肌肤上神奇地作用着。趁着这个时候，敷上花草萃取物或含有植物精油成分的体膜，在舒缓、放松和排毒的同时，让你的肌肤恢复如初生婴儿般的嫩滑、白皙。
焕白攻略2--滋养乳液
“美白功能”是护体乳说明中最常见的功效，如果你想迅速而高效地起到美白作用，建议你选我们为你推荐的具有焕白成分的护体产品。
提示：含换白成分的护体乳
维生素C：它可抑制色素沉着，促进真皮层的胶原蛋白增生，令肌肤亮白，充满弹性。
维生素A：它可进入细胞核内部，通过弹力素和胶原蛋白合成作用改善肌肤的黯沉状况。
果酸：果酸可刺激新细胞的生长，去细纹，淡化表皮色素。
第三步：“透白”蜕变
透白攻略--防晒
紫外线是肌肤的头号天敌，强烈的紫外线不仅会造成肌肤的氧化，还会加快黑色素的形成，更可怕的是会产生超级严重的色斑和色素沉着，所以美白祛斑必不可少。每到夏天，太阳在皮肤上总是无情地留下痕迹，常言说得好：“最好的进攻是防守！”美白关键实际上就是把防晒提升为美白大计中 “一级计划 ”，当然我们的最佳防晒 “武器”便是防晒霜。
防晒霜种类：
A、防止晒红和晒伤，这种防晒霜用来隔离UVB，防晒指数是用SpF来标识。
B、防止晒黑，这种防晒霜用来隔离UVA，防晒指数用pA来标识。
C、兼具A和B两种功能。
如何选择防晒霜：
1、平时逛街、出门、上班的话，可以选择前两种，一般SpF15就足够了，注意出汗后要补涂。
2、如果是出外旅游的话，最好用第三种做全面防护，一般要选择SpF30以上的，以抵御强烈的阳光侵害。不要忘记了，如果是去烈日当空的海滩游玩，最好选择防水型防晒霜。
提醒：警惕夜间侵害
紫外线对肌肤的伤害不仅仅限白天，晚上去听演唱会、或者去pub的时候，那些射灯、荧光灯的紫外线强度也是不可忽略的，所以晚上出去活动的时候，别忘记为肌肤添加一件“保护外套”哦。
导读：皮肤是光彩照人的首要因素，推荐一周炫肤计划以做好秋天皮肤护理。之后无论装扮成什么风格，都能随心所欲。秋天的皮肤护理从正确洗脸开始，要注意深层清洁，之后仍然要注重保湿和美白，除了各类美白面膜，精华素也是秋天皮肤护理很好的选择，能够满足皮肤营养需要。
深层清洁：正确洗脸
干性皮肤护理一定要选一支酸性的洁面膏，这样更接近皮肤本来的酸碱环境，不致引起更加严重的千燥和粗糙。洗脸之后，需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸气均匀地飘浮过脸上的每一寸肌肤，而后用热毛巾覆盖在脸上约10-15分钟，这样可以使皮肤毛孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤。
舒缓减压：冰牛奶敷眼
如果你有黑眼圈，可以用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼袋，缓解眼部疲劳，而且长期如此还可以减少眼部皱纹，放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
深度保湿：蛋黄牛奶面膜
保湿是皮肤护理主题，只要皮肤水分充足，几乎所有皮肤问题都可迎刃而解。秋天皮肤护理可以选择天然面膜。用一个蛋黄，加入一蜂蜜，搅拌均匀，在温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，在用化妆水、润肤产品，皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
美白：精华当先
除了各类美白面膜，精华素也是皮肤护理很好选择，用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。
滋润面膜：模榄油
早上是皮肤的最佳状态，如果一大早就做好皮肤护理，皮肤自然是越发健康有光泽。所以可以做橄榄油面膜进行皮肤护理：把橄榄油加热至37度左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆于面部皮肤上，20分钟后取下。对手皮肤特别千燥者，特别有功效。
应急措施
某天你可能有应酬，喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋，造成睡眠不足，这样会严重影响皮肤护理的质量。你应该随身带一块手绢，在上卫生间的时候，用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上经轻地敷一小会儿，能够有效消除倦容，让你重振精神。
小编寄语：如果在秋天能遵循以上皮肤护理方法，那么皮肤在这个秋天一定会有令你惊喜的改变！
现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。
保湿第一步：洁面
要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。
保湿第二步：深层清洁
仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效"吸"走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说"拜拜"啦！
保湿第三步：爽肤
不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！
保湿第四步：修护
强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分parElastyl?及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。
导读：如何自制美白保湿面膜？学会自制保湿面膜之后，就不要花高价钱去买，多划算。自制美白保湿面膜，用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，以下这几个面膜适合每个阶层的女性。
自制美白保湿面膜
芦荟美白保湿面膜
材料：芦荟时1片，珍珠粉0.3克，蜂蜜1茶匙。
制作方法：把芦荟肘去皮，去刺，把肘肉捣成计，然后加入蜂蜜和珍珠粉搅拌均匀。取一张面膜纸浸泡在芦荟水中，湿透后敷面， 15分钟后洗净即可。需要注意的是，芦荟要选取带有斑点的叶片，汁水丰富，美日效果也最好。每周使用1 -2次，就可获得惊人的美白。
效果哦。
自制美白喷雾
材料：绿茶3克，矿泉水100毫升，维生素C片，维生素E片
制作方法：把绿茶泡在矿泉水里， 5小时后再放入维生素C和维生素E各一片，摇匀后倒入愤雾瓶里就可以使用了。绿茶青抗氧化、美白的效果，维生素C、维生素E都是美白高手，没事的时候就喷喷，有一定的美白作用。注意愤完后要用纸巾拭去多余的水分，以免蒸发取走皮肤水份。一次用不完的话，可以留待第二天使用，最好在三天内用完，以免变质。 自制美白保湿面膜还肌肤以水润
蛋清蜂蜜面膜
材料：鸡蛋1个，蜂蜜5克，无结布面膜纸1张。
制作方法：鸡蛋取蛋清部分，充分搅拌至起泪。加入蜂蜜，搅拌均匀后浸入面膜纸。待面膜纸完全湿透，取出敷在脸上， 15分钟后取下，洗净脸上剩余汁液。
豆腐酵母面膜
材料：豆腐半块约 2 ~3茶匙，酵母粉2茶匙。
制作方法：把豆腐碾碎，加入酵母粉搅拌均匀后涂抹在脸上， 15 ~20分钟后再用温水将脸洗净。豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，类似于雌激素，能够延缓皮跃袤老，所以黄豆也被叫做植物胎盘。另外，豆腐中还需丰富的卵磷脂，可以强化肌跃的保湿效果，但皮肤变黄。酵母粉在发酵过程中会产生大量洁性氧分子，对皮肤青美白作用。如果泥是干性肌肤，还可以加入1/2茶匙的橄榄油，卵磷脂会将橄榄油乳化，调和后更能滋润干性肌肤。一次用不完的话要放到冰箱里保存，并在一周内用完。坚持一个月，皮肤就会变得水嫩嫩，效果很不错。
珍珠面膜
材料：海洋珍珠粉0.3克，牛奶适量。
制作方法：把珍珠粉放到容器中，加入牛奶搅拌均匀。注意，牛奶的量不要太多，足够浸湿一块面膜纸即可。待面膜湿透，敷在脸上即可，15分钟后拿掉。
小编寄语：美白补水面膜其实很好做。只要跟着上面的步骤学习，相信你有一天也会变成美白达人哦！
每个女生都希望自己能够变得更漂亮，都想自己的皮肤能够白里透红。有什么方法能够很简单的美白皮肤呢?今天小编就来给大家介绍按摩的方法。你知道怎么样按摩能有效的美白呢?如果大家不是太了解的话，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。
步骤一
以眉心为中心，用手来画大圈，慢慢的扩散开来然后用食指、中指还有无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。这个时候皮肤会有种拉扯的感觉，然后就可以顺势按摩太阳穴了。
步骤二
这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
步骤三
在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
步骤四
脸颊按摩以下颚为基点用中指和无名指来按摩，然后慢慢的向左右耳方向划圈。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五
轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
步骤六
对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。
步骤七
稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动。
这里面有个小提示，坚持这样的按摩，可以进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。按摩早晚都可进行，先在脸部5处(两颊、额头、鼻、下颚)涂抹按摩霜，完全适应后即可开始。
手是我们很重要的一个器官，手上有很多穴位，而起手和脚一样，手掌上有很多器官的反射区。所以说手指也是需要我们日常的保养，那么你知道手上有哪些器官的反射区吗?按摩手指的方法有哪些吗?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。
在中医上讲，人每个手指指端都有有几处经络与穴位，这些穴位都是分别对应人体内不同的内脏器官，是这些器官的反射区。
平时我们说多拍拍手不仅是对人们的一种赞扬表达，同时又是可以促进自己血液循环的一个更好的运动。如果手指有疼痛或麻木感就说明身体也出现了问题。
人们可以通过揉捏手指上的穴位，检查自身内脏器官的健康状况。检查的方法是：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指指甲两侧，然后反复地进行按压。如果感到特别疼痛，就表示与此穴位相关的内脏器官出了问题。
拇指的指甲角旁疼痛
大拇指的指甲角外侧有一个穴位叫少商穴。少商穴在人体的手太阴肺经上。人们在揉捏拇指此处时若感觉疼痛，就提示其呼吸系统可能出了问题。
食指的指甲角旁疼痛
食指的指甲角旁有一个穴位叫商阳穴。商阳穴在人体的手阳明大肠经上。人们在揉捏此处时若感觉疼痛，就提示其大肠可能出了问题。
中指的指尖疼痛
中指的指尖有一个穴位叫中冲穴。中冲穴在人体的手阙阴心包经上。人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛，就提示其心血管可能出了问题。
无名指的指甲角旁疼痛
无名指的指甲角旁有一个穴位叫关冲穴。关冲穴在人体的手少阳三焦经上。人们在揉捏无名指此处时若感觉疼痛，就提示其可能有咽喉痛或头痛的问题出现。
小指的指甲角旁疼痛
在小指靠近无名指一侧的指甲角旁有个穴位叫少冲穴，在小指另一侧的指甲角旁有个穴位叫少泽穴。少冲穴在人体的手少阴心经上，少泽穴在手太阳小肠经上。人们在揉捏小指的相应部位时若感觉疼痛，就提示其心脏或小肠可能出了问题。
按摩手指的不同部位，可以对一些疾病起到良好的预防和治疗效果。
1.揉捏右手拇指的两个关节可以预防和治疗肝病。
2.揉捏左手拇指的两个关节可以预防和治疗糖尿病。
3.按压左手小指的根部可以预防和治疗高血压。
4.揉捏左手小指三个关节的内侧可以有效地缓解心脏病发作。
5.揉捏双手无名指的三个关节可以治疗耳鸣。
6.揉捏右手中指的三个关节可以缓解眼部疲劳。
7.女性经常揉捏双手食指的三个关节可以预防和治疗痛经。
需要注意的是，按摩手指的时间不宜过长，每次可按摩3分钟，每天按摩1~2次。同时，在按摩手指时还应注意按摩的力度要适当切忌用力过猛。
手部按摩调理脏器美容护肤
对自己进行按摩除了要经常按摩脸部肌肤之外，也要知道，我们的手部有很多经脉和穴位，经常按摩这些穴位就能让我们容光焕发。
手上有着很多很重要的穴位，比如鱼际穴、少府穴、劳宫穴、合谷穴和神门穴等，像脚一样，这些穴位也是相对应着某些器官，刺激这些定位，能起到调理脏腑、美容护肤的作用。
常用穴位
劳宫穴
位于人体的手掌心，握拳屈指的中指尖处，刺激此处能清心除烦、清除面疮;
鱼际穴
刺激鱼际穴具有化湿、散热、润肤的作用，使皮肤变得亮丽;
少府穴
位于握拳时小指指尖所点处，刺激它有发散心火、活血润肤的作用;
合谷穴
位于手背部第一二掌骨之间凹陷处，刺激它能治牙痛、头痛、青春痘、眼睛疲劳、中风等症;
神门穴
位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，反复按摩此处能除便秘，消烦躁，使皮肤变得光滑亮泽。
手掌按摩的方法
是先洗净双手，擦少量护手液，将双手搓热，找准穴位，适量力度按压压痛点，或按顺时针方向搓揉5～10分钟，每日3～5次。也可将核桃或保健球放在手掌内前后左右搓揉，既提神醒脑又刺激穴位。按摩后再喝适量白开水，长期坚持能使人显得容光焕发。
总结：运用小编给你介绍的这些按摩方法，只要你能坚持下去，就可以很轻松的来美白皮肤。保养皮肤还有一点，就是要多注意休息，千万不能熬夜，晚上是恢复皮肤最好的时候。
按摩美容的概述
面部色素斑点常见的有雀斑与黄褐斑，是色素异常沉着于皮肤基底层所致。产生色素斑点的主要原因为内分泌功能失调。按摩是一种较为安全、有效的保健治疗方法，只要正确掌握，辨证施治，即可收到较好的疗效。
按摩美容去色斑疗法
(1)取俯卧位，家人以一手扶住其一侧下肢使之固定，另一手拇指指腹端置于昆仑穴按揉30下，然后经承山、委中、承扶穴循足太阳膀胱经按揉，在背部肾俞、三焦俞、脾俞、肝俞、心俞、膈俞、肺俞穴各点按30下。
然后改成仰卧，家人将食指尖端置于其爪甲之束骨穴(在足外侧，足小趾本节的后方，赤白肉际处)，用力点按，每秒1次，共按10下。
最后，再取俯卧位，家人用手掌从颈后开始自上而下用力推按督脉经至骶尖，反复操作5遍。按摩美容去色斑法可调节内分泌。
(2)取仰卧位，家人自下而上按擦足厥阴肝经，在双膝内上侧之血海穴，用手拇指指腹端点按1分钟。然后，家人将双手示(食)指、中指、无名指并拢，指腹端自颊车开始，按顺序沿颊车穴地仓穴迎香穴双眼球太阳穴耳前颊车穴作轻柔按揉，边按揉边移动，反复进行10遍。本法具有疏理肝气之功。
(3)取俯卧位，家人用手掌自下而上轻柔按擦足少阴肾经，三阴交穴施以点揉手法1分钟。再自上而下推擦夹脊，并点按大椎、命门穴各1分钟。本法可补肾益气。
夏天天气比较热，阳光特别的足，如果不注意防晒很容易使皮肤晒黑，皮肤晒黑以后，可以通过一定的方法来达到美白的作用，最常见的就是用面膜来进行，比如说可以用香蕉敷面，另外要注意皮肤的护理，在外出的时候应该做好防晒的工作，而在饮食方面也要多吃一些有助于美白的食物。
晒黑后变白方法一香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种办法合适任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
晒黑后变白方法二
丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉(面粉)，涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。
晒黑后变白方法三
柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤渐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
晒黑后变白方法四
西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。
晒黑后变白方法五
牛奶加珍珠粉面膜：用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个面部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白。
美女都有一个共同的优点，就是白。为什么有的人黑我们需要先知道黑与白是什么导致的，黑主要就是脸上的黑色素堆积，一层层的堆积到皮肤的深层，造成皮肤暗黄无光泽，久而久之就变得黑了。现在教大家几部美白的步骤，一层层的蜕变成美女。
1.祛除暗斑
脸上的斑是让我们看起来黑的主要原因，色斑的形成包括很多种原因，所以祛斑就显得尤为重要了。每天晚上坚持用淡盐水洗脸，清洁毛孔。要用蛋清作为面膜来敷脸，这个注意要一遍一遍的敷，大概五次。同时要补充维生素C和维生素E，吸收维生素来淡化暗斑。最重要的女人想要没有斑，一定不能熬夜，熬夜就是熬青春，晚上让自己好好的睡个美容觉，决绝一切熬夜行为。
2.控制良好的保湿效果
女人说水做的皮肤更是水做的，绝对保湿让皮肤喝饱水也是美白的关键。女人在洗脸的时候要选择弱碱性的洗面奶，水温要控制在30度一下，不用误以为温度高点的水温更适合。建议每天早晚洗两次就可以，洗脸的同时注意按摩眼部以顺时针方向揉搓即可。选择适合自己的补水面膜和爽肤水也是保湿的关键。
3.提亮肤色
每天晚上一杯牛奶不仅有助于睡眠，对提亮肤色也是有很重要的帮助。身体吸收的同时皮肤也就跟着吸收了。白天可以喝蜂蜜柠檬水来补水提亮肤色，把蜂蜜敷在脸上给皮肤饱饱的吸收，做过之后明显皮肤就提亮了。想要美白提亮肤色一定要远离有辐射的地方，电脑手机一定要控制好。同时我们还可以购买一些提亮精油，涂抹时按摩皮肤即可。
4.最终美白
以上都做到了就已经白了，只要我们坚持防晒拒绝紫外线，做好护肤美白就不是梦了。
一白遮百丑，其实美白也很容易。美白脸部的同时也需要给我们的颈部注意保养美白，让所有爱美的女性能够达成美白的愿望.
脸上干干的，自然不舒服。有什么简单实用的保湿招呢，答案就是矿泉水；春天也是接近夏天的季节，美白也被提上日程了，美白招呢，还是离不了矿泉水，一起来看看吧。
珍珠眼霜能有效抗老化,抗自由基,促进眼部血液循环,保湿肌肤,预防皱纹及黑眼圈的产生：
制作成本：10元
适用各类肤质
材料购买地：药店和超市
材料：银耳30克,珍珠粉5克,矿泉水少量。
功效：润白眼部肌肤,增强眼部肌肤的弹性,消除黑眼圈。
使用方法：每次取4滴涂于眼角和眼周,从眉心开始围绕眼睛涂抹。
制作方法：
1、银耳放入锅中,加入少量的水,小火慢煮至熬成浓汁。
2、放入珍珠粉,搅拌均匀,待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。
保存方法：装入瓶中放入冰箱内冰冻,2周内用完即可。
海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。
DIY：面膜
1.将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。
2.用化妆绵蘸取后敷在面部。
3.20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。
材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水
做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可
小提示：网上买的压缩纸膜,最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。
体验说明：这样最补水,效果很好,不会有任何副作用,我是敏感肌,也在用这种方法补水。
1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。
2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。
这是牛尔在《女人我最大》中教给观众的，超级简单实用。
原料：
压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。
做法：
只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。
修改版：
我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。
效果：
完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。
这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。
适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。
俗话说，一白遮百丑，每个女性都想要白皙无暇的皮肤，这样看起来才更加的漂亮。但是，生活中因为这样那样的原因，很多女性的皮肤并不是那么的白皙。于是大家都想尽一切办法想要美白自己的皮肤，不过却收效甚微。其实，我们身边有很多可以帮助我们美白的小妙招，下面我们就一起来了解一下。
皮肤美白的方法
生活中很多人花费大量的精力与金钱想要美白自己的皮肤，但是效果却不是那么的显著。实际上我们只要掌握了一些小技巧的话，就可以让我们事半功倍了。
做好防晒
想要美白皮肤，防晒是非常有必要的，如果不注重防晒的话，那么哪些美白就起不到应有的效果了。平时出门的话最好是涂上防晒霜，夏天的时候，还要撑太阳伞、戴太阳帽等。
多吃美白的食物
我们知道，维生素C不仅是一种抗氧化效果好的维生素，而且对于美白效果也是毫不逊色的。所以，我们平时在膳食中不妨多添加一些富含维生素C的食物，例如西红柿、柠檬等。
使用美白的护肤品
想要美白，使用美白护肤品也是必要的，在每天清洁完肌肤之后，可以使用一些具有美白功效的护肤品，这样也可以起到很好的美白肌肤的效果。
坚持运动
有人肯定有过这样的经历，就是运动完大汗淋漓，会显得自己皮肤比较细腻白皙，这是因为出汗可以排毒，每天坚持做运动，可以慢跑、打羽毛球、跳绳等，既锻炼了身体，而有助于身体排毒。
在11点之前入睡
每天晚上保证在十一点之前入睡，可以有助于身体的排毒，也可以使护肤品得到充分的发挥。
皮肤美白吃什么食物好
草莓：草莓属浆果，含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
西红柿：西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，可以美白皮肤。
柠檬：柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。
柚子：每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。
沙棘：沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
樱桃：樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
芦荟：我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质可以帮助美白肌肤。
皮肤美白的小偏方
白芍、白术、白茯苓各3克，炙甘草1.5克。水煎，温服。
白芷60克，白蔹90克，白及90克，白附子90克，白茯苓30克，白术90克，桃仁30克(汤浸，去皮)，杏仁30克(汤浸，去皮)，沉香30克，鹿角胶30克，麝香10克(细研)，大豆面500克，糯米250克，皂荚5个。将中药材研磨成粉末，和杏仁、鹿角胶以及糯米等同熬煮成粥食用即可。
橘皮30克、冬瓜仁50克、桃仁40克。研磨成粉末，饭后用酒冲服。
檀香，木香，丁香，花瓣，排草香，广零陵香，皂角，甘松，白莲蕊，山柰，自僵蚕，麝香，冰片适量。研磨成粉末，加入红糖水调成泥状，制成香皂使用。
玉女粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蔹6克，轻粉1.5克，钟乳粉6克，密陀僧4.5克，细辛末1.5克。把上述材料研磨成粉末，加水调成糊状，敷在脸上，静置一刻钟后洗去。
藿香，甘松，吴白芷，藁本，天花粉，零陵香各60克，大皂角240克(去皮子)，茅香75克，白檀30克，楮桃儿90克，糯米500克。研磨成粉末，用来清洗即可。
皮肤美白的食谱推荐
乌鸡汤
材料：
乌骨鸡1只、当归、芍药、参须、黄耆各3钱、枸杞2钱、生姜3片、香菇2朵
做法：
将当归、芍药、参须、黄耆洗净后切成片，放入纱布中，和清理好的乌骨鸡、香菇一起放入锅中，加入适量的水大火煮沸，转小火慢煮至鸡肉熟烂，加入适量的调味料即可。
薏仁牛奶粥
材料：
薏米、红豆、牛奶、冰糖各适量
做法：
将薏米和红豆洗净后浸泡大约半个小时，将浸泡好的薏米和红豆一起放入锅中，加入适量的水煮至红豆、薏米熟烂，加入适量的冰糖以及牛奶搅拌均匀即可。
