远离妇科疾病 你的内裤穿对了吗
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生这方面的知识您掌握多少呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“远离妇科疾病 你的内裤穿对了吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
内裤，是女性最贴身的衣物，因为直接与私处接触，所以内裤的卫生、舒适程度等因素对女性健康和生活状态有着重要的影响。
内裤对女性健康和生活状态有着重要的影响
但是对于如何正确穿着内裤，很多女性却知之不多。来看看专家给出的关于穿内裤的小建议。
最好穿浅色内裤
1、最好穿浅色内裤
内裤的颜色要慎重对待。有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。
专家建议，无论何种款式，最好选择淡色内裤。内裤颜色越淡，意味着染料用得越少，穿起来越安全。
2、换内裤：最长不要超过23天
生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过23天。
换内裤：最长不要超过23天
清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。
洗后先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒
另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
3、清洗内裤要注意和其他衣物的分开
内裤紧密接触特殊生理部位，对卫生有特殊要求。如果与外衣混洗，容易将外界的致病菌和污染源传到内裤上。
清洗内裤要注意和其他衣物的分开
尤其是袜子，极易带有霉菌，如果与内裤混洗，便会将霉菌传染到内裤上。
内裤最好用手洗，避免长时间用洗衣粉浸泡
共同生活成员间因为衣物用洗衣机混洗容易造成交叉感染。内裤最好用手洗，避免长时间用洗衣粉浸泡，以延长内裤的寿命。
4、选择棉质布料内裤
很多女性都有下部瘙痒、阴道分泌物发臭变色的困扰，这是小裤衩质料紧不通风造成的问题。
买内裤最好能够以棉质衣料，通风又卫生，宽松设计为主
购小内裤时，最好能够以棉质衣料，通风又卫生，宽松设计为主。
在平常的日子要把下半身照顾得健健康康，在特别的日子才有本钱穿上特别设计的小内裤。想要迷倒另一半，可要注意下半身的清洁卫生。
5、晒晒太阳、紫外线杀菌
很多女孩为了保持淑女形象，总是把小内裤晾在阴暗地方。
晒晒太阳、紫外线杀菌
这样子会辜负大自然的好意，因为太阳光含有紫外线，能够杀菌消毒，保持小内裤的卫生。
6、新买内裤
新购内裤一定要先洗后穿，防止过敏等意外发生。
因为在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂，这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。
7、别将内裤晾在洗衣间
最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人。
霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。
8、消毒内裤要冲洗干净
很多人喜欢用消毒液清洗内裤，认为这样会让内裤更赶紧。
专家提醒，用消毒液给内裤消下毒是可以的，但要注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。
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核心提示：抽烟、喝酒、熬夜、久坐不动、精神压力大不良的生活习惯导致许多妇科疾病高发，有些疾病只要及时治疗，精心调理，还是可以治愈的，但是有些疾病如不及时治疗很可能会发生癌变，如乳腺增生、子宫肌瘤、子宫内膜增殖、外阴色素痣等。
目前，越来越多的女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等，再加上精神压力加大，极易诱发多种妇科疾病。而且有些妇科疾病可能会恶化致癌。
乳腺增生
致癌几率
乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性，特别是有乳腺病家族史的女性，应做好乳腺的定期检查，若发现肿瘤增长迅速、变硬或乳头溢出血性分泌物时，应尽快到医院诊治，防止癌魔偷袭。
子宫肌瘤
致癌几率
这是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤，有年轻化趋势。目前这种疾病的病因还不是非常清楚，但与内分泌紊乱有一定关系。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，也有部分人可能演变为恶性肿瘤。因此，确诊为子宫肌瘤的人，应密切观察和随诊，或及早采取措施，慎防发生恶变。
子宫内膜增殖
致癌几率
有研究表明，子宫体癌是我国癌症发病率明显上升的病症之一。子宫内膜增殖属一种良性病变，是由于大量雌激素刺激子宫内膜所致，表现为不规则的多量异常子宫出血。这种病变有演变为子宫内膜癌的可能，所以如果女性一旦发现有这样的病症现象，应及时到医院检查、治疗。对于子宫内膜增殖，好的治疗方法是通过宫腔镜手术，创伤小，子宫损伤小，而且可以做到保留生育能力。
外阴色素痣
致癌几率
外阴色素痣是发生于外阴皮肤上的黑色斑点，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛发生长。外阴色素痣比身体其他部位的痣更容易恶变，这是因为外阴部分常受摩擦和刺激，又因色素痣对性激素的刺激作用较为敏感，往往在青春期和妊娠期增大、变黑。专家建议对外阴色素痣一定要尽早到妇科进行检查，或进行预防性切除，以防止发生恶变。
女人因为特殊的生理构造而拥有特殊的生理周期，在生理周期的时候会根据体质不同而出现很多的不适症状，尤其是在生理期护理和运动不当很容易引发一些妇科疾病，那么怎么避免这些妇科疾病呢?我们一起来看看。
第一：月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性 闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经 的形成和周期。
第二： 子宫下垂
女人如果在生理期做了一些力量型的超负荷运动，尤其是一些举重等会增加腹压的运动，就很有可能使得子宫出现短暂性的下降，不过不会出现子宫脱垂的情况，但是如果长期这样运动的话，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
第三：外阴创伤
活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积淤血。
第四：子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症 后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
第五：卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起 卵巢 破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
以上就是专家为我们介绍的生理周期怎么避免妇科疾病的方法，因此女人应该重视生理期的保养，一定要避免不当的运动和穿衣以及生活细节引发这些严重的妇科疾病。
白带是阴道分泌物的统称，是从输卵管、子宫、子宫颈及阴道等处排出及渗出的液体。正常白带为少量白色稀糊状、无气味的或略带腥味的。
在月经期前后，白带也可略见增多。妊娠期，因雌激素水平高，白带也往往增多。此外，性兴奋时，白带量明显增多而质地稀薄，性交时对阴道起润滑保护作用。
当白带味多、味臭、颜色改变或呈脓性状时预示着一些妇科疾病
随着年龄增长，体质减弱，白带异常也悄然而出，当白带味多、味臭、颜色改变或呈脓性状时，预示着一些妇科疾病和其他疾病的发生。白带异常会带来哪些妇科病呢？
慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，且呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性
1、宫颈炎
宫颈炎是育龄期妇女常见病，分急性与慢性宫颈炎两种。多因分娩、流产或手术损伤宫颈，病原体侵入而感染。
慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，且呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性;重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带或性交后出血。此外，黏稠脓性的白带不利于精子穿过，也可引起不孕。
2、滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎是由毛滴虫感染引起的。滴虫属厌氧的寄生原虫，适于在阴道内生长繁殖而发生炎症。
典型的白带呈淡黄、灰色或乳白色，较稀薄，量多，并有臭味或鼠臭味，含有细小的泡沫，有时混有血液呈粉色脓性。分泌物多时常溢出阴道外口，刺激外阴部皮肤，患者感到外阴瘙痒、灼热。
滴虫性阴道炎白带较稀薄，量多，并有臭味或鼠臭味，含有细小的泡沫
3、细菌性阴道病
细菌性阴道炎是生育年龄妇女最常见的阴道感染之一，是由以厌氧菌为主的多种病原体引起的一种无阴道黏膜炎症表现的综合征。
细菌性阴道病主要症状为白带增多并伴有鱼腥臭味
主要症状为白带增多并伴有鱼腥臭味，过去认为本病属于一种非特异性阴道炎或加特纳氏阴道炎，但由于这种病并无阴道炎症表现而白带的变化却非常明显，因此称为细菌性阴道病。
4、霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎约有80%~90%是由白色念珠菌感染所致。
主要表现为白带量明显增多，呈乳白色，较粘稠，常为豆渣样或凝乳状;有时较稀薄，内含有白色小碎块，病情较重者小白块大量附着在阴道壁上不易擦下，强行擦除后基底部出现受损的糜烂面或表浅溃疡。
霉菌性阴道炎大量白带刺激下可产生外阴及阴道部瘙痒及灼热感
大量白带刺激下可产生外阴及阴道部瘙痒及灼热感，症状严重时坐立不安。
妇科肿瘤绝经前后的妇女，白带量较多，呈淘米水样，混浊并有臭味
5、妇科肿瘤
绝经前后的妇女，白带量较多，呈淘米水样，混浊并有臭味，或白带混血呈淡粉色或有点滴出血，应考虑为子宫颈、阴道或子宫体的恶性病变，应到医院做进一步检查。
某些良性病变有时亦可有白带增多混有少量血液，如子宫颈息肉、黏膜下子宫肌瘤、子宫颈糜烂、子宫内膜炎、宫内节育器引起的副反应等，均应经医生检查后给予诊断和处置。
青春期后由于卵巢性激素的刺激，使阴道内分泌物呈弱酸性
1.pH值
青春期后由于卵巢性激素的刺激，使黏膜上皮细胞内含有丰富的动物淀粉，经阴道杆菌分解后变成乳酸，使阴道内分泌物呈弱酸性，可防止致病菌在阴道内繁殖，这是阴道的自洁作用。
化验时常用pH值来表示酸性和碱性程度，正常pH值为4.5，患有滴虫性或细菌性阴道炎时白带的pH值上升，可大于5~6。
2.阴道清洁度(一般分为4级)
I度：显微镜下见到大量阴道上皮细胞和大量阴道杆菌。
II度：镜下见有阴道上皮细胞，少量白细胞，有部分阴道杆菌，可有少许杂菌或脓细胞。
III度：镜下见有少量阴道杆菌，有大量脓细胞与杂菌。
阴道清洁度一般分为4级
IV度：镜下未见到阴道杆菌，除少量上皮细胞外主要是脓细胞与杂菌。
I-II度属正常，III-IV度为异常白带，表示阴道有炎症。
3.霉菌与滴虫
白带经过处理后在显微镜下可以根据其形态发现有无滴虫或霉菌，如存在滴虫或霉菌，不论其数量多少，均用+来表示，这一符号只说明该妇女感染了滴虫或霉菌，并不说明其感染的程度。
细菌性阴道炎白带中的胺通过氢氧化钾碱化后挥发出来的异味
4.胺试验
患细菌性阴道炎的白带可发出鱼腥味，它是由存在于白带中的胺通过氢氧化钾碱化后挥发出来的异味。
5.线索细胞
线索细胞是指细菌性阴道炎患者有许多杆菌凝聚在阴道上皮细胞边缘。它是细菌性阴道炎的最敏感最特异的体征，临床医生根据胺试验阳性及有线索细胞即可做出细菌性阴道炎的诊断。
近年来，越来越多的女性朋友受到卵巢癌、乳房癌、阴道炎等妇科疾病的困扰。这些疾病不仅会危害女性朋友的健康，严重时有可能会危及女性朋友的性命。其实女性朋友在日常生活中，养成一些良好的生活习惯，就能有效的预防妇科疾病。
在生活中，有些女性朋友却不懂得珍惜自己，养成了一些坏习惯，如吸烟喝酒、不喜欢运动、不注意个人卫生等。其实女性朋友应该要尽早改正这些坏习惯，养成良好的生活习惯，这样才能远离一些疾病。
防流产戒烟 吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。
防滴尿肌肉锻炼操 30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气收缩肌肉持续几秒钟放松，如此循环，每次做10分钟，一天两次，坚持4～6周，就可以让肌肉功能恢复。
防卵巢癌服用维生素C和维生素E 卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。
防经期乳房胀痛佩戴无钢圈的胸衣 钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸形，却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，会引起疼痛。
防乳腺癌运动 乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。
防膀胱炎勤上厕所 减少患膀胱炎的方法其实很简单，只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道进入膀胱。
防阴部感染、过敏裸睡 人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要。敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦扰你了。
温馨提示：女性朋友要想远离妇科疾病，就一定要养成良好的生活习惯：不抽烟、多锻炼、注意个人卫生等。这样才能好好地保护自己，免受疾病的困扰。除此之外，女性朋友一定要定期进行妇科检查，预防疾病是远离疾病的重要一步。
大姨妈对于女性的意义重大不言而喻，做好经期保健让女性容光焕发，排除毒素，但是，经期做错了这四件事，就可能会导致妇科疾病找上门。
禁忌1、经期染发
有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。
尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。
禁忌2、经期药补
一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。
禁忌3、经期拨牙
恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
禁忌4、经期性生活
经期不能性交的第一个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。
经期不能性交的第二个理由，是预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症(正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的)。如经期性交，当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，无论落到哪一个地方就地生长，均发生子宫内膜异位症。
饮食养生
运动养生
