养生作用有以下4点：
1．疏通经络，调和气血
拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。
2．滑利关节，提高运动能力
在拍打经络的同时，十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系，是其外周的连属部分，循行走向均从四肢末端走向头身，行于体表，不入内脏，结聚于关节骨骼处。故可以约束骨骼、滑利关节、提髙机体运动能力。
4．消除疲劳，解痉镇痛
通过拍打经络，使气血通畅，古人云“痛则不通，通则不痛”，故拍打经络具有解痉止痛功效。
结语： 经络养生方法有很多种，拍打养生法就是其中一种，经络拍打养方法方便、简单、效果好，所以受到越来越多人选择的经络养生方法。经络拍打养生法，拍打身体不同部位的功效各不相同。
3．提高免疫能力，增进健康
十二皮部是十二经脉的功能反映于体表的部位，是经脉之气散布的部位，具有保卫机体、抵御外邪的功能。通过拍打刺激十二皮部，可以增强人体卫气，提高免疫能力。
延伸阅读
体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你从头练到脚，通经活络。
一、薄荷茶舒经络
用薄荷和茶叶冲入开水进行泡制，等到泡出味道后稍凉滤去渣加入冰糖饮用。薄荷有健胃通络的功效，经常喝这样的茶就可以起到疏通经络的功效。
二、丝瓜通络
丝瓜用老的，切碎后炒至微黄，然后磨成粉末。服用的时候每次十克用水冲服就可以了。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
三、五字口诀调内脏通经络
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这样身体的经络就能得到很好的疏通效果。
四、揉耳朵疏通肾气
耳朵上分布着很多的穴位，手握拳然后用拇指和食指轻揉耳朵的轮廓，直到耳朵发热为止。中医认为肾脏的经络位于耳朵上，另外还有很多其他的经络也在耳朵的部位，这样每天轻揉耳朵的话就能让这些经络得到很好的疏通，对于身体健康是有非常大的好处。
五、梳头促进血液循环
每天晚上睡觉前用手指或者是梳子轻轻的对头部进行梳理，这样就能很好的把头部的百会、印堂、玉枕、通天、凤池等很多的穴位进行疏通作用。不光是能对睡眠起到很好的帮助作用，而且对于经络有很好的疏通效果。
疏通经络后身体的健康是会得到很大好处的，但是这样的方法需要长时间的坚持做，效果才会比较的理想。如果是三天打鱼两天晒网的话，那么疏通经络的效果是非常有限的。
经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。
如何能直观地判断你经络是否通常呢？
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
经络堵塞？5种家中通经络方式
（一）莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
（二）升温是疏通经络的有效方法
只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时，就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
（三）轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为：肾，主骨、生髓,全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
（四）梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头,每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
（五）有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《拍打按摩的养生作用 可以疏通经络增健康》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生经络疏通话术”专题供您欣赏！
