月经不顺畅怎么办 揪出类型对症下药
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于四季养生，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“月经不顺畅怎么办 揪出类型对症下药”，仅供您在养生参考。
作为女生，每个月总有不舒服的那么几天，但是很多女生在月经期间都会出现各种各样的问题，那么，我们应该怎么办呢?接下来就一起看看吧。
月经期间常见症状及治疗方法
1.月经过多，经期延长： 黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2.月经不顺，经痛： 将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3.虚寒性月经不顺： 羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4.血虚型月经不顺： 当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5.月经不顺： 藕节6个，红糖50克，煎服。
6.月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确饮食
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
错误饮食
1.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3.月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4.辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
以上就是为大家带来的月经不顺畅怎么办 揪出类型对症下药
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养生导读：2020夏季炎热，南方地区很多人不喜欢吃饭，喜欢喝粥。选择合适的粥类可以帮助我们预防疾病，2020夏季养生粥对症下药，可以根据自身的情况煮粥，既可以满足自己的口福，又可以养生保健，何乐不为呢!
消暑解读喝扁豆粥
材料：大米100克，扁豆200克，白糖适量。
做法：将大米和扁豆洗净，一起放入锅内煮1小时，调入白糖即可。
功效：消暑止痢，解毒和中，利湿消肿。
清心解闷喝荷叶粥
材料：鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量。
做法：将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。
功效：清热解暑，散瘀止血，清心除烦，健脾止泻的作用。
清热祛暑喝绿豆粥
材料：大米100克，绿豆200克，白糖适量。
做法：将大米和绿豆洗净，一起放入锅内煮1小时，调入白糖即可。
功效：清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。
春季不仅非常的暖和了，对比于寒冷的冬季来说，春季更是非常的受人们的欢迎了哦，在温暖的春季，是我们保健和养生的好时机了哦，我们在春季的时候要多加注重一些保健和养生了哦，但是我们在春季养生和保健千万不能胡乱的吃一些食物的哦，我们要做到对症下药的哦，下面我们来看看春吧。
老年朋友可根据个人体质及病情，选择适当的食补方法防病治病。一般较常见的方法是平补法，具有这种功效的食物有荞麦、薏米等谷类，橘子、苹果以及芝麻、核桃、赤豆、豆浆等。阴虚内热的老人，可选用清补的方法，这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、甲鱼等。
病中或病后恢复期的老人进补，一般应以清淡、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。
另外，春天气候复杂多变，易使老人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状。从饮食方面来防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250克～500克，或用香蕉皮100克，煎水代茶。还可用芹菜300克水煎，加白糖适量，代茶饮。胃及十二指肠溃疡病也易在春天发作，饮食上应避免摄取含嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、牛肉汤及菠菜等。
我们在春季的时候经常会出现上火的症状了哦，春季是非常容易上火的了，这时候我们就可以将蜂蜜加水蒸熟后，在吃饭以前多喝一点，对于我们人体的下火的作用是非常的好的哦，并且还能够帮助我们起到很好的祛痰、健脾、补肾、养肺的作用的哦，当然了我们也可以多吃一些新鲜的水果的哦。
每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。
中医学还认为，春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食油腻、生冷和酸味食品。
春季是一个非常受欢迎的季节了，在春季这个美好的季节里，我们的养生和保健千万不能够忽略的哦，春季是我们养生和保健的大好时机的哦，当然了，我们在春季保健和养生是大有讲究的哦，我们一定要做到对症下药的哦，我们在春季可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜的哦，对我们人体的健康是有帮助的哦。
女性一生中，总会遭受几次痛经之苦。特别是刚初潮的少女，原发性痛经十分多见。看到求学中女儿饱受痛经之苦，妈妈也十分着急。除了正规治疗之外，手巧的妈妈不妨在饮食上给女儿补一补。
No.1：气血不畅
气滞血瘀要行气活血
气滞血瘀，简单的理解就是气血不通畅，造成体内滞留，经血无法顺畅排出。偏重于气滞的女性，除了痛经，还有胸闷、乳房痛、小腹胀等症状，舌色暗;而偏重于血瘀的少女，还可能伴有口唇、指甲紫暗，黑眼圈重，经血暗並夹有血块等症状。对于此类型的痛经少女，要行气活血，多吃墨鱼、萝卜、丝瓜、芹菜等，水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等。
【推荐食谱】墨鱼萝卜丝
墨鱼，即常说的乌贼，具有养血通经、滋阴调经的功效，而萝卜具有很强的行气功能，对气滞、血瘀的痛经少女十分合适。
做法：墨鱼2只、白萝卜一条，洗净切丝，少许瘦肉切片，姜一片拍碎。锅中放适量油，爆香姜蓉，放瘦肉炒至五六成熟。加入萝卜丝，翻炒1分钟，再加入墨鱼丝翻炒2分钟。最後加点料酒、盐，翻炒几下即可。
No.2：阳虚内寒
要与脾、肾“搞好关系”
阳气，即所谓的“正气”，若阳气不足导致阳虚，阴寒内盛，就会引发内寒，身体容易出现虚寒的徵象，比如畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。阳虚内寒的痛经患者要弥补亏损的阳气，赶走体内的阴寒，就要与脾肾“搞好关系”。
脾为后天之本，气血生化之源，脾阳能达于肌肉四肢;肾阳为人身阳气之限，能温煦全身脏腑组织。所以阳虚内寒的少女要多吃羊肉、牛肉、韭菜、八角、胡椒等温补脾肾、温阳散寒的食物。
【推荐食谱】当归生姜羊肉汤
做法：羊肉一斤，洗净切块，水开后放入姜片、羊肉，汆烫后取出待用。20克当归、30克生姜与羊肉放入砂锅中，加适量黄酒、清水，大火烧开后改用文火，炖至羊肉熟烂后加盐调味可。
月经不调是很多女性都会遇到的问题。在日常生活中，不少女性把月经不调当作一件小事，不去理会。其实，这是不对的。月经不调有可能预示某些妇科疾病的发生，所以，我们一定要避免月经不调。一旦发现月经不调，就要及时诊治。下面是关于女性月经不调怎么办的介绍。希望对大家有帮助。
月经不调怎么办?
1、怕冷型：一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。
调理方法：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。
2、虚弱型：一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。
调理方法：三餐要规律，多吃容易消化、营养均衡的食物。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。建议月经调理时喝杜仲茶、高丽参茶。
3、贫血型：经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。
调理方法：不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
4.血运不畅型：经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。
调理方法：最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议此症患者月经调理时喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
5、压力过大型：经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
调理方法：经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪。每天起床后，做些简单的伸展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
以上讲述了各种月经不调的原因和月经调理方式，相信大家对月经不调怎么办这一问题已经了解。希望对那些有月经问题的女性有帮助作用。
来月经痛经怎么办?这个问题是很多有痛经经历的女性朋友特别想了解的，我们都知道女人每个月都会来一次例假的，有些朋友来例假不痛不痒的，而有些女性朋友来例假则容易出现痛经的情况，严重的痛经必须吃止痛药才能止痛，那么女生来月经痛经怎么办?
相信不少女性朋友都经历过痛经，每个月当大姨妈如期而至的时候，伴随的还有令人烦躁的痛经。很多朋友长期经历痛经，每当来月经之前就已经非常紧张了，这必然会影响到自己的身体健康。那么，女生来月经痛经怎么办呢?我们一起来看看吧。
1、用手揉肚子
把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。
2、用热水袋暖身
很多人家里都有热水袋吧，你可以在热水袋里装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，因为痛经的很大一部分原因是宫寒引起的，所以这样做是很有效的哦~
3、红糖水
取红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。
4、止疼药
很多女性痛经程度非常大，一般的方法根本解决不了疼痛的症状，那么这时候就要止疼药来帮助你了，但是止疼药毕竟对人体有副作用，所以还是少吃为妙哦。
女生痛经吃什么才可以止痛
1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的补充。
2、平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命c、e的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。
3、经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。
4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。
6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。
以上就是小编给女性朋友介绍有关女生来月经痛经缓解方法以及吃那些食物能止痛的
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