女人为什么会痛经?痛经的4大原因!
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。我们该怎么进行科学的四季养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《女人为什么会痛经?痛经的4大原因!》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不少女性因为痛经而痛不欲生，其实主要是因为自己平时对身体关注不够，缺乏运动，多了解一些生理常识，就可以有效缓解痛经。女人为什么会痛经?痛经的4大原因!
1、月经初潮
青春期女孩在月经初潮后，来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象，或是有点犯困，这些都是正常的生理反应。但是如果疼痛难忍，面色苍白，手脚冰冷，还恶心呕吐的话，就属于医学上的痛经了，应该到医院及时查清引起痛经的原因。
2、子宫还没有发育好
在月经初潮后的1～2年里，由于子宫还没有发育好，或者宫颈管狭窄使经血外流不畅，或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等，都可能引起痛经现象产生。
3、精神紧张
有些女孩，一快来月经时，精神就紧张，害怕肚子痛，结果反而导致痛经。此类人要消除对月经的恐惧心理，放松情绪，才能缓解痛经。
4、遗传因素
母亲有痛经，女儿也会发生痛经。
女人痛经怎么办?
给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒。用热水加红糖，趁热喝下去，见效快。把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛。如果痛的厉害要吃些止痛的药，马上去医院看看。
月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛，可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛，这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步，防止下腹部的不适感，同时建议服用微量的止痛药。
有中度疼痛的女孩，除了适当的运动之外，可以在月经来潮前，服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感，对于同时有乳房不舒服或是水肿的现象，也会略为得到改善。
如果出现严重经痛时该怎么办呢?最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂。例如阿司匹林，可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用，以减少前列腺素的分泌，使子宫的活动性、收缩力都降低下来，就不会产生痉挛现象。不过常常服用这些药，也可能会有些副作用，例如肠胃不适、热潮红及月经延迟。外科疗法，利用腹腔镜做神经截断手术，可以有效阻断神经的传导，如此一来疼痛的讯息也不会传入大脑而产生疼痛感。据统计，高达85%以上原发性痛经的女性能因此得到治愈。
下页为您介绍女性痛经如何调理：
女性痛经如何调理?
平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴。
多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。
在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物。注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。
治疗痛经的偏方
月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解痛经。关于痛经饮食调理方面的也有比较多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。
1、当归15克，白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吴茱萸4克。药研细末，经前7天每服3克，日3次，经净后停服。1个月经周期为1疗程。服药2疗程。
2、益母草10克，加水(300毫升)武火煎10分钟，分2次服，日1剂。服药1周。
3、丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3。5克，肉桂3克。药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水，经后停服。
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不少女性都会痛经，其实不良的生活习惯让痛经成为一种女性现代病。要想远离痛经，女性最好能对自己有一个健康规划，改变不良的生活习惯。
1、工作压力大。
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
2、精神紧张脾气大。
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!
3、作息时间不规律。
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
4、穿着靓丽。
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓要风度不要温度。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
5、饮食习惯差。
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
6、内向孤僻。
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。
7、嗜好酒烟。
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
女生为什么会痛经?相信不管是女生还是男生心里都会有这样的好奇心，但是对于女生来说痛经是一件很不好的事情。今天通过网络找一些避免痛经的方法介绍给大家，有兴趣的朋友可以了解一下。
避免痛经的5个方法
女生为什么会痛经?
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
5、子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
痛经怎么办?
1、姜24克，红枣30克，花椒9克
将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。
每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2、益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量
先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。
适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
3、枣茴姜沙枣100克，生姜10克，小茴香6克
上3味水煎服，每日1次。功能调经止痛，主治痛经。
避免痛经的5个方法
1、定期做检查。
平时要提高健康意识，定期做妇科检查，全面了解自己的健康状况，要是有什么异常现象可以及时进行处理，也可以及早进行预防，这样就能减少患病的机会。
2、做好经期护理。
在月经期间不注意护理，这样就会出现痛经。所以，在经期要注意卫生清洁、注意睡眠质量、注意饮食调节、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作，这样才能保证月经正常。特别是保暖工作一定要做好，避免下体受寒，这样能防止痛经出现。
3、不要过于劳累。
在月经期间切记过于劳累，如果经期做重体力活，总是熬夜加班，不注意休息，这样身体抵抗力会下降，长此以往就会导致月经不调，甚至是出现痛经现象，给身心健康带来影响。
4、注意健康饮食。
在月经期间除了日常生活的护理，还要注意健康饮食;经期需要消耗很大的能量，这个时候需要加强营养，适当补充身体所需要的养分，这样更利于月经正常运行;但要注意饮食禁忌，不要吃刺激性的食物，如冰冷的、寒性的、油炸的食物等。
5、妇科疾病。
如果女性患有妇科疾病，这样也会出现痛经现象，如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等，这些疾病都会导致月经不调、痛经。所以，月经不调要及时检查，发现及早进行治疗。
女生为什么会痛经?避免痛经的5个方法就简单的介绍到这里了，希望本文能帮到大家，有兴趣的朋友记得要关注的女性频道哦。
可能大多数人认为肾虚只是男人才会有的一种表现，其实女人也会有肾虚的情况，那么你知道女人为什么会肾虚吗?下面就为大家讲讲女人肾虚的原因。
女人为什么会肾虚
体质
作为先天因素，体质的变化会被你忽视，其实先天因素需要引起你注意，例如，先天元气就弱，这样会造成体质本身处于虚弱体质，容易造成肾阴虚、肾气虚等。
想要缓解这情况，最好从根本上调理，调理好体质，才能较好的解决肾虚。
久病伤肾
相比男性，女性的体质较弱，诸多疾病会出现，久病不愈，失去了调养，会影响到精气，造成精气损耗严重，中医也会说久病伤肾，可见肾虚需要引起重视。
熬夜加班
没有结婚，更多的时间用在工作上，女性会加班加点熬夜，认为自己年轻，熬夜没啥，哪知道熬夜加班过度容易伤身，这是因为在夜间，肾脏需要休息，要是休息不当，很有可能会肾脏失调，造成肾虚。
憋尿
生活中，很多女性成了工作狂，一旦进入工作中，吃饭都能忘记，更不用说上卫生间了，出现了便意，不把工作做好是不会去的。这样憋着尿意干完工作，再去排便，很难排出来。
在憋尿时，会造成尿液中细菌四处乱窜，影响到输尿管健康，进而会危害到肾脏健康，造成尿路感染，情况严重的话，可能会引起急性尿毒症。排尿本身能够排出毒素，但是，排尿不畅，会造成尿液中毒素影响到膀胱健康，造成膀胱炎、尿道炎，要是没有得到有效控制，会形成肾炎，进而出现了肾虚。
在正常情况下，女性的月经是比较规律的，但是在经历了人流之后，却变得不规律了。有些女性发现自己的月经连续3个月没来了，有的甚至更长。那么这是怎么一回事呢?
女性如果月经持续没来，且经过性腺轴内分泌检查之后，又表示正常的话，一般是出现了继发性闭经。而导致人流后出现闭经的原因包括：
1、人流损伤了子宫内膜
女性的子宫内膜在经历刮宫之后受到了一些影响，尤其是一些女性选择小诊所进行人流。导致手术时操作不当让子宫内膜受到了机械性的损伤，进一步破坏了基底膜保护层。虽然女性的子宫内膜有修复和再生的能力，但一旦受到伤害需要花很长的时间恢复。如果子宫内膜被大面积地损伤，并且导致了前后壁粘连的情况。那么，就很可能造成永久性的闭经，想要恢复，一定要到正规医院进行手术修复。
2、宫颈粘连
在女性的子宫内膜的基底膜保护层遭到破坏以后，还有可能导致女性出现宫颈粘连，这个时候，女性虽然有正常的经血，但是因为粘连的缘故排不出体外。女性还会出现下腹部疼痛以及肛门坠胀感等等。女性到医院检查时还可以看见宫腔内有积血。
3、下丘脑-垂体-卵巢轴系统功能失调
有些女性在发现自己意外怀孕之后，就变得紧张焦虑起来，因为还未将宝宝纳入计划之中，无奈选择了人流，但是对人流又产生了恐惧和紧张的情绪。在这样负面情绪萦绕的情况下，人体的下丘脑-垂体-卵巢轴系统功能便出现了失调的情况，这个时候也会导致女性朋友出现闭经的情况。
4、人流术后过早性生活
女性在做完人流以后，是需要好好地休息的，而且医生会要求女性在1个月内禁止性生活。但总有些女性抵不住诱惑，在子宫还会完全恢复的情况下就进行了性生活，让子宫受到感染，引起炎症，最终导致了闭经的出现。
在了解了人流之后导致女性月经迟迟不来的原因，女性朋友应该要懂得做好科学的避孕，避免意外怀孕。另外，在选择人流时一定要到正规医院进行，在手术完成以后要坐好小月子。还有就是女性如果闭经时间过长，那么，请到医院咨询专业的医生诊治。
女性乳房除了男性朋友会关注女性也得高度重视，乳房瘙痒是女性朋友中经常会有的症状。那么，女性乳房为什么会瘙痒?下面给大家介绍一下乳房瘙痒的5大原因，有兴趣的朋友可以了解一下。
乳房瘙痒的5大原因
有一些女性朋友会出现乳房瘙痒这一症状，但由于乳房又是属于女性比较私密的位置，有时虽然瘙痒无比，却又是难以启齿，又羞于去就医。女性的乳房瘙痒有的是跟疾病有关，有也是跟卫生或者皮肤有关等，所以说女性朋友也要注意，以免有时候错过了最佳治疗期。
要想了解乳房瘙痒是怎么回事，要怎么样处理、治疗或是预防，那么首先我们要了解引起乳房瘙痒的原因，这样才可以做一些有针对性的处理，才可以达到更加的对症了，一般情况下引起乳房瘙痒的原因有以下几种：
1、湿疹、皮疹以及乳腺湿疹等症状引起的乳房瘙痒，这种状况会引起乳房、乳头痒，一般情况我们所说的乳房瘙痒，乳头也是一样的，有的就是乳头的症状更是表现得尤为特别。
2、皮肤病引起的乳房瘙痒。乳房、乳头是一个比较私密又敏感的地方，所以如果有皮肤病的也会引起乳房瘙痒，有的是过敏症状也是会引起的。如果都没有什么炎症，然后乳房有稍微的瘙痒，那么这种情况也有可以有是发育中也会出现的症状，这种一般是属于少女时期的，一般情况下是没有什么大碍，如果情况确实是比较严重的话，可以去医院检查一下。
3、月经来潮的前后以及经期，有的女性在这个时间段也会有乳房瘙痒的症状，有的还会瘙痒难耐，非常难受，甚至还会伴疼痛感，不过这样一个情况，一般在月经洗净之后，就可逐渐缓解消失，在医学上这种情况称之为经行乳头痒痛。这种情况的痒痛，一般跟肝有关，多为气滞血瘀所导致。
4、衣物引起的过敏反应也会引起乳房痒，这种一般情况下是跟衣服的材材有关，还有就是一方面内分泌的影响也有关。这种情况，一般有可能换过一件衣物就不会了。
5、女性在发育期引起的乳房痒。有的女性在发育乳房也会产生痒痒的症状，这种是正常的现象，不是什么病症，所以女性朋友可以不必担心。
乳房瘙痒的话，大家也一定的注意，不能随便去抓，去抠乳头等，避免抓、抠成破皮伤口继而进一点的引发感染，平常也要经常清洗乳房、乳头，因为乳房也会分泌油脂样物质出来，虽然分泌油脂可以保持皮肤，但是也产生当污垢，或是引起其它一些炎症，所以一定要经常清洗。
乳房、乳头要注意卫生的清时，同时还要注意一点，应该佩戴的文胸也是非常之重要的，有些文胸也是诱发乳房相关疾病凶手，所以文胸在选择时一定要注意，材质要亲肤，大小要合适，然后休息睡觉时最是不要佩戴文胸，让胸部放松，血液更加顺利的循环。
乳房也是一个女性一个很重要又私密的部位，一定护理好，不然的话也可能诱发一些疾病的产生，平常除了注意个人卫生之外，还要保持良好的作息时间，合理健康的饮食习惯，以及保持积极乐观的心态，这些都是影响健康的重要的因素。
女性乳房为什么会瘙痒?乳房瘙痒的5大原因就给大家介绍到这里了，希望本文能帮到有需要的女性朋友。
饮食养生
运动养生
