女子爱吃柠檬、百香果，补牙掉光光
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于四季养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女子爱吃柠檬、百香果，补牙掉光光”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
爱吃酸，当心毁了补牙！一名20多岁女性，近日突然发现口腔内多处牙齿补牙的地方都脱落了，她很慌张地到医院就诊，牙科医师了解后发现，该女性平时爱吃酸的食物，例如柠檬、百香果等，导致牙齿酸蚀，且因为使用复合树酯补牙，其耐用年限短，保存不易，还容易造成二次蛀牙。
蛀牙很容易就发生
蛀牙是相当常见的疾病，当口腔内有食物残渣没有清除，变成了细菌繁殖的养分，细菌破坏牙齿，进而导致蛀牙。因此，蛀牙后应尽快就医，将牙齿内腐败物质清除，填补适当的材质，来阻止蛀牙恶化。
防止牙齿酸蚀有妙招：用吸管、后漱口
而目前常用的补牙材质有银粉、复合树酯等，这两种材质各有优劣，但现代人较注重美观，多期待使用和牙齿颜色一样的复合树酯来填补，但复合树酯的耐磨度以及硬度相对比较差。
因此专家提醒，平时饮食应避免吃过多酸性的食物，对牙齿来说，柠檬水、碳酸饮料、果醋等如果长期饮用，会破坏牙釉质、软化珐琅质、让牙齿变黄，因此建议在饮用果汁等酸性食物时，可使用吸管，避免直接接触牙齿，食用完毕后，可先漱口，将酸性物质冲淡。此外，平日也要正确使用牙线、定期刷牙、漱口，好好爱惜自己的牙齿，避免蛀牙的发生，才是根本之道。
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又到了夏季，人们都会感觉到很烦躁，是因为天气闷热的原因吧，吃些什么可以有醒脑提神的作用呢。百香果大家都吃过吧，有叫鸡蛋果哦，它做茶品真的具有健脑益智减肥的作用哦，一起来看看吧。
百香果蜂蜜饮
百香果蜂蜜饮所需材料
主要食材蜂蜜、百香果、鸡蛋、橙汁、雪糕、冰块
百香果蜂蜜饮的做法
1、将百香果洗净，花开，然后放入榨汁机内榨成汁。
2、将百香果汁与鸡蛋、雪糕、蜂蜜一起放入搅拌机中搅匀。
3、装杯后在果汁中加入橙汁和冰块即可。
百香果蜂蜜饮的功效与作用
百香果是天然绿色营养食品，可与任何食品共同食用，适宜各种人群食用，尤其对青少年长体益智、提神醒脑、减少肥胖起一定作用。百香果对人体有很好的保健作用,如保健、养颜、助消化、抗衰老、排毒、清热等。蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，还有灭菌、促进细胞再生的作用。可以有提高免疫力的功能哦，适合夏季饮用，抗衰老，而且还可以减肥美容养颜的哦。
上面介绍了百香果蜂蜜饮的具体的做法。大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到防止便秘的作用，健脾养胃，补充营养，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
夏天，真是多种多样的瓜都出来了，什么西瓜、木瓜、南瓜、冬瓜等等，总之，就是一个瓜果的季节了。夏天，蔬果多多，常吃一些蔬菜和水果对我们的健康是有着非常多的好处了。尤其是，一些瓜果蔬菜不要看着它们那么的渺小，但其实却是功效多多了。今天为大家介绍适合夏天吃的瓜果食疗。
夏天不能少的4种瓜
西瓜：西瓜味甘、性寒，含有糖类、矿物质和各种维生素，有消暑、解渴和利尿的作用。
食疗养生：西瓜汁或西瓜皮多量煎服可治疗急、慢性肾炎和肝病腹水;即西瓜皮、草决明各9克，煎汤代茶饮用可治高血压。
苦瓜：常吃苦瓜有清心明目、清热解毒的功用。
食疗养生：苦瓜中所含的果胶类胰岛素成分具有降糖消脂作用，尤其适用于多饮、多食的糖尿病患者，凉拌苦瓜就是夏季的不二之选。苦瓜果皮捣烂外敷，可治火烫伤。
丝瓜：丝瓜是夏季的一种家常菜，所含维生素钙、磷、铁等矿物质较丰富。
食疗养生：老年慢性支气管炎伴咳嗽者，可用糖渍丝瓜做菜食用;发烧的病人食用丝瓜有助于退热止渴;新鲜丝瓜捣烂敷患处可治疖肿。
冬瓜：冬瓜味甘，性微寒，南京人常用它和火腿、海带同煮炖出美味的鲜汤。
食疗养生：鲜冬瓜捣烂绞汁，多量服用可治中暑烦渴;鲜冬瓜皮120-180克煎浓汤饮服，一日2-3次，可治肾脏病、心脏病和肝硬化腹水;冬瓜子15克，加红糖适量，捣烂后开水冲服，一日2次可治咳嗽多痰。
以上是今天小编为大家带来的有关“夏天不能少的4种瓜”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!一到夏天我们就能吃到各种各样的水果和蔬菜了，这尤其是对于女性朋友是非常的不错，满足了她们对蔬果的热爱与追求。
掉发这个问题大多都是女生朋友，但是男性朋友也有掉发的。那么，怎么防止掉发呢?尤其是女生经常掉的那种，下面给大家分享几种防止掉发的食物，看看大家有没有注意过。
海水鱼。鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。
绿色蔬菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。
胡萝卜。胡萝卜中富含胡萝卜素，这是一种强效抗氧化成分，并会在人体中转化成维生素A，对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素a会影响头皮健康，导致头发变薄。此外，一般橙黄色食物都富含胡萝卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。
防止掉发的食物推荐就这三种了，个人认为胡萝卜应该吃的人最多吧，我个人也喜欢吃胡萝卜它富含的营养有很多，不管怎么样还是希望大家不会遇到掉发这种情况咯。
1、2020夏季鲤鱼爱吃什么
鲤鱼属于底栖杂食性鱼类,荤素兼食,饵谱广泛,但摄食的季节性很强,初春、深秋时节会出现一个“抓食”高峰期,常以高蛋白饵料为主,如蚯蚓、河虾等动物性饵料。2020春季过后,随着气温升高,鱼的摄食量变大,饵的质量已不主要,数量则上升为第一位,因此暮春、整个2020夏季、初秋的一个相当漫长的时期里都以素食为主,此时应使用面饵、糟食等。所以2020夏季鲤鱼爱吃面饵、糟食等。
2、钓鲤鱼有哪些饵料
2.1、糟食:糟食指粗劣或用酒糟腌制的食品,最适用于2020夏季、2020秋季,特点是香酸味纯正,钓鲤用的糟食要根据不同水域,选用不同的赋形剂、添加剂和粘结剂。
2.2、面饵:将过筛玉米细粉与白面按比例称量好,拌匀、冲烫后蒸至八成熟,掺入白糖或蜂蜜,揉到软硬适度,根据实际情况可掺香精、鱼粉或生豆面等。
2.3、活饵:种类非常多,如河虾、红虫、蚯蚓、地蚕(地蛆)、油葫芦、蛐蛐、蛆、玉米虫、蜂蛹或其他幼虫等活饵都是鲤鱼的美味佳肴,遇见之后决不放过。
3、钓鲤鱼鱼饵玉米粒配方
3.1、选料:用一两棒生黏玉米。要选即将成熟、未完全定浆、用手指一掐还稍有点浆的粒大饱满的大棒为好。
3.2、制作:先用螺丝刀撬下玉米粒,选粒大饱满不破裂的装入大口径的玻璃或塑料容器里,然后倒入玉米香精,让香精没过玉米粒浸泡。可放入点茶花粉(蜜蜂采 蜜带的花粉),以增加香甜气味。如果是白玉米粒,可倒点色素,最后将容器盖好放在室内的阴凉处,一周后即可使用,时间长一点会更好。
3.3、使用:出钓前将泡制好的玉米饵取出装入小盒或小瓶里携带(盖要严实,不让香精溢出)。使用时,为增强引诱力,可另备一个小盒,将玉米粒饵取出一些放入 盒里,再倒入点蜂蜜浸泡(现用现泡,短时间内不会硬化)。挂饵时,小钩挂1粒,大钩挂2粒,钩从玉米粒脐部刺进露出钩尖。大鱼来了一口吞,钩尖会立刻刺中 其嘴。
夏钓鲤鱼实用技巧
1、钓位和用竿
钓位并非老钓位就是最好,选择钓点,首先要观察水色,当早晨近岸出现成团的泥雾时,说明鱼靠边了,此时塘边就是好的钓位,关键是用短竿。如果塘中有密集鱼星出现,只要竿子能打到,那绝对是好钓点。即鱼迹决定钓位。
2、用饵
浓引淡钓,浓引就是用香或腥的饵料去密集的抽窝形成诱鱼区,淡钓就是用轻而软的、比钓饵味道淡些的钓饵去钓。对路的饵料,会让鱼很快有口。钓友亦可根据鱼的开口情况,适当调整鱼饵的大小,可用拉饵,也可调整浮标、或提铅等适应鱼情。
3、开饵手法
饵料在做诱饵时,要让它在水的中下层开始雾化,在到底后、双饵成一拖一触状态时,达到雾化的巅峰。
如果饵料中有颗粒,最好用漫过颗粒的加水量泡开、泡发成湿粉状,然后加入干料商品饵、状态饵拌好即可,不必再加水。饵料过于干散可适当的用手弹点水到饵上,再拌一下即可。如果加添加剂,可以在泡颗粒时同时加进。
鲤鱼的营养价值
鲤鱼具有较高的营养价值,鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。
鲤鱼具有很高的营养价值,每100克肉中含蛋白质20克,脂肪1.3克,碳水化合物1.8克,钙65毫克,磷4.7毫克,铁0.6毫克,并含10多种游离氨基酸,这是其产生美味的主要成分。另外还含有维生素B1、B2、A、C、尼克酸等多种维生素及组织蛋白酶。 祖国医学认为,鲤鱼性味甘平,有利尿消肿,安胎通乳,清热解毒,止嗽下气的作用。
导读：冬季掉发严重怎么办？一到冬天，很多女性朋友都着急了，尤其是头发比较少的，头发越掉越多，冬季掉发比其他季节严重，这是怎么回事？冬季掉发严重怎么办？来了解一下，再对症解救。
冬季为什么掉发严重？
头发的生长、脱落与季节是有关系的。这叫季节性脱发。
何谓季节性脱发？头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。
在春季、夏季，头发生长会相对较快，而到了秋冬季节，随着气温的下降，头发的生长也会相应缓慢了许多，而且由于气候干燥，因此头发脱落会较其他季节更严重一些。
季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是亚健康的一种警示，秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。
冬季掉头发严重怎么办？
一、注意防晒
在冬季，仍要注意头发的防晒。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少，尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子，更不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以避免对头发的造成伤害。
调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等；同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。
四、坚持每天按摩头皮
有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食，头皮就是头发的土壤。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以保证毛囊更好地获得营养，加速头发的生长。
冬季掉发严重吃什么？
冬季养发可通过补血、补肾、补脾、滋阴的食材来达到调理的功效。
1.杜仲羊肉汤
做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚。把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可。
功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效。
2.首乌核桃猪脑汤
做法：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可。隔日食用一次。
功效：有护发美发、防治脱发的功效。
3.圆红枣桑葚羹
做法：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。
功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
4.红枣花生衣汤
做法：花生米100克，用温水浸泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：有养血补血之功，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
5.柠檬黑豆
做法：黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。每日或隔日食用一次。
功效：有养发、护发、美容的功效。
6.核桃芝麻糊
做法：核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合拌匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加蜂蜜冲食。
功效：有养发、乌发的功效。
饮食养生
运动养生
