食疗帮你重塑热烈“性”福
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“食疗帮你重塑热烈“性”福”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
医学上把女性性生活缺乏快感以至漠然、厌恶，称之为“阴冷”。出现这种情况的原因很多：诸如卵巢机能不足、肾上腺皮质和脑垂体分泌腺功能的失调等，但大多数还是由于情绪抑制、恐惧、性生活不协调等心理原因造成的。
通常认为“阴冷”是下元虚冷，寒气凝结所致。
阴冷的治疗主要是解除对性生活的紧张和厌恶情绪，需要夫妇双方配合密切，互相体谅，在有经验的医生的指导下，以心理治疗和性生活的引导为主，适当配以饮食疗法，是可以治愈的。有“阴冷”现象的女子，不妨采用下列食物，定可收到回暖的效果。
吃招一：狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖煮熟食用；或狗肉，加适量八角、小茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜和盐等调料同煮熟食用。
吃招二：麻雀三只，去毛及内脏，与菟丝子、肉苡蓉各15克，用一公斤米酒或白酒浸泡，15天后饮用；或麻雀三至五只，去毛及内脏，切碎，炒熟，与大米煮粥，加盐和葱调味，空腹食用。
吃招三：虾15克，豆腐三块，加葱、姜、盐炖熟食用；或虾肉50克，用水泡软，锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒熟，加盐调味食用。
吃招四：选肉苁蓉嫩者，刮去鳞，用酒洗。去墨汁，切薄片，同山芋、羊肉作羹食用；或肉苡蓉（煮熟后切片）加大米、羊肉煮粥，调味食用。
吃招五：海狗肾用酒浸后，捣烂，与糯米、酒曲酿酒，每次二汤匙，一日二次；或海狗肾一具，人参15克，淮山药50克（先将海狗肾酒浸后，切片）用一公斤米酒或白酒浸，一个月后可饮服，每次二汤匙，一日二次。
吃招六：冬虫夏草4-5枚，鸡500克左右共炖（不吃鸡者可用瘦肉），待烂熟后食用；或用冬虫草10-15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟吃。
吃招七：枸杞子30克、鸽子一只，去毛及内脏后放炖盅内加适量水，隔水炖熟，吃肉饮汤。
吃招八：公鸡一只去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛入大碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
扩展阅读
营养学家指出，男人多吃虾可以壮阳，一下推荐几款美味的虾食谱，在大饱口福的同时也可以壮阳，一举两得。
韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。
蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
米酒炒大虾
原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。
仙茅虾
原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。功效：主治肾虚阳痿、精神
中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。
醉虾
原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
干煎蒜子大虾
原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。制法：虾洗净，切去头尾，沥干水。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。功效：强健腺体，益精补虚。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则"过犹不及"，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤。
很多人都会有鼻炎的困扰，不过有的人严重，有的人不严重而已。民间对于过敏性鼻炎如何调理有一些合适的食疗方，那么你知道这些治疗过敏性鼻炎的偏方吗?知道过敏性鼻炎怎么缓解吗?
关于过敏性鼻炎，相信很多人都曾研究过怎么调理，下面是小编为大家整理的一些食疗方，大家可以参考下。
过敏性鼻炎食疗方
过敏性鼻炎偏方之食疗方一、辛夷煮鸡蛋
辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。适用于鼻塞、流涕者。
过敏性鼻炎食疗方二、苍耳子茶
苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，还有辛荑花茶：辛荑花2克，苏叶6克，用沸水冲泡当茶饮。
过敏性鼻炎食疗方三、辛夷豆腐汤
辛夷15克，豆腐250克，俩样一起煮，喝汤吃豆腐，每日1次即可。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。
过敏性鼻炎食疗方四、菊花粥
菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。
过敏性鼻炎食疗方五、红枣苍耳汤
红枣10枚，苍耳子9克同煮汤，饮汤食枣。
过敏性鼻炎食疗方六、大葱半夏膏
大葱10克，半夏6克，冰片少许，将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣成膏泥状，加入冰片调匀;取少量用纱布包裹塞鼻中，左右两侧交替使用30分钟后拿掉，每日2～3次。适用于鼻塞者。
注意事项
鼻炎不是顽疾，基本每一个人都有，但是有些比较严重罢了，在这想说得了鼻炎不要那么害怕，要有一个好的心态对待，慢慢治疗，总是能治好的!
过敏性鼻炎在饮食上需要注意哪些?
过敏性鼻炎患者在找出致病的变应原后，应设法避免接触或食用，如撤掉地毯，不穿羽绒服或铺垫羽绒褥子等，但也有些变应原不易避免，如花粉季节飘散于空中的大量花粉，常年存在于室内的尘螨，真菌等。过敏性鼻炎饮食上应该注意以下几点。
禁忌食物
1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。
2、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏，所以在患有过敏性疾病时应尽量避免食用，不宜食用牛肉、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、燕麦、杜砺、花生，鲑鱼、草莓、香瓜、番茄、小麦等。
痛风是一种临床上非常常见的一种疾病，有不少人会利用西药进行治疗，但是效果并不理想，而且会对肾脏或其他器官造成一些伤害，所以很多人会选用食疗的方法来进行治疗。那么痛风应该如何治疗呢?人们得了痛风怎么办?今天我们就为大家介绍一些痛风偏方，供大家参考。
经过研究，在痛风的治疗中，单纯的西药治疗效果并不理想，治根不治本，以致于患者病情易于反复，而且西药激素偏多，经常服用对肾脏各器官也是有腐蚀性的。所以人们就偏向于食疗。下面就是一些治疗痛风的食疗方，大家一起来看看吧。
痛风食疗偏方
偏方一、葡萄粥
食材：葡萄40克，粳米80克，清水，白糖。
做法：将葡萄颗粒放入清水中慢煮，熬到粘稠即可。
服用次数：早晚各一次。
主要的功效：补肝肾、益血气。
偏方二、薏仁粥
食材：赤小豆50克、薏仁50克。
做法：放入沸水，熬粥即可。
服用次数：每天一次。
主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量。
四种类型的痛风 中药治疗偏方
1.脾虚湿阻型
关节酸楚沉重、疼痛部位不移,关节畸形、僵硬,有痛风石,自觉气短,纳呆不饥,舌淡红苔白腻,泄浊通络,运脾渗湿汤(经验方)加减。
用药
白术、川牛膝、石韦各20克,猪苓、滑石、桃仁各15克,瞿麦、蓄、车前子(包煎)、熟大黄、红花、穿山甲、当归各10克,桂枝5克,生薏米30克,土茯苓50克。
2.寒湿痹阻型
寒湿痹阻型痛风的症状主要有肢体关节疼痛剧烈,红肿不甚,得热则减,关节曲伸不利,局部有冷感,舌淡红苔白,脉弦紧。
用药
川乌头、麻黄各6克,黄芪20克,炒白芍、鸡血藤、当归、生苡米、萆各15克,甘草9克,桂枝5克,细辛3克,土茯苓30克,生姜3片。
3、忌食经特殊处理或加1-精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。
4、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等味道刺激的食物，容易刺激呼吸道黏膜。
5、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。
吃以下的食物
1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
2、多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3、多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
治疗过敏性鼻炎的食物
一、大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
二、胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
三、蜂蜜
每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
四、金针菇
这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
过敏性鼻炎的食疗，在一定时间段上可以起到抗过敏目的，但并不能从根本上治疗过敏性鼻炎。过敏性鼻炎食疗时间需要坚持至少一年才能出现一点效果，而且容易错过治疗过敏性鼻炎的最佳时机。
过敏性鼻炎食疗的同时也要注意日常护理
1、避免接触过敏原，如花粉、动物皮屑等等。可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强体制。
2、忌食寒凉生冷等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物，平时注意多吃补益肺气的食物，例如小白菜和胡萝卜等等。
3、采用正确的擦鼻方法，动作不要过于粗暴，此外还要注意的是不要吸烟，要保持环境卫生，并尽量避免出入空气污浊的地方。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于过敏性鼻炎的偏方，通过文中的介绍，相信大家已经知道了过敏性鼻炎怎么缓解，知道了过敏性鼻炎如何调理，当然在日常，大家也要注意护理，发现病症要及时的去接受检查并治疗。
食疗摆脱春困缠绕过了惊蛰，万物苏醒。经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。中医脏腑学说认为，春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，脾胃不能很好的运化水湿，容易引起水湿内困，加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，经脉不通，所以才会感觉疲乏、嗜睡，这就是中医讲的“春困”。
脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。
一宜：宜在阳光明媚日子多到户外活动，吸取自然阳光之气，以养自身阳气
《素问-四气调神大论》曰：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。”根据春生、夏长、秋收、冬藏的理论，春季正是气温渐渐回升，阳气逐渐回复的时候，此时养生宜注意保养阳气，才能顺应季节的变化。
二宜：宜省酸增甘，补益脾胃
唐代药王孙思邈所说“春七十二日，宜省酸增甘，以养脾气”。意思是说：春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝气更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、、淮山等。健脾去湿的方法包括——
1、食疗法：
白鲫鱼煲汤：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃非常好。
田艾煲鲫鱼：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤，不仅健脾去湿，还可以预防蚕豆病。
砂仁苡米淮山粥：砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥。
2、药疗法：
①如果春季得了胃肠型感冒，感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻，可服藿香正气丸或者藿香正气水。
②如果平时脾胃虚弱者，出现胃口不好、大便稀溏，感觉困倦，可服参苓白术散调补脾胃。
3、外洗去湿醒脾法：
用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、去湿、解困，如觉得烦琐，可以用此水泡脚。
三宜：宜条达肝气
《素问-四气调神大论》曰：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，也。”春季是肝气舒发的季节，因肝喜条达而恶抑郁，此时宜顺应自然，条达肝气，舒畅情志。常到野外进行有益的体育和文娱活动，放松身体，开畅情怀，勿生恼怒，可以运行气血，以解春困。
女人们，想成为胸满一族吗？美胸专家按中医理论整理出一套胸部按摩疗法，让胸部在手指间运作，轻轻松松就见效。
一、拉高胸部曲线
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
二、刺激胸部组织
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
三、使胸部不会松垮
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
我们人体的胃部是非常重要的一个器官，我们吃进去的东西都需要在胃部消化，所以胃部是直接面对吃进去的任何东西，这样导致胃部容易出现这样那样的问题，胃炎就是常见的胃部疾病，糜烂性胃炎是比较难以治疗的一种胃炎，我们一定要做好对于糜烂性胃炎的预防和治疗。
糜烂性胃炎不但需要我们采用药物来治疗，而且在日常的生活中我们还需要注意糜烂性胃炎患者的饮食，要做好糜烂性胃炎患者的饮食护理才行。
１、饮食上避免粗糙，浓烈香辛和过热食物，以减少对粘膜的刺激；多吃新鲜水果、蔬菜，少吃或不吃烟薰，腌制食物，减少食盐的摄入量。饮食要定时定量，多吃一些易于消化的食物。少食多餐，细嚼慢咽。 胃炎应忌烈酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料和辣椒、胡椒、芥末等辛辣芳香调料。最忌食无定时、食无定量，养成良好的饮食习惯是治疗胃病的关键。
２、增加纤维素的摄取，食用富含纤维的食物，纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会，纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。
３、少食多餐，细嚼慢咽，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。糜烂性胃炎患者应忌烈酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料和辣椒、胡椒、芥末等辛辣芳香调料。
４、控制饮水，胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物。饭前及饭后尽量少喝水。有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律，切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
上文我们介绍了什么是糜烂性胃炎，我们知道糜烂性胃炎是非常难以治疗的一种胃病，所以我们要做好对于糜烂性胃炎的预防才行，一旦患上了糜烂性胃炎，我们不但要按时吃药还要做好日常的饮食护理工作，上文介绍了糜烂性胃炎的食疗方法。
体重正常，血脂也不高的便秘(便秘食品)患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油(油食品)，有条件时还可多吃些新鲜水果(水果食品)，如苹果(苹果食品)、梨等。
5种食疗帮你轻松排便
不少女性(女性食品)朋友都曾经历过便秘的痛苦与尴尬。大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。
(1)首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素(纤维素食品)多的新鲜蔬菜(蔬菜食品)，如芹菜、韭菜等。
因为这类食物既可供给人体丰富的维生素(维生素食品)C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。
(3)必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。
如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。
(4)体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。
血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜(蜂蜜食品)、决明子也有润肠通便的作用。一般说来，辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。
(5)对于便秘的病人，也可以选用下面几个食疗的验方进行调治：
①麻油拌菠菜：
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
②芝麻粥：
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏炖雪梨：
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
④无花果蜜糖粥：
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
不孕可分为原发性和继发性不孕两种。婚后同居二年以上未避孕而不受孕者，称为原发性不孕;分娩或流产后二年以上不孕者，称为继发性不孕。
中医学称本病为全不产、无子、断绪。
病因病机
受孕是一个复杂的生理过程，必须女子肾气盛，任脉通，太冲脉盛，月事以时下和男子肾气盛，精气溢泻，阴阳和，两精相搏，才能有子。
不孕症可分为两大类：
l、先天性生理缺陷，此非食疗或药物所能奏效。
2、病理性不孕：
肾虚：先天肾气不充，精血不足，冲任脉虚，胞脉失养，不能摄精成孕。
肝郁：情志不畅，肝气郁结，疏泄失常，气血不和，冲任不能相资，以致不孕。
痰湿：体质肥胖，或恣食膏粱厚味，痰湿内生，生机不畅，胞脉受阻，不能摄精受孕。
辨证分型
1、肾虚：月经后期，量少色淡，面色晦黯，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便不实。舌淡苔白，脉沉细或沉迟。
2、肝郁：经期先后不定，经来腹痛，行而不畅，量少色黯，有小血块，经前乳房胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，舌质正常，或黯红，苔薄白，脉弦。
体质性低压血压一般发生在家族的遗产中，并且一般是在比较瘦弱的女性上比较常见。这种病没有征兆，大多数的患者是在检查的时候才发现。所以这种体制一定要小心，平时的饮食是应该十分注意的，下面我们就来针对体质性低血压食疗方法的一个讲解，希望对患者有所帮助。
1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。 2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品
6.调整饮食，进行食疗。每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少；低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压；适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统；适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
以上就是体质性低血压食疗方法，但是除了治疗我们更加应该预防她的潜伏。比如在睡觉的时候可以把枕头适当的垫高一点，能够减轻病情噢。还有起床的时候我们可以缓缓地起床，不要突然起立，更不能再闷热的环境中呆的太久，注意锻炼增强体质。就不容易发病啦。
窈窕与苗条都是很多人儿做梦都想做到的，可是需要付出很多代价的。中国是一个在中医方面博大精深的国家，我们是不是可以通过中医的食疗来帮助自己达到减肥的效果呢?中医的药膳不仅仅可以在减肥的方面有功效，还可以治疗其他的疾病。
薏米粥《本草纲目》篇
取薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
鲤鱼汤《饮膳正要》篇
用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
冬瓜粥《粥谱》篇
用新鲜连皮冬瓜80克―100克(或冬瓜仁，干的10克―15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。
荷叶粥篇
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。
红焖萝卜海带篇
用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。
有了以上的健康减肥药膳，我们的苗条身材不再是梦想了，爱美的男性和森女赶紧的行动起来吧!
饮食养生
运动养生
