春天吃韭菜的好处 补气壮阳健胃消食
本文导读：自古我们就有春吃韭菜的饮食习俗，春天的韭菜比其他季节的韭菜更为肥嫩，吃起来味道更好，而且春吃韭菜有很多好处，下面我们来看看春天吃韭菜的好处。
渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。 乍暖还寒总是韭菜鲜嫩应市之时。韭菜有 春香、秋苦、冬甜 之说，而春韭最佳，并有素菜中的荤菜之美称。自古以来，我国人民就有在初春之时，食鲜味、尝春盘的习俗。
韭菜的营养价值较高，含有蛋白质、糖类、B族维生素和钙、磷、铁，胡萝卜素与维生素C的含量很高，在蔬菜中名列前茅。现代医学研究证明，韭菜对多种细菌具有抑制作用，可助抗菌消炎。韭菜中所含的挥发油及硫化合物，又具降血脂作用，对高血脂及冠心病有一定疗效。韭菜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，对降低胆固醇及预防肠癌有积极的意义。难怪李时珍曾赞韭菜 乃菜中最有益者 。
品质肥嫩的韭菜不仅是早春最适宜食用的应时蔬菜，又是趋利避害的应季良药。中医认为，韭菜性味甘辛温，具有温肾助阳、益肝健脾、行气止痛、止汗固涩等功效。春日食韭有三大益处。一是早春阳气初升，阴寒未去，时有 倒春寒 侵袭，根据中医 春夏养阳 之说，此时食韭，能够温补阳气，祛散阴寒，是春天保养阳气的有效方法。二是当春之时，人体肝气随万物升发而偏于亢盛，中医认为，肝旺可伤脾（木旺克土），可影响脾胃的运化功能，食用韭菜能够增强脾胃之气，以防肝木相克。三是伴随春天的到来，自然界中一些病菌也开始繁殖，引发传染病，韭菜中的蒜素有很好的杀菌作用，适时食用，可以抗菌防病。
韭菜自古认为具有补肾壮阳的作用，故又名起阳草、壮阳草，民间更有 男不离韭 之说。殊不知，韭菜亦是一味妇科良药，适用于月经不调、痛经、血崩、白带过多、子宫脱垂、妊娠恶阻等多种妇女病。由此可见，韭菜实属一株神奇的鸳鸯菜。
初春吃韭菜的好处
1、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
2、补气壮阳
古人称韭菜为 壮阳草 ，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
3、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
4、健胃消食
韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为 洗肠草 。
5、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
6、护肤明目
韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。
韭菜怎么做好吃又营养？
韭菜粥
韭菜、蚬肉、粳米适量，共熬粥。
有补肾壮阳、温中下气、开胃提神、散血解毒的功效，可用于治疗阳痿阴冷、腰膝酸痛、肠炎痢疾、淋巴结核、自汗盗汗等症。
韭菜炒鲜虾
韭菜、鲜虾共炒。
有健胃补虚、益精壮阳的作用，适用于腰膝无力、盗汗遗精、阳瘘遗尿的病人。
韭菜炒羊肝
韭菜加羊肝、生姜烹制而成。
有温肾固精、补肝明目的作用，适用于阳痿遗精、月经不调、经漏带下、夜盲、盗汗、食欲不振等症。若配伍其他药物，疗效更佳。
中医提醒：有阳亢、热性病症、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃，更不宜生食。
上面为大家介绍了春吃韭菜的好处，春天的韭菜最为肥嫩，味道最为鲜香，春天吃点韭菜还有很多的保健功效，能帮我们养阳气、增加食欲，但是要注意韭菜烧心，有热证、消化不良者最好少吃。
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养生导读：韭菜是日常饮食中最常见的蔬菜之一，具有健胃，提神，止汗，固涩等功效。常吃韭菜对身体健康有很大的好处，下面一起来了解下韭菜的14大功效吧。
韭菜的功效
1、增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
2、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
3、散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、杀菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
5、降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。
6、补气壮阳
古人称韭菜为壮阳草，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
7、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
8、润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
9、提高性欲
韭菜含有性兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有起阳草之称。，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。
10、增强免疫力
韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子会不舒服。专家表示，南齐周颙有句名言：春初早韭，秋末晚菘，这韭自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有春食则香，夏食则臭之说。
11、治疗荨麻疹
韭菜可以治病，用韭菜捣汁滴鼻，可以治疗中暑昏迷。将韭菜放在火上烤热，涂擦患处，可治疗荨麻疹。
12、止汗固涩
韭菜叶微酸，具有酸敛固涩作用，可用于治疗阳虚自汗、遗精等病症。
13、乌黑头发
韭菜含有化合物，能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。
14、美容护肤
韭菜含有丰富维生素A，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。
夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。
胃不舒服，会让人整个没精神，吃不好，睡不好也是有可能的。这时候大家应该想些办法治治自己的胃病，普通的吃药没有用的话，小编这里介绍一个可以健胃消食的中药酒方，就是参芪补气酒方。要说参芪补气酒的功效，还是有很多的。
【组成】
黄芪30克、人参30克、白芍30克、炙甘草30克、当归30克、桂枝60克、低度白酒2000毫升。
【制作】
将以上药剂研磨成末状，放入纱布袋中，封好袋口，放入装有白酒的坛中，密封浸泡，一个月后即可开封，取出药袋，滤清杂质后便可饮用。
【功效】
强身健体、大补元气、健胃消食。
【适用范围】
适宜身体虚弱、气血不足、消化不良等症。
【分析】
黄芪与人参属于补气的理想良药，经常服用能够补气益血、利尿消肿。白与、当归有活血止血、润肠、止痛、柔肝明目之功效。主要用于月经不调、须发早白、肝气不合、两助胀痛等症。以上诸味合用，有强身健体、大补元气、健胃消食之功效。本方是益气补血的理想药酒，适合气血虚弱者经常服用。
【服法】
每日两次，每次15毫升。
【注意事项】
感冒者及孕妇禁服。
首乌牛膝酒
【组成】
何首乌50克、牛膝50克、熟地黄50克、赤芍30克、低度白酒1000毫升
【制作】
将以上原料研磨成粉状，装入细纱布袋中封好口，置于装有白酒的瓶中密封浸泡，一个月左右即可开封，除去药袋过滤药渣即可饮用。
【功效】
补益肝肾、养血补血、乌须黑发。
【适用范围】
适宜身体虚弱、皮肤萎黄、便秘、须发早白等症。
【分析】
何首乌和熟地黄均属于补血类药物，主要适用于治疗气血虚弱所导致的面色姜黄、头晕目眩、身体虚弱，服用后能够活血养血，对月经不调等血症均有明显的功效。赤芍归入肝经，服用后能够凉血止痛，是治疗各种血症的理想药材。本方适宜日常滋补用。
【服法】
每日两次，每次10毫升。
【注意事项】
感冒发烧、孕妇、脾胃虚弱、腹泻者禁服。
结语：在众多的药酒中，孕妇生病的人都是不能喝的。的确，身体情况本来就是不舒服的状态，怎么能再去喝酒呢!药酒虽然是保健作用，但也还是含有很高的酒精成分的。正常人滋补身体喝药酒也要注意分量，不能因为贪杯就毫无节制!
肠胃是身体中最为重要的消化和吸收养分的器官，是维护人们身心健康最为重要的部位。只有拥有一个健康的肠胃才能更好的利于人们的健康。今天小编就为大家介绍几款茶饮，只要常喝便能轻松达到消食健胃的效果!
消食健胃茶药方有哪些
山楂茶
原料：山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：消食积，散瘀血，驱绦虫;降压，抗菌。
用途：肉食不化;小儿乳食停滞;痰饮痞满，症瘕;吞酸;下痢;疝气。
楂桃茶
原料：山楂5g、桃仁3g、花茶3g。
用法：用山楂、桃仁的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：消积化瘀。
用途：内伤饮食泄泻;食滞胀满。
原料：麦芽5g、花茶3g。
麦芽茶
用法：用250ml水煎煮麦芽至水沸后泡茶饮用。
功能：消食和中，下气。
用途：食积不消，脘腹胀满、食欲不振、呕吐泄泻;乳胀不消。
穴位按摩健胃消食的方法
中医认为，常进行穴位按摩，可起到健胃消食、消积化滞等养生作用。中医网为大家介绍穴位按摩健胃消食五方法，可供参考：
1.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
2.用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
3.从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
4.用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
5.用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30~50次。再以逆时针方向由外向内环转30~50次。
结语：上文就是小编为大家所介绍的几款消食健胃的茶饮，所以对于一些消化不良的人群来说，便可以适量多喝一些，并且在日常还需要结合一些中医穴位按摩的方法，相信一定能起到不错的消食和健胃的功效!
健胃消食片属于一种中成药，且其中的成分属于卫生部批准的药食同源的中药配方，且其中安全没有毒副的作用。并且我们在购买健胃消食片的时候，必须要对于这种健胃消食片有所认识和了解。才可以帮助我们选择正品使用，下面一起去了解下吧。
健胃消食片的成分中，山楂，还有麦芽则是属于消食导滞药，其中使用了很多的太子参，还有就是山药都是属于健胃益气药物，陈皮则是属于理气导滞药。并且和药物吗叮啉相比，健胃消食片其实其中的消化酶均为“咀嚼片”,方便食用。
本产品为淡棕黄色的片或薄膜糖衣片，也可为异形片，薄膜衣片出去包衣后显淡棕黄色;气略香，味微 甜、酸。健胃消食片口服，可以咀嚼。每次3片，每日3次。小儿酌减。
山楂、麦芽消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症; 陈皮行气导滞，具有运脾健胃之功效;太子参、淮山药可健脾益气， 补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。健胃消食片能明显促进脾虚功能低下的肠平滑肌功能恢复正常， 胃液分泌增加，胃蛋白酶活性升高，并可提高胃液的总酸度和总排出 量，而且还对于促进消化极为有利。
健胃消食片是一种中药物，使用这种健胃消食片，才可以更好的去增强人们身体之内的胃动力，还可以因此帮助人体消化。从人们的健胃入手，标本兼治。所以，这种药物，在市面上很受欢迎，我们不得对此一无所知才是的。
导读：健胃消食片的作用，健胃消食片是保护肠道健康的中成药，那么健胃消食片的作用有哪些？健胃消食片的作用，下面一起来看看。
健胃消食片的作用
健胃消食片可以说是大家在生活中家家常备的一款药物，从药物名字上面看我们就知道药物是用于健胃消食的这是药物的功效。健胃消食片是非处方药物购买比较方便自行判断购买就好，从口味上面来说健胃消食片的味道也是酸甜大人孩子服用都是可以的。
健胃消食片属片剂，以山药、麦芽、山楂、陈皮、太子参等理气消食的中药为主，山楂、麦芽消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症；陈皮行气导滞，具有运脾健胃之功效；太子参、山药可健脾益气，补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。
健胃消食片具有促进胃肠蠕动，促进胃消化液分泌，增强胃蛋白酶活性、增强体质，增强免疫功能作用。通过增加调理胃部功能，增强胃部蠕动和胃酸分泌达到促进消化的效果。
健胃消食片可以用于不思饮食、脘腹胀满、消化不良的症状药物在服用的时候可以咀嚼，每次吃三片就可以，每天三次，小孩服用健胃消食片用量方面应该适当的酌减用量。但如果2~3天无效或者合并不能缓解的腹痛、恶心呕吐、发热、大量水样便、黏液脓血便等情况，一定要及时就医以免延误病情。在服用健胃消食片期间应该对烟酒禁止，生冷油腻的食物也不要碰最好是清淡饮食为主。
健胃消食片是一个比较安全的非处方中成药，适应人群很广，但也并非所有人都适合用健胃消食片来促消化，本身胃肠运动快的人就不适宜吃有理气作用的健胃消食片；孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
由于健胃消食片口感酸甜，很多人喜欢把他当零食，吃起来没有节制。专家表示，健胃消食片不能多吃，下面一起来具体看看。
健胃消食片不能多吃
专家指出，健胃消食片是常用来消化食积的良方，这类药物副作用较小，按时按量服用不会有什么危害。但如果没有分清消化不良的具体病因，就大量盲目地服用消食药，可能导致胃部烧心、反酸等症状。特别是消化不良的儿童如果吃太多，易生内热。
健胃消食片中主要成分是山楂，而山楂又含较多单宁酸，与胃酸作用后易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。当山楂丸或健胃消食片与磺胺类药物合用时，可使尿液酸化，使磺胺乙酰溶解度降低，在肾小管中析出结晶，引起结晶尿、血尿、严重可致肾功能衰竭。与阿司匹林、吲哚美辛等酸性药物合用，可增加这些药物在肾脏中的重吸收，带来肾脏毒性。
专家还强调，现代医学证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用含山楂成分健胃消食药物，可刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此对于健胃消食药物，孕妇应谨慎服用。
所以，吃健胃消食片时最好按照说明书上的要求正确服用，以免引起副作用。
食物的诱惑一直无法抵挡，特别是在餐桌上，当你看到满桌的美味时，真的忍不住要放手肚子吃东西。每次进食后，胃会像球一样升起，这时候人们会推荐吃两片胃消化片帮助消化和开胃。所以有些人很好奇，健胃消食是开胃，那它不会增重？这其实与健胃消食片的功效有关。
一、健胃消食片功效
1、通过增加调理胃部功能，增强胃部蠕动和胃酸分泌达到促进消化的效果，所以不会长胖
2、健胃消食片以太子参，山药益气健脾，陈皮理气，麦芽，山楂消食，所以补脾益气之力尤强
单没有促进肠道蠕动的作用，也就是不能达到对便秘的治疗。另外由于是中药，原料对药品的效果有直接影响，所以建议使用中成药时选购名牌的产品。
三、健胃消食片注意事项：1、忌食生冷辛辣食物。2、不能嚼碎片剂者，可将该药品磨成细颗粒冲服。3、厌食症状在一周内未改善，并出现呕吐，腹痛症状者应及时向医师咨询。4、按照用法用量服用。5、药品性状发生改变时禁止使用。6、儿童必须在成人监护下使用。7、请将此药品放在儿童不能接触的地方。8、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
三、健胃消食片成分
1、江中健胃消食片由太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂。辅料为蔗糖、糊精浆、硬脂酸镁、山楂香精、淡黄色欧巴代组成。
2、山楂、麦芽消食化积,主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症;陈皮行气导滞,具有运脾健胃之功效;太子参、淮山药可健脾益气,补而不燥,主治脾胃虚弱,食少倦怠等症。
3、本品为淡棕黄色的片或薄膜糖衣片,也可为异形片,薄膜衣片除去包衣后显淡棕黄色;气略香,味微甜、酸。
导读：孕妇可以吃健胃消食片吗？很多人消化不良或者是没有胃口时，都会吃一点健胃消食片。那么孕妇可以吃健胃消食片吗？下面一起来看看专家怎么说。
孕妇可以吃健胃消食片吗
健胃消食片可以说是大家在生活中家家常备的一款药物，也是一个比较安全的非处方中成药，适应人群很广。那么孕妇可以吃健胃消食片吗？专家表示，孕妇慎吃健胃消食片。健胃消食片的成分是太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂。山楂、麦芽消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症；陈皮行气导滞，具有运脾健胃之功效；太子参、淮山药可健脾益气，补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。此外，需要特别注意的是山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效，主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。故孕妇还是不宜用为好。
另外，现代医学证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用含山楂成分健胃消食药物，可刺激子宫收缩，甚至导致流产。因此对于健胃消食药物，孕妇应谨慎服用。但是如果胃部消化不良特别严重的时候，是可以在医生的指导下服用的。
孕妇正确吃健胃消食片的方法：偶尔吃一些是可以的，不要经常使用，有可能会导致依赖性的。适当的运动，可以促进消化，不要经常吃油性大的食物，多吃一些水果。
儿童可以常吃健胃消食片吗
由于健胃消食片口感酸甜，很多小孩子喜欢当零食吃，有事没事就吃一颗。专家表示，儿童最好少吃健胃消食片。儿童的消化系统还未发育成熟，如果长时间吃健胃消食片，胃肠功能则会减弱，不利于孩子的发育。而且任何药物都有副作用，经常服用对孩子的健康也会有一定影响。当孩子出现消化不良症状时，吃消食片最多不要超过两天。
另外，肠胃不好或者吃饭不好就给孩子吃消食片，这也是一种本末倒置的做法。孩子不吃饭要先找原因，比如饮食结构是否合理，喂养行为是否恰当，找出原因之后再有针对性地采取一些改进的方法，不应该单纯依赖药物。当孩子出现消化不良症状时，吃消食片最多不要超过两天。
健胃消食片的正确吃法
健胃消食片具有促进胃肠蠕动，促进胃消化液分泌，增强胃蛋白酶活性、增强体质，增强免疫功能作用。通过增加调理胃部功能，增强胃部蠕动和胃酸分泌达到促进消化的效果。
健胃消食片可以用于不思饮食、脘腹胀满、消化不良的症状药物在服用的时候可以咀嚼，每次吃三片就可以，每天三次，小孩服用健胃消食片用量方面应该适当的酌减用量。但如果2~3天无效或者合并不能缓解的腹痛、恶心呕吐、发热、大量水样便、黏液脓血便等情况，一定要及时就医以免延误病情。在服用健胃消食片期间应该对烟酒禁止，生冷油腻的食物也不要碰最好是清淡饮食为主。
健胃消食片基本上没有什么副作用，但也并非所有人都适合用健胃消食片来促消化，本身胃肠运动快的人就不适宜吃有理气作用的健胃消食片；孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。
所以，吃健胃消食片时最好按照说明书上的要求或者在医生的指导下正确服用，以免引起副作用。
平时吃木瓜的人，应该不多。毕竟这不是常见的水果，但是只要想起来，人们就会买些来吃。那么木瓜的功效到底有多少呢?常吃木瓜的好处有哪些?下面小编就和大家分析分析木瓜的营养价值，有兴趣的朋友一起看看吧!
木瓜的功效与作用
健胃消食
木瓜的功效比较多，适量的食用具有健脾消食的作用。木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此具有健脾消食之功。平时吃了太多的肉食，脂肪就很容易堆积在下半身。木瓜里所含的酵素，可帮助分解肉食，减轻胃肠的工作量。
防癌、抗癌
它独有的番木瓜碱具有抗菌素肿瘤的功效，并且能够有效阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈的抗癌活性。木瓜中所含的齐墩果营养成分是一种具有护肝降酶、降低血脂、抗炎抑菌、软化血管等功效的化合物。所以经常食用木瓜对身体健康是有很大好处的。
丰胸
青木瓜是属水果类，它可是历代美女丰胸美白的首选。现代的科学揭示其原理是：青木瓜中含丰富的木瓜酵素和维生素A，能够有效刺激女性雌激素分泌，迅速疏通乳腺管道，让乳腺管道变粗变长，乳房气血充盈后，就会变高变挺。
另外，木瓜酶素还可有效分解脂肪蛋白质，促进乳房对脂肪蛋白质的吸收，有利于乳腺组织的生长和脂肪的囤积，乳房2/3是脂肪组织，其脂肪的多少决定乳房的大小和丰满程度。蛋白质的吸收会加强乳房支撑韧带的韧性，使得乳房更具弹性，吃木瓜一到二个月，诱人形体自然而来哦。
催乳、养颜
木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的作用，生产后，乳汁缺乏的妇女适量的食用木瓜能够增加乳汁，小编在这里建议，孕妇最好是用木瓜煲汤食用，这样有利于消化吸收。木瓜的功效比较多，除了催乳还可以美容养颜哦。这是因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能够更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让肌肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
减肥作用
吃木瓜还具有减肥的功效。很多人都还不知道吧。青木瓜在水果减肥原因在于，其所含的木瓜蛋白酶对脂肪有强大的分解能力，能够快速分解燃烧体内的脂肪，同时含有大量的木瓜果胶，木瓜果胶是天然的清肠排毒物质，它可以及时排走滞留在体内多余的脂肪，坚持服用一个月，水桶腰、大脸、肥臀等现象悄悄发生改变。
木瓜的营养价值
木瓜富含17种以上蛋白质及氨基酸，如糖分、有机酸、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、皂甙、黄酮类、脂肪酶。木瓜还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱、膳食纤维以及多种维生素，并含有钙、铁等物质。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍.半个中等大小的木瓜足够供成人一天所需的维生素C。
作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.木瓜在中国素有万寿果之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
结语：想减肥的朋友们，多吃木瓜是很有效果的。很多人一减肥就会选择一天不吃饭，这是很辛苦的过程。如果觉得坚持不下去了，那就试试木瓜减肥法吧，吃了木瓜能够帮助我们排泄。木瓜的吃法还有很多，和草莓、猕猴桃等水果一起吃也是能减肥的。
常常有吃完东西，胃不舒服的朋友们要小心，你们需要一些健胃消食的方法来帮助自己。例如下面要说的益气复元酒，益气复元酒的功效之一就是健胃消食，另外还能安神催眠，想知道益气复元酒的制作是什么?一起看看吧!
【组成】
党参15克、茯苓15克、熟地15克、白术10克、白芍10克、当归10克、川芎5克、龙眼肉50克、桂花60克、冰糖200克、黄酒1000毫升。
【制作】
先将以上原料研磨成粉末，然后装入纱布袋中封口包好，放入黄酒中密封浸泡10日左右，开封后，取出药袋，将酒中的药渣滤清，再放入冰糖，一周后即可饮用。
【功效】
安神催眠、健胃消食、乌发养颜。
【适用范围】
适宜脾胃虚弱、四肢乏力、须发早白等症。
【分析】
党参性平味甘，归脾、肺二经，有益气补血、生津止渴之功效。茯苓服用后能够利水消肿，安神健脾。熟地黄主治肾阴不足，潮热盗汗等症。以上诸味合用有健胃消食，润泽秀发、安神静心之功效。
【服法】
每日一次，每次15毫升，睡前温服。
【注意事项】
脑溢血后遗症者禁止服用。
可以健胃消食的食物
山楂
药理研究表明，山楂能促进脂肪分解，并能胃消化酶的分泌，促进消化。对肠胃平滑肌有一定的调节作用。此外，山楂还有抗氧化，抗菌，利尿，防癌，增加免疫作用。临床上常以山楂或者其提取物，用于高血脂，冠心病，高血压病等防治，中年人经常吃山楂，对身体有益，能有效防治心血管疾病。你可以在药店或者超市购买山楂及其制品。
鸡内金
含有胃激素，胃蛋白酶，淀粉酶，角蛋白，氨基酸等，能促进健康人胃液的分泌量，消化力增高，胃排空速率加快。把鸡内金煎，还可以加速排除放射性锶。
麦芽
能分解食物所含的淀粉，对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度的促进作用，此外麦芽还有降血糖，降血脂及护肝作用。
荷叶
具有清热消暑，生清化浊，化瘀止血。单用鲜荷叶或配扁豆，山楂等，与大米煮粥，有化痰祛脂降浊作用，是高脂血症，肥胖者常用的保健佳品。
结语：健胃消食的方法掌握了，我们以后就不会受到消化不良，胃不舒服等症状的折磨了。所以大家要多多注意益气复元酒的饮用。除了能够健胃消食，还可以乌发养颜，一些人对自己的发型不是很满意的朋友也可以关注一下。
