2018年的中秋节已过,紧接着便是国庆,也意味着我们已经正式进入了秋季。
秋季之时,气候变化,天地阴阳之气改变,阳气弱阴气长,正气不足,六淫邪气将易侵犯机体。简单地说便是身体的抵抗能力下降了,细菌病毒等趁机侵犯身体而致病。故入秋之际,我们更应关注身体,适时养生。
入秋,当理脾胃
经过一个炎热的夏天,由于酷暑,人们喜食寒凉,脾胃受损,故入秋后稍饮食不洁便会出现腹痛腹胀等不适。
小编建议,喜欢吃寒凉之品如水果、冰冻饮料、冰冻甜品等的朋友们,若常有腹泻、胃口欠佳或大便烂等不适,可小剂量口服理中丸,所谓小剂量是说明书一半的用量,该方有人参、干姜、甘草、白术,方中干姜辛热,温中焦脾胃,助阳祛寒,为君药。人参益气健脾,培补后天之本助运化为臣药;白术健脾燥湿为佐药。炙甘草益气和中,缓急止痛,调和诸药为使药。四药合用,温中焦之阳气,祛中焦之寒邪,健中焦之运化。
还可以用艾灸的方式,如艾灸中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞