婴儿舌苔厚白怎么办？以下方法可帮忙
（1）纱布擦拭
首先准备好一张干净的纱布，用其粘取少量温水，然后轻轻擦拭宝宝舌头即可。使用这个方法时要注意保证纱布干净卫生，在使用之前最好消毒。此外擦拭的时候要注意位置，不要太过接近咽喉，否则可能会导致宝宝呕吐。
（2）手指套清洁
如果宝宝年纪比较小，口腔里面还没有牙齿出现，可以在手指上戴上一个干净的套子，然后把戴上套子的手指放在宝宝的牙龈上面，稍微用力进行按摩即可。能够防止宝宝出现牙龈红肿等异常情况。此外还可以用手指刷去舌苔存在表面的残留物。但是要注意，由于宝宝舌头非常软，所以在刷洗的时候不要用太大力气，否则可能会使得宝宝的舌头受到伤害。
（3）用温开水漱口
如果舌苔表面之所以会变白，是因为喝奶后有奶液残留在舌苔表面导致的。平时喝完奶后可以用温水漱一下口，这样可以把舌头上残留的奶渍洗去，从而防止舌苔变白。此外，多漱口还可以保证宝宝口腔卫生干净，防止口腔里面有过多酸性物质，口腔里面出现很多细菌，对牙齿造成较大的伤害，从而保护牙齿。
（4）赶紧去医院
如果舌苔表面之所以会变白，是因为患上了相关疾病，比如鹅口疮导致的。此时就要及时带宝宝去医院进行相关检查治疗。疾病治疗好之后，这种情况自然也会消失不见。
（5）注意饮食
在饮食方面也要多加注意。最好饮食清淡一点，不要进食过于辛辣会对口腔造成很大刺激的食物。另外还要注意盐分的摄入量，不要让宝宝摄入过多盐，否则会导致肠胃承受过大的负担，使得肠胃消化功能变差，导致舌苔厚白情况更加严重。平时可以喝一些小米粥。这种食物不仅营养丰富，而且容易消化，特别开胃，能够提高宝宝的食欲。另外小米粥表面有一层米油，这层米油可以保护肠胃，防止肠胃受到很大的伤害，减轻消化不良。在熬小米粥时还可以往里面放少许绿豆，这样不仅营养价值更高，效果也更好。
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1.改善体质
(1)吃暖身的食物
如果天生子宫温度就比较低，手脚很容易冰冷。此时可以适当进食一些能够暖身的食物，比如核桃、枣等都是不错的选择，可以使得体内有足够的能量将血液运送到身体各处，保证身体温度正常。
(2)坚持快步走
还可以通过锻炼来改善身体状态。平时可以到外界走一会儿，可以选择在石路上走，能够使得身体感觉到温暖。
(3)注意饮食
此时女性不能吃太多冷饮和非常冷的食物，否则会使得情况变得更加糟糕。平时可以食用一些能够补气暖身的食物。从冰箱中取出的食物先放在卫生环境比较好的地方一段时间，等到温度上升到合适程度时再食用。
2.养成好的生活习惯
(1)注意保暖
平时不要让寒气侵入体内。即便在夏天也不要一直呆在空调室里。如果由于某些原因需要一直呆在这种环境之中，就要做好相关的保暖措施，可以穿一件外套防止寒冷侵入身体。不要总是穿露出肚脐的衣物，短裤，裙子等，以免寒气入侵身体。如果喜欢穿裙子可以用袜子保护脚，这样也可以起到一定的保暖作用。此外还可以出去多走动走动，这样可以使得体内积蓄的过多寒气从身体内部释放出来，防止身体里面寒气堆积过多。
(2)受寒后要及时补救
如果体内已经堆积较多寒气，此时就要赶紧想办法驱除体内的寒气。平时可以煮一碗红糖水饮用。首先准备好2勺红糖和7片生姜。将生姜洗净后放入锅中，再把红糖放进去，加入适量水，开火进行煎煮，大约10分钟之后即可出锅饮用。一般饮用1到2次即可将体内大部分寒气驱除出去。
(3)做暖宫操
在天气寒冷时可以时不时对腹部进行热敷，能够防止寒气入侵体内。此外还可以做一些运动，也可以帮助驱寒。在晚上的时候还可以一边听轻音乐，一边做运动。这样可以有效放松因为寒冷而变得紧绷的肌肉和神经。此外还可以有效的帮助排出积聚在子宫里面的寒气，从而帮助缓解宫寒。
（1）喝葱白水
首先准备好5根葱，将上面的葱白取下，然后放在水里面清洗干净。再往锅里面加入40毫升水，把葱白放进去开火进行煮沸，煮沸之后再把大火转成小火继续熬煮，大约3分钟之后即可出锅让宝宝饮用。饮用之前还可以加入少许白糖进行调味。
（2）干热敷法
如果平时没有照顾好宝宝，导致宝宝的囟门被寒气入侵，就会导致鼻子不通。此时可以准备好一条毛巾，将其放在热水中充分浸泡然后捞出，放在囟门位置进行热敷，直至宝宝额头微微冒汗即可，可以产生不错的效果。
（3）盐水滴鼻
还可以往宝宝鼻子里面滴加少许盐水，也可以起到不错的效果。因为盐水具有不错的杀菌作用，能够防止鼻子里面有过多细菌，帮助清洗鼻腔，使其干净卫生。另外在滴盐水之前，还要先把宝宝鼻孔里面的鼻涕清洗出来，这样效果更佳。
（4）喝红糖姜水
如果之所以会鼻塞，是因为患上了伤风等相关疾病，此时可以喝一杯红糖姜水。首先准备好少许生姜，将其去皮之后切成片状，然后往锅里面倒入适量水，开火煮沸之后加入适量红糖，等到水温适合时即可服用。喝完之后还可以让宝宝钻进被子里面，让宝宝出一身汗，这样效果更好。
（5）蒸汽熏鼻
还可以准备好一壶水，将其烧热之后把热水倒进杯子里面。再让宝宝的鼻子靠近杯子，同时让其深呼吸，就能够将杯子里面冒出来的热气吸进鼻腔里面，过一会儿即可产生不错的效果。
（6）指压按摩
先把双手搓热，然后再把双手放在宝宝鼻子两侧微微用力进行按摩，可以帮助血液流动，从而产生不错的效果。
（7）橘皮治疗法
首先准备好一个新鲜的橘子，将其切成之后取下橘子皮。然后将其放到宝宝的鼻孔下面，然后用力一挤，就会有橘子汁液喷进鼻腔里面，使鼻子通气，缓解鼻子堵塞。挤压之前要保证橘子皮干净卫生。
1.海带
海带里面含有较多的铁，碘。因此进食海带可以保证体内铁元素和碘元素充足，防止流产后女性出现缺铁性贫血，保证体内甲状腺素充足。从而帮助调理女性身体，保证女性体内的相关生理活动能够正常的进行。
2.莲藕
莲藕也是不错的选择。其可以能防止女性腹部周围有过多的淤血存在。此外其还可以帮助开胃，保证人有较强的食欲，使人摄入足够的营养物质。此外其还对肠胃有较大好处，可以保证肠胃的相关功能能够正常进行。
3.鸡蛋
鸡蛋里面有很多营养物质，比如有很多高质量蛋白，此外还有不少的矿物质。这些营养物质对身体有很大好处。此外这种食物非常容易消化，里面的相关营养物质能够被充分利用，因此非常适合身体虚弱时食用。
4.红糖
红糖里面含有较多葡萄糖，因此进食之后可以使身体暖洋洋的，对身体有较大好处。此外红糖里面还有较多的铁质，可以保证体内铁元素充足，防止患上缺铁性贫血。另外里面还有较多的微量元素，因此对女性身体有很大好处。此外其还可以帮助缓解疼痛，非常适合流产后的女性。但是要注意不要过度的频繁食用这种物质。
5.桂圆
桂圆营养价值很高，里面有很多营养物质。此外其味较甜，对于脾经有很大好处，还可以帮助补血。因此在流产后可以适当进食一些桂圆，可以帮助补身体。
6.红枣
红枣里面除了含有大量维生素C以外，还有较多高质量蛋白。因此这种水果可以起到良好的补血效果，对女性有很大好处，可以帮助女性流产后的身体恢复。
7.橘子
流产后女性的子宫一般会受到较大的伤害，流出较多的血液。而橘子里面除了含有大量维生素C以外，还有较多钙质。维生素C可以保护血管，防止血管过硬，保证血管富有弹性，防止流出大量血液。因此橘子对于流产的女性有很大好处。
8.山楂
山楂里面内含有较多酸性物质，可以帮助活血化瘀。防止子宫里面出现过多淤血，帮助缓解疼痛感。
1.豆制品
这类食物里面含有很多蛋白质，此外也含有很多钙。一般来说500克豆浆里面就含有120毫克钙，所以每天进食适量豆制品可以起到不错的补钙效果。但要注意在进食豆腐时最好不要同时进食其它蔬菜，否则人体吸收钙质的能力会受到影响。
2.坚果类
坚果里面含有很多镁元素，可以帮助钙镁平衡，使得骨骼吸收足够的钙质，保证骨骼内钙质充足，帮助骨骼的生长发育，防止骨骼非常脆。平时可以通过进食杏仁，花生等食物来补充。
3.牛奶
牛奶也具有很好的补钙效果。其中不仅具有很高的钙含量，还含有较多的矿物质，能够促进人体吸收钙。一般来说100毫升牛奶中有大约120毫克的钙，其中还有不少的脂溶性维生素。如果选择饮用的牛奶是全脂奶，含钙量更高，100毫升全脂牛奶中有大约676毫克的钙。所以平时可以通过饮用牛奶来补充钙。
4.动物骨头
动物骨头里面大约80%以上的物质都是钙，虽然比较难吸收，但是只要注意方法即可起到不错的补钙效果。平时可以把动物骨头敲碎，然后拿去煮汤煮成骨头汤来喝，此外还可以往里面加入少许醋，这样可以提高人体吸收钙的能力。
5.芝麻酱
平时还可以通过食用芝麻酱来补钙。这种食物里面含有很高的钙量，一般来说100克芝麻酱中有大约1057毫克的钙，有10%之多，比同量的牛奶钙含量还高。另外这道食物营养丰富，有较多的蛋白质、维生素，相关微量元素也有不少，具有较高的营养价值，所以平时可以将其作为主要的补钙食物。但是要注意在烹饪时不要在其中加入菠菜等相关蔬菜，这些蔬菜里面含有较多的草酸，能够和芝麻酱里面的钙发生相关反应，生成不能够被人体吸收的草酸钙沉淀，从而导致人体钙不足。
6.海带
海带里面也含有很多钙质。一般25克海带即可为身体提供大约300毫克的钙质。此外通过进食海带还可以防止体内血脂过多，防止血管过硬，帮助保护血管，对人体有很大好处。
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