医学专家由此提醒,市民在盛夏避暑纳凉之时,不应过于贪图凉快;空调间里应适当保暖,不要过度吃冷饮,才能健康安然地度过夏天。
谨防夏生冬病用空调请适度
办公室白领染上风寒感冒、中老年人关节疼痛、球迷朋友虚寒性腹泻、青春期少女痛经不已上述疾病原本堪称典型的冬病,而今却成为夏日问诊的主角。在医院的门诊里,风寒感冒占内科问诊量的一半有余。
白领每日上班,都在安装有空调的办公室进进出出,室内外温差犹如过山车,极易造成机体功能失调,引发咳嗽、头疼等症状;而家用空调日夜连轴转,中老年人如保暖不当,外加有所劳累,关节炎就会找上门。专家还指出,夏天短裙短裤的时尚打扮、冷饮配火锅的麻辣食谱等不良生活方式,极易令体内阴阳失衡,导致诸多疾病上身。
医学专家提醒,夏天是人体阳气最盛的时节,尽管现代人可自由改变生活环境,营造冬暖夏凉的居家条件,但夏日还应让机体适应自然条件,开空调须适度,饮食还应以清淡为主。此外,针对夏日里患上的冬病,患者也可通过针灸、敷贴等冬病夏治方法来治疗。
到了夏天的时候,气温就会上升的很高,我相信大家都受不了这种温度,所以家里边都会开空调来降温。但是我们在空调的时候要注意一下,因为空调使用方式不对的话,对我们的身体会有着一定的影响,下面就让我们一起了解一下吧。
夏季空调多少度合适
当环境条件为温度25℃,相对湿度50%,气流速度0.15米秒时,人体处于最正常最理想的热平衡状态,也就是说,感觉最为舒适。我们人体所感受到的温度相对于空气中的温度是要低一点的,也就是说空调的温度如果几遍高一点,我们的人体所能感受到的并没有那么强烈。因此,空调的控制温度调整到27℃左右,这时人体的感觉将更为舒适。
在夏天的时候,如果我们的劳动强度不是很大的话,可以将空调开道26度左右,在设定室内温度的时候一定要参照外面的温度。一般空调开的温度与室外温度差一般在10摄氏度以内,如室外30℃,室内设定25℃就可以了,温差太大容易引发空调病。
还有就是我们在开空调的时候和外界温度不能相差太大,一般在5℃~10℃为宜。如果我们开空的温度和室外的温度相差过大的话,就容易发生一些疾病,夏天当室内温度调控得过低,如20℃以下,人们长期生活和工作在较低的室温中,就会引发多种不适症,有人会出现下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛。
如果大家要在夏天的时候开空调的话,可以了解一下我们上面的内容,我相信对大家会有很大的帮助。另外一定要注意空调一定不要长时间的使用。因为一旦时间过长的话,对我们的身体健康有很大的损伤。
因为到了夏天之后,天气变得越来越热,我们很多朋友都不愿意出门,二是选择在家里边吹空调。但是你真的会使用空调吗,很多人在平时使用的时候往往会走入一些使用误区,下面我们就一起来了解一下吧,希望能够对大家有所帮助。
1、大汗淋漓直吹空调
我们在外边走的时候满头大汗,这时候有的朋友就会跑到室内吹空调,这让他们感觉非常的舒服。但是这是一种错误的方式。因为这时人全身皮肤的毛孔都是开放状态,突然接触冷风,毛孔来不及收缩,冷气会顺着毛孔进入体内。所以,最好在室外呆10分钟,或者进屋后稍作休息再打开空调。
2、关门闭户
我们在家里开空调的时候,都会将我们的门窗关闭,很多人说这样会让我们的空调效果达到最好,其实这也是一种错误的行为。其实在关门闭户,室内空气不流通,空气质量很差,给人的身体带来许多隐患。所以,开空调时尽量留一条小缝隙,或是开几个小时后,关闭空调,打开窗户,换一换新鲜空气。
3、空调下直吹
有的朋友十分的怕热,所以在把空调开了之后,就坐在下面直吹。尽管我们能够得到很大的满足感,但是这对我们的身体非常不负责。如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,很容易引起一些疾病。所以,在吹空调的时候,最好选择摆风模式,或将冷风向上方吹送,这样才能既不伤身体,还能达到降温的目的。
通过上面的介绍,我们知道了空调在使用的时候,容易出现的一些误区。大家在看完之后,一定要尽量避免这几种误区的发生。因为如果我们没有正确使用空调的话,不仅费电,更为严重的是让我们出现一些空调病。
2020夏季如何正确使用空调
1、空调的温度最好设定成26度。夏秋两季人体最适宜的温度是26度,如果再低两个温度差,我们会感觉到很凉,时间长了不利于健康。
2、从室外进入室内十分钟后再开空调。由于室外的高温,使得我们的每一个毛孔都是张开的,刚进入室内如果立刻就开空调会导入寒气,容易得风湿、关节炎等疾病。
3、孕妇、小孩、有关节炎、风湿等疾病的人都不适宜在空调屋内久待。孕妇和小孩免疫力比较低,而室内长时间开空调容易导致空气闭塞、干燥,更易造成细菌感染。
4、不要让空调直吹。打开空调后可以把空调的页扇扳到向上的方向,避免空调直吹。空调直吹最容易造成受吹皮肤僵硬。
5、谨防空调病。空调打开一段时间后要记得打开窗户通风。内外空气交流,有利于保证室内空气质量。
6、在空调屋中时间久了要注意站起身运动一下,可以用手搓一下足底,促进末梢血液循环,保持身体健康。
7、注意局部保暖。办公室女性可以准备一件容易脱穿的衣服,感到寒凉时将衣服披在身上,或者盖住腿部,防止膝盖因长期吹空调而患上滑膜炎等症。
8、使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。
9、不宜通宵开空调。2020夏季夜晚室内比较闷热,很多人喜欢通宵开空调,其实这样对身体并不好,如果实在太热,不妨在晚饭后就开启空调,在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑,而不宜整夜开空调。
使用空调的注意事项
1、首先,空调的遥控很关键,一定要放好,一般家庭都会有小孩,他们不会用,就会乱按,到时造成不必要的损失与损坏。
2、空调内外一定要定时清洁,用时间长了,内外都会有很多灰层的,这就是环境造成的。
3、插电源时一定要保障电压稳定,这是必然的(通常家里用电时,不要同空调用一个排插,因为空调用电大,而且又要稳,最好分开)。
4、室外的机箱安装时,一定不要档通风器,而且要定时清洁散热器,因为放在外面,很容易占灰层的,有定时清洁与检查。不然会让使用效率降低的。
5、空调出现故障,千万不要在没基础知识的前提下自己去处理,一定要找专业维修人员帮您查看。
6、如果因为突然断电源而中断空调,一般情况下是过几分钟(3-5分钟)再开启,不要过快的。
7、空调不用时,就应该把插头或电源拔掉。
8、使用空调器的室内不能放置有易燃、易爆、易挥发的气体。空调器应距其他家用电器1米远,以免相互干扰。
9、不允许随意改变控制板内配线,否则可能使装置质量无保证。
10、空调器工作时,不能堵塞空调器的进、出风口。
11、如果在使用过程中有水溅入空调器,应马上关闭电源,并请专业人员处理。
12、如果空调器装有线控器,要把线控器的一部分电缆固定好,以免牵拉线控器的电缆,引起故障。
13、空调的供电应有专用线,在专用线路中应设有断路器。供电导线、保险丝都应符合有关规定。
14、空调的开机、停机都要使用开关,不要用直接插拔电源插头来开、停空调。所有电器插头都要插紧,不能松动。否则会造成接触不良,损坏空调器。
饮食养生
运动养生