凉茶其实是“植物饮料”，多喝易生病
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供凉茶其实是“植物饮料”，多喝易生病，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
近期网上流传的凉茶中部分原料不属于食用中药材名单之列的说法引起许多读者关注。其中，所指的原料就是夏枯草等多味中药。
国家强制性标准《预包装食品标签通则》的主要起草人郝煜认为，产品包装上凉茶的标注是违规行为，因为凉茶是一种通俗语言，而植物饮料才是其正规的名称。
上火概念火了凉茶
凉茶的热销与上火紧密相连。所谓上火，中医学解释为人体有内热，从而表现出口干、口渴、咽痛以及口腔溃疡等症状。河南省中医院消化科主任医师牛学恩说，这也是老百姓的通俗说法。
河南中医学院第三附属医院副主任医师崔书克则告诉记者，上火是民间的一种笼统的、通俗的说法，但中医一般不会这么说，有更专业的术语，中医认为人体是个有机的整体，即使有火，也分为心火、肝火、肺火等，针对不同的火，讲究辨证施治的中医也有不同的应对方法。
之所以上火的概念被大家广泛接受，可能与上火是一个非常常见的病理现象有关。崔书克说，不少人把口舌生疮、脸上长痘痘、便秘、咽喉肿痛都归纳为上火。
如专家们所言，既然火不同，那大家不分季节、不论老幼地一有上火症状就捧着配方相同的凉茶来压火，就有点不靠谱了。
凉茶不能随便喝
实际上，凉茶所含的夏枯草等中草药成分是否对人体产生副作用，人们仍在争论。凉茶不是白开水，喝得太多或不对症肯定会影响人体的机能。郑州市中医院药剂科主任白明学说，如果对症的话，适当喝些凉茶是有益的，好端端的就没必要喝了。
白明学说，凉茶中的很多成分都是辛甘寒凉，如果大量地喝，在清热解暑的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官功能会由于阴液的滞腻而失调。
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虽然已进入秋季，可南京和很多地方一样，气温仍然居高不下，很多市民常常待在空调房里避暑。
南京东南大学附属中大医院最近连续接诊了几例老年患者，莫名出现肢体麻木、头晕的症状，自己以及家人都以为是空调吹多了或是中暑引起的，可是去医院一检查，竟然是中风发作。
76岁的李奶奶家住南京下关区，由于天热，她经常待在空调房里，很少出门。几天前的一个下午，李奶奶突然感觉头晕、肢体麻木，家人都以为李奶奶是空调吹多了引起的肢体麻木。可是到了晚上，李奶奶的症状还是没有缓解，于是立即去医院就诊。经过CT检查，发现李奶奶患了脑梗塞。原来李奶奶本来就有脑梗的病史，已经很多年没有发作了，这次是第二次中风发作。
该院神经内科李洁主治医师提醒说，老年人，尤其是有脑梗、高血压病史的老人在空调房里呆的时间不能太长，空调温度不要过低，最低不能低于26摄氏度，同时要注意居室通风，隔一段时间要打开门窗透透气。一旦出现肢体麻木、头晕的症状，要及时告知家人，去医院就诊，千万不要自认为是中暑，吃藿香正气等解暑药了事，以免延误最佳的治疗时机。
随着人类科学技术的发展，人们对肿瘤的认识也逐渐地更加深入，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，其中上皮细胞来源的称为癌，下面我们一起来了解下。
肿瘤其实是一种基因病
肿瘤的发展不是一步到位的，一般而言一个体细胞发生了基因突变，这个基因突变会逐渐地累积，过了一段时间恰好又发生了第二种、第三种基因突变，这些突变从量变到质变，长期累积就形成了肿瘤。平均而言这需要十年多的时间。在对肿瘤的治疗过程中，肿瘤会逐渐产生耐药，而耐药恰好使得肿瘤的基因突变更加复杂。
感染、辐射、饮食、环境恶化和衰老等内外致癌因素会导致基因突变。肿瘤即是这些细胞发生的基因突变从量变到质变、长期累积的结果。恶性肿瘤的发生多数需要十年多的时间。
影响肿瘤发生的基因分为原癌基因和抑癌基因，这些基因都是调控细胞增殖所必须的，但是一旦某处发生了基因突变，就使得基因的功能增强，或者失去了基因的功能，不能正常地调控细胞增殖，使得细胞增殖失控，于是发生了肿瘤。一般而言，原癌基因发生的突变都是激活突变，突变后功能更加的强了，可比作汽车的油门一直踏着不放松。抑癌基因的突变一般是失去功能的失活突变，不能在发挥汽车刹车的作用了。肿瘤的发生一般涉及到几种、甚至十几种原癌基因和抑癌基因的突变。
我们人身上有几万个基因，目前研究发现与肿瘤相关的基因竟然达400多个，间接相关的有3000多个，可见肿瘤所涉及到的基因的数目、相互之间的关系是非常复杂的。
怎么预防恶性肿瘤
终生保持合理体重，在所有的年龄段都不要超重。保持体重要从坚持日常锻炼及限制高能量食物和饮料入手。目前已出现超重或肥胖的个体，只要能减轻体重，即使是很少重量，对健康也是有益的。
坚持日常锻炼。成人每周至少要参加150 min 中等强度锻炼或75 min 高强度锻炼;减少坐卧不动的时间，如看电视、电脑等。
坚持健康膳食，多摄入植物性食物。选择低热量食物，限制红肉类食物，多吃粗加工的谷物如全谷物面包、燕麦片等。
限制饮酒。建议常规饮酒者降低饮用量，至少降低至男性每天10 盎司( 约280 g) 白酒或24 盎司(约680 g)啤酒，女性每天5 盎司(约140g)白酒或12 盎司(约340 g)啤酒。
说起凉茶一定要数广东地区的凉茶最具有代表性，凉茶也是中国的一种特色饮品。制作凉茶的时候主要使用相应的中药材制作，所以在夏季多喝凉茶对人体大有裨益。与此同时，在吃火锅麻辣烫的时候，凉茶也成为了必不可少的饮品，因为凉茶可以有效缓解辛辣解除油腻。可是喝凉茶会不会对身体有什么危害呢？
喝凉茶有什么危害
一般来说，适当喝凉茶对大多数人是有好处的，没什么坏处。而之所以引起一些危害，那多是因为你错喝了，比如不宜喝凉茶的人喝了，或者过量喝凉茶，又或是药不对症等。
不能喝凉茶的人群：喝了有什么危害
1、婴幼儿喝凉茶的危害
婴幼儿其实是不宜喝凉茶的，以为脏腑娇嫩，血少气弱，若长期服用凉茶，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3～4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。
2、老年人喝凉茶的危害
老年人也是不宜喝凉茶的人群，因为老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，不建议喝，而过多饮用的话更伤阳气。
3、孕妇和新产妇喝凉茶的危害
俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。凉茶中含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，虽然含有的剂量比较微乎其微，但是，还是不适合孕妇及婴幼儿服用，易造成神经系统伤害。因此孕妇应忌喝凉茶。
另外，刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
4、脾胃虚寒者喝凉茶的危害
凉茶中的主要配方为菊花、金银花、夏枯草等，这些成分多为寒凉之品，易伤脾胃，体质虚弱和脾胃功能差的人平时就比较怕冷、怕风，遇到寒凉的食物都会导致肠胃功能紊乱。若是这些人再饮用苦寒的凉茶，不仅会加重这些症状，严重的还会伤及脾胃甚至腹痛、腹泻。所以盲目地跟随广告去选用一些饮料是不可取的。
5、女性特殊时期喝凉茶的危害
女性在产褥期的身体是很虚弱的，特别是对冷热的刺激尤为敏感。饮用凉茶为大忌，很容易对她们的身体产生刺激，导致寒凝气滞甚至形成淤血，引起诸多病变;月经期饮用凉茶可引起痛经、月经不调、经量减少甚至闭经。
中医有句老话，叫做留得一分津液，便有一分生机。中医中的津液和现代的说法范围是不同的，它是构成人体生命的重要物质基础之一。北京中医药大学教授说在人们的保健生活中，这句话是很有意义的。
中医把人体分泌的唾液叫做津，并把它归属为阳，主表。中医还有津血同源的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损；而气血亏损，同样可使津液不足。津液的增多与减少，能直接影响体内的阴阳平衡，疾病也会由此而生，如发高烧的病人出汗过多，及胃肠疾患者大吐大泻太多，都会因损伤津液而导致气血亏损。在现代医学看来，唾液中还含有多种有益身体的成分，尤其在促进消化，增强养分吸收方面，有着很大的作用。
那么，对正常人的保健来说，如何才能做到保津养生呢？首先要多喝水，可以适当泡些有生津作用的中药饮片，如山楂、五味子、麦冬等。所谓望梅止渴，说的就是食物里面最有生津功效的梅了。梅子性平、味酸，具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说，有些情况是需要注意的，比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者，则不宜多吃酸性太大的食物。
另外，中国古代还有咽津养生之术，一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。具体方法是：每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，鼓漱几遍后徐徐咽下。
说起凉茶一定要数广东地区的凉茶最具有代表性，凉茶也是中国的一种特色饮品。制作凉茶的时候主要使用相应的中药材制作，所以在夏季多喝凉茶对人体大有裨益。与此同时，在吃火锅麻辣烫的时候，凉茶也成为了必不可少的饮品，因为凉茶可以有效缓解辛辣解除油腻。可是喝凉茶会不会对身体有什么危害呢？
喝凉茶有什么危害
一般来说，适当喝凉茶对大多数人是有好处的，没什么坏处。而之所以引起一些危害，那多是因为你错喝了，比如不宜喝凉茶的人喝了，或者过量喝凉茶，又或是药不对症等。
不能喝凉茶的人群：喝了有什么危害
1、婴幼儿喝凉茶的危害
婴幼儿其实是不宜喝凉茶的，以为脏腑娇嫩，血少气弱，若长期服用凉茶，会损伤小儿正气，反而影响小儿健康成长。小儿虽易生病，但其脏气清灵，充满生机，有病亦易于康复。有的儿童易感冒咳喘，一个月甚至发病3～4次，其中不少病例是由于婴幼儿期间过量服用药性苦寒之凉茶损伤脾肺之气所致。
2、老年人喝凉茶的危害
老年人也是不宜喝凉茶的人群，因为老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，不建议喝，而过多饮用的话更伤阳气。
3、孕妇和新产妇喝凉茶的危害
俗话说“是药三分毒”，为了宝宝的健康，准妈妈最好不要喝凉茶。凉茶中含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，虽然含有的剂量比较微乎其微，但是，还是不适合孕妇及婴幼儿服用，易造成神经系统伤害。因此孕妇应忌喝凉茶。
另外，刚生完宝宝的新妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。
4、脾胃虚寒者喝凉茶的危害
凉茶中的主要配方为菊花、金银花、夏枯草等，这些成分多为寒凉之品，易伤脾胃，体质虚弱和脾胃功能差的人平时就比较怕冷、怕风，遇到寒凉的食物都会导致肠胃功能紊乱。若是这些人再饮用苦寒的凉茶，不仅会加重这些症状，严重的还会伤及脾胃甚至腹痛、腹泻。所以盲目地跟随广告去选用一些饮料是不可取的。
5、女性特殊时期喝凉茶的危害
女性在产褥期的身体是很虚弱的，特别是对冷热的刺激尤为敏感。饮用凉茶为大忌，很容易对她们的身体产生刺激，导致寒凝气滞甚至形成淤血，引起诸多病变;月经期饮用凉茶可引起痛经、月经不调、经量减少甚至闭经。
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