本文导读:男性如何补肾壮阳呢?男性补肾壮阳吃什么好呢?补肾壮阳的食物有哪些呢?下面就来了解一下男性补肾壮阳的药膳大全。
第一道:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。
第二道:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
第三道:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。
第四道:鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。
第五道:狗鞭10克,煎服,每晚1次。
第六道:狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
第七道:公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
第八道:麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃药渣,食肉饮汤。
第九道:韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。
第十道:猪肾1个,淮山药,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。
许多男性为了自己的性生活质量,都会在日常生活中补肾壮阳,那么除了药物之外还有哪些方法能帮助我们补肾壮阳呢?下面为大家介绍男性补肾壮阳的药膳推荐,供大家了解。
首乌煨鸡
原料三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。制作活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。
枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
一品山药
原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成。
杜仲烧猪腰
原料杜仲15克,猪腰4个。制作将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。
鱼鳔炖猪蹄
原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。
第1招:
荡腿端坐,两脚自然下垂,先缓慢左右转动身体3~5次。然后,两腿悬空,前后摆动10余次。
第2招:
摩腰端坐,宽衣,将腰带松开,双手相搓,以略觉发热为度。然后,将双手置于腰间,上下搓摩腰部,直至腰部感觉发热为止。
第3招:
吹字功直立,两脚并拢,两手交叉上举过头。然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念吹字音,不发出声音,只闻有气吹出之声即可。
第4招:
屈肘上举端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随即复原。这一动作,连续做3~5次为一遍,每日做3~5遍。
第5招:
抛空端坐,左臂自然屈肘,掌朝下放于左腿上;右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3~5次。然后,右臂放于右腿上,左手做抛物动作,与右手动作相同。每日可做3~5遍。在做抛物动作时,要注意与呼吸配合:手上抛时吸气,复原时呼气。
有没有如下症状:腰膝酸软,四肢乏力,阳痿早泄,畏寒怕冷,萎靡不振,遗精滑精等等的男性问题呢,现在你可以试一试下面这下药茶。
1. 养生壮阳茶
原料:肉苁蓉、枸杞、冬虫夏草、葛根、桑椹、川芎。
用法:早中晚饭后1小时温水送服。
功能:补肾壮阳,帮助阳痿早泄勃起不举。
用途:阳痿早泄不起、阴囊痒、前列腺炎。
2. 肉苁蓉茶
原料:肉苁蓉5g、红茶3g。
用法:用肉苁蓉的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾益精,润燥滑肠。
用途:男子阳痿、遗精;女子不孕、阴冷;腰膝冷痛;血崩;带下;血枯便秘;遗尿。
3.仙茅茶
原料:仙茅5g、红茶3g。
用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:温肾阳,壮筋骨。
用途:男子阳痿精冷;小便失禁;心腹冷痛;腰腿寒痹疼痛;女子阴冷、性欲低下。
4.仙茅加皮茶
原料:仙茅5g、五加皮3g、红茶3g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾强筋。
用途:腰膝筋膜拘急、肌肤麻木、关节不利;阳痿;妇女宫寒不孕。
5.巴戟天茶
原料:巴戟天5g、红茶3g。
用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肾阳,壮筋骨,祛风湿;降压。
用途:阳痿;少腹冷痛;小便失禁;子宫虚冷月经不调;宫寒不孕;风湿寒痹。
气血是中医理论的重要组成部分。气血不足、气血亏损、气血二亏等,中医在临床上讲,其实中国的西医在临床上也经常讲。医生在治疗病人后总经常讲:看你脸,气色好多了;有一段时间未见面的二个熟悉的人,见面后也会说;瞧,你最近气色多好呀。这里的气色二字中国人都知道是指气血。气血是健康或者是康复的标志。
下面谈一谈气血的误区
误区一:气血,在中医学中是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。而我们曰常口头语中的气血只是局部的,说白了是单指血。
比如我们颈痛、背痛、腰腿痛等等痛症,从气血角度讲,只是一个局部的小概念的气血问题,可见局部气血不和,血瘀气滞,更甚者血不养筋,而造成肌肉萎缩等等。
所以,局部的气血概念,不能代表整体的气血概念;局部的气血失调;局部的气血问题,不能说人体总的健康出问题。这是对局部痛症而言的。但人体一切总是互相关联的,中医最优秀的地方,就是整体观念。小问题也不要忽视。
误区二:只认为气血就是指气和血,而与其它无关。
这是人们存在的一个大误区。
其实只指气和血而言,在中医学中所指范围较广,名称繁多,概念也不一样,非常详尽地从生理及病理角度进行认识和阐明。但是气血与五脏六腑,与精、津液等有着密切的不可分割的关系,在生理上相互依存、相互为用;在病理上相互影响,比如:精与血同病、气与血同病、气与津液同病、血与津液同病等复杂的病机。
误区三:满面红光,不代表气血好。
在中医学中,人的正常生理面色表示人体的气血津液的充盈与脏腑的正常。比如精气内含,容光外发,所以面部则显光明润泽,红黄隐隐。
而在临床上,或曰常生活中一些人,特别中年人如果红光满面,则就要查一查自已的血压了。
如果血压正常,就要再考虑是否肝火旺盛,易急燥,易发人,失眠,口干等一系列表现。
误区四:脸色好,气色好,也不等于气血正常,身体健康。
在中医学中,气血是气与血二个概念的组个。因气与血之间关系非常密切,不可分割,所以往往把气与血二个概念合在一起,成为气血这一词组。
在曰常生活中经常见到某人一直身体非常好,气色又好,但突然得暴病而亡。脸色好,气色好,气血正常,绝不能代表脏腑等无病,或者某一个器官有先天或后天的疾患。气血,在中医学里只是一个非常乏指的概念,但对某些疾患来说又是一个非常具体的概念,对治疗疾病起着主导的积极的治疗作用。
我在临床中碰到不少年青的、中年人,他们很健壮,很少有病,但因饮酒而产生胃出血,或脑溢血。所以我这里提醒气血方刚的青年人和那些自命健康,气血旺盛的中年人酒能浮舟,亦能沉舟!
只有清醒认识误区,才能提高健康意识。
羊肝
属于核酸类食物,美国科学家研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。
助性美酒
颜色奇特的苦艾酒,听起来似乎不那么迷幻。却是最佳的助性选择。它的香味成分中的Thujone分子,喝了之后会影响人的中枢神经而产生美好的幻觉。
蜂蜜
蜂蜜不只是口感好,原来也是甜蜜的食物呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。因为筹备婚礼感到疲劳所导致性功能减退的人,不妨尝试一下。
韭菜
又名起阳草,是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂,可以增强元气、消除性交疲劳。
补肾与壮阳是男性之间永恒的话题,肾脏对于男性的生理机能正常运转有着很重要的作用,补肾壮阳不仅可以男性每天都精神饱满,更可以增强男性性功能。那么怎么才能补肾壮阳呢?下面为大家推荐几种补肾壮阳的泡酒配方。
一: 板栗酒1: 配方:板栗500克,白酒1500毫升。功效:滋补心脾,补肾助阳。适用于男子阳痿,滑精等症。做法:洗净板栗,逐个切口,放入白酒中浸泡,7天后饮用,每次性交前适量饮用。
二: 鹿茸酒1: 配方:嫩鹿茸6克,山药片10克,白酒500毫升。功效:补肾助阳。做法:将嫩鹿茸切片,加山药片装布袋内,置酒中浸泡7天,即可饮服。
三: 韭菜子酒1: 配方:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效:助阳固精。适用于阳痿,遗精,早泄,腰膝冷痛等症。做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。
四: 石燕酒1: 配方:石燕2—5只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。功效:添精补髓,壮阳益气。做法:石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。
五: 菟丝子酒1: 配方:菟丝子30克,五味子30克,白酒500毫升(或米酒)。克,白酒500毫升(或米酒)。功效:补肾益精,养肝明目。适用于肝肾不足的目昏,耳鸣,阳痿,遗精,腰膝酸软等症。做法:将菟丝子、五味子装布袋,置净器中,用白酒浸泡,7天后弃药渣饮用。每天2—3次,每次20-30毫升。
六: 锁阳酒1: 配方:锁阳30克,白酒500毫升。功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,精血不足等症。做法:将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升。
七: 蛤蚧酒1: 配方:蛤蚧l对,黄酒500毫升。功效:补肾壮阳,平咳止喘。做法:将蛤蚧去头、足、鳞,浸于黄酒中,20日后可服用。温馨提示,此方法要咨询有关专家,要对症,不可盲目治疗。
八: 男性的身体虽然看起来女性强壮,但是也是需要精心呵护才能保持健康的,所以男性朋友千万不要对养生一事掉以轻心。
补肾壮阳是男人的首要任务,日常生活中补肾壮阳的方法有很多,食疗最受到男性朋友的亲睐,那么男性补肾壮阳吃什么最有效呢?以下小编介绍男人补肾壮阳的7个小偏方,大家不妨试试,效果很不错哟。
锁阳酒:
配方:锁阳30克,白酒500毫升。功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,腰膝无力,遗精滑泄,精血不足等症。
做法:将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升
菟丝子酒:
配方:菟丝子30克,五味子30克,白酒500毫升(或米酒)。克,白酒500毫升(或米酒)。
功效:补肾益精,养肝明目。适用于肝肾不足的目昏,耳鸣,阳痿,遗精,腰膝酸软等症。
做法:将菟丝子、五味子装布袋,置净器中,用白酒浸泡,7天后弃药渣饮用。每天23次,每次20-30毫升。
鹿茸酒:
配方:嫩鹿茸6克,山药片10克,白酒500毫升。功效:补肾助阳。
做法:将嫩鹿茸切片,加山药片装布袋内,置酒中浸泡7天,即可饮服。
蛤蚧酒:
配方:蛤蚧l对,黄酒500毫升。功效:补肾壮阳,平咳止喘。
做法:将蛤蚧去头、足、鳞,浸于黄酒中,20日后可服用。
温馨提示,此方法要咨询有关专家,要对症,不可盲目治疗。
板栗酒:
配方:板栗500克,白酒1500毫升。功效:滋补心脾,补肾助阳。适用于男子阳痿,滑精等症。
做法:洗净板栗,逐个切口,放入白酒中浸泡,7天后饮用,每次性交前适量饮用。
韭菜子酒:
配方:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效:助阳固精。适用于阳痿,遗精,早泄,腰膝冷痛等症。
做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。
石燕酒:
配方:石燕25只,高粱酒1000毫升,盐、姜、葱、醋各适量。功效:添精补髓,壮阳益气。
做法:石燕去毛和内脏,加四味佐料炒熟,用酒浸泡3天。
饮食养生
运动养生