不要让这些食物在秋季伤及你的胃
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。四季养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“不要让这些食物在秋季伤及你的胃”，供您参考，希望能够帮助到大家。
胃是人体非常重要的器官之一，关系着身体的消化、吸收等各个方面。秋天是个容易暴饮暴食的季节，很多人因此会伤及到自己的胃，从而产生胃疼、胃酸甚至胃炎胃溃疡等等。因此，秋天到底应该怎么保护我们的胃?又有哪些食物是最好不要在秋天食用的呢?秋季养胃，对我们的健康非常重要。本篇所例举出来的食物，尽量少食用。
1、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。
3、油腻食物
油腻的食物除了含有大量的热量，会导致非常和脂肪的积累，还会阻止正常营养的身体吸收。胃病患者一定要忌口万不可被油腻的食物所累，不仅会肥胖，还会导致胃酸分泌过多，最终导致胃病的发生。秋季养生，养胃是首选。
4、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。
5、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
以上这些食物，都是秋季养胃之时需要尽量少接触的食物。并不是说一点都不能吃，但是一定要少吃，适可而止。秋天是养胃的好时节，除了日常健康的饮食习惯，经常锻炼身体，保持充沛的精神状态，也是对身体、对胃好的方法之一。
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秋季是一个天高气爽的季节了，在这时候是非常凉爽宜人的，但是也存一定的问题了，在秋季的时候天气是比较干燥的，所以对于我们的皮肤健康就容易造成损失了，所以我们在秋季的时候就要注意及时的护肤才行了，那么具体吃什么好呢，一起看看吧。
苹果
其实苹果是可以开胃、润肺的功效的，对于吃饭消化不好的人来说，经常的吃一些水果是很有好处的。如果说吃的盐有点多，那么吃上一个苹果是很快就排除掉的，而且苹果是可以帮助我们补水和维生素的，对于皮肤的健康是非常有好处的，是秋季很适合去吃的水果哦。
石榴
这个季节的石榴是一个特色的，那么吃石榴是可以有收敛、杀虫的作用的。而且吃石榴是可以开胃消食的，而且对于便秘的朋友有一定的疗效。
柚子
柚子是酸甜的味道，这个季节很适合吃的，吃柚子是可以很快消除人在一天中的疲劳的。而且在柚子中还含有很丰富的营养物质的，否则是不利于我们健康的，所以大家就需要重视柚子的情况哦，特别是对于女性来说，经常吃柚子还能美容养颜哦。
芒果
我们都知道芒果是无毒、凉、酸、味甘的水果的，常吃芒果是可以健胃消食的。而且芒果的营养价值也是很高的，含有很多的维生素，特别是维生素c的含量是非常高的，因此就可以很好的帮助我们保护皮肤的健康，特别是可以起到美白的作用，因此在秋季就骨骼多吃些芒果了，是非常优秀的水果选择。
上面推荐的几款水果都是很不错的哦，在秋季的时候这些水果也是非常常见的，我们去吃这些水果，可以很好的帮助我们去吸收维生素，同时有效的促进我们的皮肤健康，特别适合给女性朋友们去吃，而且也是非常美味的，所以大家需要多吃才行哦。
春季这个季节有时候会有冷、有热，因此肠胃会引起一些不适，有的还会因此患病，为此，春季养生饮食要注意一些，今天，天然养生专家为您介绍春季养生精选汤，一起来了解下“木瓜鲩鱼尾汤、莲子芡实薏米牛肚汤、桂圆百合炖鹌鹑”。
1.木瓜鲩鱼尾汤：生姜3片，半个熟木瓜，鲩鱼尾1-2条，猪瘦肉100克。烹制方法是木瓜洗净削皮切块备用，鲩鱼尾置油镬慢火煎至两边微黄备用，猪瘦肉洗净不切。将上述材料与生姜一起放进瓦煲内并加入清水3000毫升，大火煲沸后改为文火煲2.5小时即可。木瓜鲩鱼尾汤春季喝有滋养、消食的效果，而且春季天气引起肠胃的不适，此汤有很好的辅助治疗效果。
2.莲子芡实薏米牛肚汤：莲子50克，薏米25克，芡实各50克，红枣6个，牛肚600克，生姜3片。烹制方法是莲子、薏米、红枣、芡实洗净，处理好备用，在把牛肚洗净稍滚5分钟，用刀刮去黑衣洗净切片，所有材料一同放入瓦煲内加入水煮，大火开了以后改为小火煮2小时即可。此汤有补气益血、健脾养胃、健脾除湿、清热补肺、健脾止泻、补肾固精、养肾固精、养血益气、健脾去损的功效。
3.桂圆百合炖鹌鹑：桂圆15克，百合30克，鹌鹑2只，生姜2~3片。烹制方法是桂圆、百合洗净稍浸泡以下备用，在把鹌鹑处理好放入炖盅中，在把备用的桂圆、百合下炖盅内，并且加1250毫升的清水，盖上盅盖炖3小时即可。此汤有清心安神、滋补益中、补心养神、补脾益胃的功效。
春季养生精选汤就为您介绍着三种，天然养生专家介绍春季养阳是养生的一大原则，因为人体经历了一个寒冬，消耗了很多的养分，春季的时候要及时的补充和调理，这样身体才会平衡，以上介绍的汤在春季的时候大家都可以喝一喝，滋补的功效非常多。
肝脏是人体重要的器官，很多人都非常注重在秋季补肝，那么秋季可以补肝的食物有哪些呢?这是很多朋友都非常关注的问题，今天小编将为大家做出相关的介绍，希望可以帮助大家在秋季补肝方面提供一些有效的参考。
1、菠菜:
菠菜是我们经常会吃的一种蔬菜，不仅营养丰富，而且可以滋阴平肝,止咳,润肠。用于头痛,目眩,风火赤眼,消渴,便秘。果实:微辛、甜,微温。祛风明目,开通关窍,利胃肠。
2、金针菇:
金针菇的味道，相信是很多人都比较喜欢的，而且金针菇中赖氨酸的含量特别高,含锌量也比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进人体内的新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。
3、草菇:
草菇中丰富的维生素C可以促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。食用草菇具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的上选食品。草菇还能消食祛热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,是优良的食药兼用型的营养保健食品。
4、银耳:
银耳的滋补效果是非常不错的，吃银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。
5、花菜:
花菜看起来比较朴实，但是你也许不知道多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。
上文介绍的这五种食物，在我们生活中是比较常见的，看起来虽然比较普通，但是对人体的保健功效非常多，特别是对于肝脏健康很有帮助，大家在秋季可以多吃一些这类食物，希望本文的介绍，能够帮助大家提供一些参考。
在生活中姜是一种常见的调味品，其实姜的种类是非常多的，而且姜也是一种非常不错的中药材，对于治疗身体疾病是有非常不错的效果，但是吃姜也是需要正确的进行，一起来看看在秋季吃姜注意什么事项吧。
早吃姜，胜参汤
不论男女老少，如果是着凉受风了，就是可以马上喝上一碗将汤，出一些汗，让我们散掉表寒就没事了，我们如果的胃寒，胃口不好的话，我们可以生姜红枣茶，坚持喝几天是能够很好的暖胃，如果是在日常生活中经常吃姜的话，也是能够保健，一定要在早饭时吃，也就是“早吃姜，胜参汤”。早上吃姜，养生效果最好，因为姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明经之时，此时吃姜，能生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的效果。那么怎样吃呢?最好是准备一碟子泡姜，早饭就着米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口酸、甜、辣，加上粥的清香，非常美味。
冬吃萝卜，夏吃姜
姜是热性的，为什么还要在炎热的夏天反而要多吃呢?因为夏天最容易生湿，尤其是脾胃，被湿所困，而湿邪的去除是必须借助温性药物的，姜就具备了这个功能，能健脾温胃祛湿。夏天吃姜的另一个原因则是，因为夏天热，我们就是会大量的吃凉的食物，长时间的在空调房里面，是会比在冬季更加容易受凉，是会出现感冒的状况，往往都是会在秋冬感冒内热的多，在夏季感冒受寒多，所以我们是要对症下药。
这正是在秋季，所以我们是需要很好的注意不要在秋季吃太多的姜，在生活中很多的俗语都是能够很好的帮助我们改善身体状况，但是大家一定是要多注意这类的东西是不能够多吃的。
身体健康不仅要摄取需要的营养物质，还要注意有些食物，因为有些食物是不能吃的，会对身体带来伤害，接下来，天然养生专家为大家介绍秋季不要吃的食物有哪些?当遇到这些食物的时候尽量避免食用，要是误食的话一定要注意解决。
1.青西红柿：青西红柿含有毒性物质，这种物质的名称叫做龙葵素，食用以后会出现恶心、呕吐等中毒的症状，因此要避免吃没有熟的青西红柿。
2.烂白菜：白菜在秋季的时候正好下来，但有些人因为存放不当导致白菜烂了，对于这样的情况不要不舍得扔，腐烂的大白菜食用以后会有头痛、头晕、腹胀、恶心的问题，严重还会有生命危险、抽筋、昏迷。
3.鲜黄花菜：鲜黄花菜有毒，而干品无毒，所以在吃的时候要选干品，不要选鲜品，不然吃了以后会有中毒症状胃部烧灼感、血尿、嗓子发干等等，吃干的话可以放心，食用之前用开水烫一下，然后在做菜即可。
4.无根豆芽：豆芽在生长的时候需要施用除草剂等等，而除草剂中含有使人致癌、致畸、致突变的有害物，所以在购买的时候一定要吃健康的豆芽，不要吃没有根的豆芽。
5.发芽的土豆：发芽土豆有绿色的皮，还有嫩芽，这种土豆就不要吃了，含有龙葵碱非常高，食用以后容易中毒，要是舍不得扔，一定要将有绿色的皮，还有嫩芽清除干净，最好不要吃哦。
6.长霉的茶叶：茶叶发霉就产生了青霉、曲霉，不利于身体健康，要是喝了这样的茶水还有有头晕、腹泻等问题发生。
秋季不要吃的食物有哪些?就介绍到这里，以上介绍的内容都是在生活中会遇见的，当遇见以后要分辨开来，不要吃不健康的食物，要是误食了一定要积极的解决，只要在生活中多多注意，相信这些食物都会很容易分辨，比如未腌透的咸菜肯定是与腌透的咸菜有色差。
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