“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!关于养生常识有哪些知识需要掌握呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的晚上不能吃生姜和苹果?今天就告诉你真正答案!早看早受益,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
在养生学范畴中,一天24小时会被分为早晨、中午、晚上,这三个时段被认为是养生的黄金时。有人就认为在早上吃什么都是正确的、有营养的,其实不然,如果早餐时间吃太油腻或者糖分较高的食物,就很有可能导致一整天的热量摄入超标,反而对身体健康不利。
那如果是生姜和苹果这两样呢?很多人应该都听过早上吃姜堪比吃人参,晚上吃等于吃砒霜的说法吧,还有早上吃苹果是吃金苹果,晚上的话就变成了毒苹果。这两种食物真的只能早上吃吗?晚上吃到底对身体有什么害处呢?我们一起来分析原因。
晚上最好不要吃姜,这样的说法对吗?
不管大家做不做菜,应该都听说过或者很熟悉生姜这种调味品,但是对于晚上不能吃生姜的说法,还真是要认真的推敲一下。从古至今,生姜一直都被当作很好的食材或良药来对待,有些中医所开出的药方会加入大量的生姜,而且这个方子必须要在晚饭后服用。按照晚上吃生姜等于吃砒霜的说法,那这药还要不要喝了?所以生姜作为一种食物,没有食用的限制,在早上也好晚上也好,生姜还是生姜,其功效不会因为到了晚上而改变。
其次是,生姜的功效大家都很熟悉,给菜品调味、给肉类去腥、促进食欲等。生姜还有一种对女性非常好的作用,生理期间食用4克的生姜可以缓解62%的女性痛经状况,剩下这38%等女性则没有效果,大家可以根据自己的实际情况尝试一下。
最后,关于生姜的毒性,应该指的是食用大量的生姜后,会影响到血液循环,让凝血功能受到一定的阻碍,除了这一点,生姜对人体没有任何毒副作用。
那晚上吃苹果呢,吃进去的是不是毒苹果?
不是。传言说是毒苹果的,是从肠胃功能方面衍生出来的,原本是认为晚上睡前进食会给肠胃造成负担,直到身体已经入睡了肠胃还在蠕动消化,所以才会说吃苹果变成了毒。如果是按照这方面的说法,任何食物在晚上都会变成毒食物,不仅仅是苹果这一种东西。
所以苹果在晚上吃会变成毒物的说法很不靠谱,上面已经提到,人体睡觉之后肠胃也还会继续运作,但这种运作只是轻微的蠕动,和白天的蠕动没有任何区别,也不会给负责消化的器脏带来负担。只不过是想要建议大家,在睡觉前最好不要吃任何东西,包括苹果,这样可以让肠胃在睡眠过程中不会大幅度的蠕动,从而对睡眠产生影响。
你会忌讳在晚上吃生姜吗?
肚脐,中医称之为“神阙”(变化莫测为“神”,“阙”指要处),从本质上来说就是胎儿出生后,脐带脱落留下的疤痕。
肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,它与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通。
从脐带剪断那一刻起,我们才算独立的个体来到这个世界。然而,此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。
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看肚脐,寻找自己的长寿基因
肚脐与人体十二经脉相连,与五脏六腑相通,其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。
肚脐的不同形状反应了人体不同的程度,《诊病奇侅》中记载“脐大容李者,寿相也。”
意思是肚脐大、圆、深,饱满到可容下一个李子,代表了您有丰厚的长寿资本。
肚脐大:肾气足
肚脐圆:脾胃气足
肚脐深:心气足
如果您的肚脐是香蕉型、三角形型,甚至其他形状,就反映了您先天资本不足,身体带有病症。
▲横的、竖的肚脐都称为香蕉型肚脐
捏四边,安五脏养神志
中医认为,人体肚脐的四周分别与人体五脏相对应,因此揉捏肚脐四周可以安五脏、调情志,从而达到形、气、神的和谐统一。
如果您自我“体检”发现了五脏的疾患,除了就医诊治外,还可以通过捏四边来调理身心。
另外,捏四边法还可以有效改善自闭症和预防老年痴呆。
方法:食指伸到肚脐眼里,拇指在外面,一起沿着肚脐边捏,每天捏10圈或者20圈。按肚脐,“测”出五脏健康
当五脏出现病变时,肚脐的对应穴点就会出现压痛反应。可以通过按压对应穴点,来判断哪个脏器出现了异常。
① 测心功能
心受外邪干扰可表现为心情郁闷,口舌生疮等症状。此时,肚脐上方边缘将有明显的压痛。
② 测肝功能
肝功能异常,人往往伴随易怒、生气等不良情绪。此时,肚脐左侧边缘就会有明显的压痛
③ 测脾功能
脾功能异常,人会表现为疲倦乏力、没有食欲、腹胀、腹泻或大便稀溏等。此时,肚脐中心常常会出现明显的压痛。
④ 测肺功能
肺受外邪干扰可表现为感冒、咳嗽等症状。此肚,脐右侧边缘将有明显的压痛。
⑤ 测肾功能
肾虚常常表现为腰膝酸软、健忘、四肢发冷等症状。此时,肚脐的下方边缘就会有明显的压痛。
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古代神阙的养生之术
明·都穆的《都公谈纂》记载着这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。
令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁”的寿星,此人看上去却毫无老态,而“面如童子”。
金初不信,于是拟文派人到犯人原籍调查取证,结果无误。金于是亲审该盗首,“问其以致寿之故”。犯人说:少时居荆山(今属湖南)时,听一异人告之:常以草灸其脐,令人多寿。于是自己长期操行此术,“遂知至此耳。”
医学实验研究证明:通过火功点穴、药熨、艾灸等刺激,有助于调节人体神经系统及内分泌活动,尤其是能显著提高人体免疫功能,从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等器官,通过对神阙的温养,还可以治疗腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
往下可以温肾,上润养五脏,《伤寒论》上说人类大多慢性疾病往往是湿气寒气邪气入侵,未能排除体外而导致阳气不足,五脏不调,所以百病易生。
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名副其实的“吃药”大穴
当我们还没有来到这个世界之前,在妈妈肚子孕育的过程中,我们不是用嘴巴吃饭,不是用鼻子呼吸。所有的能量与营养全是因为一根小管子和妈妈连接着,得到补给,这跟小管子就是脐带。
当我们出生以后,我们开始用鼻子呼吸了,也要用嘴巴来吃奶了,就不需要脐带了。医生会在我们从妈妈肚子里挤出来以后,咔嚓一声剪断脐带,脐带脱落以后形成的瘢痕就成为肚脐,中医看来,神阙穴是名副其实的“吃药”大户,当婴儿在妈妈肚子里的时候,就是靠脐带连接母体来供给营养的,所以没有神阙穴,生命将不复存在。正是利用同样的原理,通过神阙穴给药吸收率百分百。
按揉脐周
中医的养生妙招
肚脐上的对应穴点,既能够反应各个脏腑功能的异常,又可以用于调理脏腑功能。推荐4个防病揉腹方法,功效各不同。
① 揉脐腹
“揉法”是用指腹或手掌,紧贴身体某一部位做回动按摩。
动作:两掌相叠,以肚脐为中心,做顺时针按揉。速度柔缓,用力均匀。
功效:增加腹腔压力,刺激直肠神经,促进粪便排出,减轻便秘。
② 推少腹
“推法”是用指腹或手掌,在身体一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
动作:推少腹时,两掌从两肋乳根处开始,从上到下推向小腹,掌根用力。
功效:两胁是肝气容易郁结的地方,经常推摩少腹可疏肝理气,解决情绪问题导致的消化不良。
③ 摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌,在身体一定部位做环形移动的按摩手法。
动作:摩脘腹时,两掌相叠从胸口开始,向小腹摩运。然后两掌分开,沿腹股沟向两侧摩运,再沿两肋向上,经乳根到达胸口。反复几十次。
按摩时,正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚脐连接线中点处,或者肚脐上方4寸的位置。
功效:中脘穴有健胃消食、疏肝养胃的作用,胃不好的人可常按。
④ 揉腹侧
动作:用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,速度稍快,大约3次/秒,感觉该区域微微发热为好。
用手掌在两侧腹部顺时针按揉(如上图),速度柔缓,约做30次,感到腹部两侧温暖舒适。
功效:大包穴在腋窝下6寸(4横指为3寸),腋中线上;章门穴在侧腹部,第12根肋骨的上方。揉搓两个穴位,有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃。
《夕阳醒》
天定人生是个零,过方过圆都不行。从零开始走向零,顺其自然心态平。
晚年莫想富有余,来者糊涂走者迷。生前死后啥属你?应该醒悟莫迟疑。
能知足,便常乐,晚年过的乐呵呵。富莫喜,穷莫愁,顺其自然享自由。
莫强求,莫相争,人生如梦一场空。天也空,地也空,人生渺茫在其中。
日也空,月也空,东升西落永无终。田也空,房也空,不断更换主人翁。
爱也空,情也空,换来眼泪和哭声。金也空,银也空,死后哪样握手中?
名也空,利也空,双眼一闭美梦终。胜也空,败也空,人生如戏完无声。
官也空,权也空,无人一生坐朝中。富也好,穷也好,身体健康为最好。
春夏秋冬如人生,看破红尘心想通。
家家有本难念经,莫把烦恼挂心中。养儿育女是义务,传宗接代留名声。
只要晚年身体好,一生活在幸福中。朝到西,晚到东,世人如同采花蜂。
采百花,酿成蜜,终生辛苦一场空。看得宽,想得通, 与世无争长寿翁。
白带是从妇女阴道里流出的一种带有粘液性的白色液体。含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体,有抑制细菌生长的作用,称为“阴道自净作用”。正常情况下,白带能湿润阴唇和阴道,结婚后白带还能润滑阴道,便于进行性生活。
无色透明粘性白带
呈蛋清样,性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似,但分泌量较平时显著增多,一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。
白色或灰黄色泡沫状白带
为滴虫阴道炎的特征,可能会伴有外阴瘙痒。
凝乳状白带
为念珠菌阴道炎特征,常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。
灰色均质鱼腥味白带
稀薄,少量到大量,味道难闻,常见于细菌性阴道病。
脓样白带
色黄或黄绿,粘稠,多有臭味,滴虫或淋菌等细菌所致的急性阴道炎、宫颈炎、宫颈管炎均可引起。宫腔积脓、宫颈癌、阴道癌或阴道内异物残留亦可导致脓样白带。
血性白带
白带中混有血液,应考虑宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或粘膜下肌瘤等。安放宫内节育器亦可引起血性白带。
水样白带
持续流出淘米水样白带,如果还伴有奇臭,一般为晚期宫颈癌、阴道癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出黄色或红色水样白带应注意输卵管癌的可能。
乳酪状白带
白带浓稠,略带甜味,阴部有些搔痒,应注意念珠菌感染的可能。
黄绿色白带
白带稀薄带有泡沫,味恶臭,经常有阴道搔痒,阴道滴虫感染可导致黄绿色白带。
早酥梨的属性
1、科属
蔷薇科,梨属。
2、产地
除极寒地区外,全国各省区都有引种试栽。在华东、西南、西北及华北大多数地区均适宜栽培。
3、别名
暂无别名。
4、简介
早酥梨果实多呈卵圆形或长卵形,平均单果重约250克,大者可达700克;果皮黄绿或绿黄色,果面果滑,有光泽,并具棱状突起,果皮薄而脆;果点小,不明显;果心较小;果肉白色,质细,酥脆爽口,石细胞少,汁特多,味甜稍淡,含可溶性固形物11%~14%,可溶性糖7.23%,可滴定酸0.28%,维生素C3.70毫克/百克,品质上。树势强,萌芽率84.84%,一般剪口下抽生1~2条长枝。定植后3年即开始结果,以短果枝结果为主,占91%,中果枝6%,腋花芽3%。连续结果能力强,丰产、稳产。8月中旬果实成熟。果实发育天数94天,营养生长天数为209天。在某些地区,果肉出现缺硼引起的小块木栓化组织。
5、图片
早酥梨的营养价值、吃早酥梨的好处
早酥梨的营养价值
富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。
富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。
富含维生素B2,具有使皮肤、指甲、毛发正常生长,消除口腔炎症,增进视力,减轻疲劳。
吃早酥梨的好处
1、护发:含维生素B,具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。
2、补充能量:含碳水化合物,能迅速为身体提供能量。
3、明目:维生素B2可预防治疗眼睛怕光、流泪、烧灼感等不适,结膜炎、睑缘炎、虹膜炎、角膜呈云翳样浑浊等眼部疾病。
4、提高免疫力:维生素B群的功能是维持细胞正常的新陈代谢与生长分裂,缺乏维生素B群中的任何一种,都会使细胞的活力下降,包括免疫系统。
5、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。
6、养心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。
7、丰胸:B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,起到美胸功效。
8、养肝:富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
9、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。
吃早酥梨的最佳时间
8、9月吃最佳。
早酥梨的选购方法
早酥梨果实多呈卵圆形或长卵形,平均单果重约250克,大者可达700克;果皮黄绿或绿黄色,果面果滑,有光泽,并具棱状突起,果皮薄而脆;果点小,不明显;果心较小;果肉白色,质细,酥脆爽口,石细胞少,汁特多,味甜稍淡,含可溶性固形物11%~14%,可溶性糖7.23%,可滴定酸0.28%,维生素C3.70毫克/百克,品质上。
早酥梨的副作用
胃寒虚弱的人不宜食用早酥梨。
早籼的属性
1、科属
禾本科。
2、产地
产于我国两湖、两广、江西、四川等省。
3、别名
长米、仙米。
4、简介
根据稻谷收获季节,分为早籼米和晚籼米。早籼米是用籼型非糯性稻谷制成的米称为早籼米。米粒细长形或长椭圆形,长者长度在7毫米以上,蒸煮后出饭率高,粘性较小,米质较脆,加工时易破碎,横断面呈扁圆形,颜色白色透明的较多,也有半透明和不透明的。根据稻谷收获季节,分为早籼米和晚籼米。早籼米米粒宽厚而较短,呈粉白色,腹白大,粉质多,质地脆弱易碎,粘性小于晚籼米,质量较差。晚籼米米粒细长而稍扁平,组织细密,一般是透明或半透明,腹白较小,硬质粒多,油性较大,质量较好。
早籼的营养价值、吃早籼的好处
营养成分:籼米富含蛋白质、脂肪、核黄素、烟酸、各种矿物质以及少量的碳水化合物等成分。其中,维生素B族的含量比较可观。
籼米具有益气、养阴、润燥、补气养心、养肝滋体、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。其糖分含量低,常食用籼米,对预防糖尿病有一定作用。经常食用籼米,还可以预防脚气病,消除口腔炎症和口臭;刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。
食疗作用:有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。《本草蒙筌》:“温中健脉,益卫养荣,长肌肤,调脏腑。”《纲目》:“温中益气,养胃和脾,除湿止泄。”
吃早籼的最佳时间
六七月份左右收割后可食。
早籼的选购方法
可到当地市场购买。
看:看籼米的色泽和外观。正常籼米大小均匀、丰满光滑,有光泽,色泽正常,少有碎米和黄粒米。
抓:抓一把籼米,放开后,观察手中粘有糠粉情况,合格籼米糠粉很少。
闻:闻籼米的气味。手中取少量籼米,向籼米哈一口热气,或用手摩擦发热,然后立即嗅其气味。正常籼米具有清香味,无异味。
尝:尝籼米的味道。取几粒籼米放入口中细嚼,正常籼米微甜,无异味。
早籼的副作用
糖尿病患者不宜多食。籼米不宜与马肉、蜂蜜同食。
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