【导读】平菇是一种生活中常见的实用菇,平菇它不仅口感鲜嫩,让人回味无穷之外,它还能有效预防癌症 以及增强体质,所以吃一些平菇是有好处的。它的做法有很多,平菇汤就是其中一种。平菇汤做起来比较简 单,食材也不多,是人人都能学会的营养汤。下面小编就为您带来这篇平菇汤养胃防癌多喝增强体质,希望 平菇汤养胃防癌多喝增强体质能对您有所帮助。
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
方法一
材料:平菇200克,猪绞肉50克,姜末10克,葱末5克、盐1/4小匙,鸡精1/4小匙,生抽1小匙。
做法:平菇撕开成小条,洗净备用。猪绞肉先用生抽腌10分钟。锅内烧半锅清水,水烧开后加少许开水入绞 肉碗内。把绞肉烫至半熟。锅内放入姜末及平菇。再将烫至半熟的肉末倒入,划散。最后放入盐,鸡精调味 .加入香葱末即可。
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
方法二
材料:冬瓜300克,西兰花100克,平菇100克,虾100克,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
做法:西兰花摘小朵焯水,平菇撕小片焯水,冬瓜去皮去瓤切片,虾冲洗干净,葱姜切末。起锅热油爆香葱 姜放虾炒至变色。放1汤勺料酒和2碗水,再放冬瓜、西兰花、平菇。大火烧开后,中火烧约15分钟。冬瓜可 用筷子戳通时,可放盐和鸡精调味即可出锅。
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
方法三
原料:平菇、鸡蛋、青椒、盐。
步骤:平菇洗净撕成条备用,尖椒切丝。鸡蛋加点盐打匀,炒熟,最好炒嫩点,盛出。锅内少许油,放葱姜 末炒香放入平菇,青椒丝,炒到平菇出水的时候放入鸡蛋翻炒几下马上出锅,时间不要太长,否则平菇出水 太多,就不好了。
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方法四
材料:平菇、白菜、水、盐适量、生抽适量、蚝油适量、姜丝、干辣椒适量。
步骤:平菇洗净,去根,撕成小朵。白菜洗净,沥干水份,叶子撕成和蘑菇差不多大小的片,白菜帮用刀片 成薄片。锅中烧开足量的水,下入白菜,焯烫1分钟,捞出沥水。再下入平菇,煮两分钟,捞出用凉水冲净, 沥水。炒锅烧热油,放入姜丝,干辣椒,炒香,下入焯好的白菜和平菇,翻炒一下,调入盐,生抽,蚝油, 翻炒均匀。淋入水淀粉,翻炒均匀即可。
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方法五
材料:平菇、肉、姜、蒜、葱、生抽、料酒、生粉。
步骤:平菇洗干净切好(手撕也可以)用水快书灼一下捞起备用姜、蒜、葱切碎。瘦肉切小片加入适量的油、 麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟。瘦肉先下锅炒七八成熟捞起备用。姜蒜爆香油锅,下 平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少许盐 鸡精和生抽翻炒均匀,如水分比较多,可以在勾个芡 然后滴 麻油 撒葱花翻炒均匀即可。
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方法六
材料:平菇180g,盐1|2小匙,玉米粉适量做法。
步骤:平菇洗净,在每片平菇上抹上一点盐静置备用。准备炸前,把平菇的水分挤干。热油锅,每片平菇均 匀沾上玉米粉。以中火炸至平菇变得干爽酥脆。小诀窍喜欢带点辣的,可以加上胡椒粉。
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
方法七
材料:冬瓜300克,平菇100克,虾100克,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
步骤:平菇撕条焯水,冬瓜去皮去瓤切片,虾冲洗干净,葱姜切末。起锅热油爆香葱姜放虾炒至变色。放1汤 勺料酒和2碗水,再放冬瓜、平菇。大火烧开后,中火烧约15分钟。冬瓜可用筷子戳通时,可放盐和鸡精调味 即可出锅。
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
平菇汤养胃防癌多喝增强体质
生姜是日常中最好的调味料,同时它还具有药用价值,能够治疗疾病,那么生姜如何食用呢?生姜还有哪些食用禁忌呢?下面就一起来了解一下?
吃生姜的好处有哪些?
1、促进消化
生姜中含有姜油酮、姜辣素能够有效治疗感冒的症状。而且姜辣素能够刺激口腔和肠胃黏膜,增强消化液的分泌,促进食物的分解,提升营养的吸收效率,保证人体的需求。所以很多人在吃完生姜之后,往往感到空腹,胃口大增。
生姜不仅是调味料,搭配正确还能治疗疾病
但需要了解的是,生姜性属寒凉,如果过度食用,容易导致肠胃不适,因此大家要控制食用剂量。
2、延缓衰老
生姜中含有二苯基庚烷类化合物,具有非常好的氧化效果,能够清除人体的清除自由基,从而达到抗癌,延缓衰老的效果,如果老年人经常吃姜,有助于预防老年斑,达到美容养生的作用。
如果想要减肥,还可以用生姜泡红茶,有助于降低人体多余的脂肪,增强排泄的功能,促进体重的减少。
3、驱寒暖身
生姜的性质温和,可以驱寒暖身,非常适用于寒性体质的孕妇。很多孕妇在怀孕的早期阶段常常出现小腹疼痛的症状,这个时候可以适当补充生姜糖水,有助减轻肠胃的刺激,从而缓解疼痛的症状。
体质偏寒的人往往会手足发凉,可以适当吃生姜或者是姜汤,可温中去寒。
4生姜能健脾胃
生姜性温味辣,能促进血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠管,起到促进消化、健胃、增进食欲的作用。
5生姜能驱寒养阳
生姜具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效,可用于治疗消化性溃疡、虚寒型胃炎、肠炎以及风寒型感冒等。消化性溃疡发作常有感受风寒、生冷饮食等诱因,在现在阳气转盛时开始对溃疡病进行治疗,可促进体内阳气旺盛、祛除体内陈寒,有利于防止溃疡病的复发。
6溃疡发作喝姜水
因感受风寒或饮食生冷而导致溃疡病发作的患者,可用生姜50克煎水喝,每天分2次服用,直到疼痛、呕吐、泛酸等症状缓解。对于有虚寒型溃疡病史,但目前未发作的人来说,可在烹调肉类、鱼等食物时添加。
7火大的人别贪吃
生姜不仅是调味料,搭配正确还能治疗疾病
提醒大家,因为生姜属于辛热燥烈之品,故阴虚有热、内热偏重及舌苔黄而干的人,必须忌食生姜。另外,患有肺炎、肝炎、肺脓肿、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮、疖疮的人,也不宜长期大量食用生姜。
吃生姜有什么饮食禁忌?
1、肝炎病人不能吃
如果肝脏功能损伤的人常常吃生姜,容易引起肝火旺盛,加重肝功能障碍。所以肝炎患者平时要尽量避免吃生姜,可以适当补充舒肝、理气的食物,例如山楂茶或菊花茶等等,有助于减轻身体的燥热。
2、腐烂的生姜不能吃
腐烂的生姜往往会产生有毒的物质,容易感染细菌,导致肝细胞变性,出现肝炎或肝癌的症状,有时会影响人体的排毒功能,因此大家要尽量避免吃腐烂的生姜。
葡萄
葡萄味道酸甜爽口,果汁量大,是十分好吃且很有营养的水果。而且营养丰富,也是人们生活中最喜欢吃的一种水果,含有丰富的铁元素,能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。还含有一种重要的助眠物质,褪黑素,对人体睡眠有帮助作用,而且含有花青素,可以有效抗衰老。
西瓜
西瓜是十分好吃且很有营养的水果。含水量非常丰富,可以大量补充人体所需要的水分,还含有很多营养成分,可以补充人体所需要的营养成分。另外西瓜中含有蛋白酶,可以帮助人体蛋白质很好地吸收。可以补水、滋润、美白皮肤,减少皮肤的皱纹。还可以起到延缓衰老的作用。
桃子
桃子是夏季常见的水果,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。可以有效补气养血,是休闲娱乐作为辅食的上佳水果,对身体健康相当有益。还含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。有补益气血、养阴生津的作用。另外桃子还能改善身体的免疫功能,增强人体免疫力,加强体魄。
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在炎热的夏天,很多人都喜欢直接光着脚在家中行走,对于幼儿来讲,其在平时,更是喜欢赤着脚在家里玩耍和走动,但家长们在看护孩子的时候却会担心,其光脚走路会不会受凉,那么,宝宝在家经常光脚走路好不好呢?
光脚走路的好处:
1:帮宝宝养出漂亮脚形
宝宝光脚时,脚受到的束缚是零,脚形可以自然生成,能预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。另外,宝宝不需要配合鞋子的时候,脚踝能够自由活动,有助于增强脚踝的灵活性和韧性。
2:相当于足部按摩
宝宝光脚走路等同于足底按摩。光着脚走路,如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩,能健脾益肾,镇静安神,对小儿遗尿、消化不良,小儿便秘等都有一定的疗效。
3:增强体质,促进食物
宝宝的双脚裸露在空气和和阳光中,脚部的血液循环就会加快,进而带动全身的新陈代谢速度。代谢加快,宝宝的食欲就会增强,身体的抗病能力、免疫力自然也会随之增强。
4:增强宝宝的感官刺激
脚上分布着丰富的末梢神经,宝宝在光脚走路的时候,神经受到刺激,感官锻炼得到增强,对宝宝大脑活力、记忆力、感觉灵敏性、身体灵活性都有好处。
宝宝光脚走路好处多,光脚是对双脚的一种解放,特别是小孩子的身体太有可塑性,对身体的拘束反而他们不太好。只要地面不是很潮湿、很阴冷就不要紧。地板可以踩,阳光下的草地可以踩,板砖儿地面就算了。 另外,宝宝光脚的时候,妈妈要检查地面是否有钉子、玻璃渣子、碎石头等锐器,以免扎伤或割伤宝宝。另外,如果地面太冷,会对宝宝造成一定的伤害,甚至受凉拉肚子,所以不要长时间让宝宝光脚走路。夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤,最好让宝宝在室内进行光走走路。
从文中对于光脚走路的好处介绍可知,宝宝在家中如果喜欢光脚走路的话,家长其实是不必过于担心的,其不仅能够让宝宝的脚型变得更好看,而且,对于宝宝体质的增强,也是有一定的帮助作用的。
人中作为医学名称,最早见于《黄帝内经灵枢》:唇厚,人中长,以候小肠。意思是唇部厚,人中长,可以知道小肠的情况。可见,古人很早就知道通过观察人中来判断身体状况,近年来,看人中辨疾病更是成为了一种时尚.下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
健康人的人中是整齐的,位置正中,人中沟清晰匀称,颜色黄里透红。如果人中狭长、沟道窄细,或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗,表明此人可能心脏不太好,易发心绞痛等疾病;如果人中颜色发黄,则表明脾胃虚弱,如呈土黄色,则脾胃虚寒;如果人中发红,尤其是靠近嘴唇处发红,表明此人为热邪侵入,或体内有瘀血;如果人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红,是膀胱湿热的表现,常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛;若人中呈鲜红色,可能是火气亢盛,或将出现痈肿;人中若起红疹,则表明生殖系统出问题了,女性多有宫颈糜烂、附件炎,男性则可能有前列腺炎等;万一人中色青,则此人很可能内里有寒湿,等等。
总之,人中穴有异,体内很可能有恙.人们不妨每天观察人中,以了解身体健康状况。
从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,合理的荤素搭配还能加强食疗功效。
牛肉配土豆:牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。
羊肉配生姜:羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐:鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。
鸡肉配栗子:鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。
鸭肉配山药:老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。
猪肉配洋葱:洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于百搭荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。
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