新时代不养生守则
“今天不养生，明天养医生。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供新时代不养生守则，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在，越来越多的人开始苦修「朋克养生大法」了。
如果你还不知道这是什么，没关系，几句话就能解释清楚。
比起在“主动损耗”中“被动挣扎”的他们，你有没有想过活得更酷一点。
比如
果断抛弃“朋克养生大法”，
干脆投奔“不养生大军”？
︻
新
时
代
不
养
生
守
则
︼
一份为少数足够酷的人定制的指南。
它旨在通过别人的故事让你告别养生。
“为了减肥，我办了张健身卡。虽然我很懒，可能不会去，但是办卡的过程也是消耗热量的。”（买了佛冷，买了佛冷~）
新时代，我们暂且把健身定义为所有消耗卡路里的运动。米兰达可儿曾在接受《GQ》杂志采访时表示：“性生活越频繁，我的手臂和腹部线条就越好。”不过，需靠造化者不多述，撇开梦想看现实，「被动运动」占据了生活中的大多数。
01
“三口可以了。”
紧接着是长达三十秒的脑内挣扎，手中沾着巧克力慕斯的银匙放下又拿起，她开始暗暗计算这为了九图微博而摄入的热量。
败了，“再吃一口，最后一口。”
只是起身买单的瞬间，她低头看了看自己的小腹。于是吸气-合拢外套-屏吸迈步的动作一气呵成。
“叮”，短信提醒显示，预约的健身私教课程将于一小时后开始。
02
人潮将他推进了拥挤的八通线，不过感谢网络热播剧和明星八卦，车厢里并没有人注意到他写满一脸的落寞。
这是他第五次相亲失败。
“该健身了吧。”他低头看了看自己被衬衫撑起的啤酒肚，“为什么男明星都有腹肌呢？”
调松领带，他突然又想到了今晚酒桌上的领导。
“不过我要是能升个职，啤酒肚也得是标配吧。”
车厢摇摇晃晃，随之摇摆的，还有他健身的决心。
他们看似励志，但是此类因「内疚驱动」、「取悦他人」、「奖罚影响」而健身的方式有较大的「放弃」风险。
1.要模仿“吃一餐减一餐”的减肥大法，健身很能“即时反馈”。短期健身也许能获得巨大的心理能量，但完全不能减脂塑形。千万别用闹铃预警、跟好朋友一起去来迫使自己养成每日运动的习惯。
2.取悦他人最重要，满足自我靠边站。「不养生」的健身不应与个人目标和自我价值相关联。当你“知健康，爱酸痛，找刺激，能享受”时，你的「不养生」就失败了。
3.练器材的多样性比标准性更重要，减脂肪时集中火力比分散训练更重要。「不养生」健身的初期阶段不能每一个动作都力求标准，这样锻炼部位会受力不均并危害骨骼。另外，有效消脂需配合有氧运动，你就不用了吧。
“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。”
标志秋季时节正式结束的寒露刚过，四九城不定的天气就大有让人把一天过成四季的意思。
虽然你现在已经越来越精致，干燥、敏感等肌肤问题离你越来越远，但京城巨大的昼夜温差还是让越来越多的人臣服于“泡脚”这项听起来颇具年代感的养生活动。可你的泡脚真的是在养生吗？
03
“嘶——呼——”十分钟前刚刚到家的静安寺高级女白领，甩掉Roger Vivier后直奔浴室，在氤氲着热气的电动泡脚盆面前一秒破功，化身娇弱猫咪。
她一边心疼被南方冬日冻得没了知觉的脚背，一边试探着把脚放进屏幕上显示着48℃的电动泡脚盆里，尔后，快速抽回。如此反复，直至她放心地将自己的双脚完全交给这盆热水。
04
眼看汩汩的热水将要溢出水盆，他脸上满足的表情分明写着“真香”——这是他今晚泡脚的第五十三分钟。谁能想到白天脚踩Yeezy、露着脚脖子、大言不惭道“我们时髦精不怕冷”的时髦天阶街花Kevin这会儿正趁室友不在的空当，泡起了脚。“今日的养生是为了明天更好地骚。”想到这里，他意犹未尽地又一次拿起了脚边的热水壶，给自己温暖的双足“续了钟”。
女白领和街花看似养生、实则存在误区的泡脚行为不过是新时代朋克养生人群的缩影。
1.学习女白领用双足挑战过高水温。泡脚时水温越高越好，一定要超过40℃左右。这样的水温会造成双脚血管的过度扩张，进而使得人体内血液更多地流向下肢，引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2.效仿男街花给自己的泡脚盆无限“续杯”。「养生」的泡脚时间以15-30分钟为宜。那么，「不养生」的泡脚就要越久越好，这样才使得人体的血液循环和心率加快，给你的心脏增加负担。
3.饭后一小时内就开始泡脚。这会使得本该流向消化系统的血液转而流向下肢，长此以往则将影响你的消化吸收，进而导致营养缺乏，达到「不养生」的效果。
至于那些
平日里谨慎觅食和作息规律却想活得更酷、更自我的朋友，
你们的不养生指南尚未成稿。
看到这里意味着，「不养生」守则进入结束倒计时了。看了这么久的手机屏幕，不如活动活动颈椎吧，以下是动作建议：
1.低头捏肚腩：这玩意儿，看着别扭摸起来还挺舒服的。
2.抬头照镜子：发际线比潮水退的还快。
3.除了颈椎，你以为你的胸椎、腰椎、尾椎都没事吗？最好的建议是多运动、别着凉、常按摩。
以下是动作后续指导：
1.收藏本条，分享给那些假装养生的人。
2.从今天起，请认真感谢自己的身体，另一个你不可控的运转系统默默的运行为你达成目标。
精选阅读
自提出全面实施“乡村振兴战略”后，田园综合体、共享农场、乡村旅游、扶贫攻坚工程等都在这一战略指导下得以统合发展。特别是共享经济模式很火热，由此催生出的“共享农场”，在全国范围的热度正在持续升温，“共享农场+养生养老”模式，将是未来的一个发展机遇，前景广阔。
农场的养生养老
农场养生养老，指的是以田园为生活空间，以农作、农事、农活为生活内容，以农业生产和农村经济发展为生活目标，回归自然、享受生命、修身养性、度假休闲、健康身体、治疗疾病、颐养天年的一种生活方式。
这里的农场田园指的则是广义的：包括整个农村地区，即不但包括农业动植物赖以生存和发展的土地、田园、水域的环境，而且包括农村地区的道路、城镇、集市、村庄、厂矿和自然环境，当然，已经用来生产、准备用来生产、可以用来生产、提供能够满足人们营养需求、品尝需求和原料需求的产品的农业用地是主要的。
农场养生养老的客源市场
偏好时尚健康的旅游方式，热爱生态旅游和高端运动；注重文化消费和精神享受；追求相对私密的环境和带有社交性质的聚会式场所；对商旅服务配套要求较高；消费能力强，质量要求高的人群。这样的群体受季节约束小，停留时间较长，其产业拉动力远高于大众旅游。
1 学生市场
学生市场主体需求为求知+游乐。中小学生正处于学习认知的初级阶段，农业旅游对他们来说是一个认识农业、了解大自然的途径。针对这一市场，农场应提供科普教育相关旅游产品，寓教于乐。
2 白领市场
这类市场主要为久居城市、不了解农业的人群。在农场旅游过程中，可以提供农业生产、农事体验、节事参与等旅游产品，使游客了解农业、农村和农民。
3 银发市场
这类市场群体为老年人，他们渴望安静的生活、健康简单的食物、休闲的环境，通过休闲养生农业旅游，他们可以体验耕作、收获快乐。此外，还可以共享农场里，开设养老庄园，能满足老年人农场养老生活和精神需求。这种“共享农场+抱团养老”模式，在美国和德国早已实现，美国人抱团式养老，德国人则追捧“同居式”养老，他们的老年生活都是幸福快乐的，这种养老模式在国外非常流行，“共享农场”和“抱团养老”也将成为一种趋势。
农场田园养生的特点
1 乡村性
乡村性，指的是农场养生以乡村为载体的特性。这里的乡村，包括农村中的所有部分，即包括田园、村庄和自然三大块。不过，既然是农场养生，应以农场田园为主。人类的养生空间有许多，有城市，有山水，但只有在以农场田园为主的农村的田园、村庄和自然中进行的养生，才是农场养生。
2 三农性
这里的“三农”指的不是“农村、农业、农民”的“三农”，而是“农作、农事、农活”的“三农”。在乡村农场田园中，以“三农”为田园养生的生活内容的特性，就是田园养生的“三农”性。农场田园养生必须以“三农”为生活内容，必须在乡村里，在农场田园中，从事农作、农事、农活，而并非纯粹在乡村居住，更不是将城市的生活方式搬到乡村去。
3 生产性
生产性，指的则是农场田园养生不但以农业生产和农村经济活动、特别是以农业生产活动为主要的生活内容，而且主要通过农业生产和农村经济活动、特别是主要通过农业生产活动达到养生目的的特性。农场田园能养生，从事农业生产和农村经济活动能养生，能够实现回归自然、享受生命、修身养性、度假休闲、健康身体、治疗疾病和颐养天年的目的。
4 养生性
农场田园养生中，强调生活空间——在乡村，讲究生活内容——农作、农事、农活，但是，这些都仅仅是形式和途径，并不是目的，养生或养老才是目的，回归自然、享受生命、修身养性、度假休闲、健康身体、治疗疾病、颐养天年才是目的。
5 生活性
所谓生活性，指的则是把农场田园养生作为生活的一种方式的特性。田园养生从事的农作、农事、农活，特别是农活，完全就是一种生活，一种生活方式，因为它所指的是农村中的日常生活，是食、穿、住、行等。至于农事，其所指的社会事务，包括政治活动、村庄建设、乡风文明和宗教信仰等，虽不是日常生活，但却与日常生活密切相关，或者可以说，是日常生活在深度和广度上的扩充，因此，农事也是一种生活，一种生活方式。
农场休闲养生养老的农业产品分类
1 田园牧场风情园
以“农区牧家”为主题，以田园风光为背景，以饮食、歌舞、民俗文化等因素为支撑，利用现代科技养殖牛羊等牲畜，成为现代畜牧业示范基地，配套畜牧养殖体验区，打造具有科普教育、歌舞欣赏、民俗文化体验、文化传承等功能的牧场风情，让游客零距离体验牧民生活。
2 都市休闲农庄
以“都市农家”为主题，以农耕文化为底蕴，以农业产业为基础，利用现代农业科技，发展设施农业，重点突破优质高产农产品，实现农业、科教、旅游观光等多重效益。采取小户型独立农庄、高度私密农庄、共享型农庄等多种形式，设置市民农园、亲子菜园、果蔬采摘等休闲体验项目，打造都市休闲养生养老园。
3 草药养生园
以草药种植为基础，以中医养生为理念，以当地养生文化为特色，设置养生餐饮、中医理疗等养生项目体验，打造中药养生品牌。
4 四季花海养生
以人、自然、文化三位一体为核心理念，实现产业、文化、自然的和谐统一，给传统农业再添新色。在传统农家乐的基础上，核心突出林地民宿、生态文化，游客置身其中，不但可以享受到乡村原生态的吃喝住，而且可以体验环境优美、五彩缤纷的人间仙境。
5 有机农业养生园
以农业产业化、产品安全化为出发点，以“安全食品养生”为主题，以品牌培育为目标，调整农业结构、转变发展方式，从耕作、播种、施肥、灌溉、除草到收获、加工，全过程有机化流程操作，全产业链节水节能化改进，打造安全农产品养生品牌。
6 林果休闲养生园
以“休闲林果”为主题，以优质林果产业为基础，选择适宜果品进行种植，注重品种的搭配，适时进行赏花采果活动。同时打破常规种植，使果园建设与自然式园林布局结合起来，突出园林景观和生产相结合。
7 湿地养生园
以“养生文化、湿地休闲”为主题，针对城市高消费人群的康乐休闲市场需求，通过养生环境、养生活动(动静结合的休闲、度假、娱乐)、养生餐饮(健康食品、绿色食品、药膳)、养生教育等形式，进行项目设置、设施配套及景观塑造，打造湿地旅游度假区。
8 老年人养生社区
借助良好的田园风光，针对广阔的老年疗养市场，打造“绿色产业’，形成一个老年疗养社区，包括食疗等多种方式，让老年人老有所养、老有所乐，吸引老年人到此观光、体验、交流。在此基础上，还应该提供各种自然的医疗、预防和健身等服务。形成健康体验中心、康复疗养中心，并配置植物疗养特色园、老年人俱乐部等特色区块，为“银发族”群体打造一站式的“共享农场+抱团养老”的基地。
现在人们的生活水平提高，精神追求也在空前增长，这为休闲农业带来了新的契机。发展“休闲农业+养生养老”，发展以“养生”为诉求的休闲场所具有很大的市场潜力。我们在做“共享农场+养生养老”时，要结合人们的身体和精神的双重需求，除了满足民众对农产品等物质方面的需求外，还要提供民众喜好的休闲养生养老服务，带来不一样的体验。
『地道国际·农旅』地道国际农旅为响应国家乡村振兴战略而设立,以深耕农旅、振兴乡村为使 命,以创新农业与农村发展模式为抓手,是中国农旅产业创新发展的领导品牌。致力构建田园综合体、农业产业特色小镇、共享农庄、康养综合体及乡村振兴产业。为企业家和参与者共建、共享、共赢行业生态平台。欢迎更多的朋友能一起参与共同推动行业生态的发展和完善，一起助力于乡村振兴战略的实施……
THE END
周立波戏言：强盗通常只在晚上作案，医生却在全天候抢钱。你把钱交给强盗是为了活命，你为了活命把钱交给医生。强盗只能抢光你身上的财富，医生却能抢光你一身的积蓄。强盗只会逼你掏钱，医生却能逼你借债，碰上强盗作案可以破财消灾，遇到医生抢钱却得倾家荡产。强盗抢完就逃跑，医生抢完叫你拜拜！
今天不养生，明天养医生！
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今日养生养什么？
关于养生
中国有几千年灿烂的中华文化文明，在养生上更是积累丰富的经验，中国人的养生观从天地人，宇宙、自然，四时，人的身与心，形与神，情志与德行等等，全方位统一的视角积累了丰富的中国人的的文化。
环境养生主要包括“自然环境与健康”、“居住环境与健康”以及“室内环境与健康”三个方面。
人类生活在自然界中，人体的生理功能，病理变化又不断地受到自然界地影响，并在能动地改造和适应自然环境地斗争中，保障和维持着机体正常的生命活动，也就是说，人与自然界是一个不可分割的整体，即“人与天地相应”。所谓“相应”，既是说自然界的运动变化，常常直接或间接地影响着人体，而人体受自然界地影响，也必然相应地发生生理上的适应或病理上的反应。
人生大约有一半以上的时间是在住宅环境中度过的，居住的环境经常而且直接影响人类的身心健康。因此，如何从实际出发因地制宜地选择住宅和建造房屋，创造一个科学合理、舒适清净的居住环境，对保障身体健康、延年益寿是非常重要的。要求居住的房屋住宅阳光充足， 空气流通，温度适宜，避开潮湿、污染。要达到这样一些基本条件，建房座向选择是至关重要的。其次，选择居住地应避开不利于健康的水源、矿藏，避开高压线强电场、强磁场和有超声波、放射线的地方，选在自然环境优越的地方。
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起居养生是指顺应自然变化规律，做到起居有常、劳逸结合、动静相宜等一系列养生措施。从现今人们生活习惯而言，尤其需做到的是：按时作息，保证足够的睡眠时间；慎适冷暖，切勿“要风度不要温度”；适当运动，避免终日与电脑、电视为伴。
饮食养生是指利用食物的性能特点，合理摄入膳食，以强身健体、抗衰防老的养生方法。 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。
调补养生该指在中医理论指导下，合理应用具有调补作用的药物或食物，以达到却病纠偏、促进康复的养生手段。
调补养生的应用原则，应是虚则补之，偏则调之，以平为期，传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证，又要适量，还应考虑顺应四时。
经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。
《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
养神是一种观念，是人对自身认识的一次回归，具有更多的社会内容。
以理收心，明确私心对人体的危害，也要正确对待个人的荣辱得失。
孙思邈在《千金方·养老大例》中说：“养老之药，耳无妄听，口无妄言，心无妄念，此皆有益老人也。”眼耳是神气接受外界刺激的主要渠道，其功能是受神气的主宰和调节。目清耳静则神气内守而心不劳，若目弛耳躁，则神气烦劳而心扰不宁。要做到抑目静耳，就要用高雅的兴趣爱好，来陶冶自己的志趣。有了高雅的志趣，自然会把浮名虚禄，看得淡若云烟。
“笑一笑，十年少”这是大家都知道的道理，笑可增进健康，可使人长寿。俗语曰：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”心长戚戚，有损天年；情绪乐观，能安神定气，是益寿延年防病治病的良方。
中国几千年的文化积累了厚重的文化，中国人的是多角度全方位，更是和诣统一自然的。
饮食不熬顿
有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。
起居不熬夜
如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。
玩乐不熬神。
玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。
运动不熬劲。
适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
病痛不熬拖。
不少人感到身体不适时，仍满不在乎地拖熬，结果小病熬成大病，轻病拖成重病。
人在承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的时候，或者处于许多重要转折的时期，常常容易引发疾病，坚持“健康养生五不熬”，帮你远离疾病，保持年轻态。
来源：实用管理讲座
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排便，这生活中的大事，困扰着很多人。大肠激躁症（简称肠躁症）是很常见的肠道功能障碍，盛行率约20%,差不多每5人就有1人有，好发在青春期到中年，虽不危及生命，也不致恶化成癌症等严重疾病，却让人不舒服、生活不便。主要症状为腹痛，肠胃不适，便秘，或下痢。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
肠躁症并不是大肠本身发生病变，而是因为不明原因造成肠道功能异常，较新的研究推测它可能跟脑-肠神经回路有关，也就是中枢神经影响了大肠。
人体众多器官中，消化道与脑关系特别密切，肠壁上有神经细胞（肠间神经丛），被称为肠道的大脑，分泌的神经传导物质与脑部中枢神经分泌的传导物质类似，会互相连通、影响，当遭遇压力、紧张、食物或药物刺激，大脑接受到讯号，神经快速反射，接着马上影响消化道蠕动，有人会胃痉挛，有人便秘或腹泻等。
肠躁症患者以女性较多，推测可能跟女性较细心、敏感、要求完美、容易感受到压力有关，也和胃肠蠕动不规律、肠道特别敏感、食物等有关。
吃对了，肠子不作怪
1、少吃刺激肠胃的食物
过甜、过辣、过油的食物、浓茶及咖啡都不宜多吃。
2、不乱吃食物
如果已知某些食物会加剧肠躁症，就要避免食用。例如乳制品、植物及动物性脂肪，都可能诱发或加剧肠躁症。引起不适的食物因人而异，有人喝了牛奶会胀气、腹泻，有人吃了豆类肚子特别不舒服。
3、适量吃蔬菜
不论便秘或腹泻病人，都应适量吃蔬菜，蔬菜中的纤维质可促进便秘者肠胃蠕动、帮助排便，也可吸附过多水分，让腹泻者的粪便不会过软、过稀。
4、少吃不易消化的食物
如糯米，糯米的主要功能是温补脾胃，经常腹泻的人吃了能起到很好的食疗效果，但糯米不易消化，在吃了过于油腻的菜肴后，应避免吃大量的糯米。
5、饮食定时定量
饮食定时定量、速度放慢，不要暴饮暴食。胃、小肠、大肠像兄弟姊妹，上面吃得不节制、吃得太快，会刺激下面的大肠反射，想马上排掉。
6、腹泻型患者少吃高纤、有润肠效果的食物及寒凉瓜果
如笋、黑白木耳、秋葵、凤梨、木瓜、火龙果、奇异果；反之便秘型患者可以多吃点这些食物。
7、少吃易产气的食物
各种豆类、地瓜、芋头、甘蓝菜、包心菜、青椒、洋葱、花椰菜、坚果、碳酸饮料。
绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。专业人士提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。
绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的成分，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果，是其他茶叶无法比拟的。但是，也正是这些天然成分，假如在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，轻易伤胃。
除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质轻易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状，医学上称之为“茶醉”现象。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝上一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。氟假如在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。
患有胃、十二指肠溃疡的中老年人，更不宜清晨空腹饮绿茶，茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，还可能引起消化不良或便秘。
新人步入职场，常会觉得茫然。职场的水深吗？其实，只要我们在一些细节上多加留意，很多问题都可以迎刃而解。
1、不要浮躁
浮躁是职场大忌，要干得好，首先要沉下来，现在尽管不如意，但是要相信困境是暂时的，只要我一直在努力，就有出路。
2、好奇心
我遇到过很多的新人，都感觉很多人缺少好奇心，对新鲜事物好像习以为常，但是你问他的时候他又不知道，这样的新人由于缺少好奇心就少了发现新知识的机会。
3、多做事
多做跟少做其实是态度问题，多做大家会说你积极，少做大家会说你缺乏主动，所以，如果能够在一些力所能及的事情上多做，我想对尽快融入团队和尽快获得大家的认可会有所帮助。
4、屏蔽消极影响
职场中各色人都有，有的人喜欢抱怨，有的人极端，当我们跟这些人接触的时候，就很容易受到消极和极端的情绪的影响，从而影响了自己对公司的看法，最后吃亏的是谁？屏蔽消极的影响，尽量减少跟这些人接触。
5、不计较得失
作为新人，不要太计较得失，得与失本来就没有定论，当你觉得是“得”的时候，在别人眼里（特别是你的上级）却有可能是“失”，而当你觉得多付出好像是自己吃亏的时候，可能结果却是“得”。
6、记录和总结
我却经常跟很多新人说，其实我们可以养成一种习惯，刚到公司上班时，每一天记录下来今天学了什么，上司交了什么给我们做，当在工作中发现问题（不懂的地方），先记录下来，然后寻机会请教同事或上司，这样的习惯坚持下来一段时间后，你会发现你对岗位掌握的速度远比你预期的要快，而这种习惯也会得到上司的赞同。
7、多观察思考、少发表意见
我近来接触到一些新人，我比较喜欢跟他们聊聊天，然后问问他们一些感受的话，当然聊聊也会聊到对现在工作的一些了解，结果发现大部分对工作还仅仅是停留在表面上，只知道怎么做，一旦问到那么为什么要这么做的时候，十有八九就支支吾吾不知所云了，后面我跟他们说我们在工作的时候是不是可以多去观察一下一些现象，在做事的时候想想我为什么要这么做，一旦自己解答不了疑问，这就是自己成长的契机了。当中遇到一个新人，我问他，明年这个时侯如果你还是这种状态，你觉得这是你想要的吗？他说那当然不是，那么如果你还是象现在这样仅仅停留在做什么的阶段，不去观察、思考，你觉得你可以获得更多？
8、写报告
做得好同时也要会表达，报告很多时候就是我们表达工作的一种方式，特别是我们新人，因为刚进公司，基本都是从最基层做起，那么如何让领导看到你的表现呢？报告就是一种很好的展现方式，把自己在岗位写的东西写出来，把对于公司的感想写出来，把自己对于岗位工作的意义写出来，把自己对于岗位的一些有建设性的建议写出来，我想领导会看到一个有思想性的新人，新人与新人间，说谁的表现更好一点往往也是体现在类似于报告的一些小细节上，你做得好，自然就更受关注了。
9、明天会更好
当我们刚到一家公司的时候，我们当然首先要有心理准备，开头肯定会有一段刻骨铭心的适应期，我们可以告诉自己，一天会比一天好起来，困境只是暂时的，只要我们熬过今天，明天会更好。
10、跟优秀的人学习
对于新人而言，我想这是一个最容易受到别人影响的群体，不管是好的还是不好的，而因为人性好逸恶劳，那种不好的影响更容易侵入新人。所以新人刚进公司的时候可以观察一下部门的同事，多去跟优秀的同事接触，学习他们的做事方法和处世态度，让自己也变得优秀。
11、保持职场距离
职场无朋友，也无敌人。当我们觉得职场有朋友的时候，对朋友不设防的时候，我们被朋友出卖了（有意或者无意），当我们觉得职场草木皆兵的时候，偏偏很多事情我们还要靠大家一起来完成。这大概就是职场的现状吧。
新人刚毕业，想法很多，也很直接，想到什么可能就讲什么，有时也不太注意对象，这样的新人往往容易栽跟头啊！所以不管是对同事，还是对自己的上司，适当保持一定的距离，不要什么话都讲，对自己而言，才是最好的保护方式。
12、保持激情
社会竞争越演越烈，我们现在的新人不像以前的新人了，都可以通过网络了解到社会就业、发展的情况，由于了解的比较多，可能在还没出学校的时候就已经开始悲观了，来到企业，由于企业跟学校又有很大的区别，这种悲观加剧了，不要说激情了，就是连正常的笑容都不见得愿意绽放。
有一位管理者抱怨说新招的几个大学生太没激情了，整天沉沉闷闷的，也不爱说话，跟他们聊天也不怎么爱搭理，真不像新人，感觉像老油条，他说真不知道现在的新人怎么了？
13、学习无止境
新人刚从学校出来进入公司，其实也是正式从传统意义的大学步入了社会大学，我们从小学到大，终于大学毕业了，心想这下终于可以结束学习了，其实不然，如果说传统意义的大学教给我们的是学习的能力、思考的能力，那么社会大学教给我们的则是生存的能力，也就是说要生存就得学习社会大学的课程，这些课程包括哪些呢？而这种学习要养成一种习惯，而不是今天刮风明天下雨后天就晴天了，应该坚持下去，把学习当成人生永恒的主题。
看过成功人士的传记多了，我们基本都可以得出一个规律，凡是越成功的人就越重视学习，如果我们新人能够在一开始就做对这件事，我想以后的弯路会少很多。
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