睡觉出一身汗是怎么回事?
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供睡觉出一身汗是怎么回事?，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
有不少的人在睡觉的时候会出现出一身汗的情况，出现有这种情况有可能是受环境因素的影响从而导致的、有可能是因为人们的身体出现有什么不良症状从而引起的。面对这种情况是需要人们能够格外注重起来，并且及时采取措施治疗调理的，下面就来详细介绍一下睡觉出一身汗是怎么回事。
一般出现夜间出汗的现象，主要有两方面的原因。一个是环境影响，这是正常的现象，对身体健康没有影响。一个是身体出了问题了，会出现出汗的现象，这种情况下，要及时调整，只有治好病，出汗的现象才会改善。
环境不好会夜间睡觉出汗，对身体健康没有影响。
环境因素出现的出汗现象，对身体健康一般不会有影响，及时调整即可。卧室环境很闷不通风，就会导致出汗现象出现。或是外面的温度过高，也很容易出现出汗现象。或是穿的衣服太多，睡觉也会出现出汗现象等等，这些情况下出现的出汗现象，只要及时的进行调整，开窗，选择舒适的床上用品，就能很好的解决出汗的现象。
身体出了一些问题，也会出现夜间出汗的现象。M.yS630.COm
出虚汗，是夜间出汗很常见的原因之一。虚汗是中医上的一个用词，也叫做盗汗。出虚汗的现象，主要是由于身体气虚或阴虚造成的一种现象。这些情况下，出现的出汗现象，要对症进行调整，才能帮助很好的改善出汗现象。
气虚引起的虚汗，一般是血管舒张功能减弱，心脏功能不全，血液不容易得到滋养，就很容易出现夜间出汗的现象，还会伴随着心悸出现。调理气虚要注意起居有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风，不要过于劳累，以免损伤正气。
阴虚出现的出汗现象，主要是因为身体干热出现的出汗现象，还会伴随着烦闷燥热的现象出现，要注意滋阴降火。调理阴虚可进行中等强度的体育锻炼，一般的球类，跑步，游泳，爬山等常见的运动均可进行，其中游泳因能滋润肌肤，减少皮肤干燥感，有皮肤干燥的现象可以多游泳。
内分泌失调，也会导致夜间出汗。本身有一些内分泌问题，对身体健康也是很不利的，如糖尿病患者、甲状腺异常等情况，或是情绪障碍等现象，在夜间也可能会出汗。这种情况下，出现出汗的现象，一般出汗都是比较多的。
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有些人男人晚上睡觉的时候老是爱出汗，不仅仅是额头上面出汗，身上也出汗。不严重的可能感觉一觉睡醒衣服有点湿，严重的衣服会湿透，而且人还感觉很累，没有休息好。那么男人睡觉出汗是怎么回事呢?一起来看看!
男人睡觉出汗是怎么回事
睡眠环境
男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。
所以如果你晚上睡觉老是感觉到很热的话，不妨换上更为轻薄的被子，或者把卧室的门打开，这样就能稍微缓解一下出汗的情况了。
病理性出汗原因
1、疾病反应
有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。
2、分泌失调
内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。
睡觉出汗怎么缓解
按摩穴位
如果夜间睡觉经常出虚汗，男性朋友可以选择进行按摩调节，同时按摩阴谷穴和肾俞穴两个穴位。
在吐气的时候按摩这两个穴位两分钟，直到感觉到穴位的胀痛感即可，这一方法能缓解夜间出虚汗的情况。
按摩的时候力道要稍微大一些，不然的话只是按压在皮肤的表面，并没有真正达到穴位的位置。每天都可以进行两次，长期坚持就会看的效果。
体育锻炼
有些朋友的身体比较虚，所以造成爱出汗的情况。那么体育锻炼就是非常重要的了，每天最好都抽出30分钟左右的时间来锻炼，随便什么项目都可以，让身体动起来就会有效果。
以下九种死亡提醒中年男人要关注健康，不要太累了，要及时刹车。不要象小沈阳说的那样：人死了，钱没花了。
1.累死。
学名叫过劳死。著名画家陈逸飞去世，终年59岁，引发一片惋惜之声。与中国人目前72岁的平均寿命相比，他走得太早了。陈逸飞一向以敬业著称，据陈逸飞的好友透露，陈逸飞去世前除了忙于电影以外，他旗下的逸飞集团正忙着搬家，集团内部也正在进行人事大变动和改组，另外，陈逸飞的公司也在做上市的准备，这都让他忙得够呛。
一项针对城市中年男性健康状况调查显示，有66%的人失眠、多梦、不易入睡;经常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬楼时感到吃力或记忆力明显减退的有57%;皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁、焦急者为48%。
2.猝死。
学名叫心源性猝死。著名特形演员古月、著名相声表演艺术家侯耀文皆因心脏病猝死。
3.抑郁症自杀死。
张国荣(香港歌星)死因：跳楼自杀身亡。他是患了严重的抑郁症，受病情影响而死。抑郁症是一种常见的精神疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。在抑郁症患者的名单中，有很多历史名人：亚伯拉罕林肯(美国第16任总统)、西奥多罗斯福(美国第32任总统)、文生梵高(荷兰后期印象派画家)、文斯顿邱吉尔(英国首相)、玛丽莲梦露(美国影星)。
4.癌症病死。
罗京、傅彪的病逝，再次让癌症成为健康焦点。
5.紧张而死。
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睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。
对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
保持心情愉悦
有调查表明，男性在睡前如果做过多的运动也会导致夜间容易出汗，这是由于运动之后身体的植物神经处于兴奋的状态。所以男性在睡前不要过度运动，保持身心的愉悦能促进睡眠质量的提高。
保持睡眠前身体干燥
在日常生活中比较容易出汗的男性，应该注意勤换衣服，而且必须保持经常洗澡的习惯，在洗澡后药用软布完全擦拭全身，保持身体的干燥，是适当的时候可以选择使用一些爽身粉来帮助保持的身体皮肤的干燥，避免汗液再次的流出。
饮食搭配
平时喜欢吃油腻、油炸或是辛辣食物的男性在睡觉的时候会有大量出汗的现象。这些食物会引起体内的肝火旺盛，由此导致汗腺分泌汗液的速度加快，夜间就容易多出汗。所以男性朋友在饮食上要注意调理，适量吃一些清淡的食物清肠养胃。
睡觉出汗吃什么
1、 韭菜炒鲜虾
每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。
2、 泥鳅汤
用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。
3、 红枣乌梅汤
取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。
总结：睡觉的时候大量的出汗会让我们的睡眠质量大大的降低，浑身都感觉难受，老是会醒来。所以大家一定要首先弄清楚是什么原因造成的出汗，然后对症治疗。如果只是生理性的出汗，那么是不要担心的，病理性则必须找医生治疗。
晚上在睡觉的时候有些人会有出汗的情况，导致身体黏黏的很不舒服，睡不安稳。男性朋友出现这种情况是很多见的，男人睡觉出虚汗是怎么回事?睡觉出虚汗吃什么好?睡觉出虚汗怎么办?一起来看看吧!
男人睡觉出虚汗是怎么回事
病理性出汗原因
1、疾病反应
有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。
2、分泌失调
内分泌失调的人也会在夜里容易出汗，比如说患有甲亢或者是糖尿病，由于身体的功能会出现一些障碍，所以分泌的汗水也会多一些。这种情况下没有好的调理方法，只能把原发病治好。
睡眠环境
男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。
所以如果你晚上睡觉老是感觉到很热的话，不妨换上更为轻薄的被子，或者把卧室的门打开，这样就能稍微缓解一下出汗的情况了。
睡觉出虚汗怎么办
睡前平静
如果在睡觉之前比较兴奋，或者是进行了一些运动，那么也会出现出虚汗的问题。因此建议大家在睡觉之前应该要保持平静，可以在床上静静的看一会书，保持安静，这样更加容易入睡，而且不太会出汗。
对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
保持心情愉悦
愉悦的心情对于平静的入睡、不出汗也是有帮助的，如果让自己的神经处于兴奋的状态，那么汗就会很多。所以在睡前应该要尽量想一些开心的、积极的事情，这样睡着了之后心情好，出汗就少。
保持睡眠前身体干燥
在日常生活中比较容易出汗的男性，应该注意勤换衣服，而且必须保持经常洗澡的习惯，在洗澡后药用软布完全擦拭全身，保持身体的干燥，是适当的时候可以选择使用一些爽身粉来帮助保持的身体皮肤的干燥，避免汗液再次的流出。
饮食搭配平时喜欢吃油腻、油炸或是辛辣食物的男性在睡觉的时候会有大量出汗的现象。这些食物会引起体内的肝火旺盛，由此导致汗腺分泌汗液的速度加快，夜间就容易多出汗。所以男性朋友在饮食上要注意调理，适量吃一些清淡的食物清肠养胃。
按摩穴位
如果夜间睡觉经常出虚汗，男性朋友可以选择进行按摩调节，同时按摩阴谷穴和肾俞穴两个穴位。
在吐气的时候按摩这两个穴位两分钟，直到感觉到穴位的胀痛感即可，这一方法能缓解夜间出虚汗的情况。
按摩的时候力道要稍微大一些，不然的话只是按压在皮肤的表面，并没有真正达到穴位的位置。每天都可以进行两次，长期坚持就会看到效果。
体育锻炼
有些朋友的身体比较虚，所以造成爱出汗的情况。那么体育锻炼就是非常重要的了，每天好都抽出30分钟左右的时间来锻炼，随便什么项目都可以，让身体动起来就会有效果。
睡觉出虚汗吃什么好
1、 韭菜炒鲜虾
每次用韭菜150克、鲜虾250克去壳，加油急火共炒，熟后，加盐调味食用，每天1次。有补虚助阳，固泄等功效。可适用于治疗盗汗、阳萎、遗尿、遗精等疾患。
2、 泥鳅汤
用泥鳅120克，热水洗去粘液，剖腹去除肠脏，用油煎至金黄色，加水2碗煮至半碗，放入精盐少许调味，饮汤吃肉，每天1次，小儿则分次饮汤，不吃鱼。连服3-5天。有补气益阴之效。适用于盗汗者食用，民间常用治疗小儿盗汗，功效显著。
3、 红枣乌梅汤
取红枣15枚、乌梅10枚，水煎服，每天1次。有益气敛阴、止汗之效。连服10天，对盗汗有疗效。
总结：男性朋友在睡觉的时候如果总是出虚汗，那么要考虑可能是身体的内分泌方面出了问题，或者是自己的睡眠环境不太好，应该进行改造。平时常吃韭菜、虾仁、泥鳅和红枣，具有缓解出虚汗的作用。
很多人不是因为天气的原因，睡觉的时候就是会经常出汗，就连冬天的时候也经常出汗，这是因为什么呢?对于睡觉出汗怎么回事男性知道多少?有些人认为出汗是因为热的，但是真实的睡觉出汗是什么原因您真的知道吗?出现问题，当然就要解决问题，所以晚上睡觉出汗怎么办肯定是要学习的，一起来吧。
睡觉出汗怎么回事男性
男人在晚上睡觉的时候老出汗，第一想到的应该冒出的是虚汗，也就是我们常说的盗汗，只要睡觉就出汗，或者有些人还没睡着，就是躺下一会，就开始冒汗了，而且每次的流汗的量也是不同的，就要注意了。
1、轻型盗汗的病人
有一些人的症状是轻微的，只是在睡熟之后留一点的汗，一般都是在过了凌晨之后，身体的某一个部位就开始流虚汗，所以这一类人就是属于轻微类型的盗汗人。
多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
2、中型盗汗的病人
多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3、重型盗汗的病人
汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。
出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。
这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
夜间男人出汗有什么坏处?
汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。
男人晚上出汗不是什么好事，一定是身体出现了问题，因为我们正常是睡觉的时候，只要不是非常热的话，是不会在熟睡的时候冒汗的，当然您老是出汗，那肯定是会带来一定的坏处的。
睡觉出汗是什么原因
晚上睡觉出汗的原因很多人都想知道，我们听听专家的说法，专家称，睡觉出汗在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了。
它是什么原因引起的呢?一般来说可以分为两种原因，一是生理性盗汗，二是病理性盗汗。
那么晚上睡觉出汗在生理上的原因是什么呢?这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。
因此，小孩子在活动时容易出汗，如果睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢更加活跃，导致热量增加，在睡着时汗腺分泌会变多，大汗淋漓，以利于散热。
除此之外，孩子如果在睡觉前吃东西，胃液分泌也会变多，引起汗腺分泌的相应增加，让孩子睡觉时出汗很多，特别是睡觉的最初两小时。另外，人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚，这些环境因素都会造成生理性的睡觉出汗。
很多的人晚上睡觉出汗是病理性的盗汗，入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。
如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
晚上睡觉出汗怎么办
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
武汉的一个妈妈，花了5天的时间，在一个网吧里，把正在上网的儿子找了出来，却不想，在找到儿子时，已经站不住了，甚至还出现严重贫血，在医生追问下，小伙子，才说自己因为痔疮经常喷血，目前，小伙子的病情得到了治疗。
痔疮要注意
在生活中，痔疮作为一种肛门疾病，极其常见，甚至还有十男九痔、十女十痔的说法，可见，痔疮发病率极高。
造成痔疮的原因?
久坐
上述新闻中，为19岁小伙子治病的医生说，久坐可能是引起痔疮主要因素，但是，却会被人忽视。在久坐的时候，会造成血液循环速度减缓，身体内静脉在回流时会受到阻碍，直肠附近的静脉会处于充血状态，瘀血不断加重，血液淤积后，会造成静脉曲张，引起痔疮。
要是本身就有痔疮的人，再经常久坐，还会引起肛裂、肛瘘的发生。
本身体质较弱
有些人不会生病，有些人则容易生病，长时间处于营养不良的状态，其实会造成体质虚弱，虚弱的体质，其实容易影响到肛门括约肌，造成肛门括约肌松弛无力。
偏爱辛辣食物
有些人在生活中偏爱于辛辣的食物，长时间饮酒、食用过多辛辣食品，在酒水、辛辣食材刺激下，会刺激消化道黏膜，造成体内血管发生扩张，造成结肠功能发生紊乱，引起了痔疮。
便秘
便秘不是尴尬的病症，出现便秘要及时治疗，粪便得到及时有效的排出，会造成较多的毒素滞留在结肠、盲肠中，引发便秘。
痔疮的危害
引起便血
痔疮危害较大，在排便后，用手纸擦拭，很有可能会造成大便上带有血迹，有些人会忽视，却不想，很有可能会引起恶性肿瘤。
引起炎症
对于女性来说，出现痔疮要多加注意，痔疮很有可能会导致妇科炎症，造成肛门部位引起感染，影响到了阴道口，造成妇科炎症的发生。
如何保健
饮食调节
就饮食来说，出现痔疮一定要合理饮食，这个时候，辛辣、刺激性大的食物就不要食用了，例如，胡椒、生姜、大蒜，这些食物很有可能会刺激直肠、肛门，造成充血、肛门扩张。另外，爱喝酒的你，最好要戒酒。
参加体育锻炼
积极参加体育锻炼，对锻炼身体、调节身体非常好，能起到预防便秘的作用。例如，在平时，可以进行提肛运动，从而锻炼肛门的括约肌。
这就是关于生活中痔疮的描述，痔疮会导致出血的发生，了解痔疮的危害，进行合理保健，对保护身体是非常重要的事情，希望大家要多加注意。
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体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
晚上睡觉出汗怎么办
(1)五砂散
五倍子5份，辰砂1份。共研细末，贮瓶备用。用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。
翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。本方适用于各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗，也有比较显著的疗效。
(2)五味敷剂
五倍子、赤石脂、没食子、煅龙骨、煅牡蛎各20克，辰砂1克。共研细末，贮瓶备用。于临睡前取药粉1克，用凉开水、食醋各半调匀，敷入脐中，纱布覆盖，胶布固定，翌晨去掉。
每日一次，3～5天为一疗程。据《陕西中医》1985年第5期介绍，用本方治疗小儿顽固性盗汗118例，连敷3次，盗汗即止者48例;5次汗止者31例;6次汗止者21例;无效6例(其中结核病患者3例)。
愈后再次复发盗汗，使用本方有效者9例，无效者3例。本方无毒性，无副作用，具有较强的敛汗功能，各型盗汗均可使用。
(3)玉屏风散加减
白术12克、黄芪20克、防风12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克水煎服，一日贴。若汗出严重者加麻黄根12克、乌梅12克，有心悸者加熟枣仁12克、茯神18克、桂圆12克。即可。
(4)秦艽鳖甲汤加减
地骨皮、柴胡、鳖甲各9克，秦艽、知母、当归各5克，青蒿3克，乌梅2个，水煎服。汗出多者加牡蛎、五味子、浮小麦收涩敛汗，血虚者加制首乌、熟地补益精血，口干舌红绛者加麦冬、天花粉生津清热。结核病人适用。
盗汗治疗偏方
1、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。
2、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
结语：如果您也是晚上睡觉经常出汗的人，就要注意调理自己的生活习惯，还有就是自己的睡眠环境。一般睡觉经常流汗的人，身体都是非常虚的，所以说想要改善这个情况话，那就开始补身子，身体好了，盗汗的问题自然就可以解决了。
在人们的日常生活中有因为各种各样的原因免不了会出现有什么不良反应，比如头昏想睡觉就是很常见的一种情况，引起这种情况的原因是非常多的，有可能是因为晚上没有休息好导致的、有可能是因为脑供血不足或者是心脑血管出现什么疾病从而引起的，下面来详细介绍一下头昏想睡觉是怎么回事。
全身无力、头晕想睡觉，是现代人面临的一个很常见的问题。现代人压力大，经常会熬夜工作，睡的比较晚，甚至通宵工作，休息不好的时候比较多，所以会出现浑身乏力、头晕目眩等症状。在日常学习生活中，注意力无法集中，特别想睡觉，这种情况下头晕、想睡觉是疲劳引起。此外，如果人患了感冒或者服用一些药物后，也会有头晕、想睡觉的情况，这个情况是继发于其他疾病或者服用药物引起的，只要疾病好转或者停药，这些症状就可以改善。
而多数的老年人是由于脑供血不足造成的，正常大脑活动需要足够的血液循环，如果大脑某处血管被阻塞，出现该处脑组织缺血、缺氧、血流速度减慢、减少，出现头晕、头痛、恶心、四肢乏力、记忆力下降等等，这些是脑动脉硬化的表现，患者一般伴有脑动脉硬化病史、高血压、高血糖等，需要到医院做相关的头颅CT或者彩超检查以明确诊断。平时应该监测血压、血糖、血脂，也应该多饮水，注意休息，低盐、低脂饮食，坚持锻炼身体，提高免疫力。如果这种症状在适当休息后仍得不到改善，建议到正规医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。
护理:
头晕头昏一般来讲还要针对病因的治疗，最主要的还是一个大脑供血供氧的不好引起的。如果症状比较重的，可以吸吸氧，再一个进行一些针灸，理疗。再一个西药里面的扩张脑血管的药物，西比灵，麦角林还一个营养神经的药物。再有还有一部分病人是由高血压引起的。进行一个降压的处理，症状就可以改善。再有一病人可能是由于贫血针对病因治疗就可以改善治疗。
睡觉是人体或者是其他的一些生命体所必须要有的一项行为了，睡觉对于人体的作用非常多，比如可以缓解人们白天上班、学习等等所带来的疲惫、可以补充精力、可以进行新陈代谢、身体发育等等。而有些人在睡觉的时候却会有感觉特别累的这么一种情况出现，那么这是怎么回事呢?下面就来详细介绍一下。
原因:
1、睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡。正如中医所说：胃不和，则卧不安。
2、枕头过高或过低从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低， 容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道， 易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适，影响睡眠质量。
3、枕着手睡睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生 返流性食道炎。
4、蒙头睡觉天冷的时候，很多人喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会 感到头晕、乏力、精神萎靡。
5、透支睡眠有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，所以说，哪怕熬夜后再睡上10个小时，醒来后还会觉得困倦，精力不集中。
扩展资料：
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
怎样提高睡眠质量?
睡眠要适量
我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
睡觉的时候自己总是会出现一惊一乍的情况，会在睡梦中突然被惊醒，但是却找不到任何的原因，这大部分都是由于自己在睡觉之前用脑过度以后而引起，使得自己的神经还处在一个比较紧绷的状态，而且自己在睡觉前还不能够去吃任何的食物，这也是会影响到睡眠质量的一个坏习惯。
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠症。
二、忌临睡前进食
人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。
三、忌睡前激动
人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。
四、忌睡前说话
俗话说：食不言，觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。因此，人在睡前不宜过多讲话。
五、忌仰面而睡
睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，既不利于消除疲劳，又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦，从而影响睡眠质量。
宝宝睡觉的时候发出叫声这是许多家长会发现的一件事情，引起这种情况的原因是非常多的，可能是因为孩子有天生性的喉鸣从而引起的、也有可能是因为宝宝缺钙了而引起的并且也不排除是因为磨牙或者心里太过紧张了而导致的。面对这种情况家长们应该注重起来，下面就来介绍一下宝宝睡觉发出叫声是怎么回事。
1.宝宝睡觉发出唧唧的声音
如果你发现宝宝在睡觉的时候有时会发出唧唧唧唧的声音，就像小鸡一样在叫，这很有可能是宝宝有天生喉鸣
这是由于宝宝的喉咙在发育的时候喉软骨发育并不健全，在宝宝进行呼吸的时候喉头软骨挡住了声门，从而宝宝就会发出这样的叫声;
出现此种现象妈妈不必过多担心，在宝宝成长的过程当中，这样的现象会逐渐消失，一般在宝宝三岁左右就会自动痊愈，妈妈可以对宝宝的姿势进行调整，保持侧卧的方式可减缓此症状
2.宝宝睡觉时发出滋滋声
发出这样的声音是因为宝宝在磨牙，引起宝宝磨牙的原因有很多;
宝宝肠道有寄生虫，宝宝肚子里有蛔虫的话，由于蛔虫在宝宝肠壁不断扰动，会使宝宝的肠道受到刺激，从而引起宝宝反射性的磨牙现象;
宝宝精神过于紧张，由于白天的时候宝宝受到了某种刺激，睡着的时候就会产生紧张感，从而导致宝宝本能的进行咀嚼的反应，让宝宝过度兴奋产生滋滋的声音;
3.宝宝的消化功能失调
宝宝在睡觉之前如果吃过多的食物，会引起宝宝消化不良，睡觉的时候也会不自觉的磨牙产生奇怪的声音;
4.宝宝半夜惊醒
很多宝宝都会有夜啼的现象，家长发现宝宝在睡着之后还会发出小声的抽泣声音，但是却不知道是什么原因引起的;
这种现象的产生很有可能是因为宝宝缺钙，导致夜间睡不安稳，宝宝没有办法安心睡眠自然就会哭闹，此时妈妈应该对宝宝的营养进行补充，多带孩子晒晒太阳，促进钙的吸收;
此外，孩子夜里抽泣也有可能是因为环境不舒适导致，夜里宝宝的睡眠环境不理想，无法进入深度睡眠，宝宝很容易被惊醒，从而发生哭闹声;
5.宝宝睡觉打呼噜
有的宝宝晚上睡觉的时候也会发出呼噜声，那是因为宝宝的睡眠质量不好，由于宝宝的鼻子受到阻碍，呼吸不畅就会发出呼噜声，在这种睡眠状态下，妈妈需要对宝宝的睡眠进行改善，打呼噜对于宝宝的生长发育会造成影响。
有一部分人们在睡觉的时候就会出现大叫的情况，这样不光是会影响到周围人的睡眠质量，也是会让自己突然从睡眠中惊醒，经常这样对于心脏功能性会造成非常不好的伤害，可能会引起心脏方面的疾病，所以一定要找到原因，很多的人们之所以会出现都是由于压力过大和神经衰弱而引起。
大脑由百亿级神经细胞组成，这些神经细胞有着不同的分工，有的负责运动，有的负责言语。人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为神经细胞还在活动，所以人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。
根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。
引起说梦话的原因很多
1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
2．有可能是压力过大、精神紧张诱发的。工作、生活所带来的压力 。
3．可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。
4.可能精神心理状况不佳。
梦呓的表现形式很不一致。可以仅仅是嘴唇无声的动作，或是含混不清的叽里咕噜声。可以是构音不太清晰、音调怪异的只言片语，或是发声和语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱。还可以是发笑、哭泣、悲叹、呻吟、欢呼、怒吼等其它任何形式。
很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，这时应寻求治疗。想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，特别重要的是不要胡思乱想。
有许多的家长会发现宝宝在睡觉的时候喉咙有声音这么一种情况，当宝宝出现有这种情况的时候是非常令家长们担忧的，担忧是一些比较严重的疾病而引起的，其实引起这种情况的原因是很多的有可能是睡觉姿势不对导致的、有可能是鼻子堵塞呼吸不畅通导致的，下面就来详细介绍一下宝宝睡觉喉咙有声音是怎么回事。
原因:
1.宝宝睡觉发出唧唧的声音
如果你发现宝宝在睡觉的时候有时会发出唧唧唧唧的声音，就像小鸡一样在叫，这很有可能是宝宝有天生喉鸣
这是由于宝宝的喉咙在发育的时候喉软骨发育并不健全，在宝宝进行呼吸的时候喉头软骨挡住了声门，从而宝宝就会发出这样的叫声;
出现此种现象妈妈不必过多担心，在宝宝成长的过程当中，这样的现象会逐渐消失，一般在宝宝三岁左右就会自动痊愈，妈妈可以对宝宝的姿势进行调整，保持侧卧的方式可减缓此症状
2.宝宝睡觉时发出滋滋声
发出这样的声音是因为宝宝在磨牙，引起宝宝磨牙的原因有很多;
宝宝肠道有寄生虫，宝宝肚子里有蛔虫的话，由于蛔虫在宝宝肠壁不断扰动，会使宝宝的肠道受到刺激，从而引起宝宝反射性的磨牙现象;
宝宝精神过于紧张，由于白天的时候宝宝受到了某种刺激，睡着的时候就会产生紧张感，从而导致宝宝本能的进行咀嚼的反应，让宝宝过度兴奋产生滋滋的声音;
3.宝宝的消化功能失调
宝宝在睡觉之前如果吃过多的食物，会引起宝宝消化不良，睡觉的时候也会不自觉的磨牙产生奇怪的声音;
4.宝宝半夜惊醒
很多宝宝都会有夜啼的现象，家长发现宝宝在睡着之后还会发出小声的抽泣声音，但是却不知道是什么原因引起的;
这种现象的产生很有可能是因为宝宝缺钙，导致夜间睡不安稳，宝宝没有办法安心睡眠自然就会哭闹，此时妈妈应该对宝宝的营养进行补充，多带孩子晒晒太阳，促进钙的吸收;
此外，孩子夜里抽泣也有可能是因为环境不舒适导致，夜里宝宝的睡眠环境不理想，无法进入深度睡眠，宝宝很容易被惊醒，从而发生哭闹声;
5.宝宝睡觉打呼噜
有的宝宝晚上睡觉的时候也会发出呼噜声，那是因为宝宝的睡眠质量不好，由于宝宝的鼻子受到阻碍，呼吸不畅就会发出呼噜声，在这种睡眠状态下，妈妈需要对宝宝的睡眠进行改善，打呼噜对于宝宝的生长发育会造成影响。
一天的睡眠质量决定了我们的生活质量，所以良好的睡眠对我们来说非常重要，但很多人在睡觉的时候，会会有各种不适。那么睡觉呼吸不畅怎么回事?睡眠期间呼吸困难很可能是由过敏性哮喘引起的。过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多发于婴幼儿发病，如果忽视治疗，可能会终身患疾。此外，还可能存在下面的这些原因。
睡觉时出现的呼吸困难一般分三种情况，具体如下：
一、睡压现象。
睡眠时，主观感觉呼吸困难，好象有东西压在身上，从睡眠中憋醒。出现这种现象，就是我们所说的睡压现象。睡压在医学上叫梦魇，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
而出现睡压的原因有：睡眠姿势不良，如左侧卧、或是仰卧位时手压在胸口上、趴着睡、或者是被子蒙头等。造成睡眠中呼吸不畅，就会出现从睡眠中惊醒的情况。采取合适的睡姿，可避免睡压的出现。
二、呼吸暂停综合症。
成人鼾症是一种很常见的睡眠现象，因上呼吸道有阻塞，如鼻息肉、鼻甲肥大、咽腔狭窄、悬雍垂松弛、舌根后坠等，使气流通过受阻,可有反复呼吸暂停，造成睡眠中憋醒、胸闷、、睡眠质量差等。肥胖、酗酒、吸烟等，更易引起打鼾。耳鼻喉科就诊，可以明确原因，对症处理，解除鼾症。
三、心肺功能不全。
出现阵发性呼吸困难时，主要是心衰、哮喘或者其他疾病引起的，常见的是冠心病引起的心功能不全。因为，当心脏病有心功能不全时，病人常有肺部郁血，影响呼吸功能，当夜间平卧时更明显，常使患者出现胸闷、呼吸困难，而被憋醒。
睡觉突然呼吸困难还有可能是过敏性哮喘引起的。过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可以伴随终身。
具体发生这种现象的原因因每个人的身体状况不同而有所不同，我们在遇到这种状况的时候可以去医院找专业的医生进行诊断，然后再询问确切的治疗方案，对症下药进行好的治疗。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《睡觉出一身汗是怎么回事?》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“睡觉出汗是怎么回事”专题。
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