热高温泉养生世界

日前，中国首届温泉与气候养生旅游国际研讨会在重庆北碚举行，来自中国、意大利、俄罗斯、日本、匈牙利、瑞士、波兰等国的温泉与气候养生专家、学者、企业家及相关从业者共350余人，“聚智聚资聚力”重庆温泉，助重庆打造世界一流的温泉旅游城市和温泉疗养胜地。

重庆市副市长潘毅琴为大会致辞 秦廷富摄

早在2012年重庆就被评为全球首个“世界温泉之都”。本次研讨会以“相聚世界温泉之都，共话温泉与气候养生旅游”为主题，首次将“温泉旅游”与“气候养生”融合。由世界温泉与气候养生联合会、中国旅游协会温泉旅游分会、重庆市旅游发展委员会、重庆市气象局、重庆市北碚区人民政府共同主办。

中国首届温泉与气候养生旅游国际研讨会开幕式 秦廷富摄

17位全球专家

助力重庆世界温泉之都升级打造

在本次盛会上，世界温泉与气候养生联合会重庆代表处、国家气候养生旅游示范基地、亚太（重庆）温泉与气候养生旅游研究院正式花落重庆

今天早上，阳光灿烂，大地一片春意，华东医药商务网我们全班同学在老师的带领下游玩了世界之窗。

一进入世界之窗，我就被这春景迷住了，我先看见了一个湖里的水像一大片闪亮闪亮的珍珠，微风一吹，湖面上荡起了一层层波纹。突然，湖里的一个喷泉映入了我的眼帘，那哗哗的水像是在迎接我们的到来，湖边上雕刻着一个个雕像，春天来了，华东医药商务网一个个雕像像是笑开发脸，我们走进去，小路边开满了樱，郁金香，桃花。

我们来到了游乐场，一大片游乐设施在我的眼前。我最喜欢鬼屋，急流勇进，过山车，火箭，蹦极，摩天轮。我们去玩急流勇进，我怀着激动的心情坐上了船，一开始，我们先上了一个小坡，突然，嗖的一声，我们的船滑下来了，我们的身上溅了一身的水。这时我看见了一只假霸王龙在吃一只假的剑龙，突然，我的船又上升了，一个比之前更高的小坡在我的眼前，又是嗖的一声， 我们的衣服上有更大的水花，我觉得非常刺激。

我非常喜欢春天的世界之窗

自行车是一项十分受人喜欢的运动，一直以来都是人们的健身工具一种，虽然现在其他更加方便的交通工具陆续出现，但是依旧不能磨灭掉自行车健身的光彩，这是一种既安全又环保的健身方式，而且健身的效果也是非常的好，所以一直以来都是颇为的受到人们的关注。

骑自行车最重要的除了车子，自然还有沿路的风景，也就是自行车道，路线等等，选择一个好的路线道路，可以让你在骑行的过程中领略到更多的风景，促进心里的健康发展，并且释放掉由于长期工作而给自己的一些压力。

下面小编就来给大家介绍一下关于全球最美的一些自行车道，如果你对此比较感兴趣的话，那么就一定要来看一下这篇文章，可以让你知道世界上都有哪些美丽的自行车道，是骑手们都向往的圣地。

全球最美十大自行车道

1. the great ocean road, victoria, australia 澳洲维多利亚省大洋路

大洋路，the great ocean road，是

大卫·杰克的健身计划

每周做三次健身，每次之间的间隔至少一天。先以下文列表的第一项健身锻炼开始，接下来一天锻炼则进入下一项。四周过后，你将完成所有12个项目。

第一周和第二周

提示：每个健身项目做5个，期间不休息。如果是举重型运动，则选择一个你每次可以做10次的重量。每次做四项运动，直到健身时间结束。

锻炼一：基本健身 做10分钟

锻炼二：基本健身 做10分钟

锻炼三：高级健身 做10分钟

锻炼四：高级健身 做10分钟

锻炼五：专家级健身 做10分钟

锻炼六：专家级健身 做10分钟

第三周

提示：每个练习做20秒，然后休息10秒，算一组。

锻炼七：基本健身 做两组后休息一分钟，算作一个循环，做三个循环

锻炼八：高级健身 做两组后休息一分钟，算一个循环，做三个循环

锻炼九：专家级健身 做两组后休息一分钟，算一个循环，做三个循环

第四周

提示：每个健身动作做20秒，然后休息10秒，算作一组。每

今天，人们学校全体春游，相约九八简谱1----5年级去世界之窗，6年级去方特乐园。

人们一路上叽叽喳喳，相约九八简谱有的说：我去过世界之窗。有的说：今天能玩什么呢?还有的人没有说话，但是嘴巴一直在动，原来他们是在吃东西呀!

我们下车后，我惊叹不已：世界之窗可真漂亮!李老师让我们在世界之窗的石像前照相，留作纪念。

走进园区，我们看见了海盗船，过山车，大摆锤等等游乐项目。我们在指定的地方集合，然后清点人数，往过山车的方向走去，我们一个一个的排好队，上车前我们先把书包方下，然后坐好并系好安全带，管理员说：把手脚放在车厢内，不要伸出去，要注意安全。说完过山车就开动了。我们先升到最高顶点，接着来了几个急转弯，再突然下降，我们吓得哇哇大叫，终于回到了起点，下车后我走起路来摇摇晃晃的，心想：我以后再也不玩过山车了

只听见李老师说：要上巴士啦!我们都依依不舍地走了，我们在巴士里回忆着世界之窗。

世界杯“包揽”多数心梗诱因

世界杯正打得如火如荼，紧张的赛事、充满悬念的结果让无数球迷为之疯狂，然而，乐极生悲的事件也屡见不鲜，每届“世界杯”大战期间，都会有球迷因情绪激动而诱发心梗猝死。据报载，本届世界杯开始不久，已有两名中青年球迷在看球期间猝死。如何在享受球赛的同时，又能远离危险因素，安全健康地度过这个刺激的“世界杯月”？心内科专家给出了以下健康提点。

医院心内科主任医师介绍，心肌梗死的发生除了患者本身肯定具有心血管疾病的高危因素，如高血压、糖尿病、高血脂、缺乏运动、吸烟酗酒、肥胖、高龄、家族史等，还离不开诱发因素。其中，过度劳累、生活不规律、情绪激动或精神紧张、暴饮暴食都是常见的诱发因素。而观看“世界杯”比赛，几乎把以上所有的诱发因素都包含在内了。

世界杯开赛以来，球迷们的生活作息全都黑白颠倒，深夜看球赛，两眼放光，白天昏昏欲睡。最惨的就是“上班族”，一晚两三场球看下来，往往天已大亮

1、2020夏季高温中暑症状

1.1、中暑先兆:是指在高热环境活动中,大量出汗,出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状,体温正常或略有升高,一般不超过37、5℃。

1.2、轻症中暑:出现上述症状后未能脱离高热环境,体温升高至38.5℃以上。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等,或有呼吸、循环衰竭的早期症状,如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。

1.3、重症中暑:包括热射病、热痉挛、热衰竭三型,也可出现混合型。

2、中暑如何进行急救

2.1、首先将病者移到阴凉的地方,松开或脱掉他的衣服,让他(她)舒适地躺着,找东西将头及肩部垫高。

2.2、其次以冷湿的毛巾覆在他的头上,若有水袋或冰袋更好。将海绵浸满酒精,或毛巾浸冷水,用来擦拭身体,尽量扇凉来降低他的体温到正常温度。

2.3、最后测量他的体温,或观察患者的脉搏率,若在每分钟110以下则

1、2020夏季如何预防高温中暑

预防高温的危害,就要减少和太阳“零距离”接触的时间,应该说2020夏季的太阳是很毒的,此时更需要减少晒太阳的时间,平时应该尽量减少外出的时间,如果一定要出去的话,要带好遮阳工具,同时千万避免穿一些深色系的衣服,由其是黑色的衣服更容易吸热。也不要穿得太短了,因为人的皮肤其实是没有散热功能的,如果穿得过短的话,不但容易引起蚊虫叮咬,而且还会让穿的个人感觉更热,所以外出的时候,尽量选择长的衣物,一方面可以遮阳减少阳光的曝晒,一方面可减少蚊子的危害。

2020夏季预防中暑,更要养成良好的生活习惯,由于特殊的气候的变化,很多人到了2020夏季的时候由其容易疲劳,此时更要学会调理自己的生物钟,要多注意喝水,室外工作者要调整好工作的时间强度,要尽量在太阳不会那么毒的时候上班,而室内的工作者则要保持空气的流通,必要的话,可以选择使用空调,或者一些其它的制冷设备。

2、高温

1、2020夏季预防中暑要注意饮食保健

补充盐分和矿物质:对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。不用为了贪图一时凉快而饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。

健康饮食增强营养:夏天为预防中暑,也应注意饮食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,减少人体热量摄入。2020夏季的营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素a、b1、b2和c。可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

少食高油高脂食物,饮食尽量清淡。不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意,高温环境下人们更需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。

2、2020夏季预防中暑要充分休息

进入2020夏季之后,时间就会变成昼长夜短,气温又会很高,这个时候生理时钟就会受到一定的影响,这个

现年37岁的詹妮弗洛佩兹，是拉丁美洲的波多黎各人，在美国本土发展是第一位获得超过一百万美金酬劳的拉丁艺人。她傲人的身材令人羡艳，不久前还夺得美臀天后的冠军。早前洛佩兹为自己身体的各个部位投下高额保险金，其中臀部的保险金高达3.5亿美金。

美国纽约市长布隆伯格曾说：我想拥有珍妮弗洛佩兹。这是他在争取波多黎各选民时说的冒失话；甚至还有一个美国男人说：我愿意一辈子跟在珍妮弗洛佩兹的屁股后面

其实珍妮弗洛佩兹的性感资本并不是天生拥有的，而是经过坚持不懈的修炼而成的，她的美臀秘诀是什么呢？让我们一起来学一学。

point 1：跳舞爬楼做体操。和林志玲一样，珍妮弗洛佩兹也是在30岁之后才修炼出魔鬼身材的，她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯，还经常练一种以色列特种部队训练用的柔软体操。

point 2：巧妙饮食。珍妮弗洛佩兹拥有不可思议的记忆力，她能记住上千种食品的热量值，并习惯从早到晚进行计算，严