单纯地摄入素食会导致食物成分比例失调,同样会引起许多疾病。研究证明,老年胆结石患者有近半数是由单纯素食引起。
长期吃素的老年人,首先,卵磷脂摄入不足或肝脏合成降低;素食中植物纤维的成分较多,可使胆汁酸的重吸收减少,胆盐浓度也相对降低;其次,素食者体内维生素A、维生素E缺乏,导致胆囊上皮细胞容易脱落,从而使胆固醇沉积,形成结石。
许多老年人通常认为,食入大量脂肪后,胆固醇增加,血脂升高,患胆石症和其他心脑血管疾病的概率增加,这种认识是正确的。但是,胆结石发病的另外一个因素,取决于胆固醇在胆汁中的溶解度。正常人胆固醇与胆汁中的胆盐、卵磷脂按一定的比例混合溶解,不易形成结石析出。这个比例一般为:胆盐加卵磷脂/胆固醇应为12:1,如果小于这个比例,就有可能患上胆结石。
所以,经常素食并不是老年人身体健康的最佳选择。老年人要合理膳食。荤素搭配,这样才能免受疾病困扰,才能健康长寿。还有一点就是要注意吃素的人怎样补充营养。
经期好处一:判断是否怀孕的信号
如果月经天岁超过了10天,那么你就可以开始怀疑是否已经怀孕,在确定妊娠之后,如果还不打算生育,那么就可以尽早采取补救方案,如果想要生育,就要从现在开始多加注意饮食营养,以及戒掉烟酒,远离农药、射线、有害化学物质以及影响胎儿发育成长的药物。并且可以根据经期来计算预产期。
经期好处二:尽早发现疾病
如果女孩到了18岁还没有来月经,或是曾经有过正常月经,但是目前已经有3个月没有来月经,那么就需要尽早去医院进行检查,查看是否生殖道下段闭锁、子宫发育不良、先天性无子宫或是卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下等疾病。另外,经期的时间、量和症状也可以及早发现很多疾病。
经期好处三:促进造血功能
经期到来往往会影响机体失血和造血,月经可使女性的循环和造血系统比男性更能承受意外失血的伤害,并可以快速生成新的血液来弥补流失掉的血液。体重和健康情况相同的男女做比较,并有相同程度的失血,男性可能就会因为失血过多而死亡,而女性则更有机会存活下来并完全康复。
经期好处四:使身体不会受到过多铁元素的伤害
一种叫做血色素沉着症的遗传疾病,会引起患者体内铁元素过量,而铁过量会导致皮肤、心脏、肝脏及关节等发生病变。想要治疗铁过量其中的一个方法就是排出一定量的血液。像这种疾病的发病率,女性要比男性小很多,也可以说不会发生,因为月经可以消耗掉体内多余的铁。
女性经期不是只给我们带来痛苦,反而经期的好处更多些,现在你可以以愉悦的心情来迎接每一次的经期了吧。
其实,人的身体真的很奇妙,众多的细胞组成了器官,又在各种器官相互协调的作用下构成了一个有机整体,身体里的营养以及各种物质都是人身体活动的佐料,少了哪一种人体都不可以展现出正常完美的状态,那么,不知大家听没听过“酵素”呢,酵素到底是什么物质,它存在于人体的哪些部位,酵素有什么好处呢?
其实大自然的安排是非常非常完美的。我们每一个人从出生的那一刻起,体内,其实就是有酵素的。但酵素并不是一成不变的,会随着年龄的增长,而减少。随着饮食习惯了不当而流失,那么每个人其实都应该想补充能量营养一样。及时的补充我们最关键的一个身体所需的物质是什么?就是酵素。
酵素」不是细胞,而是比细胞单位更小的一种蛋白质,举凡细胞的代谢、新生、分解、消化等等,都少不了它。或许您不知道?有酵素才有生命;没有酵素则意谓着生命即将步向死亡。也正因为酵素在身体内部扮演着不可或缺的角色,所以身体中酵素的多寡与其运作情形,和人体的青春、健康、老化及疾病息息相关。举例而言,糖尿病是因为胰脏分泌胰岛素的功能失调或丧失所导致。因此有许多的糖尿病患者,在服用酵素之后,糖尿病的症状可以获得很大的控制与改善。除此之外,酵素还具有杀菌、抗炎的作用,所以有感冒、发烧、喉咙发炎等症状的病人服用之后,症状大多可以减轻甚至痊愈。
「酵素」不同于成药,它让疾病症状获得改善,是因为它藉由帮助提升自身的免疫系统功能,让身体不适的症状完全耗发出来,而不是将症状压抑下去,所以非但不会有副作用,甚至能进一步的帮助体质改善。不仅如此,酵素还具有净化血液、分解与排除毒素、使血液成为弱碱性的功效,因此肝功能欠佳及容易感到疲劳的人,服用酵素不失为一种固肝的好方法。再者,酵素可帮助进行细胞内的分解作用,故对于肠胃道功能虚弱或有障碍者,如:胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状,都可使之得到改善。然而针对因新陈代谢迟缓而导致的肥胖者,则可借着酵素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减重的功效。
许多癌症患者为能够及时快速的调整疾病体质,服用酵素亦是很好的方法。也有许多癌症病人在化疗期间,因副作用强烈而非常难受,透过酵素的作用,可以舒缓副作用造成的不适,使其症状减轻。
酵素,对许多人来说还处于陌生阶段,一般而言,对于服用维他命,大家觉得或许还有些道理,因为那是供应身体营养素的来源,虽然酵素不能提供营养素,但这些营养素,若没有酵素的运作,帮助其分解、消化、吸收,也等于是英雄无用武之地!可见酵素扮演着比维他命更重要的角色,也有人这样的怀疑,既然身体各器官可以自行分泌酵素,我们为什么还要另外补充呢?况且这样的补充是否会干扰体内酵素的分泌功能?就好比家中常开的汽车,我们必须要有定期的保养与维修。而对于体内的各器官保养与维修,那就必须依靠酵素了,因为每一个人体内组织的酵素库存量是固定的,这时若有外来酵素的帮忙,就能防止体内酵素的快速流失,因此,不但不会干扰器官分泌系统的作用,反而是有助益的,减少器官因过度使用而导致身体新陈代谢异常或免疫功能降低。
相信大家都了解了酵素有什么好处。人体里的元素各种各样,每种元素都起到了不同程度的不同的作用,为了使机体正常生长,每个元素都充分发挥自己的力量,所以,人在生长的同时,一定要记得补充各种营养物质,了解到了酵素的重要性,大家一定记得补充“酵素”。
虾青素主要作用是对人的眼睛,中区神经系统有很强大的保护作用,其中富含有丰富的不饱和脂肪酸,抗氧化的效果,尤其是对某些身体部位的损伤,也有着很好的调理作用,同时还能预防心脑血管系统的疾病,使用虾青素效果将会非常好。
主要作用/虾青素胶囊
眼和中枢神经系统的保护作用
人类视网膜和中枢神经系统(脑)富含不饱和脂肪酸,因此,氧化产生的自由基很容易使其发生过氧化损伤。有研究表明,虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜,能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤,以及对中枢神经系统尤其是对大脑起到保护作用,从而有效治疗缺血-再灌注损伤、脊髓损伤、帕金森综合征、Alzheimer综合征等中枢神经系统损伤。尤其是视网膜黄斑变性效果较叶黄素更加显著。美国CADAX公司已经把虾青素作为一种脑梗塞后防止再次梗塞的药物,据报道2010年已经进入临床试验阶段。最大的好处是不会象抗血小板药导致凝血功能障碍。
防紫外线辐射
众所周知,紫外线辐射是导致表皮光老化和皮肤癌的重要原因。研究表明,虾青素对谷氨酰胺转胺酶(transglutaminase)具有特殊作用,能够在皮肤受光照时消耗腐胺,口服虾青素对腐胺积累的抑制作用比口服维生素A更强。因此,虾青素的强抗氧化性可能使它成为潜在的光保护剂,有效清除引起皮肤老化的自由基,保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤,用于阻止皮肤光老化。
预防心血管疾病
动脉硬化及相关心血管疾病的临床研究表明,低密度脂蛋白(LDL)的氧化是导致动脉硬化的重要原因。人体中LDL浓度越高,加之血小板沉积使血管变细阻碍血流速度,人体患动脉硬化的风险就越大。而血液中高密度脂蛋白(HDL)则有相反的作用,它可以阻止动脉硬化的发生。在人体血液中,虾青素由极低密度脂蛋白(VLDL)、LDL和HDL携带。体外和临床试验证明每人口服3.6mg/d虾青素,连续2周,能预防LDL的氧化。另外,有动物研究表明,虾青素在体内具有显著升高HDL和降LDL的功效,其中HDL可由原来的49.7±3.6mg/dL增加至66.5±5.1mg/dL,因此推测虾青素能减轻载脂蛋白的氧化,可用来预防动脉硬化、冠心病和缺血性脑损伤。不同于一般降低LDL的药物,每天服用1.8、3.6、14.4和21.6mg虾青素连续2周后,LDL氧化的时间分别被延长了5.0%、26.2% 、42.3%和30.7% ;从而可预防动脉粥样硬化的发生。
近几年来,有一种食物很快便在全球范围内风靡,并且得到了很多人的喜爱,那就是水果酵素。越来越多的人开始食用水果酵素。大家知道水果酵素是什么吗?食用水果酵素对我们的身体又有什么好处?真的像流传那样有那么多好处吗?接下来小编就为大家详细介绍一下水果酵素。
水果酵素的产生就是为了给我们体内补充酵素,我们知道酵素的缺失会引发很多的疾病,那么就来具体有助于食物的消化吸收。
酵素可以把你吃的食物都分解掉,促进你的肠胃蠕动。这样就防止便秘的产生,从而体内不会积存毒素,整个肠道都年轻了,人也会有活力的多。
有些酵素会参与细胞的分解与制造,这个制造的过程是需要很多种酵素完成的,酵素作用涵盖了整个细胞制造过程。细胞的分解可以使体内的新陈代谢正常,身体内部各种机能都得到调整,达到延缓衰老的目的。
有些酵素会帮助你排出体内毒素。酵素可以分解血液中的废物,使血液保持弱碱性。促进血液循环,人体中代谢,会产生很多有害物质,酵素把血液中的废物分解,再由肾脏变成低性的尿液排除体外。
“水果酵素”本质就是一种自然发酵制品,无论从原理还是实际成分来说都无法达到“水果酵素”所宣称的种种神奇功效。同时,由于自然发酵不易控制,容易造成杂菌污染产生毒素,以及生成其他有害物质。饮用这样的“水果酵素”,反而会增加健康风险。若真想从水果中获得有益的成分,那么直接吃掉是最直接有效的方式。
以上就是水果酵素的
本文导读:吃肉,很多女性怕吃肉会长胖,就吃素。那么女性长期吃素有哪些隐患呢?吃素对身体有哪些影响呢?下面我们就来了解一下女性长期吃素易得高血压。
研究表明,女性长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤。
此外,长期吃素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振;植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会加速女性的衰老。
很多吃全素的女性,反而容易出现肥胖、高血压等症状,过早衰老。台湾最近一项研究表明,这是因为她们患上了 新陈代谢症候群 。
新陈代谢症候群 指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中,出现3个高于标准,就代表可能已出现 新陈代谢症候群 。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。
饮食养生
运动养生