朋克养生的方法

“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就养生常识话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“朋克养生，我终于活成了中年的样子”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

小的时候，梦想过很多，纠结过自己长大以后是上北大好还是清华好，是成为一名科学家还是成为一名医生，总觉得人生应该轰轰烈烈而不是平平淡淡，还曾幻想过自己中五百万该怎么花，是自己用来买房买车走上人生巅峰呢，还是做慈善。

长大后才知道，不存在的，这一切都不存在的，一定是小时候想太多了，不仅一项都没达成，而且还发现自己渐渐地活成了我妈的样子。

比如，开始“收破烂”了，鞋盒子已经不舍得丢了，找个角落堆放得整整齐齐，对于心灵手巧的人来说可能会把他们变成收纳盒之类的。

除了鞋盒，还有各种

当80后们正在努力不让自己成为“油腻的中年老男（女）人”的时候，90后，这群正处在人生奋斗的起步阶段的宝宝们，他们拥有着年轻化的作息方式和不健康的生活习惯，熬夜刷手机、不规律饮食，都是存在于90后中的普遍现象。

“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”这句充满诗意的话，更加直白点表达出来，其实就是晚上拼命折腾不睡觉，到了第二天为了抵御熬夜带来的危害，又不得不拼命折腾着“救脸”。在很多中年老人看来，这完全就是一种“瞎折腾”，既然知道熬夜对皮肤不好，为什么晚上不早点睡觉呢？这样既有利于身体和皮肤，同时还省下了买面膜的钱。

然而这只是中老年人的看法，在很多年轻人看来，“晚上熬夜，白天救脸”不但是他们的一种生活方式，生活态度，同时还是一种养生方式，甚至还有一个专门的名字：朋克养生。所谓“朋克养生”，百度百科的解释是“指当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。”近年来因为奉行“朋克养生”的年轻人越来越多

不知道什么时候开始，朋克养生这种说法开始流行。通俗点说，就是随着年龄的增长，90后00后开始注重身体健康，但又懒得改变之前的生活习惯，于是一边作死，一边养生。

比如通宵后要吃枸杞，熬夜不忘涂眼霜，减肥期间吃薯片要买黄瓜味的。这种自嘲通常会让人觉得有趣，有时只是被当做段子，笑笑就过去了。可有时候这些话显得十分讽刺，尤其是当你正在被健康催债的时候。

通宵后心脏剧烈的跳动，久坐后颈椎发出“嘎吱”的声响，冷饮时的冰爽和腹痛时的颤抖，我们都是能感受到的。遗憾的是，我们太健忘，不吃早餐似乎没什么关系，熬夜也不像通宵那样耗心血，颈椎不好也习惯了只靠一侧睡觉，虽然羡慕自律的养生派，但自己的生活貌似也蛮美好的。

这其中会有一部分人开始被强制讨债，可能是体检时的心律失常，可能是中年后发作的慢性胃炎，也可能是你早已察觉到的颈椎病。这绝不是危言耸听，有多少长年手脚冰冷的女孩由于宫寒而早衰，又有多少酗酒的男孩子

湖山源著 | 总第84期

作为一个平常人

在那些电视剧里面生存实在太困难了

只有少数角色能顶着主角光环

顺风顺水 生活滋润

而平常人总是各种理由被编剧虐惨

想要逆袭咋办

当然是换个剧本

电视分镜头剧本

《向往的生活：湖山篇》

发行公司：bgy

“今天的早茶我来请”

清晨，伴随着清脆的闹铃声，陈辰慵懒的伸伸胳膊，微笑着打开窗户，感受阳光扑面而来。

陈辰是一枚住在通州湖山源著的阳光少年。这里有许多和他志趣相投的老友新朋，他们能从美食聊到装修，从生意投资聊到生活琐事，聊与生活息息相关的一切。

7点10分，陈辰收到好友兼邻居兵哥发来的消息，“小辰，吃早茶去，老地方等你。”

陈辰急忙回复道“今天的早茶我来请，小区南大门新开了家老字号早餐店，一起去尝个鲜。”

“年轻人也要多锻炼”

电梯里淡淡的白茶香味让人神清气爽，碰到准备去锻炼的李爷爷，热情的相互问好

从去年开始，微博和朋友圈诞生了一股“朋克养生”的热潮：年轻人们一边熬夜，一边忙着敷面膜，吃火锅时喝点金银花，冬天穿着短裙又不忘套上护膝……

“朋克”是混不吝的、谁也不在意，但“养生”的指导思想则是小心谨慎、仔细维护，这看起来相当对立的两个词语，是如何成为一种巨大的风潮的呢？仔细想来，这些朋克养生行为实际既不“朋克”又不“养生”，但它确实表明，至少从观念上来说，年轻人或许比我们想象中更看重自己的身体。

一方面，我们希望尽可能挽留年轻身体的欲望，但同时又充满消极，其中自嘲的意味远远大于“养生”的实际效果。年轻人通过社交网络所展示出的这个新形象，无疑体现着他们对现实的焦虑与无力。

撰文 | 宫子

“朋克养生”的不彻底性

不管是“朋克养生”还是“养生朋克”，这个行为从本质来说，更倾向于“养生”而不是“朋克”，它旨在最大程度地减少某个行为对身体的损害，同时从视觉效果上来看，这些行为又和所谓“年轻

可乐泡枸杞，啤酒放人参，朋克式自救的你是时候了解滋补食材的前世今生。由视袭影视、阿里健康与中视传媒联合出品的中国首部生态健康美食系列纪录片《万物滋养》正式定档1月29日，将于每晚7点黄金时段强势登陆中央电视台纪录频道，同时晚8点全网同步热播。

据悉，《万物滋养》以国内六大典型自然环境（森林、海洋、旱地、田野、江湖、高山）中最具代表性的30余种原生物种及30余种滋补食材为主角，通过平等的态度和微观的视角，揭开这些为人体带来无限生机的“食材”的故事：探寻其生长的天地、讲述其生命历程，并展示出中国人“天地共生，万物滋养”的滋补哲学和健康观。

作为央视及各大平台开年档最值得期待的纪录片，《万物滋养》不拘泥于单纯地去讲述自然环境或者食材的背后故事，而是将“生态”、“健康”和“美食”融为一体，通过深入挖掘环境、人类、物种与食材间的共生关系，呈现出中国人所推崇的人与自然和谐共生的传统观念。同时，以“

我记得前几天我曾看过有一篇热门的采访视频，一名00后被问及如何养生时回答：90后年级大，还爱熬夜，是该好好养生了。。。

网友a：有90后的老师吗？麻烦帮他们加点作业，谢谢

网友b：放心，大叔虽然年龄大又爱熬夜，掐死个把熊孩子的力气还是有的

不知何时起独特的生活方式在年轻人里油然而生，并爆红网络

一边熬夜一边涂贵价护肤品；

用最贵的眼霜，熬最长的夜；

一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；

啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参。

吃麻辣火锅要喝水稀释。

威士忌里加人参。

这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式

白天养生，晚上朋克，可以说，对于养生我们是认真的：

“一边熬夜一边涂眼霜”

“熬一会闭一会眼”

“ 每次哭完给自己倒一杯盐水”

“一边暴饮暴食一边吃健胃消食片”

“抽一支烟少活5秒再笑一笑多活5秒”

“啤酒里加几颗枸杞，可乐里加党参”

“很困的时候在咖啡里面泡一颗安眠药”

新时代的生活方式真

作为年青一代90后大军，曾经都梦想着能够永远年轻长生不老。

2019年了，20岁的年龄段已经快没了80后的身影，

90后的生活里，保温杯里不泡点枸杞都喝不下水。

如今的我们，新一派的养生，大概是这样的

①一边熬夜一边敷面膜

②破洞裤要在洞里要贴个暖宝宝

③来姨妈只吃红枣味的雪糕

④点完一桌肉要来点绿色食品（雪碧）

⑤通宵唱k不忘吃个含片

⑥啤酒加枸杞，可乐放党参

⑦边吃辣条边喝凉茶下火

⑧一边暴饮暴食一边吃消食片

⑨川贝枇杷鸡尾酒，无糖雪碧黄瓜汁

⑩抽一支烟少活五秒，笑一笑多活五秒

所以抽烟时一定要保持微笑

我们办公室，养生画面随处可见

95后小姐姐下班后的养生轨迹

会计的保温杯里总是有枸杞

工程师的养生壶

每天冰糖雪梨/红枣菊花茶不断切换，偶尔还能看到一大坨的泡面。

我的爱好则是每天下班回家

用热水泡脚半小时

在养生面前，没有一个90后们能躲过。

人生中一半的焦虑来自和“亲戚家的那谁谁”比较，另一半则是微信朋友圈。我们身陷营销洪流，无时无刻不被贩卖焦虑，养生要趁早，熬个夜战战兢兢，恨不得啤酒配枸杞，可乐加党参。如果说携带保温杯的养生方法流于形式，看起来没诚意，那么我们聊聊高级一些的。

（一边作死，一边自救的养生方式）

拥有一台按摩椅，才是真正意义上的”回家的诱惑“。家里有台按摩椅在等着我，堪称当代工薪阶层工作效率提升的大杀器，早收工早回家，在按摩椅上躺上一会，就是对操劳一天的自己最大的犒赏；聪明的朋克从不会把聚餐延续到唱k，早点回家才是正事，此时多余的社交活动将是他们享受按摩椅的唯一阻碍。

这是一款气囊为按摩主力的入门款产品，肩背腰腿部位全方位分布气囊，定点按摩。配备的自动模式，靠背下躺，享受深度熟睡。按摩椅可深”v字型“舒展，营造外空环境的失重感，也可体验零重力的感觉。

进阶版本的按摩机型，最重要的升级是配置了贴合身型的全身sl

整整一年前，微博上有一张照片引起人们疯狂转发。照片上，一个头发黑白相间的中年男人，穿着t恤和迷彩裤子，坐在椅子上，能看出明显凸起的肚腩。他左手端着保温杯，眼睛盯着杯子里看。

这个男人叫赵明义，中国老牌摇滚乐队黑豹的鼓手。给他拍照片的摄影师感慨道：“不可想象啊！当年铁汉一般的男人，如今端着保温杯向我走来。”

意象上的巨大反差，引发了人们的共鸣。赵明义的这张照片，完美诠释了“朋克养生”这个充满矛盾的词汇。很多90后接受了这个词，用来概括自己的生活状态，他们虽然不像赵明义那样朋克，但真的开始养生了。

“i am old，ok ？”

上海复兴路上的一间酒吧里，不等酒吧服务员拿菜单介绍，王俊霖驾轻就熟地点了一杯“苹果泥加龙舌兰”。

调酒师用刀将苹果切成小块，丢进榨汁机。随着齿轮高速旋转，一杯苹果泥完成，倒出，随后，调酒师再倒入些许水和龙舌兰，上下摇晃，充分混合，倒入玻璃杯中，搭配上一小朵粉色玫瑰