保持充足的睡眠
很多女生的偏头疼是由于熬夜或者睡眠时间过少等原因造成的。睡觉的时候最好是保持平躺的姿势,这样有利于头部的血液循环。
用热毛巾或者冷毛巾敷一下
在头疼发作的时候,用热毛巾敷一下可以促进血液循环,有些人的偏头疼是涨痛,可以用冷毛巾敷一下,有的人用热毛巾管用,有的人用冷毛巾管用,这个就要看你自己觉得用哪一个比较管用了。
按摩头部或者眼窝
在头疼发作的时候,如果是太阳穴疼可以顺着太阳穴感受到跳动比较剧烈的地方,轻轻的按摩,如果是偏后方疼,可以按摩耳朵的部位,如果是两边都疼而且比较偏后的话,可以按摩头与脖子的交界处的位置。还有一种情况就是鼻炎或者鼻窦炎等引起的偏头疼,这种类型的头疼,可以按摩眼窝的部位,因为有一根筋从鼻子到眼窝到头部的。
制作一个茶叶枕头
茶叶枕头不仅有助于睡眠,提高睡眠质量,而且比较透气,可以让大脑皮层呼吸,不推荐用那种软软的棉的枕头,那种材质的枕头有点不透气,不利于大脑的呼吸,而且茶叶具有除湿性,在出汗的时候还可以除湿,减少螨虫的滋生,但是棉类的枕头由于要吸汗,所以螨虫比较多。
可以去中医院做个针灸
如果严重者可以去中医院做个针灸,治疗偏头疼的话,我觉得做个针灸是个不错的选择,不仅利于血液循环,而且还有助于睡眠,而且针灸的话,都是针对于穴位而言的,正所谓穴通则无痛,所以针灸对偏头疼的治疗有很大的帮助。
不要有太大的精神压力
有些女生可能是比较倾向于事业型的或者是对感情比较敏感想的太多的,不管是哪种情况,都会给自己带来很大的压力,有压力很正常,但是要正确对待压力,有了压力我们就要排解,否则总是积在那里,不头疼才怪,有压力的时候,可以去跑步,爬山,打球或者一起去唱唱歌也行,总之,不要有太大的压力。
用梳子梳头发
在头疼的时候,尽量不要扎头发,而且用梳子多梳几下,这个和按摩是一道理,主要是利于血液循环。
洗头发一定要吹干
晚上睡觉洗头发的话,一定要吹干或者晾干,不要湿着头发睡觉。
1、治疗失眠最好的西药
治疗失眠的药物种类繁多,常用药物基本上可分为5大类:
苯二氮类:如地西泮(安定),艾司唑仑(舒乐安定),阿普唑仑(佳静安定)等。
抗抑郁药:如多塞平(多虑平),百优解等。
抗组胺药:如羟嗪(安泰乐)等。
巴比妥类:如苯巴比妥(鲁米那),巴比妥等。
抗精神病及其他镇静药:如氯丙嗪等。
Tips:过去常用的甲喹酮(安眠酮)、格鲁米特(导眠能)、巴比妥类药,有成瘾性、毒副反应也较大,目前临床已基本不再应用。目前应用最广泛的是苯二氮?类。其作用机制是:使中枢神经系统抑制性神经递质γ一氨基丁酸(GABA)受体增敏,提高GABA与GABA受体的亲和力,而增强中枢抑制作用。其安眠效果显着,且安全、廉价、不良反应小、使用方便,有逐渐取代其他巴比妥类、抗组胺类等镇静催眠药的趋势。但长期大量使用苯二氮?类药物可导致依赖。随着对抗抑郁治疗失眠的认识,抗抑郁药的应用也有上升趋势。
失眠患者治疗所用任何安眠药,都应在医生指导下服用,切不可擅自用药,以免适得其反,加重病情。
2、治疗失眠最好的中药
2.1、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2.2、柏子仁
柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2.3、远志
远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是:取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2.4、合欢皮
合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是:合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
3、治疗失眠的偏方
3.1、附子15克,干姜21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,顿服,能治疗失眠。
3.2、赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。
3.3、取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用15毫升,能有效治疗失眠。
3.4、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
3.5、花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡。
治疗失眠要注意什么
1、找出原因
首先应查明引起失眠的原因,针对病因给予相应的处理。若不是由于精神或躯体疾病所造成的,治疗时应首先考虑非药物治疗,如调整生活习惯,排除不良情绪,消除睡眠环境中不良因素的干扰,适当。
2、服用适量催眠药
经上述处理后仍有失眠者,可服用催眠药。但必须在医生指导下,根据失眠症状特点选用催眠药。
3、更换药物
长期服用催眠药者,不宜连续使用同一种药,而应经常更换,以免产生耐药性与成瘾性,并定期查肝功、血常规,以便及时发现不良反应而予以停药或给予其他处理。
4、睡前避免脑力活动
失眠患者于睡前半小时到1小时,不宜思考问题或看书等,应做适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
治疗失眠吃什么食物好
1、红枣
红枣性味甘平,可养胃健脾,失眠的人群可用红枣30-60克,再加少量的白糖,煎汤,在每晚临睡前一个小时服用。这样可以帮助睡眠。
2、小米
小米内含有大量的色氨酸,它能够有效刺激机体的分泌,具有催眠作用的。晚餐或临睡前喝点小米粥,有利于安眠哦。
3、牛奶
牛奶中除了含有大量的钙质以外,还含有比较丰富的色氨酸,该营养元素能够使人产生疲倦感,在睡前饮用1杯牛奶,其中所含有的色氨酸就可以起催眠作用
4、核桃
核桃是一种滋养强壮的是食物,其性温,主治神经衰弱、失眠、健忘、多梦和食欲不振。
头疼这种疾病在我们的生活中是比较常见的,我们应该要知道头疼这种疾病的治疗方法,然后可以及时的控制头疼的症状。头疼这种疾病有可能是因为感冒发烧引起的,我们应该要先治疗好感冒就可以缓解头疼的症状。对于治疗头疼的中药有哪些,大家可以来了解这篇文章介绍的内容。
一、这种治疗头疼的中药老方子的成分包括了川芎、羌活、独活、防风、白芷、细辛、苍术、黄芩、麦冬、藁本、菊花、当归、蔓荆子、蜈蚣。使用方法为水煎后取药汁内服,每天可以使用一剂。连续使用7剂为1疗程,能起到通络止痛以及散风清热、平肝熄风等功效,可用来治疗风火上扰清窍以及青阳被遏制导致的头疼症状,多数患者服用2-3个疗程即可治愈。
二、远志大枣汤:这种中药老方子的组成药物主要包括了远志、大枣等两种,使用方法:每天煎煮远志的时候加入适量大枣,像煎中药一样煎好后服用,每天早晚各煎煮服用一次,晚上服药时可以把其中的大枣吃完。能有效治疗神经性头疼症状。
三、枣仁煎百合:组成药物主要包括了鲜百合、酸枣仁等两种,用法:先把百合用冷水洗干净之后浸泡24小时,再把枣仁炒熟,放入锅中加水煎好去渣,再加入百合一起煮熟,在每天随量饮服。可辅助治疗失眠引起的头疼症状。
四、天麻钩藤饮:方中的成分包括了天麻、钩藤、炒山栀、黄芩、牛膝、杜仲、夜交藤、石决明、益母草、寄生、茯神。此方可以可治疗高血压引起的头疼、头晕、头胀等症状。
以上就是今天为大家介绍的治疗头疼可以使用的中药老方子了,希望大家看完后对头疼的防治有所帮助。最后要提醒大家的是,在平时生活中还应注意尽量放松精神状态,吃一些清淡和好消化的食物,才能减少对身体的不良刺激,减少头疼的发作次数。
1、按压穴位治疗偏头痛
研究发现,穴位及脊柱按摩较常规药物治疗偏头痛副作用更少,且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴,按压至酸疼为止,它们有助于缓解偏头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴最为有效。
2、服用B族维生素治疗偏头痛
对于一个月发生一、二次的偏头痛,B族维生素可派上用场。同时,若你决定使用服用B族维生素,应在偏头痛一开始时,就立即服用,否则效果不彰。
3、加服辅酶Q10治疗偏头痛
高海拔处会引发偏头痛。此时,服用B族维生素加服辅酶Q10有益。当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用1粒辅酶Q10,以及1片B族维生素。
4、梳摩痛点治疗偏头痛
将双手的10个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
5、热水浸手治疗偏头痛
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
治偏头痛的偏方
偏头痛俗称偏头风。西医称“血管性头痛”。患者头部一侧或双侧胀痛,呈搏动或持续性频繁发作,主要是由于颅内动脉收缩、扩张引起,多见于女性。采用食物治疗,有显着疗效,下面介绍几则:
1、白萝卜汁滴鼻
鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1、5克再用。滴后应保持20分钟汁不外流,1日2次。
2、葱姜泥敷痛处
鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共捣拌匀,敷于痛处。
3、辣椒树蔸煎水
辣椒树蔸十个,洗净,水煎加糖服。
4、热水泡双手
洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。
5、服丝、苦瓜藤
丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用开水送服10一12克。
6、服“中药”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克,研末,每服3克,清茶送下。
诱发偏头痛的原因
1、引发偏头痛的原因有一部分是偏头痛患者自身,主要就是来自精神与心理方面的压力。在工作中难免遇到一些不顺心或棘手的问题,加上现代都市紧张的生活和工作压力,使大脑神经处于紧张状态,有时情绪低落,极度疲乏又缺少运动,睡眠时间过长,生活没有规律,有的时候长时间不吃东西,有时狼吞虎咽等等因素都易导致偏头痛;某些浓烈的香水会刺激人的神经,可能引发偏头痛;一些在电脑前工作的人容易患偏头痛,是因为受电磁辐射。此外,如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
2、一些生活中的其它因素也可能成为偏头痛的原因,包括天气变化、海拔高度的突然变化、短时间内从一个时区到另一个时区、强光、污染的空气、闷热的房间也会引起偏头痛。
3、偏头痛的原因还来自一些食物。据偏头痛患者自身的经验,一些食物会使体内的血管或神经发生某些变化,成为诱发偏头痛的主要诱因。
出现头疼可能是很多原因导致的,但是缓解头疼的方法有限,人们只要掌握几种方法就能够针对不同症状的头疼来改善。比如神经血管性头痛可能是精神压力过大导致的,需要服用药物来治疗。疲劳过度引起的头疼,可以通过按摩降温的方法治疗。下面教大家几种快速治疗头疼的方法。
能导致头痛的原因非常多,常见的如急性感染、高血压病、脑供血不足、脑梗死、颈椎病、贫血、冠心病、甲状腺功能亢进症等等都能导致出现头痛以及其他一些症状。
冰袋敷法;将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头痛部位,等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
躺下来休息一会;如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会,一般来说,只要睡上半个小时,偏头疼就会有所减缓。
按摩头部;对头部进行适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道,可以用食指来压,也可以用拳头在太阳穴来回转动摩擦。
饮用绿茶;绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果,所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想;使用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法。可以购买一盘此类的cd,在头痛发作时随着音乐闭幕冥想一会,让大自然的和谐之音能忘却病痛。
头缠毛巾;看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法,疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围,如此达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
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