来例假前肚子胀
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供来例假前肚子胀，希望能对您有所帮助，请收藏。
有很多的女性朋友们在来例假之前都是会感觉到自己的肚子变得非常的胀气，这个时候就应该要找到合适的方法来调理好自己的身体，通常就是由于病理性的原因所导致，比如说内分泌失调，或者是宫寒，这些都是女性朋友们最容易患上的一些疾病，在发生后就应该要及时的去改善病症。
腹胀的治疗应尽可能找到原因后对因治疗。
(一)功能性腹胀
主要是予药物治疗。目前主张长期应用胃肠动力药物如多潘立酮、西沙比利、莫沙比利等。便秘者适当运用泻药，但如果为系统性疾病所致，则应积极控制原发病。
(二)器质性腹胀
1、腹腔肿瘤：良性肿瘤手术治疗。恶性肿瘤早期应尽可能手术治疗，辅以相应化疗或放疗，不能手术则可介入治疗，辅以化疗或放疗;恶性肿瘤晚期，则应以支持治疗为主，改善症状，提高生存质量。
2、腹腔积液：若为肝硬化所致，则应护肝，降门脉压、输入白蛋白，腹水浓缩回输、抗肝纤维化处理。必要时介入治疗，如TIpS治疗;若为癌性积液，则应加强原发癌的治疗;大量腹水，则应放腹水，以缓解症状;内脏破裂，则应紧急手术治疗;若为腹膜炎，则应找出病因，积极抗炎或联合抗结核治疗(结核性的);若为心衰所致，应积极控制心衰，按充血性心衰治疗。
3、肠道寄生虫：积极驱虫治疗。
4、胃肠梗阻或穿孔：手术治疗。
5、全身性疾病：如糖尿病，则积极控制糖尿病，辅以调节胃肠动力之药物治疗。
6、胃肠积气治疗
(1)调节饮食成分，限制奶类、豆类、高淀粉食物、水果等不能完全消化吸收的碳水化合物摄入。
(2)减少吞气：缓慢进食，减少或停止嚼口香糖或烟草，戒烟，有焦虑症等精神因素者应予治疗。
(3)药物治疗：小肠细菌过度生长者，口服抗生素。
促进排便，改进胃肠动力：增加饮食中纤维，服缓泻剂;胃肠动力药物如胃复安、吗叮琳、西沙比利等。
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有的女性朋友们在来例假前是会有产生白带的情况，甚至是会感觉到白带增多，但是却没有感觉到有特别异常的症状表现，只是偶尔会有困乏和手脚发胀的症状，有的时候还会觉得自己的腰部有些酸痛，这都是出现例假前最容易产生临床表现，在发生后最关键的就是要卧床休息，不要太过于劳累。
一般无特殊症状，有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等，还可有便秘、腹泻( 前列腺素作用)、尿频及 纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经后自然消失。
出血的第1天为月经周期的 开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。有女性三个月来一次月经，也是正常情况，这种情况属于女性身体好的表现，等生完孩子之后，气血变虚，就会变成一个月来一次月经。
末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
月经来潮的持续时间一般为3～7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多。月 经血一般呈暗红色，不凝固， 宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、 乳房胀痛、 便秘或 腹泻、头痛等不适。
在生理期之前小肚子发胀，这是比较常见的一个生理性表现，有些女性往往通过这样的一个表现来判断是不是快要来月经了，当然如果这种小肚子发胀的情况比较严重，甚至会导致比较严重的疼痛等表现，这时候最好应该及时到医院进行检查，这种情况也可能和一些疾病的原因有关，我们来看一下这方面的内容。
月经前小肚子胀
1、这种情况是月经前的反应，月经前常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
2、建议去医院做一个详细检查，确定病因，注意在经期的时候多喝红糖水，有温里的作用，注意保暖，可以在小腹施以按摩疗法以减轻疼痛的。
中医如何对症治疗
(一)肝郁气滞：这部分的女性通常会有情绪不畅的情况或者生活压力都是比较大的，一般出现乳房乳头胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
(二)肝郁脾湿：常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
(三)肝肾阴虚：这部分的女性除了发现乳房胀痛的症状外，还会常会有烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。
来例假之前有很多的女性朋友们就会感觉到自己的阴道内部散发出来一些恶臭，但很少有人会重视起来这种症状表现，毕竟是不会影响到自己正常的生活，不过长期这样下去是说明了自己的身体已经出现了一些异常反应，需要尽早的去做好治疗，因为正常的阴道内部是不会散发出来发臭的问题。
首先必须了解女性的 生殖器官结构及其 生理功能，才能说明这一问题。
女性的内 生殖器官由 卵巢、 子宫、 输卵管构成。卵巢的主要功能是产生 卵子和合成卵巢激素， 子宫和 输卵管则是 生育器官， 卵巢中含有几十万个 卵泡，每个 卵泡中含有1个 卵子。
青春期之前 卵泡基本上没有功能。到了青春期，在 脑垂体前叶 促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成 雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为 黄体，它合成 雌激素的同时还产生 孕激素。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的 周期性变化。雌激素使 子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内 小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生 水肿， 腺体产生大量粘液及 糖原， 内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子 受精了，则 受精卵经输卵管运送到子宫内 发育，称为 妊娠，妊娠组织合成一种 绒毛膜促性腺激素，它支持 卵巢黄体继续发育；如果 卵子没有 受精，在 排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而 脱落，引起出血，形成月经。
因此，月经周期的长短，取决于 卵巢周期的长短，一般为21－30天，但因人而异，也有23－45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。
出血的时间一般为3－7天，每一次月经出血 总量为30-50ml。有人认为 月经量多于80ml即为 病理状态。
来例假的时候肚子疼，这种症状被称为痛经。痛经是在很多女性中，都存在着的一种健康问题，导致这种症状的最常见的原因，就是宫寒。除此之外，肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀以及温热蕴结等，也都会导致痛经现象的出现。下面就为大家详细介绍一下痛经的常见原因！
一、肾气亏损
本病的发生与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关。主要病机在于邪气内伏或精血素亏，更值经期前后冲任二脉气血的生理变化急骤，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”，或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经发作。常见的分型有肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀和湿热蕴结。
先天肾气不足，或房劳多产，或久病虚损，伤及肾气，肾虚则精亏血少，冲任不足，经行血泄，胞脉愈虚，失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经。
二、气血虚弱
素体虚弱，气血不足，或大病久病，耗伤气血，或脾胃虚弱，化源不足，气虚血少，经行血泄，冲任气血更虚，胞脉失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经。
三、气滞血瘀
素性抑郁，或忿怒伤肝，肝郁气滞，气滞血瘀，或经期产后，余血内留，蓄而成瘀，瘀滞冲任，血行不畅，经前经时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛”，故使痛经。
四、寒凝血瘀
经期产后，感受寒邪，或过食寒凉生冷，寒客冲任，与血搏结，以致气血凝滞不畅，经前经时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛”，故使痛经。
五、湿热蕴结
素有湿热内蕴，或经期产后，感受湿热之邪，与血搏结，稽留于冲任、胞宫，以致气血凝滞不畅，经行之际，气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛”，故使痛经。
来例假会让一位女性的身体变得非常虚弱，所以在例假期间，女性一定要好好注重保暖身体，避免进行剧烈运动。因为不注重这两个方面，有可能会加剧痛经现象。而有少部分女性，一旦例假来临就会产生肚子疼痛的症状，这种疼痛症状往往令人难以忍受。因此为什么女性在例假期间会肚子疼痛呢?
来月经为什么会肚子疼?
痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。痛经是什么引起的?痛经的原因有以下几点：
1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。
2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。
3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。
4、避孕工具：如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。
5、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。
6、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。
7、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。
8、嗜好烟酒：烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。
9、剧烈运动：经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。
10、遗传因素：痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。
女性在来例假的时候是最怕着凉的，因为来例假是子宫壁在脱落，子宫害怕受寒，如果来例假的时候着凉就容易引起痛经，对女性的身体也会有很大损伤，来月经前几天可以喝红糖水暖宫补血，月经期间应多喝热水，注意子宫部位的保暖，远离凉性的食物，那么来例假肚子凉是怎么回事?
肚子隐隐作痛月经没来可能是盆腔炎。盆腔炎是女性的常见疾病。主要和细菌感染，免疫力下降等因素有关。主要表现为下腹痛、阴道分泌物增多、性交痛等等。可以通过正规医院做b超来确诊。治疗盆腔炎主要是使用抗生素治疗。可以口服左氧氟沙星，妇炎康胶囊。盆腔炎一般合并有厌氧菌的感染，所以一般常规联合应用甲硝唑进行治疗。
第一，首先看看自己的生理周期，如果离大姨妈的到来还很远，那就说明可能是单纯肚子疼等。这样过一会一般就好了，实在疼得厉害可能是肠胃阑尾等问题，需要去医院检查了。
第二，如果发现正好过几天或者一星期就是生理周期了，那就不用怕，小腹痛是月经来的前兆，也算痛经，很多女生都有这情况。
第三，如果是月经周期过了还没来，那就要警惕是否怀孕了，可以考虑是月经不调或者怀孕，一定要先检查清楚。
第四，如果是单纯的痛经，这几天不要吃生冷食物，不要做剧烈运动。还可以用水热敷减少疼痛。但如果是其他问题，就一定要尽快到医院去检查，别拖，拖久了对身体绝没好处。
来例假前一周，女性朋友是会出现情绪变的暴躁，而且食欲也会增加，荷尔蒙分泌增加，从而会促进胃肠到的蠕动，也会出现恶心呕吐等症状，所以大家应该要在月经前注意自己的饮食，避免出现变胖的情况。月经前一周应该要吃一些补血的食物，还可以少吃多餐来控制血糖的变化。
为什么月经前几天特别能吃
月经前之所以会增加食欲，是因为人体荷尔蒙和雌激素的分泌增加，促进了胃肠道的蠕动，因此会出现月经前几天特别能吃的现象。但也会有部分女性在月经前出现厌食、恶心、食欲减退的现象。
月经前吃的多会发胖吗
会。如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物，甚至每个月都是如此，那么会有发胖的可能。
月经前怎样控制饮食
经期前血糖容易下降，所以刚吃饱不久就会感到饥饿，为了缩短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，从一天三餐分摊到一天5餐中，这样既能够避免空腹感产生，还能够控制好摄入的食量。
月经前吃什么比较好
在月经来临前无论是食欲增加还是食欲下降，还是为了保持完美的身材，建议以以下几种食物为主：
1.富含维生素B6的食物
维生素B6能够帮助合成提升情绪的神经传递素，可以有效缓解月经前焦虑的情绪，其中菜花、胡萝卜、香蕉等富含维生素B6
2.富含维生素E的食物
维生素E能够减少前列腺素的产生，而前列腺素是一种引起经前疼痛的食物，所以富含维生素E的食物能够缓解腹痛，其中菠菜、谷物等富含维生素E。
3.富含含赘-3脂肪酸的食物
赘-3脂肪酸能够减少荷尔蒙分泌，缓解子宫收缩引起的腹痛，其中深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等含有赘-3脂肪酸的食物。
4.富含氨基酸食物
色氨酸能够提高睡眠治疗，帮助经前期女性更好的休息，其中火鸡肉、牛肉、山核桃等富含色安全食物。
5.富含锌元素食物
锌能够减少皮肤油脂的分泌，其中牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜富含锌元素。
经前期食谱
1、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
2、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
3、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
做法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
结语：月经前体内激素发生变化，身体消耗增大，会经常出现食量增大的现象，虽然这是正常现象，但也要做到饮食和睡眠规律，如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物，甚至每个月都是如此，那么会有发胖的可能。
例假是指女性的月经，而女性的正常生理周期为28天或者是30天左右，当例假推迟几天也是属于正常的现象，而当例假前期身体会容易出现一些变化，会容易导致导致身体的体温稍微升高一些，这是由于身体的雌性激素所导致的一种现象，平时需要注意身体健康，保持愉快的心情。
例假前体温会高吗?
月经是人们所熟知的生理现象，在月经周期中，女子的体温是有高低变化的，常常是月经前半期体温稍低，后半期体温稍高，为什么例假前体温升高是什么原因呢?
这是因为卵巢除排卵外，还分泌激素，主要为雌激素和孕激素。排卵前主要为卵泡的生长、成熟，此时以分泌雌激素为主。排卵后的卵泡形成黄体，而黄体能产生两种激素，即雌激素和孕激素，而孕激素能刺激体温中枢，使体温略为上升，正常妇女在排卵后体温可升高0.3-0.5摄氏度。
人们通过检查基础体温可测出体温的变化，方法是在较长时间睡眠6-15小时以上，醒来，尚未进行任何活动之前，由自己测得的体温，起床后将所测体温记录于基础体温单上，逐日进行，画成曲线。
正常曲线是排卵前稍低，排卵期最低;而排卵后由于孕激素的致热作用，体温高于卵泡期。因此正常曲线呈双相型，无排卵性月经周期缺乏孕激素无上述规律性变化，体温前后一致呈单相型。
为了能够有一个健康的身体，女性在生活中需要保持心情的舒畅、情绪的乐观。每位女性首先要学会自我调节，缓解心理压力，消除各种不良的心理刺激
最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右;排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。
每一个育龄的女性朋友都会来例假的，主要是为了增加子宫内膜的厚度以及促进卵子的排出，为受孕做好准备，但是很多女性朋友来例假的时候会出现很多不同的症状，需要大家引起重视。例假前出现便秘跟我们的饮食以及情绪关系最大，如果我们吃太多热气的时候以及少喝水是会引起便秘的症状。
1、荷尔蒙影响。其实女性如果在月经前经常便秘的话，那么可能是荷尔蒙影响导致的。女性在排卵后到月经来临前会分泌黄体荷尔蒙的，但是如果黄体荷尔蒙分泌出现异常，那么就会造成女性便秘的出现了。
2、饮食影响。为了减肥，不少的女性从月经开始前几天就开始控制饮食。而女性饮食过少，或者过于精细，就会导致身体中的纤维素和水份不够，这样就使得肠道蠕动较慢，形成便秘了。
3、情绪影响。不少的女性在月经来临之前，情绪起伏很大，有时候会过度紧张，甚至出现焦虑的情况。这样的情绪都会影响到排便的。
4、水的影响。忙碌于工作的女性往往会忘记喝水的，身体里失去了大量的水份，有没有得到及时的补充，就会使得粪便变得干燥而难以排出了，因此，女性即使多忙碌，也需要注意每日摄取足够的水份，另外可以多吃水果补充水份和维生素促进排便。
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