小小盆栽有你想不到的大用处，家中养一盆有益于身体健康
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生常识，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“小小盆栽有你想不到的大用处，家中养一盆有益于身体健康”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在不管是年轻人还是老人都很讲究养生，其实养生不仅仅养身体还要陶冶情操才可以，比如有时间听听轻音乐或者购买几种盆栽养养花，看书也是一个很好的选择哦，不过本人是比较喜欢养花的，绿植有净化空气的作用，能减少辐射。
绿植小盆栽 拼盆
绿植拼盆是由多种植物组成的小盆栽，适用于办公室、室内客厅、卧室等，能够净化空气、吸收灰尘，观赏价值极高，不管是送人还是自留都是比较体面的，而且都是寓意极好的植物，个别的还会有药用价值，美观绿色环保的绿植。
创意水培 绿植
水培是一种新型的室内的植物无土栽培方式，又名营养液培：其核心是将植物根茎固定于定植篮内并使根系自然长入植物营养液中，因为外形美观易打理所以深受大家的喜爱，还配有百搭的小摆件，水瓶是高透光玻璃，植物也都是环保型的。
开花 植物盆栽
这两种都是会开花的盆栽，一个杜鹃被赞誉为“花中西施”，据说喜欢杜鹃花的人都纯真无邪，当他们见到满山杜鹃盛开，就是爱神降临的时候。 红掌是天南星科多年生常绿草本植物，可常年开花不断，可以保持空气湿润，避免人体的鼻粘膜干燥。
延伸阅读
食物分为碱性和酸性，如果酸物食物吃的过多也不是好事，要注意酸碱度平衡，可以预防身体疾病，可是这个碱性食物依据口味来决定的呢？那么什么是碱性食物呢？
碱性食物
碱性食物是指进入人体后最终代谢的产物，如果呈碱性那么这就是碱性的食物，所以说含有镁离子、钙离子、钠离子和钾离子比较多的食物，这类书都属于碱性的食物。
蔬菜类当中的碱性食物比较多，比如说佛手瓜、葫芦瓜、甜瓜、西瓜、竹笋、海带、菜瓜、哈密瓜、西葫芦、番茄，这都属于碱性的食物。
水果类的碱性食物也比较多，比较常见的就是猕猴桃、桑葚、无花果、香蕉、苹果、柑橘、梨子、罗汉果、橙子、芒果、樱桃。
多吃碱性食物有益于改善身体的酸碱平衡
另外坚果类的碱性食物也比较多，比较常见的就是杏仁、栗子、核桃。大多数的茶饮料都属于碱性的食物，另外十字花科类的蔬菜多为碱性食物。
平时生活当中适当的吃一些碱性的食物，对身体的好处有很多，有助于预防酸性体质，有助于身体的酸碱平衡，这对于提高免疫力，预防疾病都能发挥很好的功效，另外，在判断酸性或者碱性食物的时候，不能依靠食物的口味来判断，比如说柠檬和橘子，都属于酸性的水果，但是通过代谢以后会产生碱性的物质，所以说这些水果都属于碱性的水果。
很早以前南瓜就是田间百姓经常食用的瓜菜，如今越来越受到城市人群的青睐。因为南瓜不仅有较高的食用价值，而且还有着不可忽视的食疗作用。下面就和小编一起来看看吧。
其中对人的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素，此外还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
01 保护胃粘膜、帮助消化
南瓜中含有的果胶是一种膳食纤维，可以保护胃肠道粘膜，促进溃疡愈合，所含成分能加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。
02 促进生长发育
南瓜中的锌是人体生长发育的重要物质，还有益皮肤和指甲健康；其中的抗氧化剂胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，抑制癌细胞的出现。
03 提高免疫力
南瓜中还含有多种维生素和矿质元素，如维生素 A、钙、钾、磷、镁等，特别适合中老年人和高血压患者。
04 消除有害物质
南瓜内维生素和果胶丰富，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和一些有害物质，如重金属中的铅、汞和一些放射性元素，起到解毒作用。
中医上还认为，食用南瓜能润肺益气，化痰排脓，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
早在古代就有用艾叶来煮水的说法，因为艾叶具有许多种功效，所以经常有人会用艾叶水来洗澡、洗头、泡脚等。除了被大量用于日常生活中的养生治病，还做各种艾叶美容化妆品和美食。这味亲民中药，已经和我们的生活息息相关，被美誉为"医草"。
其实艾叶也是一种天然抗菌消炎的草药，用艾草水洗头也可以止痒、去屑，使头皮感觉清新。
【艾叶水洗头有哪些功效？】
1、杀菌消毒
艾叶中含有具有杀菌消毒功效的物质，在干枯后仍保留着同样的功效。所以，用艾叶水洗头可对于头皮出现的真菌感染，可起到抑菌、消炎的功效。
2、辅助治疗脂溢性脱发
艾叶具有天然的抗菌消炎作用，所以对于脂溢性脱发的人群，特别适宜用艾叶水来洗头。因为艾叶水可以治疗脂溢性皮炎，所以用艾叶水洗头可以去除油脂，防止脱发。
3、去头屑、止痒、防脱发
头皮滋生的头皮屑过多会让人十分的烦恼，而用艾叶水洗头可起到止痒去屑的作用，使头皮感觉清新自然。而且在去屑止痒的同时，不仅不会伤到头皮和头发的发质，还具有营养毛囊、防脱发的功效。
【艾叶水洗头方法】
步骤1：用蕲艾草煮一碗艾草水，越浓越好。
步骤2：用艾草水把整个头皮润湿，然后用毛巾把头发包裹起来，这样让艾草水在头皮上保留10分钟。
步骤3：用洗发水或者温水冲洗干净。
步骤4："十指为梳"用手指反复梳头100下。
【艾草水泡脚（补肾祛寒防脱发）】
1、方法
（1）一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中。
（2）泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易 冷，不利于温补。
（3）待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了。水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下。
（4）泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的。
2、泡脚的时辰
比如，想温补肾阳，防脱发，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢。
白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节。泡完后，还可适当地做几分钟足底按摩，也能很好缓解疲劳，促进血液循环，起到防脱发的作用。
不管是用艾叶草洗头也好，泡脚也好，只能说起到缓解脱发，日常生活中可以用来缓解一天的疲劳。而且有些皮肤过敏的朋友们要慎重选择使用。
【最科学有效止脱生发方法】
一旦发现脱发了，就积极采取治疗，这样才能避免最后走向不可逆转的未来。目前中医疗法具备药性温和、药效平稳、根治率高等一系列优势，备受欢迎。
其中有效且不含激素、不会伤害头皮皮肤的中药喷剂——【中雨愈荣液】是最佳的选择，温和无任何副作用，哺乳期也可以放心使用的非遗良方。
通过坚持使用，可以滋补头部皮肤，修复头皮毛囊，激活毛囊活性，使毛乳头从血液中获得充足的营养，形成黑色素颗粒，从而达到止脱防脱、脱发再生、养发护发的功效，真正标本兼施。对产后脱发、脂溢性脱发、斑秃等各种类型的脱发均有着9成以上的治愈率。
因为此药剂是国家重点扶持的传统中医对象，现在各大平台均可找到，非常方便！
【艾叶水的其他功效】
古人还讲究花草配伍，他们会根据身体的具体情况，在艾叶水中加入其他花草儿，起到治疗的作用。
比如：
1、有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜。
2、有静脉 曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花。
3、有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐
4、有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒。
另外还可以煮艾草茶喝，祛除体内寒湿效果是不错的，特别是在空调房里的白领丽人，觉得姜枣茶麻烦，那就可以喝艾草茶来缓解疲劳。
人体到了一定年龄，血管就会慢慢老化，有的甚至出现硬化的情况，尤其是中老年人群，血管健康问题更是需要重视。其实我们平时从饮食方面多吃有益于血管健康的食物，避免不利于血管健康的食物，可以大大提高我们的血管寿命，下面就为大家推荐软化血管的食物类，看看你家餐桌都有吗?
【软化血管的食物】
1、西红柿
里面富含了各种维生素，其中所含的维生素芦丁可提高机体氧化能力，消除体内自由基等体内垃圾，保护我们血管的弹性，防治血栓。
2、玉米
玉米中富含对血管健康有益的不饱和脂肪酸，尤其里面的亚油酸含量，可高达60%以上。玉米中这些不饱和脂肪酸可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，预防血管硬化。
3、茶
茶饮中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂、缓解血液高凝状态的作用，可以大大增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
4、苹果
里面富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可以促进机体脂肪类物质的消化分解，避免堆积在血管壁，达到软化血管的作用。
5、海带
海带中有丰富的岩藻多糖、昆布素等物质，这类物质可以降低血管中胆固醇、脂蛋白的沉积，预防血栓以及动脉硬化。
6、洋葱
里面含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，帮助血管软化。同时，洋葱含有的二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸可以增强纤维蛋白溶解的活性，有降血脂的功效。
【导读】现代男人拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。下面小编就为您带来这篇推荐有益男性身体健康的食物，希望推荐有益男性身体健康的食物能对您有所帮助。
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%.如果每周安排一天作为苹果日,这一天只吃400克苹果，一般经过5个苹果日便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在苹果日这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%.
3个西瓜相当于1粒伟哥,西瓜中大量的瓜氨酸具有与伟哥类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
10颗葡萄阻击中风，男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。
20个樱桃对抗关节炎，经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
50克南瓜子保护前列腺，前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。
多吃菠菜保护视力，每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。
民以食为天。咱们离不开一日三餐，也和锅盆碗筷朝夕相处。今天我们就来说说筷子。筷子起源于中国，是东亚、东南亚地区最主要的进食工具。最早的象牙筷可以追溯到公元前11世纪，至今已有3000多年的历史。如今随着科技的进步和社会生活的不断发展，日常使用的象牙筷已经非常少见，取而代之的是各式各样的竹筷子、木筷子、金属筷子、塑料筷子筷子的品种那么多，选哪种才最好呢？下面就和小编一起来看看吧。
1.竹筷子--推荐指数：*****
竹筷子价格适中，导热性差（放嘴里不会太烫）、重量较轻，使用方便。竹子表面光滑，生长周期短，本身不易滋生细菌很少生虫，生长过程中也无需使用化肥和杀虫剂等有害物质。
因此不管论健康、论环保、还是论性价比，竹筷子都是最理想的选择。
2.木筷子--推荐指数：*****
木筷由天然材料制成，包括红木、楠木、枣木、冬青木等，不同质地筷子的手感各不相同。和竹筷子一样，木筷也有易拿易放重量轻，使用方便不烫嘴的优点。
不过，有句成语叫作木朽蛀生.意思是一旦木材变质腐朽，就会生虫子。木筷子也是一样，用得久了容易出现划痕凹槽，同时滋生真菌、细菌，招来饥肠辘辘专吃吃木头的虫子。
话说回来，用木筷子吃饭没有任何问题，但是一定要注意清洗、存放方法，并定期更换，后面会说到。
3.金属筷子--推荐指数：*****
在古代，价格昂贵的金筷子是皇宫贵族奢侈的象征；后宫里娘娘们勾心斗角，为了防止有人对餐食做手脚，很多人会随身带把银筷子，吃饭验毒一举两得；也有一些富余人家流行过用金属筷--1961年云南祥云大波那铜棺木出土的3根圆筒筷，经鉴定为春秋中晚期文物。
现在金、银、铜筷子已经很少再用，一说起金属筷，大多指不锈钢筷子。
不锈钢筷子耐用好洗，很少磨损也不易滋生细菌。缺点是又滑又沉，不好拿也不方便夹取食物。
另外不锈钢的导热性能虽然已经比其他金属差了很多，但夹取刚出锅的食物时，也难免会让嘴和舌头惨遭重烫。
喜欢火锅、麻辣烫，或者常吃花生米、小葱拌豆腐的朋友，就别用不锈钢筷子了。
4.塑料筷子--推荐指数：*****
塑料筷子一般颜色丰富，造型多样，方便携带，比较受女生欢迎。然而塑料的熔点较低，受热之后易融化、变形，释放出来的物质可能会对人体产生伤害。与竹筷钢筷相比，塑料筷子也更易滋生细菌。
不到万不得已，不建议使用塑料筷子。
筷子选好饭也吃完了，该如何清洗和保养？
总结出来就是：认真洗，要晾干，勤更换。
认真洗
吃完饭，很多人的做法是把全家人的所有筷子放在同一只容器内，抓起一把后拿洗碗布一顿猛搓。这种方法很难保证将每一根都彻底洗净，尤其是当筷子出现磨损的时候，藏匿在缝隙内的食物残渣很可能成为漏网之鱼,在日后成为细菌之源。
正确的做法是用清水打湿后，拿蘸有洗洁精的洗碗布仔细搓洗每根筷子，最后将食物残渣、油渍连同洗洁精一起冲洗干净。
要晾干
不少带饭党喜欢洗完筷子之后用塑料袋套住，放进书包或抽屉，下次吃饭的时候甭管干没干，直接拿出来接着用。
但是呢，筷子上的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌霉菌和其他所有的致病微生物一样，都喜欢潮湿的环境。如果筷子长期潮湿晾不干，不但有可能腐朽发黑，布满细菌，还会被捂出一股馊味
正确的做法是将筷子洗完之后，筷尖朝上放入筷子盒中，同时放在通风且阳光好的地方彻底晾干。
勤更换
筷子天天用，天天洗，就算平时非常注意养护，也很难保证没有水分残留，不会滋生细菌真菌，更何况还有磨损。
所以春雨君坚持认为筷子属于有保质期的消耗品，至少每6个月就要更换一次。
当然这个时间并不绝对，有些筷子的寿命可能根本到不了半年。时间一到，它们会通过一些迹象告诉主人：自己该下岗了
啥样的筷子不能用？
有磨损：不管是竹筷子还是木筷子，一旦出现磨损开裂，都容易在缝隙内聚集污垢和细菌，不建议继续使用。
变形、变色：变色、有黑点意味着筷子有腐败变质，变形、弯曲则表示筷子本身开始融化，其有害物质（比如塑料）可能会因此进入饭菜和人体。这些都说明一件事--该换筷子啦！
有异味：筷子出现馊味、酸味等异常味道，是遭受细菌污染的典型标志。这时绝对不能再继续使用了，要马上扔掉。
没有QS质量认证：有些不法商家为了节省成本，可能会将塑料筷子包装成木筷或竹筷进行售卖。大家选购筷子一定要去正规的商场超市，同时擦亮眼睛，认准包装上的QS质量认证标识.没有标的，都别买。
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