夏天吃什么能降火祛湿
夏天随着天气的越来越热，很容易出现上火的情况，那么这个时候如果我们不做好降火祛湿的话，身体很容易生病，那么你知道夏天吃什么能降火祛湿吗？下面是小编为大家整理的夏天吃什么降火祛湿气，希望可以帮助到你。
1、西红柿清热
夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。
2、苦瓜降火
夏天气温炎热、干燥，若是经常吃辛辣食物容易使人上火，所以在炎热夏天，人们想要避免上火，最重要是合理饮食，多吃降火食物，不仅达到养生作用，还能降火可是一举两得。而大家都知道苦瓜是餐桌上常见食物，它也具有降火功效，尤其越苦苦瓜，它的降火效果越好。因此，出现上火的人夏天不妨多吃苦瓜。
3、雪梨补水
大家知道雪梨水分多，平时感冒咳嗽可以吃雪梨也能起到降火作用。尤其在炎热夏天，气温不断飙升，还很容易上火，因此能吃雪梨补水不仅能降火，还能补充身体所需要营养物质。而且，雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口，被人们称之为补水护肤品，所以平时多吃雪梨益处还是很多的。
4、甘凉滋润、清热泻火的食物
如麦冬茶，养阴生津、润肺清心；百合粥，养阴润肺、清心安神；冰糖雪梨水，滋阴润肺、清热泻火；芦根汤，清热泻火、生津止渴、除烦；菊花茶，清热泻火、平肝明目；夏枯草茶，清泻肝火、解毒散结；金银花茶，疏散风热、清热解毒等，对于夏天天气炎热所引起的上火、口干烦渴等，能够起到辅助调理作用。
5、健脾祛湿或芳香化湿的食物
如陈皮茶，理气健脾、燥湿化痰；茯苓粥，健脾宁心、利水渗湿；白扁豆粥，健脾化湿、和中消暑；藿香佩兰茶，芳香化湿、醒脾开胃、祛暑；鲫鱼红枣豆腐汤，健脾祛湿、利水；冬瓜汤，利水渗湿等，对于夏天暑湿内盛引起的上火口干、头重等，能够起到辅助的调理作用。
6、清热解毒利湿的食物
薏仁粥，解毒散结、利水渗湿；荷叶粥，清热凉血、消暑化湿；莲藕汤，清热解暑、祛湿利水；绿豆汤，清热解毒、利尿消暑等。
7、夏季吃椰子降火除湿
椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
8、夏季吃柿子降火除湿
柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。
9、夏季吃柚子降火除湿
柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。
10、夏季吃西红柿降火除湿
有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。
11、夏季吃西瓜降火除湿
中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
12、夏季吃草莓降火除湿
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
13、夏季吃火龙果降火除湿
火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
Ys630.com相关知识
上火容易引起嗓子疼、便秘等不适的症状，患者在感觉难受的同时，生活也受到了不良的影响，而想要降火其实在很多时候是不需要用到药物的，生活中就有不少食物尤其是水果有着很好的降火功效，上火的朋友可以根据自己的口味选择食用，那么，吃什么水果能降火？
1.荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
2.梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
3.枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
4.柿子
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
5.火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
如果上火症状出现后得不到及时有效的改善，它就有可能会带来一些疾病，包括感冒发烧、咽喉炎等，而到时患者就会感觉更难受了，所以，在上火时大家不妨可以选择以上这些水果来帮助自己有效降火，从而预防疾病发生。
很多人们在冬天的时候就特别的喜欢去吃火锅的，这主要就是由于在冬天里面吃火锅的话就可以提高自己的抗寒程度，不会让自己的身体感觉到那么的寒冷的，但是如果经常的去吃火锅的话就会导致自己的身体内部出现一些上火的情况，所以一定要想办法去降火的，这样的话才不会让自己出现便秘的情况的，对于降火的方法还是要通过饮食的方式去解决的。
蔬菜 蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用;但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
豆腐 豆腐有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏的清热消火、除烦、止渴的作用。
白莲 白莲不仅富含多种营养素，还是人体调补的良药，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
生姜 生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
餐后多吃水果 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。
喝凉茶是吃火锅降火的一个比较好的方式，餐后也可以喝点菊花茶、银花茶预防上火，或者吃一些雪梨、西瓜等水果有一定的降火作用。不过也要辩证体质，阳虚体质的人就不要多喝凉茶。还可以在火锅中放一些凉性的蔬菜，白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、竹笋、海带、莲藕、蘑菇和茭白等。另外，豆腐也有一定的清热泻火、除烦止渴作用。
所以我们每天在吃完火锅后就尽量的去吃一些新鲜的水果的，这样的话就可以达到一定的降火的效果的，不过一般都是在吃完火锅的三四十分钟以后再去吃水果，这样的话降火的效果就会比大家想象的更加的好的，而且多吃一些豆腐也是具有很好的降火效果的，有清热解毒的功效。
月经期间需要滋补身体，这样不仅是为了加快身体的恢复，还会增加气血的修补，大鱼大肉吃多后，过多的热性摄入会导致身体上火，因为还有宝宝要喂药，奶水的火气太大会让宝宝的舌苔发白，宝宝的嘴唇起泡，身体也会不适应，为了防止产后的上火，可以喝祛火败火的汤羹，定期换着花样的食用，不仅可以补营养，还可以降火。
可以帮产妇快速降火的食物：
绿豆：很多人都知道绿豆有清热解烦，清凉解毒的功效，把绿豆制作成汤水饮用，非常适合产后上火的女性，主要是因为绿豆不会损伤阴气，同时还能起到下火的作用。
白菜：白菜当中的营养成分非常丰富，包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。
莲子汤：一般心火可以分为两种类型，分别是虚火和实火，莲子汤可以帮助产后准妈妈去除心火，选用莲子去心火的做法是把不去心的莲子洗好，然后把栀子用纱布包好，两种材料放入锅内加冰糖、水等一起煎煮，煎好之后吃莲子并喝汤。
猪肝：可以起到消解肺火的作用，肺火多表现为干咳嗽无痰，或者痰少且呈黏状，手心脚心发热、身体潮热多汗、失眠、舌头发红等。治疗时准备好猪肝，菊花，把猪肝处理好，然后加入用纱布包好的菊花，放入锅内加适量的水煮熟，喝汤吃猪肝。
猪腰子：中医认为猪腰子可以帮助产妇消除肾火，肾火发作多表现为耳鸣、头眩晕、腰脊酸软、五心烦躁不安、身体潮热多汗。制作时准备一些猪腰子、山萸肉、枸杞子，把这些材料处理好之后同时放入砂锅内，煮至猪腰熟透，然后吃猪腰子并喝汤饥渴。
以上就是今天为大家介绍到“产妇上火吃什么降火快”的问题的答案了，在这里提醒大家，产妇上火不仅影响身体恢复，同样还会对哺乳造成影响，甚至还会导致宝宝吃母乳后便秘、眼屎多等症状，因此产妇一定要及时做好上火的处理和治疗措施。
脾胃虚弱，体内湿热会成为很多疾病发生的诱发因素，而现实生活中有不少人都有这样的体质，这种情况下应该想办法从饮食上加以食疗，以帮助达到健脾祛湿的目的，有很多食物都有这样的功效。
1、喝薏米红豆粥：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。
2、健脾祛湿汤(2~3人分量)
材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量。
做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。
适合脾胃差者饮用。
3、和中化湿汤(3~4人分量)
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
适合湿热脾虚者饮用。
4、清热祛湿汤(2~3人分量)
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
适合去骨火，去湿，清热毒。
5、鹌鹑祛湿汤(2~3人分量)
材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。
适合清热祛湿，润肺化痰。
6、横月利祛湿汤(2~3人分量)
材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
做法：把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。
该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
7、草龟祛湿汤(3~5人分量)
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。
做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
有清热去湿及解毒功能。
8、黄瓜祛湿汤
材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。
有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。
我们都知道很多种水果是可以清热降火的，对于上火的朋友来说，大家可以在平时多吃一些圣女果以及雪梨、火龙果等，这些水果清热降火是很有疗效的。其实，脸上长痘痘这种情况，单单依靠吃水果是不能祛痘的，但是降火是可以的，祛痘还是需要通过敷脸的方法进行皮肤毛孔的缩小。
6大去火美容果
1、西红柿
西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。
3、葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能祛痘、去黑头。
4、木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
5、火龙果
火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
6、柚子
柚子也是能够去火的，而且柚子除了去火的功效外，还有其他好处，比如柚子中所富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量，增强孕妈妈的抵抗力，同时，柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的水平，对于动脉壁具有保护作用。
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