随着我国的社会的进步,人们生活水平的提高,越来越多的人注重中医养生。那您知道刘炳权的养生经验都有哪些吗?您知道中医养生保健小常识有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关中医养生的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
刘炳权的养生经验
每天喝杯山楂汤
刘炳权教授每天都有一个习惯,就是用19片山楂煮水,大约会煮一大杯水,吧煮的山楂水当茶喝,这杯山楂水最好是在饭后喝。
山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。
老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的,喝山楂水可以预防。刘炳权说。
并且刘教授还称,每天吃一个番薯,番薯中所含粗纤维是有利于排便的,番薯的大小跟像香蕉差不多就好了,而且番薯最好是晚饭后吃,这样早上起床就会大便通畅。
每周去爬一次白云山,从上山到下山,约三个小时,做做深呼吸,随意舒展肢体,这个习惯他已坚持三年了。
每年写一本书
人老了,