猪蹄的营养价值高,是很多人都非常喜欢的食材。猪蹄中含量比较丰富的是胶原蛋白,为身体补充胶原蛋白能锁住水分,起到延缓皮肤衰老的作用。猪蹄的烹饪方法有很多,采用炖的方式无意能更好的释放胶原蛋白,有利于我们身体的吸收。那么,猪蹄和什么炖好吃?下面咱们就来看看吧。
山药炖猪蹄
材料
主料:山药(100克) 猪蹄(250克)
辅料:花生仁(生)(30克)
调料:盐(2克)
做法
1. 将山药洗净,去皮切块;
2. 猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成
山药炖猪蹄
材料
山药切块 200g,猪蹄切块 800g,白木耳 1朵,枸杞 20g,红枣 10颗,姜片 5片,米酒 200g,盐 适量,白醋 1大匙,山楂 50g
做法
1、猪蹄汆烫备用。
2、锅中放入猪蹄、白木耳、红枣、姜片、适量的水、米酒、山楂、山药、白醋,煮到猪蹄软。