心脏,是人体最重要的器官,它主宰着我们生命力的旺盛能力,心脏出了问题,我们整个人都会出现问题。就说最基本的,心脏病的患者,不能跑,不能跳,不能像正常人一样上学,工作,也不能像正常人一样结婚生子,可见,心脏对于一个人的重要性,保护心脏的重要性也就不用说了。
要保护心脏,就要从生活中得点点滴滴做起,等到发病了再去治疗已经是亡羊补牢了,日常生活的保养,当然要从饮食方面来注意,我们要多食一些养心的食品,使我们的心脏在一点一滴中得到强健。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类:
苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃,能帮助人保护心脏健康
黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助
鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨